هفته چهلم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته 40 حاملگی
زمانی که در هفته چهلم بارداری هستید، در واقع در آخرین روزهای آن به سر می برید. اکنون نوزاد شما آماده بیرون آمدن است و ظاهرش را به طور کامل شکل گرفته است. بدن شما نیز می تواند باعث رشد بهتر و تقویت او بشود. در هفته چهلم بارداری، نه ماه شما کامل شده و به زودی می توانید کودک خود را ببینید. با خواندن مقاله زیر متوجه خواهید شد که نوزاد دقیقا در این شرایط چه وضعیتی دارد. همچنین می تواند کارهای ضروری را یاد بگیرید که در این دوران باید آنها را انجام دهید.
سایز کودک در هفته چهلم بارداری چقدر است؟
وزن نوزاد نیز بین 3 تا 4.5 کیلوگرم می باشد. در این لحظات وزن کودک کمتر از قبل بالا می رود و می توان سایز آن را به یک هندوانه کوچک تشبیه کرد.
رشد جنین در هفته چهلم بارداری
حال می خواهیم ببینیم که وضعیت کودک در هفته چهلم بارداری چگونه است ؟
- در هفته چهلم بارداری، نه ماه شما کامل شده است.
- به زودی می توانید کودک خود را ببینید.
- در این دوره، استخوان های کودک تقریبا سخت شده است .
- نخاع او نیز شکل گرفته اند.
- استخوان های نوزاد به قدری قوی شده که می تواند خود را به کانال زایمان برساند.
- جدا از سفت شدن استخوان ها، مغز او نیز همچنان در حال رشد است.
- مغز در این دوران با سرعت بالایی رشد خواهد داشت.
- بنابراین آمادگی کامل برای زندگی بیرون از رحم مادر را دارد.
- در واقع تمام اعضای بدن او کامل شده اند.
بدن شما در هفته چهلم بارداری
از هفته 39 به بعد هیچ تغییر زیاد و اساسی در بدن شما رخ نخواهد داد. در این زمان ممکن است فقط علائم جدیدی دیده شود.
شکم در هفته چهلم بارداری
شکم شما در این زمان به بزرگ ترین حد خود رسیده است و تمام فضاهای خالی آن پر شده است. ترک های به وجود آمده روی شکم نیز به علت کشسانی بالای پوست می باشد. در بیشتر خانم ها در این زمان ها جوش های خارشی شبیه به کهیر در بدنشان اتفاق می افتد که گاهی اوقات فوران می کند. این جوش های خارش ها و قرمزی ها در اواخر دوران بارداری بیش از همیشه اتفاق می افتد. معمولا وجود این جوش ها در اطراف شکم و دور ناف دیده می شود. اندازه این کهیرها گاهی اوقات می تواند به اندازه یک صدف باشد که بسیار خارش زا است. اما اگر بیش از حد آنها را بخارانید، تنها باعث افزایش تعداد انها خواهید شد. این کهیرها تا چند روز بعد از زایمان خود به خود از بین می روند.
علائم هفته چهلم بارداری
علائم زیادی در این هفته وجود خواهد داشت که بعضی از آنها را در زیر نام برده ایم.
این علائم شامل موارد زیر است:
- انقباضات براکستون هیکس.
در این دوران شما نزدیک ترین حالت به زایمان هستید، به همین دلیل نوزاد خودش را برای این پروسه آماده می کند. به همین دلیل ممکن است در عضلات خود گرفتگی یا انقباض را احساس کنید. این گرفتگی ها حدود 30 ثانیه تا 2 دقیقه طول می کشد. می توانید با تغییر پوزیشن یا نوشیدن آن، آنها را آرام کنید. در واقع شدن این انقباضات با گذشت زمان بیش از قبل افزایش می یابد. اگر این انقباضات کمی طول کشید، احتمالا زمان زایمان است و باید هرچه سریع تر به بیمارستان مراجعه کنید.
- انقباضات قبل زایمان .
در این زمان محل زایمان مادر به دلیل فشارهای وارد شده، منقبض و جمع می شود. تا حدی که ممکن است خودتان به راحتی آن را احساس کنید. این پروسه به دلیل آماده شدن عضلات برای زایمان می باشد و با این انقباضات، قدرت کافی را به دست می آورند.
تغییر در فعالیت نوزاد.
در این حالت احساس می کنید که کودک اکثر اوقات در حال استراحت می باشد و در ناحیه زیر شکم، هل دادن را آغاز می کند. با این کار فشار زیادی به لگن شما وارد می شود. گاهی اوقات این فشارها درد زیادی را برای مادر به وجود می آورد.
اسهال.
زمانی که با مشکل یبوست دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است چند روز بعد با باز شدن روده ها مواجه شوید و ببینید که اسهال گرفته اید. این می تواند یکی از علامت های نزدیک بودن زایمان باشد.
سونوگرافی در هفته چهلم بارداری: آیا به سونوگرافی نیازی دارید؟
در این دوران آخرین تصویربرداری ها از نوزاد انجام شده است و می توان با امواج فراصوت شاهد انها بود. در این مرحله از بارداری قادر خواهید بود که فرم کامل کودک را ببینید. همچنین می توانید به راحتی شاهد مچاله شدن او در رحم باشید.
اگر از عکس های سه بعدی و چهار بعدی استفاده کنید، می تواند ویژگی های جزئی تر مثل ناخن های دست، موها، ابروها یا حتی آلت تناسلی او را ببینید.
در این مرحله معمولا برای از بین بردن استرس والدین، از این آزمایش ها استفاده می کنند تا مطمئن شوند که کودک سالم است و می تواند در همین روزها به دنیا بیاید.
رژیم و سبک زندگی در هفته چهلم بارداری
در کنار خانوده و دوستانتان باشید.
در این هفته به دلیل بیش از حد بزرگ شدن شکم، ممکن است فعالیت های اجتماعی تان کمی محدود شود. خانواده و دوستان شما می توانند در این لحظات پایانی بارداری در کنار شما باشند تا به نیازهای شما رسیدگی کنند.
آرامش مهم ترین اصل است .
مراحل آخر بارداری را بایید به گونه ای سپری کنید که بیشترین میزان آرامش را به خود منتقل کنید. مثلا یکی از کارها این است که از لباس های زیر با کمی سایز بزرگ تر استفاده کنید تا کمترین فشار به سینه هایتان وارد شود.
رژیم غذایی سالم و مفید.
رژیم شما نیز باید به گونه ای باشد که فشار و استرس را از شما بکاهد و هضم راحتی داشته باشد. وگرنه با کمبود انرژی مواجه خواهید شد.پس باید در وعده های غذایی، مواد مغذی را جای دهید. تا آنجا که می توانید از مواد غذایی نسبتا شیرین استفاده کنید تا قندتان نیافتد. آجیل و نان تست را وارد رژیم غذایی خود کنید.
آب کافی بنوشید.
برای مرطوب نگه داشتن بدن به اندازه کافی آب بنوشید.
رابطه جنسی در هفته چهلم بارداری
اگر دکتر به شما اجازه داد، می توانید یک رابطه جنسی سالم را در این دوران نیز تجربه کنید و هیچ مانعی برای آن وجود ندارد. اگرچه که باید به یاد داشته باشید که حتما از مراقبت های لازم استفاده کنید تا کمترین آسیب به کودک وارد نشود. پوزیشن های راحت را پیدا کنید تا بتوانید خطر را از کودک بردارید و خودتان نیز احساس راحتی کنید.
چک لیست هفته چهلم بارداری
در این دوران باید تمام لوازم خود و کودک را آماده کرده باشید تا بتوانید هر زمان که خواستید از آنها استفاده کنید و آماده کردن آنها وقتتان را نگیرد.
روز اول هفته چهلم بارداری
- امروز می توانید آخرین ملاقات با دکتر را برای وضعیت سلامتی نوزاد را داشته باشید.
روز دوم هفته چهلم بارداری
- به بیمارستان بروید تا وقت مناسب را تهیه کنید .
- از آماده بودن شرایط مطمئن شوید.
روز سوم هفته چهلم بارداری
- در این دوران در موررد تجربه مادران هنگام زایمان مطالعه کنید.
- با این کار آمادگی بیشتری خواهید داشت.
روز چهام هفته چهلم بارداری
- ساک بیمارستان را کامل آماده کنید .
- آن را دوباره چک کنید تا همه لوازم موررد نیاز درون آن وجود داشته باشد.
روز پنجم هفته چهلم بارداری
- به کافه بیمارستان مراجعه کنید تا ببینید که غذاهای مورد نیاز شما را دارد یا نه.
- این وعده های غذایی باید مغذی اما سبک باشند.
روز ششم هفته چهلم بارداری
- در این دوران باید لیستی از نام های مورد علاقه خود تهیه کنید .
- حالا نام مورد نظر را از بین آنها انتخاب کنید.
روز هفتم هفته چهلم بارداری
- ریلکس کنید و آماده باشید تا کودک شما متولد شود.
از دکتر خود چه بپرسیم؟
- اگر از این وضعیت خسته شدید، می توانید با دکتر خود صحبت کنید تا در صورت نیاز، زایمان سزارین را انجام دهید. از دکتر خود در مورد امن بودن این روش در این شرایط سوال کنید.
- همچنین باید از دکتر خود بپرسید که باید چه زمان هایی منتظر زایمان باشید. همچنین انقباضات شکمی را به او اطلاع دهید.
- اگر فکر می کنید که دیگر نباید صبر کنید، این موضوع را با دکتر در میان بگذارید. او به شما پیشنهاداتی را خواهد داد. همچنین در مورد لوازم مورد نیاز برای ساک بیمارستان از او سوال کنید.
- اگر هرگونه درد شدید یا خونریزی در این دوران داشتید، حتما به او اطلاع دهید. تا جایی که می توانید ارتباط خود را با او افزایش دهید.
منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه
بیشتر بخوانید :
هفته سی و پنجم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته 35 حاملگی
هفته سی و ششم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته 36 حاملگی
هفته سی و هفتم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته 37 حاملگی
هفته سی و هشتم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته 38 حاملگی
هفته سی و نهم بارداری | علائم، نکات و راهنمایی هفته 39 حاملگی
