مدلو

مدل لباس مانتو و چادر، دکوراسیون و جهیزیه،مدل آرایش، آشپزی و گالری عکس

۷۷ مطلب در بهمن ۱۳۹۷ ثبت شده است

آموزش ماساژ پا | روش ماساژ جنسی و لذتبخش پاها برای همسران

آموزش ماساژ پا | روش ماساژ جنسی و لذتبخش پاها برای همسران 

شاید برایتان عجیب به نظر برسد اما پاها مکان مناسبی برای تحریک احساسات و عواطف افراد هستند. فضایی دلپذیر با نورکم، چند شمع روشن و موسیقی آرام و گوش نواز ایجاد کنید. سپس روی مناطق حساس پاهای فرد در نزدیکی مچ پا تمرکز کنید. می توانید کف پا و عضلات ساق پا را نیز ماساژ دهید تا فرد احساس آرامش بیشتری پیدا کند. ما همه کارهایی که لازم است تا شما یک آموزش ماساژ پا به صورت فوق العاده لذت بخش را تجربه کنید ، به شما خواهیم آموخت.

روش آموزش ماساژ جنسی و لذت بخش پا برای همسران 

آموزش ماساژ پا (۱)

بخش اول آموزش ماساژ پا

ایجاد فضای مناسب برای انجام ماساژ 

  1. اتاق خلوت و تمیزی را انتخاب کنید.

می توانید هر جایی این ماساژ را انجام دهید اما حتما باید محیط آرام و به دور از تنشی باشد. بنابراین وسایل اضافه را از اتاق بیرن ببرید و آن را تمیز کنید. در محل ماساژ ملافه پنبه ای تمیزی پهن کنید تا فرد روی آن بنشیند.

  • نشستن روی ملافه احساس خوبی به فرد می دهد.
  • و در ضمن شما می توانید روغن های اضافی ماساژ را به کمک همین ملافه از بدن او پاک کنید.

آموزش ماساژ پا (۲)

  1. چراغ ها را خاموش کنید.

می توانید همه چراغ ها را خاموش کنید تا فضایی آرامبخش و راحت برای ماساژ ایجاد کنید. فقط یادتان باشد که باید نور کافی برای انجام ماساژ و دیدن مراحل کارتان در اتاق باشد.

آموزش ماساژ پا (۳)

  1. از شمع های خوشبو و خوش رایحه استفاده کنید.

شمعهایی با رایحه های مورد علاقه فرد تهیه کنید و آن ها را روشن کنید. می توانید از دستگاه های خوشبو کننده هوا برای منتشر کردن رایحه روغن های آرامبخش یا معطر استفاده کنید. سعی کنید از رایحه وانیل، دارچین، گل رز یا اسطوخودوس استفاده کنید. اگر از شمع برای روشن کردن اتاق استفاده می کنید آنها را در سرتاسر اتاق روشن کنید تا جایگزین نور چراغ ها شوند.

آموزش ماساژ پا (۴)

  1. موسیقی آرام و ملایمی پخش کنید.

اگر بنظرتان صدای طبیعت آرامبخش و گوش نواز است از این صداها استفاده کنید. مهمترین نکته این است که موسیقی باعث افزایش آرامش و احساسات خوشایند فرد شود.

آموزش ماساژ پا (۵)

  1. دستهایتان را گرم کنید.

هیچ احساسی نمی تواند برای فرد ناخوشایندتر از برخورد دستهای سرد شما با پوستش باشد. 10 تا 15 ثانیه قبل از شروع ماساژ دست هایتان را با مالیدن به یکدیگر گرم کنید. میتوانید از نفسهایتان برای گرم کردن دستها استفاده کنید و یا آنها را برای 1 دقیقه یا بیشتر در حوله گرمی قرار دهید. مطمئنا گرمای دست شما روی پوست فرد احساس خوشایند و دلپذیری ایجاد خواهد کرد و باعث آرامش بیشتر او خواهد شد.

آموزش ماساژ پا (۶)

  1. از لوسیون یا روغن های مخصوص بدن استفاده کنید.

لوسیون و روغن مانع از ایجاد اصطکاک وتنش بین دست شما و پوست فرد می شود. لوسیون ها و روغن های متنوعی وجود دارند مثل روغن های گرم کننده و لوسیون های معطر و خوش بو. قبل از شروع ماساژ چند قطره از روغن یا لوسیون مورد علاقه فرد را روی دست هایتان بریزید.

  • اگر می خواهید روغن یا لوسیون ماساژ را قبل از استفاده گرم کنید.
  • شیشه آن را یک دقیقه بین دست هایتان بگیرید تا محتویات درون آن گرم شود.
  • می توانید از اکثر فروشگاه های عرضه محصولات زیبایی لوسیون گرم تهیه کنید .
  • و لوسیون خود را به صورت آنلاین آن را خریداری کنید.
  • فقط یادتان باشد که هیچ وقت برای گرم کردن روغن یا لوسیون آن را در ماکروویو قرار ندهید .
  • چون خیلی زود داغ می شود و می سوزد.

آموزش ماساژ پا (۷)

بخش دوم آموزش ماساژ پا

هدف قرار دادن مناطق حساس در مچ پا

  1. از فرد بخواهید که به پشت دراز بکشد.

ماساژ دادن پاها در حالت خوابیده هم برای شما و هم برای خود فرد راحت تر است. حواستان باشد که سر او را روی بالش قرار دهید تا ثابت بماند.

آموزش ماساژ پا (۸)

  1. با ماساژ ملایم پاها کارتان را شروع کنید.

در شروع کار از فشار زیادی استفاده نکنید. فقط پاها را مالش دهید تا تنش های عضلانی آن برطرف شود. با حرکات دایره وار روی پاها حرکت کنید و از برآمدگی پا به سمت پاشنه پا بیایید.

آموزش ماساژ پا (۹)

  1. به آرامی و با حرکات ملایم به سمت استخوان قوزک پا بروید.

با استفاده از انگشت های شستتان تمام قسمت های پنجه پا را با ملایمت ماساژ دهید. سپس به آرامی به سمت قوزک پا حرکت کنید و آن ناحیه را هم ماساژ دهید.

آموزش ماساژ پا (۱۰)

  1. با انگشت هایتان اطراف قوزک پا را به حالت دایره ای ماساژ دهید.

یک نقطه نرم و تو خالی زیر استخوان قوزک پا وجود دارد. شستتان را به آرامی روی این محل قراردهید و با وارد کردن فشار ملایم و به حالت دایره ای این قسمت را ماساژ بدهید.

آموزش ماساژ پا (۱۱)

  1. به سمت تاندون آشیل حرکت کنید.

با استفاده از همان حرکات دایره ای و کوچک از گودی زیر قوزک پا به سمت تاندون آشیل حرکت کنید. روی این نواحی فشار ملایم و خفیفی وارد کنید. تاندون آشیل بسیار حساس است بنابراین از فشار دادن زیاد آن خودداری کنید. در حین ماساژ از فرد بپرسید که آیا احساس خوبی دارد یا نه.

آموزش ماساژ پا (۱۲)

  1. همه این مراحل را روی پای دیگر هم انجام دهید.

وقتی حدود 5 تا 10 دقیقه یک پا را ماساژ دادید سراغ پای دیگر بروید. ممکن است قبل از شروع ماساژ پای دوم به کمی روغن یا لوسیون نیاز داشته باشید پس حتما دست هایتان را دوباره با روغن چرب کنید.

آموزش ماساژ پا (۱۳)

بخش سوم آموزش ماساژ پا

آموزش ماساژ قسمت های دیگر پا

  1. به نرمه ساق پا توجه کنید.

از آنجایی که در ساق پا تاندون هایی وجود دارد که به کل پا متصل می شوند، ماساژ دادن ساق پا می تواند به رفع تنش پاها و ایجاد حالتی خوشایند و لذت بخش در فرد کمک زیادی کند. از تمام انگشتانتان استفاده کنید و آنها را از مچ پا تا ساق پا روی سطح پوست بکشید. هر بار که دستهایتان را پایین می آورید و به مچ می رسید فشار را کمی بیشتر کنید.

  • برای ایجاد حس بهتر در فرد می توانید هنگام ماساژ از شکل و فرم پاهای او تعریف کنید.

آموزش ماساژ پا (۱۴)

  1. روی انگشت بزرگ پا متمرکز شوید.

در انتهای انگشت بزرگ پا رشته های عصبی فراوانی وجود دارد. با انگشتانتان برآمدگی کف پا و انگشت بزرگ را به شکل دایره ای مالش دهید. می توانید با انگشت شستتان هم روی این قسمت را کمی فشار دهید.

آموزش ماساژ پا (۱۵)

  1. بین انگشت های پا را ماساژ دهید.

حتی وقتی کاملا روی ماساژ پای فرد متمرکز شده اید هم ممکن است بعضی از قسمت ها مثل بین انگشتان پا را نادیده بگیرید. پوست نازک میان انگشت های پا رشته های عصبی بسیار زیادی در خود دارد. به آرامی و با نوک انگشت هایتان این قسمت را ماساژ دهید. با این کار می توانید تنش های سایر نقاط بدن که با ماساژ معمولی از بین نمی روند را به راحتی برطرف کنید.

آموزش ماساژ پا (۱۶)

  1. کف پا را به آرامی ماساژ دهید.

از پاشنه شروع کنید و ماساژ دادن را تا برآمدگی کف پا و زیر انگشتان ادامه بدهید. برای ماساژ برآمدگی پنجه پا از فشار مناسبی استفاده کنید تا فرد احساس غلغلک و خارش نکند.

آموزش ماساژ پا (۱۷)

  1. روی پاشنه پا تمرکز کنید.

ماساژ پاشنه پا می تواند احساس فوق العاده ای در فرد ایجاد کند. پای فرد را در دست بگیرید و با کف دست و برآمدگی آن پاشنه پا را ماساژ بدهید.

نکات مهم آموزش ماساژ پا

  • میزان تحمل فشار در افراد با یکدیگر متفاوت است.
  • بنابراین حتما در طول ماساژ و هنگام وارد کردن فشار، از فرد بپرسید که چه احساسی دارد ؟
  • آیا این فشار برای او ناراحت کننده است یا نه.
  • ممکن است او بخواهد فشار بیشتر یا کمتری روی عضلاتش وارد کنید.
  • کلید موفقیت در ماساژ گفتگو کردن است.
  • بنابراین حتما از فرد درباره احساسی که دارد سوال کنید.

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید :

آموزش ماساژ | آموزش ماساژ کل بدن به صورت گام به گام و تصویری

ماساژ بدن | آموزش تصویری ماساژ کامل بدن + فواید ماساژ درمانی

ماساژ پا | آموزش ماساژ پا در 15 مرحله + آموزش تصویری ماساژ پا 

آموزش ماساژ سر | نحوه ماساژ سر در 12 گام (آموزش تصویری)

ماساژ کمر | آموزش تصویری ماساژ کمر ( ماساژ برای درمان کمر درد )

ماساژ گردن | آموزش تصویری ماساژ گردن و شانه بطور کامل

ماساژ هندی | آموزش ماساژ هندی + فواید درمانی ماساژ هندی

آموزش ماساژ نوزاد | ماساژ بدن نوزادان برای تسکین دردهای آنها

ماساژ جنسی | تاثیرات مثبت ماساژ جنسی بدن در روابط زناشویی + آموزش 

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

ماساژ هندی | آموزش ماساژ هندی + فواید درمانی این ماساژ

ماساژ هندی | آموزش ماساژ هندی + فواید درمانی ماساژ هندی

ماساژ هندی که به  چمپیسیج ( champissage ) نیز معروف است ( برگرفته از چمپی، کلمه ای هندی به معنای ماساژ)، بر اساس آنچه که در علم باستانی آیورودا گفته شده است انجام می شود و  قدمتی 4000 ساله دارد. این ماساژ بر روی سه چاکرای "ویهودها"، "آجنا" و چاکرای "ساهاسرارا"  اثر می گذارد و می توان از آن برای هماهنگی جسمی، درمان بیماری ها، نشاط، شادابی و آرامش بخشی استفاده کرد. بنابراین اصلا عجیب نیست که هرروز بر محبوبیت این ماساژ در غرب افزوده می شود. ما در اینجا نکات لازم برای انجام این ماساژ را در اختیارتان می گذاریم.

آموزش ماساژ سر به سبک هندی

ماساژ هندی (۱)

بخش اول آموزش ماساژ هندی 

آماده سازی و شروع ماساژ هندی

  1. فضا را آماده کنید.

مکانی آرام و به دور از هر گونه عامل بر هم زننده تمرکز پیدا کنید. دمای اتاق را بررسی کنید و مطمئن شوید که مناسب است.

  • موسیقی ملایم و آرامبخشی پخش کنید.
  • چند شمع روشن کنید.

ماساژ هندی (۲)

  1. از فرد بخواهید که روی صندلی راحت و مناسبی بنشیند.

به او توضیح دهید که دقیقا قرار است چه کار کنید و از او بخواهید در هر مرحله در صورت احساس درد به شما اطلاع دهد. سپس پشت سر فرد بایستید، دستهایتان را روی شانه های او قرار دهید و هر دو نفس عمیق بکشید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2019/01/آموزش-ماساژ-هندی-1.mp4"][/video]

  1. شانه های فرد را ماساژ بدهید.

کار را با ماساژ دادن و رفع تنش و خستگی از عضلات شانه، بازو و گردن شروع کنید. عضله ذوزنقه ای در پشت سر فرد و پایین گردن او را به آرامی ماساژ بدهید و کم کم به سمت شانه ها بروید. این کار را سه بار تکرار کنید و هر بار فشار بیشتری روی عضلات وارد کنید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2019/01/آموزش-ماساژ-هندی-2.mp4"][/video]

  1. عضلات اطراف ستون فقرات را ماساژ بدهید.

دستانتان را روی شانه های فرد بگذارید. با انگشت های شست و با حرکات دایره ای عضلات هر دو طرف ستون فقرات و درست زیر خط یقه را ماساژ دهید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2019/01/آموزش-ماساژ-هندی-3.mp4"][/video]

  1. بالای شانه های فرد را ماساژ دهید.

ساعد هر دو دستتان را دو طرف گردن شخص قرار دهید و مچ دستتان را به سمت شانه ها بچرخانید. بعد از چرخش مچ، ساعد را کمی بالا بیاورید و چند سانتی متر دور گردن حرکت دهید. سپس دوباره همین حرکات را تکرار کنید. این روند را دوبار انجام دهید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2019/01/آموزش-ماساژ-هندی-4.mp4"][/video]

بخش دوم  آموزش ماساژ هندی 

ماساژ گردن هندی

  1. قاعده جمجه را ماساژ دهید.

ماساژ دادن را تا خط رویش مو در پشت گردن ادامه بدهید. دوباره به پایین گردن برگردید و این حرکات را دوبار دیگر تکرار کنید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2019/01/آموزش-ماساژ-هندی-5.mp4"][/video]

  1. گردن فرد را ماساژ دهید.

به یک سمت فرد بروید و یکی از دستانتان را پایین گردن او بگذارید. بعد با دست دیگرتان به آرامی پیشانی او را بگیرید تا مانع از خم شدن سر فرد هنگام ماساژ دادن شوید. دست عقبی تان که روی گردن است را به پهنا باز کنید و از پایین تا بالا روی گردن فرد بکشید. حواستان باشد که مستقیما روی ستون مهره ها فشار وارد نکنید.

  • وقتی به خط رویش مو در پشت گردن رسیدید کمی مکث کنید و فشار ملایمی به پشت سر وارد کنید. بعد دستتان را پایین بیاورید و دوباره از پایین گردن به سمت بالا حرکت کنید. اگر احساس کردید که در عضلات پشت گردن تنش زیادی وجود دارد میتوانید از حرکات دایره ای برای رفع تنش ها استفاده کنید. 5 بار این حرکت را از پایین به بالا انجام دهید و هربار که به به خط رویش مو رسیدید کمی توقف کنید و روی عضلات آن قسمت فشار ملایمی بیاورید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2019/01/آموزش-ماساژ-هندی-6.mp4"][/video]

  1. بدون وارد کردن هر گونه فشاری اجازه بدهید سر فرد کمی به سمت جلو خم شود.

با دستتان پیشانی او را نگه دارید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2019/01/آموزش-ماساژ-هندی-7.mp4"][/video]

  1. سر را به سمت عقب برگردانید.

به آرامی سر فرد را به سمت بالا و بعد به عقب برگردانید. برای انجام این کار هیچ فشاری وارد نکنید. خیلی آرام و به سادگی اجازه بدهید سر در محدوده خود حرکت کند و به عقب برگردد.

  • حرکات جلو و عقب رفتن سر را سه بار تکرار کنید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2019/01/آموزش-ماساژ-هندی-8.mp4"][/video]

بخش سوم آموزش ماساژ هندی 

ماساژ سر به روش هندی 

  1. پشت سر فرد قرار بگیرید و اگر موهای او بسته است آنها را باز کنید.

انگشتانتان را از هم باز کنید و با نوک انگشتانتان از پایین تا بالای سر حرکت کنید. برای انجام اینکار از فشار ملایمی استفاده کنید و سر فرد را به آرامی و درست مثل وقتی که به سرتان شامپو میزنید ماساژ بدهید. سعی کنید هم زمان که با نوک انگشتانتان سر را ماساژ می دهید کف دستتان هم روی سر حرکت کند.

  • وقتی به بالای سر رسیدید با انگشتان و کف دستتان فشار ملایم و آرامی به پوست سر وارد کنید. بعد دستتان را پایین بیاورید و این حرکات را در نواحی دیگر هم انجام دهید. چهار تا پنچ بار این کار را انجام دهید تا همه سر را ماساژ داده باشید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2019/01/آموزش-ماساژ-هندی-9.mp4"][/video]

  1. پوست سر را مالش دهید.

کف یکی از دستانتان را روی پیشانی فرد قرار دهید تا سر او حرکت نکند. دست دیگرتان را پشت سر فرد بگذارید و با حرکت دادن آن به جلو و عقب شروع به مالش پوست سر بکنید. تا جایی که می توانید یک طرف سر را ماساژ بدهید و بعد از دست دیگرتان برای ماساژ پوست سمت دیگرکمک بگیرید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2019/01/آموزش-ماساژ-هندی-10.mp4"][/video]

  1. برای یک دقیقه فقط با نوک انگشتان هر دو دستتان و به آرامی پوست سر را ماساژ بدهید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2019/01/آموزش-ماساژ-هندی-11.mp4"][/video]

  1. با انگشتانتان بین موهای فرد از پشت سر او تا بالای پیشانی حرکت کنید

در حرکت آخر اجازه دهید که سر به آرامی کمی به عقب خم شود. سپس انگشتانتان را روی پیشانی فرد قرار دهید و با حرکات دایره ای بالای ابروها و جلوی پیشانی را ماساژ بدهید. این روند را سه بار تکرار کنید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2019/01/آموزش-ماساژ-هندی-12.mp4"][/video]

  1. ماساژ را به پایان برسانید.

با ضربات آرام و ملایم در جلوی پیشانی شروع کنید و آهسته به سمت عقب سر حرکت کنید. حدود یک دقیقه این کار را ادامه دهید و رفته رفته فشار ضرباتتان را کم کنید و در نهایت دستتان را به آرامی روی سر بکشید.

ماساژ هندی (۳)

  1. مزایای این ماساژ.

مزایای گسترده و وسیع ماساژ سر به روش هندی نشان می دهد که باید آن را در برنامه روزمره خودتان بگنجانید.

برخی از این مزایا عبارتند از:

  • تسکین درد و رفع انقباض عضلات صورت، گردن، پشت و شانه
  • افزایش تحرک مفاصل گردن
  • تسکین درد و تنش ناشی از سر درد،
  • تسکین فشار چشم، درد مفصل گیجگاهی
  • درمان گرفتگی بینی
  • تجدید انرژی بدن
  • کاهش افسردگی، اضطراب و سایر مسائل مربوط به استرس
  • افزایش سطح خلاقیت، تشخیص و تمرکز و بهبود حافظه
  • ایجاد آرامش و احساسات مثبت
  • کمک به خواب آرام و انرژی بخش
  • ایجاد سیستم تنفسی عمیق تر و آرامتر
  • تقویت سیستم ایمنی
  • بهبود جنس، رنگ و سلامت پوست
  • تقویت سلامت پوست و موی سر
  • افزایش عزت نفس و خود باوری به همراه خود آگاهی بیشتر
  • کمک به تعدیل چاکراهای بدن

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید : 

آموزش ماساژ | آموزش ماساژ کل بدن به صورت گام به گام و تصویری

ماساژ بدن | آموزش تصویری ماساژ کامل بدن + فواید ماساژ درمانی

ماساژ پا | آموزش ماساژ پا در 15 مرحله + آموزش تصویری ماساژ پا 

آموزش ماساژ پا | روش ماساژ جنسی و لذتبخش پاها برای همسران 

آموزش ماساژ سر | نحوه ماساژ سر در 12 گام (آموزش تصویری)

ماساژ کمر | آموزش تصویری ماساژ کمر ( ماساژ برای درمان کمر درد )

ماساژ گردن | آموزش تصویری ماساژ گردن و شانه بطور کامل

آموزش ماساژ نوزاد | ماساژ بدن نوزادان برای تسکین دردهای آنها

ماساژ جنسی | تاثیرات مثبت ماساژ جنسی بدن در روابط زناشویی + آموزش 

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

شرایط و قانون معافیت از سربازی سه خواهری

شرایط و قانون معافیت از سربازی سه خواهری

چگونه میتوان از شرایط معافیت سه خواهری استفاده کرد ؟

معافیت از سربازی سه خواهری (۱)

بر اساس اعلام نظام وظیفه عمومی، معافیت سربازی جدیدی

(معافیت سه خواهری و تک پسر/ معافیت سه خواهری کمیته امداد)

برای تک پسرانی که دارای سه خواهر هستند در نظر گرفته شده است.

قانون معافیت سه خواهری

مبتنی بر قانونی جدید که به قانون معافیت سه خواهری سربازی معرمعافیت سه خواهریوف شده، فرد مشمول خدمت سربازی علاوه بر داشتن سه خواهر باید تحت پوشش نهادهای حمایتی شامل بهزیستی و کمیته امداد باشد.

شرایط معافیت سه خواهری چیست؟

موضوع مهمی که مشمول باید در رابطه با شرایط معافیت سه خواهری در نظر داشته باشد این است که مشمول باید تنها پسر خانواده ای باشد که تحت پوشش کمیته امداد امام خمینی باشد و دارای سه فرزند دختر ( اناث ) باشد . در صورتیکه در خانواده ای که تحت پوشش کمیته امداد هستید و قصد اطلاع از دیگر روش های معافیت مددجویان کمیته امداد بر روی لینک زیر کلیک نمایید.

مشمولین تحت پوشش کمیته امداد

البته مشمولینی که در خانواده های تحت پوشش کمیته امداد می باشند باید بدانند که حتی اگر دارای شرایط معافیت سه خواهری نمی باشند و یا هر یک از دیگر شرایط معافیت مددجویان را ندارند باید بدانند که سازمان نظام وظیفه این امکان را برای آنها در نظر گرفته است که در نزدیک ترین محل به خانه خود به خدمت اعزام خواهند شد..

معافیت از سربازی سه خواهری (۲)

شرایط معافیت 3 خواهری سربازی

    1.  مشمول می بایست تنها پسر خانواده بوده و فاقد هرگونه برادر بیشتر یا کمتر از ۱۸ سال باشد.(مشمول اصلا نباید برادر داشته باشد)

 

    1. وجود برادران غایب مفقودالاثر یا در حبس مانع بهره مندی مشمول از معافیت است.(و به او معافیت تعلق نمی گیرد)

 

    1.  تاهل(ازدواج کرده) یا مطلقه بودن(طلاق گرفته) خواهران مانع معافیت مشمول نمی باشد.(معافیت به او تعلق می گیرد)

 

  1.  در این معافیت غیبت مشمول مانع رسیدگی به درخواست وی بوده(غیبت مشکل دارد ) ولی در صورت فوت یا معلولیت فرد معاف شده پسر متولد شده دیگر نمی تواند از این معافیت استفاده کند.

در زمان درخواست و رسیدگی به این معافیت حداقل میبایست سه نفر ازخواهران مشمول در قید حیات باشند.

پدر یا مادر حتما باید تحت پوشش کمیته و یا بهزیستی باشند

در صورتی که پدر در قید حیات باشد وضعیت جسمانی وی ملاک رسیدگی نبوده و صرفا تحت پوشش بودن وی یا مادر مشمول در کمیته امداد یا بهزیستی شرط اصلی رسیدگی میباشد.(پدر یا مادر حتما باید تحت پوشش کمیته و یا بهزیستی باشند) استفاده برادر ناتنی از این معافیت در صورتی که خواهران از طریق پدر یا مادر با مشمول دارای رابطه نسبی باشند بلامانع است.(باید یا از پدر و یا از مادر یکی باشند)

معافیت از سربازی ۳ خواهری به چه کسانی تعلق می‌گیرد؟

مطابق قوانین موجود در ارتباط با سربازی و خدمت وظیفه عمومی، افرادی که دارای ۳ خواهر هستند، تحت شرایط خاص از خدمت سربازی معاف می‌شوند. بر این اساس کسانی که دارای ۳ خواهر هستند و کفالت آن‌ها را بر عهده دارند، اگر تحت پوشش کمیته امداد و یا بهزیستی باشند، از خدمت سربازی معاف می‌شوند. در غیر این صورت معافیت شامل حال این افراد نمی‌شود.

منابع:

باشگاه خبرنگاران جوان

حرف تازه

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

عکس نوشته زمستان | 33 عکس عاشقانه، زیبا و غمگین زمستانی

عکس نوشته زمستان | 33 عکس عاشقانه، زیبا و غمگین زمستانی

زمستان سرد زیبا قدم قدم به ما نزدیک میشود و صدای پاهای یخ زده اش روی برف های به گوش میرسد . ما هم به عنوان تحفه زمستانی 33 عکس نوشته زمستان عاشقانه و غمگین را تقدیم دل های شما میکنیم که به سفیدی برف است و به گرمای خورشید تابستان . با ما برای مشاهده عکس نوشته های عاشقانه و سرد زمستانی و متن های زمستانی زیبایی همراه آن همراه شوید.

بسیاری از اشعار به کار رفته در این نوشته از سایت خوب گنجور جمع آوری و بازنشر شده است .

عکس نوشته زمستان

عکس نوشته زمستان

عکس نوشته زیبا درباره زمستان

گاهی فکر میکنم زمستان باشد ،

برف هم آمده باشد انقدر که به زحمت در میان دریایی از سپیدی رنگ های دیگری ببینی

و انقدر سرد باشد که استخوان هایت در هم فشرده شوند .

سرد سرد سرد

نه خبری از شعله آتشی باشد نه یک لیوان چای داغ داغ

 فکر میکنم به تاریکی و سردی زمستان در برف

و فکر میکنم  شاید اصلا گرما افسانه ای محال باشد

به همه این ها فکر میکنم

و یک آن دست هایم داغ میشود از یاد دستان گرمت

یک آن همه وجودم آتش میگیرد از خاطره آغوشت

و " چله زمستان هم حریف آغوش گرم تو نیست "

بیا ... محبوب من !

محبوبه تمام زمستان ها !

بیا پاهایم گز گز میکند از سرما  ...

میدانم بی رحمی ، بارها آزمودم این قلب سنگ سرد تو را

اما این بار را هم رحم کن و بیا

به خاطر این همه تاریکی بیا

میدانی که چقدر ترسو هستم ...

دستانم را بگیر و ببر به سمت لب هایت

هااااا کن دستان یخ زده ام

سخت در آغوشم بگیر

بعد بنشین تا برایت یک چای درست کنم

دارچین و هل و گل محمدی

و تو مثل همیشه عطر چای را نفس بکشی

و من سیر تماشایت کنم .

جان دلم

این بار هم بیا که به گرمایت سخت محتاجم .

عکس نوشته زمستان (۱)

عکس نوشته زیبا در مورد زمستان

عکس نوشته عاشقانه زمستان

هو بس نا جوانمردانه سرد است... زمستان است ...

من عاشق شعر زمستان اخوان ثالثم .... یک طوری از زمستان میگوید که اگر در ظهر داغ تابستان هم باشی لرز میکنی ، یک جوری از سرمایی ناجوانمرده میگوید که جای همه خنجر هایی که به پشتت فرو رفته از ناجوانمردی درد میگرد. دلگیر است اما به طرز ترسناکی واقعی ست .

شما چطور ؟ بهترین شعر زمستانی از نظر شما کدام است ؟

عکس نوشته زمستان (۳۳)

 

عکس نوشته زمستان

چای داغی که دلم بود به دستت دادم ..

عکس نوشته پایین بخشی از یک شعر زیبای بلند است که بخشی از آن را برای شما در اینجا بازنشر میکنیم ...

آس ِ در مشتِ مرا لاشخوران قاپ زدند..........کرکسان قاعده را از همه بهتر بلدند

چایِ داغی که دلم بود به دستت دادم..........آنقدر سرد شدم،از دهنت افتادم

و زمینی که قسم خورد شکستم بدهد..........و زمان چَنبره زد کار به دستم بدهد

تو نباشی من از آینده ی خود پیرترم..........از خر زخمیِ ابلیس زمین گیر ترم

تو نباشی من از اعماق غرورم دورم..........زیر بی رحم ترین زاویه ی ساطورم

تو نباشی من و این پنجره ها هم زردیم..........شاید آخر سر ِ پاییز توافق کردیم

هر کسی شعله شد و داغ به جانم زد و رفت..........من تو را دو... دهنه روی دهانم زد و رفت

عکس نوشته زمستان زمستان

عکس نوشته زمستان (۲)

عکس نوشته عاشقانه زمستانی
عکس نوشته عاشقانه زمستانه

  انگار الان دیوانه ها ، حالم رو میدونن فقط

از اولش حق با تو بود انگار که دیر فهمیدمت..........تفصیر من بوده اگه سر دو راهی دیدمت

تقصیر من بوده اگه حرفی ازت نمیزدم..........خواستم که حرفامو بگم اما یکم دیر اومدم

زنده بودم به هوایه تو که یک روزی تو آغوشت بمیرم..........جایه خالیمو تو آغوشت چقدر دیر اومدم که پس بگیرم

اومدم که پس بگیرم تورو از چنگال تقدیر.......... اومدم که ماله من شی اومدم اما چقدر دیر

من فراموشت نکردم نه تو از یادم نمیری..........حتی الانم نمیشه عشقو از من پس بگیری

من بی خبر رفتم و تو چیزی نمیدونی ازم..........تقصیر تو نیست که الان رو برمیگردونی ازم

انقدر سوال تو سرمه اما نمیپرسم ازت..........انگار الان دیوونه ها حالم رو میدونن فقط

زنده بودم به هوایه تو که یک روزی تو آغوشت بمیرم..........جایه خالیمو تو آغوشت چقدر دیر اومدم که پس بگیرم

اومدم که پس بگیرم تورو از چنگال تقدیر..........اومدم که ماله من شی اومدم اما چقدر دیر

من فراموشت نکردم نه تو از یادم نمیری..........حتی الانم نمیشه عشقو از من پس بگیری

عکس نوشته زمستان عاشقانه
عکس نوشته زمستان زیبا

عکس نوشته زمستان (۳)

عکس نوشته زمستان برفی
عکس نوشته زمستان در راه است

زمستان پوستین افزود برتن کدخدایان را

زمستان پوستین افزود بر تن کدخدایان را..........ولیکن پوست خواهد کند ما یک لا قبایان را

ره ماتم سرای ما ندانم از که می پرسد..........زمستانی که نشناسد در دولت سرایان را

به دوش از برف بالاپوش خز ارباب می آید..........که لرزاند تن عریان بی برگ و نوایان را

به کاخ ظلم باران هم که آید سر فرود آرد..........ولیکن خانه بر سر کوفتن داند گدایان را

طبیب بی مروت کی به بالین فقیر آید..........که کس در بند درمان نیست درد بی دوایان را

به تلخی جان سپردن در صفای اشک خود بهتر..........که حاجت بردن ای آزاده مرد این بی صفایان را

به هر کس مشکلی بردیم و از کس مشکلی نگشود..........کجا بستند یا رب دست آن مشکل گشایان را

نقاب آشنا بستند کز بیگانگان رستیم..........چو بازی ختم شد بیگانه دیدیم آشنایان را

به هر فرمان آتش عالمی در خاک و خون غلطید..........خدا ویران گذارد کاخ این فرمانروایان را

به کام محتکر روزی مردم دیدم وگفتم..........که روزی سفره خواهدشد شکم این اژدهایان را

به عزت چون نبخشیدی به ذلت می ستانندت..........چرا عاقل نیندیشد هم از آغاز پایان را

حریفی با تمسخر گفت زاری شهریارا بس..........که میگیرند در شهر و دیار ما گدایان را

عکس نوشته پایین بیتی از شعر زیبای شهریار بزرگ را در بر گرفته است .

عکس نوشته زمستان غمگین
عکس نوشته زمستان مبارک

عکس نوشته زمستان (۵)

عکس نوشته زمستان دخترونه

زود گذشت اون روزای خوب زود گذشت..........اون روزا که بین من و تو فقط عشق بود گذشت

خنده هام با تو رفت دیگه هیچ وقت برنگشت.......... حالا نمونده چیزی برام جز تنهایی و اشک

هر آهنگی و گوش میدم نمیشه مثل لالایی تو..........هر راهی رو بی تو میرم آخر سر بالایی خوب

همه جا بوی عشق می گرفت وقتی باد به موهات می خورد.......... حتی یه لبخند تو منو رو به ابرها می برد

هیچکس تو رو اونجوری که من اسمتو صدا میزنم صدا نمی زنه...کی حاضر تو هر شرایطی کوتاه بیاد دلت نشکنه

آهنگ قلبت رو میشنیدم می خوندم از نگات حرفاتو..........کنار حالم خوب وخوش بود مهم بودم انگار با تو

نبودنت همش گریه شد شور بود طعم رفتنت..........دروغه جمعه فقط جمعه نیست تمام روزای هفتمه

عکس نوشته زمستانی برای پروفایل
عکس نوشته زمستان عاشقانه

عکس نوشته زمستان (۶)

عکس نوشته زمستانی

در زمستان تنهایی

حال و هوای پیر شدن دارم

در من همیشه برف گرفته و من

در برف پشت پنجره دارم

دنبال رد پای تو میگردم...

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

عکس نوشته زمستانی عاشقانه
عکس نوشته زمستانی زیبا

برف آمد برف آمد یک زمستان گم شدم

تو را آن‌گونه می‌خواهم که زندان زلیخا را..........کمک کن آه تو جانا بگیرد دامن ما را

ندارم هیچ امّیدی به این دنیای تبعیدی..........که من از بد بیابانی گرفتم راه دریا را

چنان از دیدنت دورم که باور کرده‌ام کورم..........تو کاری کن بدون تو نبینم صبح فردا را

برف آمد پشت ردت در خیابان گم شدم..........برف آمد برف آمد یک زمستان گم شدم

نه عهدی با کسی بستم نه در آغوش تو هستم..........تو که از دور می‌بینی تو حل کن این معما را

تمام طول آذرماه تو را طی می‌کنم با آه..........فقط پاییز می‌فهمد غم یک مرد تنها را

برف آمد پشت ردت در خیابان گم شدم..........برف آمد برف آمد یک زمستان گم شدم

عکس نوشته زمستانی غمگین
عکس نوشته زمستانی برای پروفایل

عکس نوشته زمستان (۹)

عکس نوشته زمستان دلتنگی

چه ارتباطی با فصلا داشتی

که وقتی اومدی چهار فصلم بهار شد

وقتی رفتی همه اش زمستونه ؟

عکس نوشته زمستانی دخترانه
عکس نوشته زمستانی جدید

عکس نوشته زمستان (۱۰)
زمستان رفت

زمستان رفت ...

من تازه فهمیدم هاله ی سپید موهایم از برف نبود !

مانده ام با نوروز ...

چه بهانه ای برای آیینه بیاورم ؟!

عکس نوشته زمستانی ام
عکس نوشته زمستانی ها

عکس نوشته زمستان (۱۱)

عکس نوشته زمستانی تنهایی
عکس نوشته زمستانی دلتنگی

خواب دیده ام

دست های من آشیانه تو میشوند

خواب دیده ام
دست های من
آشیانه تو می شود.
قطره قطره قلب کوچکم
آب و دانه تو می شود.
میوه ام:
سیب سرخ آفتاب.
برگ های تازه ام:
ورق ورق
نور ناب.

عکس نوشته زمستان (۱۲)

عکس زمستانی

برفها آب شده بود و دیگر خبری از سرمای زمستان نبود.

کم‌کم اهالی دهکده می‌توانستند از خانه‌هایشان بیرون بیایند،  از گرمای خورشید بهاری و سبزی و طراوت گیاهان لذت برده و در مزارع به کشت و زرع بپردازند. در آن روز، شیوانا همراه یکی از شاگردان از مزرعه عبور می‌کرد، پیرمردی را دید که نوه هایش را دور خود جمع کرده و برای آنها در مورد سرمای شدید زمستان و زندانی بودن در خانه و منتظر آفتاب نشستن صحبت می‌کند.

شیوانا لختی ایستاد و حرفهای پیرمرد را گوش کرد و سپس او را کنار کشید و گفت:

“اکنون که بهار است و این بچه‌ها درحال لذت بردن از آفتاب ملایم و نسیم دلنواز بهار هستند، بهتر است روایت یخ و سرما را برای آنها نقل نکنی! خاطرات زمستان، خوب یا بد، مال زمستان است. آنها را به بهار نیاور! با این حرف تو بچه‌ها نه تنها بهار را دوست نخواهند داشت بلکه از زمستان هم بیشتر خواهند ترسید و در نتیجه زمستان سال بعد، قبل از آمدن یخبندان همه این بچه‌ها از وحشت تسلیم سرما خواهند شد. به جای صحبت از بدبختی‌های ایام سرما، به این بچه‌ها یاد بده از این زیبایی و طراوتی که هم اکنون اطرافشان است لذت ببرند. بگذار خاطره بهار در خاطر آنها ماندگار شود و برایشان آنقدر شیرین و جذاب بماند که در سردترین زمستان‌های آینده، امید به بهاری دلنواز، آنها را تسلیم نکند.”

پیرمرد اعتراض کرد و گفت: “اما زمستان سختی بود!”

شیوانا با لبخند گفت: “ولی اکنون بهار است. آن زمستان سخت حق ندارد بهار را از ما بگیرد. تو با کشیدن خاطرات زمستان به بهار، داری بهار را نیز قربانی می کنی! زمستان را در فصل خودش رها کن.”

عکس زمستانی زیبا
عکس زمستانی برای پروفایل

عکس نوشته زمستان (۱۴)

یه عمره با خودم تنهام ولی سخت میشه عادت کرد

همیشه آخر قصه                                     یکی راهی شده رفته
یکی مبهوت و یاده                                     روزای رفته میوفته
نه اونکه میره میخواد و                      نه اونکه مونده میخنده
شاید اینجوری قسمت بود                  چی میشه بی تو آینده…

چی میشه بی تو روزایی              که هر لحظه اش یه دنیا بود
نمیشه بی تو خندیدو                                 نمیشه فکر فردا بود
تموم لحظه هام آهه                                  خیال با تو بودن شد
چه روزایی که پژمردو                          چه رویایی که پرپر شد..

یه عمره با خودم تنهام                  ولی سخت میشه عادت کرد
نمیشه رفته باشی تو                                 نمیشه اینو باور کرد
خیابونای تاریکو                            یه از خود بی خود شب گرد
یه مشت رویای تو خالی                             همه دلتنگتن برگرد..

چی میشه بی تو روزایی                  که هر لحظه اش یه دنیا بود
نمیشه بی تو خندیدو                                    نمیشه فکر فردا بود
تموم لحظه هام آهه                                     خیال با تو بودن شد
چه روزایی که پژمردو                                 چه رویایی پرپر شد..

عکس زمستانی پروفایل
عکس زمستانی دختر برای پروفایل

عکس نوشته زمستان (۱۶)
عکس زمستانی زیبا برای پروفایل
عکس زمستانی غمگین

رابطه یعنی کنارش آرامش داشته باشی نه این که هر روز بجنگی

تا دوس داشتنت رو ثابت کنی

عکس نوشته زمستان خاص

عکس نوشته زمستان (۱۷)
عکس زمستانی دخترونه

امروز

روز اول دی ماه است

و من راز فصل ها را میدانم

و حرف لحظه ها را می فهمم

عکس نوشته زمستان (۱۸)
عکسهای زمستان 2019

این زمستونم به یاد تو می مونم

عکس نوشته زمستان 98

برف ، برف ، برف می باره

برف ، برف برف میباره قلب من امشب بی قراره

برف ، برف برف میباره خاطره هاتو یادم میاره

تا دوباره صدامو دراره برف ، برف برف میباره

آسمونم دلش قصه داره حق داره هرچی امشب بباره

جای برف باز میشینی کنارم مطمئنم دیگه شک ندارم

شک ندارم تو فکرم هستی تنهایی تو اتاقت نشستی

گفته بودی دلت تنگ نمیشه پس چرا هی میای پشت شیشه

برف ، برف برف میباره خاطره هاتو یادم میاره

خنده آدمک روی برفا روزای خوبم و زنده کرده

من دلم گرم هیشکی نمیشه سردمه.خیلی سرده

باز دوباره داره برف می باره باز چه ساکت می باره

یخ زده دستای بی گناهم چشم برامه فقط چشم برامه

چشم برامه ، چشم برامه

برف ، برف برف میباره قلب من امشب بی قراره

برف ، برف برف میباره خاطره هاتو یادم میاره

تا دوباره صدامو دراره برف ، برف برف میباره

عکس عاشقانه زمستان 98
عکس جدید زمستان 99

عکس نوشته زمستان (۲۰)

عکس پروفایل زمستانی

فکر میکنم آسمان دختر است

چون هر وقت دلش میگیرد گریه میکند

اگر مرد بود

موهایش سپید میشد.

عکس پروفایل زمستانی عاشقانه
عکس پروفایل زمستانی جدید

عکس نوشته زمستان (۲۲)
عکس پروفایل زمستانی دخترانه
عکس پروفایل زمستانی زیبا

امشب از آغوش خود یک لحظه بیرونم نکن

چون هوا سرد است و من هم زود سرما میخورم

عکس نوشته زمستان دو نفره

عکس نوشته زمستان (۲۳)
عکس پروفایل زمستانی
عکس پروفایل زمستانی پسرانه

من این صحنه را از بچگی دوست داشته ام

زنی که در پاییز برای مردی در زمستان شال گردن می بافد

عکس نوشته زمستان (۲۴)

عکس نوشته زمستان رمانتیک

چه سخت است

که گرمای دست های عشق را

زمانی دریابیم

که دیر است

سرمای زمستان را

سرزنش نباید کرد

عکس پروفایل زمستانی غمگین
عکس پروفایل زمستانی فانتزی

عکس نوشته زمستان (۲۵)

عکس پروفایل زمستان

هوا بس ناجوانمردانه سرد است ...

عکس پروفایل زمستانه
عکس پروفایل زمستانی جدید

 

عکس نوشته زمستان (۲۸)

زمستان است ...

مگر میشود از زمستان بگوییم و یادی از شعر اخوان نکنیم که زمستان را طوری تصویر میکند که حتی در تابستان لرزده میگیری از سرمایش .

سلامت را نمی‌خواهند پاسخ گفت‌،

سرها در گریبان است‌.

کسی سر بر نیارد کرد پاسخ ‌گفتن و دیدار یاران را.

نگه جز پیش پا را دید نتواند،

که ره تاریک و لغزان است‌.

و گر دست محبّت سوی کس یازی‌،

به اکراه آورد دست از بغل بیرون‌؛

که سرما سخت سوزان است‌.

نفس‌، کز گرمگاه سینه می‌آید برون‌، ابری شود تاریک‌.

چو دیوار ایستد در پیش چشمانت‌.

نفس کاین است‌، پس دیگر چه داری چشم‌

ز چشم‌ِ دوستان دور یا نزدیک‌؟

مسیحای جوانمرد من‌! ای ترسای پیر پیرهن‌چرکین‌!

هوا بس ناجوانمردانه سرد است‌... آی‌...

دمت گرم و سرت خوش باد!

سلامم را تو پاسخ‌گوی‌، در بگشای‌!

منم من‌، میهمان هر شبت‌، لولی‌وش‌ِ مغموم‌.

منم من‌، سنگ‌ِ تیپا خورده رنجور.

منم‌، دشنام پست آفرینش‌، نغمه ناجور.

نه از رومم‌، نه از زنگم‌، همان بیرنگ‌ِ بیرنگم‌.

بیا بگشای در، بگشای‌، دلتنگم‌.

حریفا! میزبانا! میهمان سال و ماهت پشت در چون موج می‌لرزد.

تگرگی نیست‌، مرگی نیست‌.

صدایی گر شنیدی‌، صحبت سرما و دندان است‌.

من امشب آمدستم وام بگزارم‌.

حسابت را کنار جام بگذارم‌.

چه می‌گویی که بیگه شد، سحر شد، بامداد آمد؟

فریبت می‌دهد، بر آسمان این سرخی‌ِ بعد از سحرگه نیست‌.

حریفا! گوش‌ِ سرما برده است این‌، یادگار سیلی سرد زمستان است‌.

و قندیل سپهر تنگ میدان‌، مرده یا زنده‌،

به تابوت‌ِ ستبرِ ظلمت نُه‌توی مرگ‌اندود، پنهان است‌.

حریفا! رو چراغ باده را بفروز، شب با روز یکسان است‌.

سلامت را نمی‌خواهند پاسخ‌گفت‌.

هوا دلگیر، درها بسته‌، سرها در گریبان‌، دستها پنهان‌،

نفسها ابر، دل ها خسته و غمگین‌،

درختان اسکلت های بلورآجین‌،

زمین دلمرده‌، سقف‌ِ آسمان کوتاه‌،

غبارآلوده مهر و ماه‌،

زمستان است‌.

عکس پروفایل زمستانی
عکس پروفایل زمستان عاشقانه

عکس نوشته زمستان (۲۹)

عکس نوشته زمستان برای پروفایل

این روزا تنها حسم حس بی حسیه

عکس پروفایل زمستان غمگین
عکس پروفایل زمستان سرد

عکس نوشته زمستان (۳۰)

عکس نوشته زمستان اینستاگرام

شهر به شهر و کو به کو در طلبت شتافتم.......... خانه به خانه در به در جستمت و نیافتم

آه که تار و پود آن رفت به باد عاشقی..........جامه تقویی که من در همه عمر بافتم

بر دل من زبس که جا تنگ شد از جدائیت ..........بی تو به دست خویشتن سینهٔ خود شکافتم

از تف آتش غمم صدره اگر چه تافتی.......... آینه‌سان به هیچ سو رو ز تو برنتافتم

یک ره از او نشد مرا کار دل حزین روا.......... هاتف اگرچه عمرها در ره او شتافتم

عکس نوشته های عاشقانه زمستانی
عکس نوشته عاشقانه ی زمستانی

عکس نوشته زمستان (۳۴)

عکس نوشته های عاشقانه زمستان
عکس نوشته عاشقانه در زمستان

کار تو نیست...

سازگاری با رفیقان ظاهرا کار تو نیست.......... از وفا و مهربانی دم مزن، کار تو نیست

تو شریک دزد بودی و رفیق قافله.......... غارتم کردی ولی گفتی به من: کار تو نیست

پیش از آنی که بخواهی از کنارت می روم.......... تا بدانی عذر ِ ما را خواستن، کار تو نیست

ناز کم کن، عشوه بس کن، اشتباهی آمدی.......... دلبری از ما جوانان پیرزن! کار تو نیست

لایق ِ تو خسرو بود و مایه دارانی چو او.......... شرط بندی با کسی چون کوهکن کار تونیست

شیر کی دیدی که با کفتارها دمخور شود؟.......... دور شو از من، نبرد تن به تن کار تو نیست

لب مطلب: «کار هر بز نیست خرمن کوفتن.......... گاو نر میخواهد و مرد کهن» کار تو نیست

 

عکس نوشته زمستان (۳۵)

عکس نوشته زمستان برای تلگرام

ابر می بارد و من می شوم از یار جدا..........چون کنم دل به چنین روز ز دلدار جدا

ابر و باران و من و یار ستاده به وداع..........من جدا گریه کنان، ابر جدا، یار جدا

سبزه نوخیز و هوا خرم و بستان سرسبز.......... بلبل روی سیه مانده ز گلزار جدا

ای مرا در ته هر موی به زلفت بندی ..........چه کنی بند ز بندم همه یکبار جدا

دیده از بهر تو خونبار شد، ای مردم چشم..........مردمی کن، مشو از دیده خونبار جدا

نعمت دیده نخواهم که بماند پس از این..........مانده چون دیده ازان نعمت دیدار جدا

دیده صد رخنه شد از بهر تو، خاکی ز رهت ..........زود برگیر و بکن رخنه دیوار جدا

می دهم جان مرو از من، وگرت باور نیست ..........پیش ازان خواهی، بستان و نگهدار جدا

حسن تو دیر نپاید چو ز خسرو رفتی..........گل بسی دیر نماند چو شد از خار جدا

عکس نوشته عاشقانه فصل زمستان
عکس نوشته های عاشقانه ی زمستانی

عکس نوشته زمستان (۳۶)

عکس نوشته غمگین زمستان

خداجونم تو این سرما هیچکس رو بی سرپناه نذار ، آمین ....

شاید یه روزِ سرد

اون روزو میبینم بگردی دنبالم.......... بپرسی از همه هنوز دوسِت دارم

به این فکر کنم، چی موند ازت برام..........به این فکر کنی، بدونِ تو کجام

نگاه کنی برات چی مونده از شکست؟..........پُلایی که یه شب پشتِ سرت شکست

ندونی از خودت کجا فرار کنی.......... ندونی با دلت باید چیکار کنی

به این فکر کنی چجوری برگردی.......... بپرسی از خودت کجا گُمم کردی

شاید یه روزِ سرد ، شاید یه نیمه شب..........دلت بخواد بشه ، برگردی به عقب

نگاه کنی برات ، چی مونده از شکست..........پُلایی که یه شب ، پشتِ سرت شکست

ندونی از خودت ، کجا فرار کنی..........ندونی با دلت ، باید چکار کنی

به این فکر کنی چجوری برگردی.......... بپرسی از خودت کجا گُمم کردی

شاید یه روزِ سرد ، شاید یه نیمه شب.......... دلت بخواد بشه ، برگردی به عقب

به این فکر کنی چجوری برگردی.......... بپرسی از خودت کجا گُمم کردی

شاید یه روزِ سرد ، شاید یه نیمه شب ..........دلت بخواد بشه ، برگردی به عقب

عکس زمستانی عاشقانه
عکس زمستانی دخترانه

عکس نوشته زمستان (۳۷)

عکس نوشته غمگین زمستانی

با تو هستم چون زمستان خلق

خوی بد دارم ملولم تو مرا معذور دار.......... خوی من کی خوش شود بی‌روی خوبت ای نگار

بی‌تو هستم چون زمستان خلق از من در عذاب .......... با تو هستم چون گلستان خوی من خوی بهار

بی‌تو بی‌عقلم ملولم هر چه گویم کژ بود.......... من خجل از عقل و عقل از نور رویت شرمسار

آب بد را چیست درمان باز در جیحون شدن..........خوی بد را چیست درمان بازدیدن روی یار

آب جان محبوس می‌بینم در این گرداب تن..........خاک را بر می‌کنم تا ره کنم سوی بحار

شربتی داری که پنهانی به نومیدان دهی.......... تا فغان در ناورد از حسرتش اومیدوار

چشم خود ای دل ز دلبر تا توانی برمگیر..........گر ز تو گیرد کناره ور تو را گیرد کنار

عکس نوشته های غمگین زمستانی
عکس نوشته های غمگین زمستان

عکس نوشته زمستان (۳۸)

عکس نوشته جدید زمستانی

چهل زمستان حریف آغوش گرمت نمی شود.

عکس نوشته زمستان جدید
عکس نوشته های جدید زمستانی

عکس نوشته زمستان (۳۹)

عکس نوشته زیبا زمستان

هوا بس ناجوانمردانه سرد است

عکس نوشته زیبا زمستانی
عکس نوشته زیبای زمستانی

عکس نوشته زمستان (۴۰)

عکس نوشته زیبای زمستان
عکس نوشته زیبا برای زمستان

زمستان مبارک

عکس نوشته زمستان مبارک

عکس نوشته زیبا از زمستان
عکس نوشته های زیبا زمستانی

هی زمستان برود باز زمستان برسد

بعد از این شعر یکی خواست به پایان برسد.......... پیش چشمان خدا به سر و سامان برسد
”ابر و باد و مه و خورشید و فلک در کارند”.......... مگذارند کمی آب به گلدان برسد
آنقدر چاه عمیق است که باید فهمید.......... یوسف این بار بعید است به کنعان برسد
فکر کن! حبس ابد باشی و یکبار فقط.......... به مشامت نَمی از بوی خیابان برسد
سال نفرین شده در قرن مصیبت یعنی.......... هی زمستان برود، باز زمستان برسد!
حال من مثل عروسی است که بختش مرده.......... پشت در منتظر است آینه قرآن برسد
مرگ وقتی است که از عالم و آدم ببری..........دلت این بار به گرگان بیابان برسد
یک نفر داشت از این خاطره ها رد میشد.......... آرزو کرد که این مرد...به پایان برسد

 

عکس نوشته زمستان (۳۲)

عکس نوشته برفی

بیدارم و خواب می بینم ، حالم از این بدترم میشه

عکس نوشته برفی عاشقانه
عکس نوشته برفی زیبا

عکس نوشته زمستان (۲۱)

عکس نوشته برفی خدا
عکس نوشته برفی برای پروفایل

میشه پرنده باشی اما رها نباشی

میشه پرنده باشی، اما رها نباشی!..........میشه دلت بگیره اسیر غصه ها شی!
حالا که آسمونم دنیای تازه ای نیست..........اون وقت یه جا بشینی محو گذشته ها شی!
ترسیده باشی از کوچ، اوجُ ندیده باشی.......... واسه یه مشتی دونه، اهلی آدما شی
تو سایه ها بمونی، درگیر سایه ها شی ..........مفهوم زندگی رو، از یاد برده باشی
دلت بخواد دوباره، از ته دل بخونی..........از ترس ریزش اشک، غمگین و بی صدا شی
میشه پرنده باشی، اما رها نباشی!..........میشه دلت بگیره اسیر غصه ها شی!
حالا که آسمونم دنیای تازه ای نیست..........اون وقت یه جا بشینی محو گذشته ها شی!
ترسیده باشی از کوچ، اوجُ ندیده باشی..........واسه یه مشتی دونه، اهلی آدما شی
تو سایه ها بمونی، درگیر سایه ها شی..........مفهوم زندگی رو، از یاد برده باشی
دلت بخواد دوباره، از ته دل بخونی..........از ترس ریزش اشک، غمگین و بی صدا شی

عکس نوشته برفی پروفایل
عکس نوشته برفی جدید

عکس نوشته زمستان (۷)

عکس نوشته زمستان سرد

چند سال درگیر زمستونم

بادی که گندمزارو عاشق کرد..........ماهی که با برکه نمیخوابه

ابری که بارونو نبخشیده..........خورشیدی که دیگه نمیتابه

با رفتنت دردام برگشتن..........مردی که ترکش کردی تنها نیست

اما یه چیز تازه فهمیدم.......... دنیا بدون عشق دنیا نیست

حال عجیبی دارم این روزا..........ابری شدم نزدیک بارونم

چند تا بهار و بر نمیگردی..........چند سال درگیر زمستونم

این زمستونم به یاد تو میمونم..........برف و بارونم به یاد تو میمونم

هرچی میتونی نیا و تلافی کن..........من تا میتونم به یاد تو میمونم

 

مطالب مرتبط :

متن زمستانی عاشقانه | 70 متن زیبا برفی و زمستانی فارسی  و 10 متن انگلیسی

عکس عاشقانه پاییز | 50 عکس نوشته عاشقانه و دلتنگی پاییزی دخترونه

یلدا مبارک | 50 عکس پروفایل شب یلدا + عکس نوشته های یلدا مبارک

تبریک کریسمس با تصویر | 15 پیام تبریک کریسمس به فارسی و انگلیسی همراه با تصویر

تبریک کریسمس 2018 | به همراه 70 متن فارسی و انگلیسی تبریک کریسمس 2018

کریسمس مبارک | 40 متن تبریک به مناسبت کریسمس و سال نو میلادی

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

درمان خانگی سرفه | 21 درمان سرفه با مواد طبیعی و گیاهی در خانه

درمان خانگی سرفه | 21 درمان سرفه با مواد طبیعی و گیاهی در خانه

سرفه راهی است که توسط آن خلط یا مخاط از بدن خارج می شود اما سرفه خشک باعث ایجاد و خروج خلط نمی شود. این نوع سرفه می تواند واقعا خسته کننده باشد ولی چندین درمان خانگی سرفه با مواد گیاهی و طبیعی وجود دارد که به شما کمک می کند از سرفه خشک نجات پیدا کنید. می توانید شربت سرفه عسل و لیموی مخصوص به خودتان را تهیه کنید، از درمان های خانگی استفاده کنید و یا با مراقبت بیشتر از خودتان هر چه زودتر از سرفه کردن خلاصی پیدا کنید.

یادتان باشد در صورتی که سرفه تان در عرض دو هفته بهبود نیافت، اگر سرفه های شدید داشتید و یا اگر سرفه کردنتان همراه با علائم دیگری مثل تب، خس خس سینه، کاهش وزن یا فشار خون همراه بود حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر این علائم را داشتید بهترین راه این است که هر چه سریع تر توصیه های پزشکی را دنبال کنید.

درمان خانگی سرفه های خشک با استفاده از روش های طبیعی و گیاهی 


درمان خانگی سرفه (۱)

روش اول درمان خانگی سرفه

تهیه شربت سرفه طبیعی لیمو و عسل

  1. مواد مورد نیاز را تهیه کنید.

یکی از مهم ترین مواد طبیعی برای درمان خانگی سرفه عسل است. تحقیقات نشان داده که عسل در درمان سرفه برخی افراد بهتر و موثرتر از شربت های ضد سرفه عمل می کند. بنابراین با تهیه شربت سرفه عسل می توانید به کاهش سرفه هایتان کمک کنید. درست کردن شربت مهار کننده سرفه با عسل بسیار آسان است و احتمالا مواد مورد نیاز آن از قبل در آشپزخانه تان موجود است. برای تهیه این شربت به مواد زیر نیاز دارید:

  • 1 فنجان عسل
  • 4 قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
  • 2 تا 3 حبه سیر ( در صورت دلخواه)
  • یک تکه کوچک زنجبیل ( در صورت دلخواه)
  • یک چهارم فنجان آب
  • یک ماهیتابه کوچک
  • قاشق چوبی
  • یک شیشه درب دار

درمان خانگی سرفه (۲)

  1. عسل و لیمو را مخلوط کنید.

یک فنجان عسل را گرم کنید سپس سه تا چهار قاشق غذاخوری آب لیموی تازه را به عسل گرم اضافه کنید. اگر از آبلیموهای تجاری استفاده می کنید چهار تا پنج قاشق اضافه کنید.

  • اگر می خواهید فقط از عسل و لیمو در شربتتان استفاده کنید یک چهارم فنجان آب را به مخلوط عسل و لیمو اضافه کنید و آن را 10 دقیقه روی حرارت کم هم بزنید.
  • برای افزایش خواص دارویی شربت سرفه عسل و لیمو می توانید قبل از اضافه کردن آب گرم مواد دیگری مثل سیر و زنجبیل نیز اضافه کنید.

درمان خانگی سرفه (۳)

  1. سیر را اضافه کنید.

سیر دارای خواص ضد باکتری، ضد ویروسی، ضد انگلی و ضد قارچی است بنابراین می تواند برای مقابله با سرفه خشک مفید باشد. دو تا سه حبه سیر را تا جایی که ممکن است ریز کنید و سپس به مخلوط عسل و لیمو اضافه کنید.

درمان خانگی سرفه (۴)

  1. کمی زنجبیل اضافه کنید.

زنجبیل اغلب برای بهبود عمل هضم و درمان تهوع و استفراغ استفاده می شود، اما می تواند غشای مخاطی را نازک کرده و سرفه را کاهش دهد.

  • حدود 3 سانتیمتر از ریشه تازه زنجبیل را برش داده و رنده کنید.
  • سپس آن را به مخلوط عسل و لیمو اضافه کنید.

درمان خانگی سرفه (۵)

  1. یک چهارم فنجان آب به مخلوط اضافه کنید و آن را روی حرارت بگذارید.

پس از اضافه کردن یک چهارم فنجان آّب به مخلوط لیمو و عسل حدود 10 دقیقه آن را روی حرارات کم قرار دهید. وقتی مخلوط روی حرارت است آن را هم بزنید تا مطمئن شوید مواد به خوبی با هم مخلوط شده اند و به یک میزان حرارت می ببیند.

درمان خانگی سرفه (۶)

  1. مخلوط را در شیشه درداری بریزید.

بعد از اینکه مواد را از روی حرارت برداشتید آن را در شیشه درداری بریزید. به آرامی این کار را انجام دهید و سعی کنید همه مواد را از کف ماهیتابه جمع کنید و در شیشه بریزید. سپس در شیشه را ببندید.

درمان خانگی سرفه (۷)

  1. شربت لیمو و عسل را درون یخچال قرار دهید.

برای جلوگیری از فاسد شدن مواد باید آن را در یخچال قرار دهید. اگر پس از یک ماه مصرف چیزی از شربت باقی ماند آن را دور بریزید. هربار یک تا دو قاشق غذا خوری از شربت ضد سرفه تان استفاده کنید.

درمان خانگی سرفه (۸)

روش دوم درمان خانگی سرفه

استفاده از درمان های خانگی

  1. یک فنجان چای نعناع بنوشید.

چای نعناع می تواند سرفه خشک را تسکین دهد و به خروج مخاط از بینی کمک کند. برای تسکین و درمان خانگی سرفه خشکتان در طول روز چند فنجان چای نعناع بنوشید. می توانید چای نعناع را از فروشگاه های مواد غذایی نیز تهیه کنید.

  • برای تهیه یک فنجان چای نعناع یک عدد چای نعناع کیسه ای را در یک لیوان قرار دهید .
  • و روی آن آب جوش بریزید.
  • سپس برای 5 دقیقه آن را دم کنید.
  • قبل از مصرف چای نعناع اجازه دهید کمی سرد شود تا دمای آن برای نوشیدن مناسب باشد.

درمان خانگی سرفه (۹)

  1. از ریشه گل ختمی استفاده کنید.

گل ختمی یکی از درمان های سنتی سرفه به شمار می رود که باعث نرم شدن گلو و کاهش سرفه می شود. می توانید چای، قطره و کپسول های گل ختمی ر ا از فروشگاه های مواد غذایی تهیه کنید.

  • می توانید هرروز چند فنجان چای ریشه گل ختمی مصرف کنید.
  • یا 30 تا 40 قطره از تنتور گل ختمی را در یک لیوان آب بریزید و بنوشید.
  • و یا هر روز تا 6 گرم از کپسول های گل ختمی استفاده کنید.
  • قبل از استفاده هر محصول دستورالعمل آن را بخوانید و دنبال کنید.
  • قبل از مصرف گل ختمی حتما با پزشکتان مشورت کنید .
  • به خصوص اگر در حال استفاده از داروی پزشکی خاصی هستید.

درمان خانگی سرفه (۱۰)

  1. نارون لغزنده مصرف کنید.

نارون لغزنده با افزایش تولید مخاط و پوشش گلو باعث تسکین سرفه خشک می شود. می توانید از شکل های مختلف نارون لغزنده استفاده کنید اما حتما قبل از مصرف با پزشکتان مشورت کنید و دستورالعمل های مربوط به مصرف آن را نیز دنبال کنید.

  • هر روز چند فنجان چای نارون لغزنده بنوشید.
  • یا روزی 3 بار و هر بار 5 میلی لیتر از تنتور آن مصرف کنید.
  • و یا 3 بار در روز به مدت 8 هفته از کپسول های 400 تا 500 میلی گرمی نارون لغزنده استفاده کنید.
  • همچنین می توانید روزانه لوزهای مکیدنی نارون لغزنده را مصرف کنید.
  • اگر باردار هستید یا داروی خاصی مصرف می کنید قبل از استفاده نارون لغزنده حتما با پزشکتان مشورت کنید.

درمان خانگی سرفه (۱۱)

  1. چای آویشن بخورید.

یکی دیگر از درمان های سنتی سرفه خشک آویشن است. از چای آویشن برای سرکوب سرفه تان استفاده کنید. برای تهیه یک فنجان چای آویشن 1 قاشق چای خوری آویشن خشک را در یک لیوان بریزید و روی آن آب جوش بریزید. اجازه دهید تا 5 دقیقه دم بکشد. سپس آن را از صافی رد کنید و پس از اینکه کمی خنک شد میل کنید.

  • روغن آویشن سمی است. هرگز آن را به شکل خوراکی مصرف نکنید.
  • آویشن ممکن است با برخی داروها مثل داروهای رقیق کننده خون و داروهای هورمونی تداخل ایجاد کند.
  • اگر باردار هستید یا هر نوع دارویی مصرف می کنید قبل از مصرف آویشن حتما با پزشکتان مشورت کنید.

درمان خانگی سرفه (۱۲)

  1. یک تکه ریشه زنجبیل بجوید.

زنجبیل می تواند در درمان آسم به کار رود زیرا باعث اتساع برونش ها می شود و راه هایی هوایی را باز می کند. از آنجایی که زنجبیل به آرام شدن عضلات و باز شدن راه های هوایی کمک می کند می تواند در درمان سرفه خشک نیز استفاده شود. یک تکه کوچک از زنجبیل را بجوید تا ببینید آیا در کاهش سرفه تان موثر است یا نه.

  • می توانید چای ریشه زنجبیل نیز تهیه کنید.
  • برای تهیه چای زنجبیل یک قاشق چای خوری زنجبیل را در یک لیوان بریزید و به آن آب جوش اضافه کنید.
  • اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه زنجبیل در آب جوش خیس بخورد و بعد از خنک شدن آن را میل کنید.

درمان خانگی سرفه (۱۳)

  1. مخلوط شیر و زردچوبه بخورید.

شیر و زردچوبه یکی از درمان های سنتی سرفه است و تحقیقات نشان می دهد مصرف زردچوبه می تواند به کاهش سرفه کمک کند. کمی زردچوبه به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید تا سرفه خشکتان تسکین پیدا کند.

  • نصف قاشق چایخوری زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم گاو بریزید.
  • اگر شیر گاو دوست ندارید از شیر سویا، شیر نارگیل یا شیر بادام داشته استفاده کنید.

درمان خانگی سرفه (۱۴)

  1. آب نمک گرم غرغره کنید.

اگر سرفه کردن باعث تحریک و تورم گلویتان شده است آب نمک گرم می تواند به تسکین آن کمک کند. نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب بریزید. آن را هم بزنید تا نمک در آب حل شود سپس با آن غرغره کنید.

  • در طول روز هر چند ساعت یکبار این کار را تکرار کنید.

درمان خانگی سرفه (۱۵)

  1. برای تسکین سرفه تان از بخار آب استفاده کنید.

مرطوب نگه داشتن هوای محیط می تواند به کاهش سرفه کمک کند. از دستگاه بخور استفاده کنید یا دوش بخار و آب داغ بگیرید تا گلویتان مرطوب شود و سرفه تان کاهش پیدا کند.

  • اگر از دستگاه بخور استفاده می چند قطره نعناع یا روغن اکالیپتوس در آن بریزید.
  • این اسانس ها راه های هوایی تان را باز می کند و سرفه تان را بهبود می بخشد.

درمان خانگی سرفه (۱۶)

روش سوم درمان خانگی سرفه

مراقبت از خود

  1. آب فراوان بنوشید.

بهترین راه ها برای درمان خانگی سرفه مراقبت از خودتان و بدنتان است . همانطور که میدانید رسیدن آب کافی به بدن برای حفظ سلامتی ضروری است. این مساله هنگام بیماری اهمیت بیشتری پیدا می کند. نوشیدن آب سرفه خشک را تسکین می دهد و باعث مرطوب شدن گلو می شود. با مصرف 8 لیوان آب در روز می توانید آب مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.

  • مصرف مایعات گرم نیز در رسیدن آّب کافی به بدن کمک می کند.
  • خوردن چای، آبگوشت و سوپ های رقیق در تسکین سرفه و تامین آّب بدن موثراست.

درمان خانگی سرفه (۱۷)

  1. استراحت کنید.

استراحت کردن روند درمان شما را بهبود می بخشد. یادتان باشد که هنگام بیماری باید در شبانه روز حداقل 8 ساعت بخوابید. اگر سرما خورده اید یا بیماری مسری دیگری دارید بهتر است مرخصی بگیرید و در خانه استراحت کنید.

درمان خانگی سرفه (۱۸)

  1. غذاهای مغذی مصرف کنید.

تغذیه مناسب در بهبود بیماری نقش بسیار مهمی دارد بنابراین برای درمان خانگی سرفه حتما از غذاهای سالم استفاده کنید. از خوردن تنقلاتی که ارزش غذایی کمی دارند خودداری کنید. در عوض از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب و پروتئین های بدون چربی استفاده کنید.

  • سوپ رشته فرنگی و مرغ را در یکی از وعده های غذایی تان بگنجانید.
  • این درمان خانگی سرفه به روش سنتی باعث کاهش التهاب گلو و نازک شدن مخاط می شود.

درمان خانگی سرفه (۱۹)

  1. سیگار کشیدن را ترک کنید.

گاهی اوقات سیگار کشیدن باعث ایجاد سرفه خشک یا بدتر شدن آن می شود. اگر سیگار می کشید سعی کنید آن را ترک کنید. با پزشکتان درباره داروها و برنامه های ترک سیگار که می توانند به شما کمک کنند سیگار کشیدن را راحت تر کنار بگذارید صحبت کنید.

  • پس از ترک سیگار ممکن است باز هم سرفه خشک نیز داشته باشید.
  • این مساله نشان می دهد بدن شما در حال تلاش برای بهبود یافتن است.
  • و برای بهبودی کامل باید اجازه دهید که زمان بگذرد.

درمان خانگی سرفه (۲۰)

  1. قطره سرفه یا آب نبات های مکیدنی ضد سرفه استفاده کنید.

مکیدن قرص های گلو یا حتی یک تکه آب نبات سفت می تواند سرفه شما را تسکین دهد. آب نبات یا قرص های مکیدنی باعث افزایش تولید بزاق می شود و به مرطوب شدن گلو کمک می کند. مواد موثر موجود در قطره های سرفه نیز می توانند در مهار سرفه موثر باشند.

درمان خانگی سرفه (۲۱)

  1. برای درمان سرفه مداوم یا شدید به پزشک مراجعه کنید.

در بسیاری موارد سرفه خشک در عرض یک یا دو هفته از بین می رود اما اگر این اتفاق رخ نداد و یا سرفه تان شدیدتر شد با پزشکتان صحبت کنید. در صورت بروز هر یک از علائم زیر به پزشک مراجعه کنید:

  • خلط ضخیم سبز یا زرد رنگ
  • خس خس سینه
  • شنیدن صدایی شبیه سوت در ابتدا یا انتهای نفس ها
  • اختلال و دشواری در تنفس یا تنگی نفس
  • تب بیشتر از 38 درجه سانتیگراد
  • خلط خونی
  • تورم شکمی
  • سرفه های شدید و ناگهانی

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید : 

درمان سرفه کودکان | 3 روش کاهش سرفه شدید و شبانه کودکان در خواب

 سرفه شبانه | 14 درمان موثر برای سرفه های شبانه کودکان و بزرگسالان

درمان سرفه | چگونه سرفه های مزمن و شدید را درمان کنیم ؟

درمان سرفه خشک | چگونه سرفه را درمان کنیم ؟ (22 راه طبیعی و گیاهی)

درمان سریع سرفه | چطور به سرعت از شر سرفه های شدید راحت شویم؟

درمان فوری سرفه | چگونه در 5 دقیقه سرفه کردن را متوقف کنید؟

درمان سرفه شدید | 22 راه درمان موثر سرفه های خشک و شدید

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

درمان سرفه کودکان | 3 روش کاهش سرفه شدید و شبانه کودکان در خواب

درمان سرفه کودکان | 3 روش کاهش سرفه شدید و شبانه کودکان در خواب

اکثر کودکان در سال اول زندگی شان حدود هفت بار سرما می خورند. از آنجایی که بیشتر داروهای سرماخوردگی و سرفه برای کودکان تجویز نمی شوند، نمی توانید برای درمان سرفه کودکان از آنها استفاده کنید چون باعث ایجاد عوارض جانبی در آنها می شوند به خصوص اگر به درستی مصرف نشوند. با این حال هنوز هم می توانید راهی برای درمان سرفه فرزندتان پیدا کنید. سرفه کردن راهی مهم و طبیعی برای خروج عوامل محرک و مخاط از بدن است پس مطمئن شوید کودکتان با وجود سرفه می تواند به راحتی نفس بکشد. برای ساکشن بینی کودکتان با پزشک مشورت کنید و همچنین با مرطوب نگه داشتن محیط و اتاق کودک، استفاده از دارو و رساندن مایعات کافی به کودک به کاهش سرفه او کمک کنید.

نحوه درمان سرفه کودکان

درمان سرفه کودکان (۱)

بخش اول درمان سرفه کودکان 

کمک به تنفس کودک

  1. محلول آب و نمک تهیه کنید.

برای تهیه آب نمک مقداری آّب بجوشانید و اجازه دهید تا سرد شود. می توانید به جای این کار آب مقطر بخرید. نصف قاشق چایخوری نمک و نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را در آب حل کنید و آن را در یک شیشه در بسته بریزید. تا سه روز می توانید این محلول را در دمای اتاق نگه دارید.

  • می توانید از داروخانه ها نیز محلول آب و نمک یا قطره های نمکی بینی تهیه کنید.
  • اگر این محلول ها به درستی استفاده شوند راه امن و بی خطری برای درمان سرفه کودکان محسوب می شوند.

درمان سرفه کودکان (۲)

  1. در بینی کودکتان کمی آب نمک بریزید.

حباب مکش کننده پلاستیکی را پر از محلول آب و نمک کنید. بعد کودکتان را روی دستتان بخوابانید. دستتان را به حالت گهواره نگه دارید و سر کودکتان را روی آن بگذارید تا بتوانید به راحتی او را کنترل کنید. سپس به آرامی دو تا سه قطره از محلول آب و نمک در هر یک از سوراخ های بینی او بچکانید.

  • مراقب باشید نوک حباب مکش را زیاد در بینی کودک فرو نکنید.
  • فقط باید کمی از آن در سوراخ بینی وارد شود.
  • اگر عطسه کردن باعث شد مقداری از محلول از بینی کودک خارج شود جای نگرانی نیست.

درمان سرفه کودکان (۳)

  1. اجازه دهید یک دقیقه بگذرد تا محلول آب و نمک اثر کند.

اگر کودکتان عطسه کرد و محلول از بینی اش خارج شد، بینی و اطراف آن را پاک کنید. وقتی محلول آب و نمک را در بینی کودک ریختید او را به همان حالت دراز کش نگه دارید تا محلول اثر کند. سپس حباب مکش را تخلیه کنید و آن را بشویید.

درمان سرفه کودکان (۴)

  1. مخاط بینی را خارج کنید.

نوک حباب مکش را داخل بینی کودک فرو کنید. فقط کافیست حدود 2 سانتیمتر در بینی فرو برود. حباب مکش را فشار دهید تا مخاط بینی نوزاد را بکشد. برای هر دو سوراخ بینی این کار را تکرار کنید. وقتی کارتان تمام شد ساکشن را با آب گرم و صابون بشویید.

  • بینی نوزاد تازه متولد شده را فقط دو تا سه بار در روز ساکشن کنید.
  • اگر کودک شما بزرگتر است این کار را بیشتر از چهار بار در روز انجام ندهید.
  • چون باعث تحریک لایه ظریف بینی می شود.
  • بهترین زمان برای ساکشن بینی کودک قبل از خواب و یا قبل از غذا دادن به کودک است.
  • اگر درباره ساکشن بینی کودکتان سوالی دارید حتما از پزشک بپرسید.

درمان سرفه کودکان (۵)

  1. از اسپری های بینی استفاده کنید.

اگر فکر می کنید ساکشن بینی برای کودکتان مناسب نیست می توانید از اسپری بینی نمکی استفاده کنید. اسپری بینی مناسب برای نوزادان را از داروخانه تهیه کنید. این اسپری ها طوری طراحی شده اند که نیازی به ساکشن ندارند.

  • یادتان باشد که اسپری نمکی بخرید نه اسپری های دارویی.
  • برای استفاده از اسپری دستورالعمل مصرف آن را دنبال کنید
  • و بعد از اتمام کارتان حتما آب نمک اضافی اطراف بینی کودک را پاک کنید.

درمان سرفه کودکان (۶)

روش دوم درمان سرفه کودکان

قرار دادن کودک در وضعیت راحت

  1. سر کودک را بالا بیاورید.

برای اینکه کودکتان در طول دوران سرماخوردگی اش بتواند راحت بخوابد با یک بالش کوچک یا حوله لوله شده سر او را بالا بیاورید. از پتوها و بالش های شل استفاده نکنید. بالا آوردن سر کودک هنگام خواب به او کمک می کند تا راحت تر نفس بکشد.

  • همیشه کودکتان را به پشت بخوابانید.
  • تا احتمال خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را کاهش دهید.

درمان سرفه کودکان (۷)

  1. دمای بدن کودک را تنظیم کنید.

یادتان باشد اگر کودکتان تب دارد نباید بیش از اندازه لباس پوشیده باشد. از لباس های نازک و سبک برای پوشاندن او استفاده کنید اما مطمئن باشید که به اندازه کافی گرم هستند. گوش، صورت و پاهای کودکتان را لمس کنید. اگر احساس کردید خیلی گرم هستند و یا کودکتان عرق کرده است لباس هایش را کمتر کنید.

  • اگر لباس های کودک بیش از اندازه یا خیلی گرم باشند باعث تب کردن و یا تشدید تب او می شود.

درمان سرفه کودکان (۸)

  1. او را در آغوش بگیرید.

اگر کودکتان احساس ناخوشایندی داشته باشد ناآرام و بی قرار می شود. سعی کنید در زمان بیماری به کودکتان بیشتر از قبل توجه کنید. اگر هنوز خیلی کوچک است بیشتر روز او را در آغوشی مخصوص کودکان قرار دهید و بخوابانید. برای کودکان بزرگتر بهتر است که آنها را در آغوش بگیرید، برایشان داستان بخوانید و یا با هم بازی کنید.

  • کودکتان را تشویق کنید که استراحت کند.
  • برای بهبودی و درمان سرفه، کودک شما نیاز به استراحت بیشتر دارد.

درمان سرفه کودکان (۹)

  1. هوا را مرطوب نگه دارید.

شب ها از دستگاه بخور یا مرطوب کننده های هوا در اتاق کودک استفاده کنید تا هوا مرطوب باقی بماند. بخار آب می تواند راه های هوایی کودک را باز و تنفس او را راحت تر کند. با قرار دادن ظرف آب در گوشه اتاق نیز می توانید این کار را انجام دهید.

  • اگر دستگاه بخور ندارید می توانید دوش آب داغ را در حمام باز کنید و سپس کودکتان را به آنجا ببرید.
  • در و پنجره های حمام را ببندید و در حمام بنشینید تا او بخار آب را تنفس کند.
  • حتما کودک را از آب داغ دور نگه دارید و هیچ وقت او را در حمام تنها نگذارید.

درمان سرفه کودکان (۱۰)

بخش سوم درمان سرفه کودکان

نحوه تغذیه و دارو درمانی کودک

  1. به نشانه تغذیه ای کودکتان دقت کنید.

در طول مدت سرماخوردگی، به ویژه اگر کودک تب داشته باشد به مایعات بیشتری نیاز دارد تا آب بدن او تامین شود و از سرفه کردن جلوگیری شود. هر زمان که متوجه شدید کودکتان گرسنه است به او غذا دهید. ممکن است در فواصل پشت سر هم و به مقدار کم غذا بخورد مخصوصا اگر تنفس او با مشکل مواجه شده باشد. اگر او غذای جامد می خورد مطمئن شوید که غذاها نرم و قابل هضم هستند.

  • مصرف شیر مادر و مایعات اضافی باعث نازک شدن ترشحات در راههای تنفسی کودک می شود.
  • بنابراین او راحت تر می تواند با سرفه کردن آنها را خارج کند.

درمان سرفه کودکان (۱۱)

  1. مصرف محصولات لبنی را کاهش دهید.

اگر فرزندتان هنوز نوزاد است به شیر دادن او ادامه بدهید اما اگر می تواند شیر و لبنیات دیگری به جز شیر مادر بخورد بهتر است استفاده از آنها را کاهش دهید. شیر و فراورده های لبنی باعث ضخیم شدن مخاط کودک می شود. اگر کودکتان بیشتر از 6 ماه دارد از آب و یا آبمیوه های رقیق برای او استفاده کنید.

  • اگر کودکتان کمتر از 6 ماه دارد و شیر خشک می خورد آن را قطع نکنید حتی اگر از شیر گاو تهیه شده باشد. نکته مهم این است که او مواد غذایی حیاتی و ارزشمند را از منبع اصلی تغذیه اش دریافت کند.
  • یادتان باشد که کودکان زیر یک سال نباید عسل مصرف کنند چون خطر ابتلا به بوتولیسم نوزادان را در آنها افزایش می دهد.

درمان سرفه کودکان (۱۲)

  1. تب کودک را درمان کنید.

اگر کودکتان به همراه سرفه تب هم دارد از قطره استامینوفن نوزادان برای او استفاده کنید. قبل از استفاده از دارو حتما به دستورالعمل مصرف آن توجه کنید. اگر کودکتان دوماهه است فقط از قطره استامینوفن استفاده کنید اما اگر شش ماهه است می توانید به او قطره استامینوفن یا ایبو بروفن بدهید. در موارد زیر حتما به پزشک مراجعه کنید:

  • اگر کودکتان کمتر از 3 ماه دارد و تب او بالای از 38 درجه سانتیگراد است.
  • اگر کودکتان بیشتر از 3 ماه دارد و تب او بالای 38.9 درجه سانتیگراد است.
  • اگر تب کودک بیشتر از سه روز طول کشید.

درمان سرفه کودکان (۱۳)

  1. به پزشک مراجعه کنید.

اکثر سرفه های ناشی از سرماخوردگی معمولا در عرض 10 تا 14 خودبه خود بهبود پیدا می کنند اما در صورت بروز موارد زیر حتما به پزشک مراجعه کنید:

  • اگر رنگ لبها، انگشتان و پنجه پای کودک آبی شد.
  • این مساله به مراقبت های فوری پزشکی نیاز دارد.
  • در صورت بروز این اتفاق فورا با اورژانس تماس بگیرید.
  • اگر کودکتان زیر سه ماه است و تب 38 درجه دارد و یا بالای سه ماه سن دارد و دچار تب بیشتر از 38.9 درجه سانتیگراد شده است.
  • اگر کودک دچار سرفه های خونی شده است.
  • اگر سرفه ها بدتر و بیشتر شده اند.
  • اگر تنفس کودک با مشکل مواجه شده است .
  • علائم :( نفس نفس زدن، تنفس سریع و تند، خس خس سینه و یا ایجاد صداهای غیر معمولی هنگام تنفس).
  • اگر کودکتان از خوردن شیر مادر یا شیر خشک خودداری میکند و یا عمل گوارش و دفع انجام را نمیدهد.
  • اگر کودکتان دچار تهوع و استفراغ شد.

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید : 

 سرفه شبانه | 14 درمان موثر برای سرفه های شبانه کودکان و بزرگسالان

درمان سرفه | چگونه سرفه های مزمن و شدید را درمان کنیم ؟

درمان سرفه خشک | چگونه سرفه را درمان کنیم ؟ (22 راه طبیعی و گیاهی)

درمان سریع سرفه | چطور به سرعت از شر سرفه های شدید راحت شویم؟

درمان فوری سرفه | چگونه در 5 دقیقه سرفه کردن را متوقف کنید؟

درمان سرفه شدید | 22 راه درمان موثر سرفه های خشک و شدید

درمان سرفه شبانه | چطور موقع خواب کمتر سرفه کنیم؟

سرماخوردگی | علت و درمان سرما خوردگی یا زکام از نظر طب سنتی

خواص کاکائو | آیا شکلات و کاکائو در درمان سرفه موثر است؟

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

سرفه شبانه | 14 درمان موثر برای سرفه های شبانه کودکان و بزرگسالان

 سرفه شبانه | 14 درمان موثر برای سرفه های شبانه کودکان و بزرگسالان

آیا با وجود اینکه سرما نخورده اید شبها با سرفه کردن از خواب بیدار می شوید؟ عوامل بسیاری وجود دارند که باعث بروز سرفه های شبانه می شوند. ما اینجا نکاتی برای متوقف کردن سرفه شبانه در اختیارتان می گذاریم.

روش های درمان سرفه شبانه

درمان سرفه شبانه (۱)

روش اول درمان سرفه شبانه 

تنظیم عادات خواب برای کاهش سرفه

  1. خوابیدن به شکل شیب دار.

قبل از خوابیدن زیر سرتان چند بالش بگذارید و با بیشتر از یک بالش بخوابید. این کار مانع از تجمع ترشحات پشت حلقی در طول شب می شود و به خوابتان کمک می کند.

  • برای بالا آوردن سرتان می توانید از چند تکه چوب استفاده کنید.
  • آنها را در محل قرار گرفتن سرتان روی تخت بگذارید و بدین ترتیب حدود 10 سانتیمتر سرتان را از بدنتان بالاتر بیاورید.
  • این زاویه باعث می شود اسید در معده باقی بماند و باعث تحریک گلو نشود.
  • در صورت امکان به پشت نخوابید.
  • به پشت خوابیدن تنفس شما را در شب تحت فشار قرار می دهد و باعث سرفه می شود.
  • خوابیدن روی سطح شیب دار یا استفاده از بالش برای بالا آوردن سر بهترین راه برای درمان سرفه ناشی از نارسایی احتقانی قلب (CHF) است.
  • این کار باعث می شود آب در ریه های پایینی جمع شود و تنفس تحت تاثیر قرار نگیرد.

درمان سرفه شبانه (۲)

  1. قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید.

خشک بودن راه های هوایی می تواند باعث تشدید سرفه های شبانه شود بنابراین حمام بخار بگیرید و خودتان را مرطوب نگه دارید.

  • اگر آسم دارید بخار آب باعث بدتر شدن وضعیت شما می شود .
  • بنابراین این راه را امتحان نکنید.

درمان سرفه شبانه (۳)

  1. زیر پنکه یا تهویه کننده های هوا و کنار بخاری نخوابید.

برخورد هوای سرد با صورت فقط باعث بدتر شدن سرفه تان می شود. محل خوابتان را به جایی که زیر پنکه یا تهویه کننده نباشد منتقل کنید.

درمان سرفه شبانه (۴)

  1. در اتاق خوابتان دستگاه بخور یا مرطوب کننده هوا قرار دهید.

رطوبت دهنده ها خشکی هوای اتاقتان را برطرف می کنند. بخار آب باعث باز شدن راه های هوایی می شود و جریان هوا را در آنها بهبود می بخشد و بدین ترتیب سرفه را کاهش میدهد.

  • رطوبت هوا را تا حد 40 تا 50 درصد نگه دارید .
  • چون هوای مرطوب باعث رشد قارچ ها و انتشار گرد و خاک می شود.
  • برای اندازه گیری درجه رطوبت اتاقتان می توانید از رطوبت سنج هایی که در فروشگاه ها عرضه می شوند استفاده کنید.

درمان سرفه شبانه (۵)

  1. حداقل هفته ای یکبار ملافه هایتان را بشویید.

اگر سرفه مداوم دارید و مستعد ابتلا به آلرژی هستید حتما ملافه هایتان را تمیز نگه دارید. ملافه ها محل مناسبی برای تجمع گرد و غبار و موجودات ریزی هستند که از بافت های مرده مثل پوست بدن تغذیه می کنند. اگر آسم یا آلرژی دارید ممکن است در معرض گرد و غبار و آلودگی قرار بگیرید. یادتان باشد که ملافه ها را مرتب بشویید و از روتختی هم استفاده کنید.

  • یکبار در هفته تمام رختخوابتان از روتختی گرفته تا روبالشی و ملافه ها همه را بشویید.
  • برای جلوگیری از تجمع گرد و غبار می توانید از روکش های پلاستیکی برای تشک تان استفاده کنید.

درمان سرفه شبانه (۶)

  1. کنار تختتان یک لیوان آب بگذارید.

اگر شب به خاطر سرفه کردن بیدار شدید می توانید با نوشیدن کمی آب گلویتان را تسکین دهید.

درمان سرفه شبانه (۷)

  1. هنگام خواب از بینی نفس بکشید.

قبل از خواب به این جمله فکر کنید:" بینی برای تنفس و دهان برای غذا خوردن است." با انجام تمرینات تنفس آگاهانه تلاش کنید که از بینی نفس بکشید. این کار باعث کاهش فشار گلو می شود و در کاهش سرفه های شبانه موثر است.

  • در وضعیت نشسته و راحت قرار بگیرید.
  • دهانتان را ببندید و سعی کنید بدنتان را آرام کنید.
  • زبانتان را پشت دندانهایتان قرار دهید تا از سقف دهان دور باشد.
  • دست هایتان را زیر دیافراگم یا زیر شکمتان قرار دهید.
  • شما باید از دیافراگمتان نفس بکشید نه از قفسه سینه.
  • تنفس دیافراگمی یا شکمی به ریه ها کمک می کند تا تبادلات گازی را انجام دهند.
  • همچنین کبد، معده و روده تان را نرمش میدهد، سم زدایی را در این اندامها بهبود می بخشد و اندامهای فوقانی بدن را نیز آرام می کند.
  • نفس عمیق بکشید و بعد از 2 یا 3 ثانیه آن را بیرون بدهید.
  • 3 تا 4 ثانیه از بینی نفس بکشید، 2 تا 3 ثانیه صبر کنید و دوباره از بینی نفس بکشید.
  • تمرین تنفس از بینی را چندین بار انجام دهید.
  • تنفس عمیق به شما کمک می کند تا یاد بگیرید از بینی نفس بکشید نه از دهان.

درمان سرفه شبانه (۱۲)

روش دوم درمان سرفه شبانه 

استفاده از داروهای ضد سرفه بدون نسخه

  1. داروهای ضد سرفه مصرف کنید. این داروها در دو شکل به شما کمک می کنند:
  • داروهای خلط آور مثل دکسترومتورفان استفاده کنید.
  • این دارو باعث نازک شدن مخاط گلو و باز شدن راه های هوایی می شوند.
  • داروهای سرکوب کننده سرفه مثل Delsym که جلوی رفلکس سرفه را می گیرند .
  • این دارو ها باعث کاهش سرفه می شوند.
  • همچنین می توانید از شربت هایی که پایه ضد سرفه دارند استفاده کنید.
  • یا روی قفسه سینه تان ویکس بمالید. هر دوی اینها در کاهش سرفه در شب موثرند.
  • قبل از مصرف برچسب روی دارو را مطالعه کنید.
  • اگر مطمئن نیستید که چه نوع داروی بدون نسخه ای برای سرفه های شبانه مناسب است از پزشکتان بپرسید.

درمان سرفه شبانه (۱۳)

  1. از قرص های مکیدنی ضد سرفه استفاده کنید.

برخی قطره ها و قرص های ضد سرفه حاوی ماده بی حس کننده ای مثل بنزوکائین هستند که می تواند علاوه بر افزایش میزان خواب به آرام کردن سرفه در شب کمک کند.

درمان سرفه شبانه (۱۴)

  1. اگر سرفه تان تا ۷ روز بهبود پیدا نکرد به پزشک مراجعه کنید.

اگر سرفه شبانه بعد از چند مرحله درمان یا پس از هفت روز بدتر شد به پزشک خود مراجعه کنید. علت سرفه شبانه می تواند آسم، سرماخوردگی، بیماری برگشت اسید معده به مری، مصرف داروهای مهارکننده های ACE ، سندرم ویروسی، برونشیت مزمن، برونشکتازی و یا سرطان باشد. اگر تب بالا و سرفه مزمن شبانه دارید، در اسرع وقت پزشکتان را ملاقات کنید.

  • بررسی سرفه مزمن با شرح حال گرفتن کامل آغاز می شود.
  • ممکن است پزشکتان برای بررسی وجود یا عدم وجود آسیب اساسی از شما بخواهد که رادیوگرافی قفسه سینه انجام دهید.
  • انجام تست های مربوط به بیماری ریفلاکس معده و آسم نیز ممکن است لازم باشد.
  • این تست ها شامل آزمایش عملکرد ریه برای بررسی آسم است .
  •  همچنین انجام اندوسکوپی معده برای بررسی وجود بیماری ریفلاکس معده می باشد.
  • با توجه به معاینات انجام شده ممکن است پزشک برایتان داروی ضد احتقان و یا داروهای قوی تری تجویز کند. رایج ترین داروی سرکوب کننده سرفه گایافنزین با کدئین است.
  • اگر مشکل جدی و خاصی مثل آسم یا سرماخوردگی مداوم دارید که موجب سرفه شبانه تان می شود با پزشکتان درباره داروهایی که می توان برای درمان این علائم استفاده کرد صحبت کنید.

چگونه سرفه های شدید شبانه را درمان کنیم ؟

  • پزشک ممکن است برایتان دکسترومتورفان، مورفین، گایافنازین و گاباپنتین تجویز کند.
  • در صورت مصرف داروهای مهار کنندهACE  با پزشکتان دراین خصوص صحبت کنید .
  • چون ممکن است سرفه یکی از عوارض جانبی این داروها باشد.
  • پزشک میتواند به جای آنها برایتان داروهای مهار کننده گیرنده آنژیوتانسین (ARB) تجویز کند .
  • این دارو هم همان عملکرد را دارند اما بدون عارضه جانبی سرفه هستند.
  • بعضی از سرفه ها به ویژه اگر مداوم و مزمن باشند ممکن است نشانه ای از بیماری جدی تری مثل بیماری های قلبی، سل و سرطان ریه باشند.
  • با این حال این بیماری ها معمولا با علائم برجسته تر دیگری مانند سرفه خونی یا سابقه مشکلات قلبی همراه هستند.

درمان سرفه شبانه (۸)

روش سوم درمان سرفه شبانه 

استفاده از درمان های طبیعی برای سرفه

  1. قبل از خواب یک قاشق غذا خوری عسل میل کنید.

عسل، درمانی طبیعی و فوق العاده برای گلوی تحریک شده شماست. به دلیل وجود آنزیمی که توسط زنبور تولید می شود، عسل باعث پوشاندن و نرم شدن غشای مخاطی گلو می شود و همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است. بنابراین اگر سرفه شبانه تان به دلیل بیماری باکتریایی باشد عسل می تواند به مبارزه با باکتری های مضر کمک کند.

  • یک تا سه بار در روز و قبل از خواب 1 قاشق غذا خوری عسل خام و طبیعی مصرف کنید.
  • همچنین می توانید عسل را در یک فنجان آب داغ و لیمو حل کرده و قبل از خواب بنوشید.
  • برای کودکان ۱ قاشق چای خوری عسل، یک تا سه بار در روز و قبل از خواب توصیه میشود.
  • هرگز نباید به کودکان کمتر از دو سال عسل بدهید.
  • چون خطر ابتلا به بوتولیسم که عفونتی باکتریایی است را در پی دارد.

درمان سرفه شبانه (۹)

  1. چای ریشه شیرین بیان بنوشید.

ریشه شیرین یک گیاه ضد احتقان طبیعی است که باعث باز شدن راه های هوایی و نرم شدن مخاط گلو می شود. شیرین بیان همچنین به التیام هر گونه التهاب در گلو کمک می کند.

  • ریشه شیرین بیان خشک شده در فروشگاه های مواد غذایی و بهداشتی موجود است.
  • می توانید آن را به شکل چای کیسه ای نیز در فروشگاه ها پیدا کنید.
  • مقداری ریشه شیرین بیان را به مدت ۱۰ تا دقیقه در آب داغ دم کنید.
  •  یا به صورت چای کیسه ای آن استفاده کنید.
  • هنگام دم کشیدن در ظرف را بگذارید تا بخارها و روغن های مفید آن خارج نشوند.
  • یک یا دو بار در روز و قبل از خواب از این چای بنوشید.
  • اگر از داروهای استروییدی استفاده می کنید یا مشکلات کلیوی دارید ریشه شیرین بیان مصرف نکنید.

درمان سرفه شبانه (۱۰)

  1. آب نمک غرغره کنید.

آب نمک می تواند به آسانی ناراحتی های گلو را برطرف کند. اگر خلط ضخیم دارید و مدام سرفه می کنید غرغره کردن آب نمک می تواند به خارج کردن هر نوع خلط از گلوی شما کمک کند.

  • 1 قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب گرم هم بزنید تا حل شود.
  • آب نمک را به مدت ۱۵ ثانیه غرغره کنید . مراقب باشید که آن قورت ندهید.
  • آب را از دهانتان بیرون بریزید و دوباره با آب نمک باقی مانده غرغره کنید.
  • بعد از غرغره کردن دهانتان را با آب معمولی بشویید.

درمان سرفه شبانه (۱۱)

  1. با آب و روغن های طبیعی بخور دهید.

بخور دادن راهی عالی برای جذب رطوبت از طریق بینی و جلوگیری از سرفه در شباست. اضافه کردن اسانس  و روغن درخت چای و اکالیپتوس نیز خواص ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد التهابی آن را افزایش میدهد.

  • به اندازه یک کاسه متوسط آب بجوشانید.
  • بعد اجازه دهید 30 تا 60 ثانیه سرد شود.
  • سه قطره روغن درخت چای و یک یا دو قطره روغن اوکالیپتوس را به کاسه آب اضافه کنید.
  • آب را هم بزنید تا بخار آن بلند شود.
  • سرتان را به کاسه نزدیک کنید.
  • سعی کنید تا حد ممکن به کاسه بخار نزدیک شوید اما بیش از حد نزدیک شدن به بخار هم می تواند پوستتان را بسوزاند.
  • یک حوله تمیز را روی سرتان قرار دهید تا مانع از خارج شدن بخارها شود.
  • پنج تا ۱۰ دقیقه نفس عمیق بکشید.
  • سعی کنید دو تا سه بار در روز از این بخور استفاده کنید.
  • می توانید با مالیدن اسانس های گیاهی روی قفسه سینه خودتان و یا کودکتان از سرفه های شبانه جلوگیری کنید.
  • هیچ وقت نباید اسانس ها را به تنهایی روی پوست استفاده کنید.
  • همیشه قبل از مصرف آنها را با مقداری روغن زیتون مخلوط کنید.
  • مالش اسانس بر روی قفسه سینه مثل ویکس عمل خواهد کرد.
  • برای کودکان کمتر از ۱۰ ماه برچسب روی اسانس ها و روغن ها را که شامل دستور العمل مصرف و هشدارهای لازم است مطالعه کنید.

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید : 

درمان سرفه | چگونه سرفه های مزمن و شدید را درمان کنیم ؟

درمان سرفه خشک | چگونه سرفه را درمان کنیم ؟ (22 راه طبیعی و گیاهی)

درمان سریع سرفه | چطور به سرعت از شر سرفه های شدید راحت شویم؟

درمان فوری سرفه | چگونه در 5 دقیقه سرفه کردن را متوقف کنید؟

درمان سرفه شدید | 22 راه درمان موثر سرفه های خشک و شدید

درمان سرفه شبانه | چطور موقع خواب کمتر سرفه کنیم؟

سرماخوردگی | علت و درمان سرما خوردگی یا زکام از نظر طب سنتی

خواص کاکائو | آیا شکلات و کاکائو در درمان سرفه موثر است؟

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان