در این نوشته از بخش آموزش سایت محبوب دلبرانه قصد داریم به معرفی و آموزش انواع ماساژ بپردازیم.
ماساژ امروزه برای درمان بسیاری از درد ها مخصوصا درد های مفصلی کاربرد دارد.
ماساژ انواع مختلفی دارد و ما امروز سعی کرده ایم که آموزش آنها را برای شما کاربران محترم درج نماییم.
انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که بر روی قسمت های مختلف بدن یا شیوه های بهبود دهنده مختلفی تمرکز می کنند
در ادامه این مقالات ما به طور کامل انواع ماساژ را بررسی کرده ایم و به آموزش آن پرداخته ایم.
با ما همراه باشید...
ماساژ | آشنای و آموزش انواع ماساژ بدن،ماساژ کتف ،ماساژ کمر و ماساژ گردن
در این نوشته راهنمای جامع و کامل برای آموزش ماساژ را مشاهده میکنید که امیدواریم کاربردی باشد و مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد.
در طی یک ماساژ، ماساژور فشارهای ضعیف یا قوی را به عضلات و مفاصل بدن برای کاهش درد و تنش اعمال خواهد کرد.
یک ماساژور شخصی است که برای ماساژ دادن آموزش دیده است.
1. ماساژ پا
آموزش ماساژ پا در ۱۵ مرحله
ماساژ پا راهی عالی برای نوازش عزیزانتان و کمک به آنها برای ریلکس شدن پس از یک روز طولانی است.
از سایر مزایای ماساژ پا می توان به درمان مشکلاتی مانند سردرد، بی خوابی و استرس اشاره کرد.
ماساژ پا را با ماساژ روی پا و همچنین پاشنه پا، کف پا و انگشتان پا شروع کنید.
برای رهایی از هر گونه تنش و ایجاد یک تجربه مثبت برای فرد شما می توانید روی مچ پا، کف پا، و نقاطی که بر روی آن احساس فشار وجود دارد ماساژ عمیقتری انجام دهید.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : ماساژ پا | آموزش ماساژ پا در ۱۵ مرحله + آموزش تصویری
2.ماساژ سر
آموزش ماساژ سر
ماساژ سر راهی عالی برای استراحت کردن و کاهش تنش است.
هنگام ماساژ دادن سر، با چند اصل اولیه برای آرامش شخص از قبیل استفاده از حرارت مرطوب، اضافه کردن روغن و باز کردن گره های مو شروع کنید.
سپس می توانید به ماساژ فرد بپردازید.
اگر از ماساژ برای خودتان استفاده می کنید می توانید از بعضی از تکنیک های ماساژ سر بهره ببرید.
با ماساژ دادن سر احساس خواهید کرد که استرستان رفته رفته کاهش پیدا می کند و احساس آرامش و شادی بیشتری می کنید.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : ماساژ سر | آموزش ماساژ سر در ۱۲ گام (آموزش تصویری)
3. روش ماساژ جنسی و لذتبخش پاها برای همسران
آموزش ماساژ جنسی پا
شاید برایتان عجیب به نظر برسد اما پاها مکان مناسبی برای تحریک احساسات و عواطف افراد هستند.
فضایی دلپذیر با نورکم، چند شمع روشن و موسیقی آرام و گوش نواز ایجاد کنید.
سپس روی مناطق حساس پاهای فرد در نزدیکی مچ پا تمرکز کنید.
می توانید کف پا و عضلات ساق پا را نیز ماساژ دهید تا فرد احساس آرامش بیشتری پیدا کند.
ما همه کارهایی که لازم است تا شما یک آموزش ماساژ پا به صورت فوق العاده لذت بخش را تجربه کنید ، به شما خواهیم آموخت.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : آموزش ماساژ پا | روش ماساژ جنسی و لذتبخش پاها برای همسران
4. ماساژ کتف
آموزش ماساژ برای کاهش درد شانه و کتف
میلیونها نفر در سراسر جهان از درد کتف رنج می برند. اگر ندانید که چطور آن را درمان کنید متاسفانه می تواند تبدیل به درد عذاب آوری شود.
اما خبر خوب این است که ماساژ درمانی می تواند در کاهش درد کتف بسیار موثر باشد.
اگر خودتان یا یکی از نزدیکانتان به درد کتف دچار هستید می توانید از خودماساژی برای کاهش درد استفاده کنید یا از کسی بخواهید که کتف ها و شانه هایتان را ماساژ بدهد.
در نهایت اینکه، انجام ماساژ کتف به شیوه ای صحیح و مناسب باعث می شود درد کمتر و آرامش بیشتری احساس کنید.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : ماساژ کتف | آموزش ماساژ برای کاهش درد شانه و کتف (به ۳ روش)
5. ماساژ بدن
آموزش تصویری ماساژ کامل بدن
ماساژ بدن باعث آرامش عضلات می شود، گردش خون را بهبود می بخشد و فشار روانی را کاهش می دهد.
برای مثال ماساژ دادن شانه های همسرتان می تواند برای او خوشایند و آرامبخش باشد اما اگر می خواهید برای عزیزانتان تجربه ای فراموش نشدنی و دلپذیر از ماساژ خلق کنید وقت آن رسیده که محیطی آرامبخش ایجاد کنید و تکنیک های ماساژ را به کار ببرید.
ما در این مطلب هر چیزی که باید درباره یک ماساژ فوق العاده بدانید را در اختیارتان می گذاریم.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : ماساژ بدن | آموزش تصویری ماساژ کامل بدن + فواید ماساژ درمانی
6. ماساژ کمر
آموزش تصویری ماساژ کمر
اگر چه ماساژ حرفه ای کمر نیاز به مهارت و آموزش خاصی دارد .
اما حتی شما هم می توانید بدون گذراندن آموزش، ماساژ کمری آرامبخش و موثر به دیگران هدیه دهید.
با یادگیری برخی از تکنیک های ماساژ کمر و اجرای آنها می توانید ماساژ با کیفیت و خوبی را در خانه انجام دهید.
نکته مهم هنگام انجام ماساژ بدون آموزش حرفه ای این است که در تمام تکنیک های ماساژ باید از فشارهای ملایم و آرام استفاده کنید.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : ماساژ کمر | آموزش تصویری ماساژ کمر برای درمان کمر درد
7. ماساژ گردن
آموزش تصویری ماساژ گردن
افرادی که پشت میز می نشینند یا برای مدت طولانی رانندگی می کنند اغلب با درد شدید گردن و شانه ها مواجه می شوند.
ماساژ گردن راهی عالی برای از بین بردن این تنش هاست.
ماساژ می تواند گردش خون را بهبود ببخشد، سردرد را کاهش دهد، روی خلق و خوی فرد تاثیر بگذارد و سبب افزایش سطح انرژی شود.
با انجام یک ماساژ خوب برای دوستتان، همسرتان و یا برای مراجعه کنندگان به مراکز تخصصی ماساژ می توانید هدیه ای فوق العاده و آرامبخش به آنها بدهید.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : ماساژ گردن | آموزش تصویری ماساژ گردن و شانه بطور کامل
8. ماساژ گردن درد
آموزش ماساژ برای کاهش درد شانه و گردن
آیا دچار انقباض عضلات گردن هستید؟ آیا گردن درد دارید؟
خیلی از افراد ماساژ را راهی برای درمان این نوع دردها می دانند، چه این ماساژ را خودشان انجام دهند و چه از ماساژ درمانی یا ماساژ کلاسیک استفاده کنند.
در حالی که هنوز هم روش های علمی برای درمان درد گردن وجود دارد اما ماساژ گردن درد هم می تواند به همراه راه های پزشکی تجویز شده در درمان درد گردن موثر باشد.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : ماساژ گردن درد | آموزش ماساژ برای کاهش درد شانه و گردن
9. ماساژ درمانی
آموزش ماساژ پا در آب
ما در این مطلب برخی از روش های رایج و محبوبی که متخصصان ماساژ برای کاهش استرس ، ریلکس کردن و آرامش بخشی در ماساژ درمانی انجام میدهند را به شما آموزش میدهیم .
همانطور که مشاهده خواهید کرد، این کار فوق العاده ساده است.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : ماساژ درمانی | آموزش ماساژ پا در آب برای رفع خستگی و استرس
10. ماساژ هندی
آموزش ماساژ هندی
ماساژ هندی که به چمپیسیج ( champissage ) نیز معروف است ( برگرفته از چمپی، کلمه ای هندی به معنای ماساژ)، بر اساس آنچه که در علم باستانی آیورودا گفته شده است انجام می شود و قدمتی ۴۰۰۰ ساله دارد. این ماساژ بر روی سه چاکرای “ویهودها”، “آجنا” و چاکرای “ساهاسرارا” اثر می گذارد و می توان از آن برای هماهنگی جسمی، درمان بیماری ها، نشاط، شادابی و آرامش بخشی استفاده کرد. بنابراین اصلا عجیب نیست که هرروز بر محبوبیت این ماساژ در غرب افزوده می شود. ما در اینجا نکات لازم برای انجام این ماساژ را در اختیارتان می گذاریم.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : ماساژ هندی | آموزش ماساژ هندی + فواید درمانی این ماساژ
11. ماساژ کل بدن
آموزش ماساژ کل بدن به صورت گام به گام
آموزش ماساژ آن هم آموزش کامل ماساژ دادن بد از این جهت یک پیشنهاد عالی برای شماست که راهی بی نظیر برای کمک به افراد برای رهایی از استرس و انقباضات ماهیچه ای محصوب میشود.علاوه بر این ماساژ دادن می تواند به بهبود روابط افراد با یکدیگر کمک کند.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : آموزش ماساژ | آموزش ماساژ کل بدن به صورت گام به گام و تصویری
12. ماساژ جنسی
تاثیرات مثبت ماساژ جنسی بر بدن
ماساژ جنسی علاوه بر تاثیرات مفیدی که روی بدن دارد، میتواند نقش تحریک کنندگی نیز داشته و لذت رابطه جنسی را دو چندان نماید.
ماساژ جنسی ارتباط جسمی زن و مرد را بیشتر کرده، ضمن برانگیختگی جنسی موجب میشود تا آنها لذت بیشتری از رابطه جنسی با یکدیگر ببرند.
در خانمهایی که مشکل ارگاسم دارند یا اینکه دیر به ارگاسم میرسند.
ماساژ جنسی بدن نقش مهمی در تسهیل ارگاسم دارد و در این امر بسیار کمک کننده است.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : ماساژ جنسی | تاثیرات مثبت ماساژ جنسی بدن در روابط زناشویی + آموزش
13. ماساژ کودک
آموزش ماساژ بدن نوزاد
در این نوشته به آموزش و بررسی فواید ماساژ کودک خواهیم پردخت با ما همراه باشید.
از شکم درد گرفته تا یبوست و آنفلوآنزا، ناراحتی هایی است که باعث بی قراری کودکان می شود و آنها تنها از طریق گریه کردن می توانند این ناراحتی را بیان کنند.
البته، از انواع داروهای تجویز شده توسط پزشک باید استفاده شود.
اما می توانید در منزل از درمان تسکین دهنده، مانند بازتاب شناسی (فشار درمانی) که در این مطلب به آن پرداخته می شود استفاده کنید تا در نوزاد آرامش کافی ایجاد شود.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : ماساژ کودک | آموزش ماساژ بدن نوزاد برای تسکین دردهای آنها
14. ماساژ بارداری
فواید و نکات ماساژ بارداری
ماساژ درمانی به منظور بهبود سلامت کلی، کاهش استرس و تسکین تنش عضلانی مورد استفاده قرار گرفته است.
انجمن سلامت، امنیت و هدف ماساژ بارداری را مورد بررسی قرار داده است.
تحقیقات نشان داده اند که ماساژ درمانی قبل از زایمان می تواند نقش مهمی در مراقبت های قبل از زایمان زنان داشته باشد و می بایست به طور جدی به آن پرداخت.
اگرچه اکثر موسسات آموزش ماساژ ، ماساژ درمانی برای زنان باردار را آموزش می دهند.
اما بهتر است به مراکزی مراجعه کنید که مجوز ماساژ برای زنان باردار را داشته باشند.
انجمن روانشناسی آمریکا با افرادی که دارای مجوز ماساژ برای زنان باردار هستند، کار می کنند.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : ماساژ بارداری | فواید و نکات ماساژ بارداری قبل از زایمان
15. ماساژ نوزاد
آموزش گام به گام تصویری ماساژ کودک
بچه ها برای رشد فیزیکی و احساسی سالم نیاز به تماس پوستی و لمس شدن دارند.
بنابراین ماساژ دادن نوزاد نه تنها به رشد بهتر و سریعترشان کمک می کند بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی، رشد عضلات و کاهش استرس و اضطرابشان نیز می شود.
علاوه بر این ماساژ دادن راهی عالی برای برقراری پیوند میان کودک و والدینش است.
برای اینکه بدانید چطور و چه زمانی باید نوزادتان را ماساژ بدهید این مقاله را دنبال کنید.
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : ماساژ نوزاد | آموزش گام به گام تصویری ماساژ آرامش بخش کودک
16. آموزش ماساژ نوزاد
آموزش کامل و گام به گام ماساژ نوزادان
قدم بعدی بعد از تولد فرزندتان آشنا کردن و پیوند دادن او با جهان بیرون است.
آموزش ماساژ نوزاد راهی عالی برای ایجاد رابطه نزدیک با اوست. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که ماساژ دادن باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی نوزادان، افزایش وزن و تقویت مهارت های حرکتی آنها می شود.
شما می توانید ماساژ دادن نوزاد را درست بعد از تولدش شروع کنید اما قبل از آن حتما با پزشک در این مورد صحبت کنید.
ماساژ بدن کودک باعث ایجاد آرامش در او و حتی خود شما می شود.
پس همین محیطی آرام و دلپذیر همراه با روغن های گیاهی و موسیقی ملایم آماده کنید و دست به کار شوید!
برای مشاهده ادامه متن کلیک کنید : ماساژ نوزاد | آموزش گام به گام تصویری ماساژ آرامش بخش کودک
