هفته نهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته نهم حاملگی

هفته نهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته نهم حاملگی

در هفته نهم بارداری یک اتفاق بزرگ روی می دهد: رویان شما اکنون تبدیل به جنین شده است. تا قبل از این هفته، رویان بود و از هفته نهم این رویان تبدیل به جنین می شود که بسیار بزرگتر و قوی تر است. شما به سرعت به اواخر سه ماهه اول بارداری تان نزدیک می شوید و جنین شما دیگر شبیه نوزاد قورباغه نیست بلکه هر روز بیشتر شبیه جنین انسان می شود. اعضای حیاتی جنین شما از قبل از هفته نهم شروع به شکل گیری کرده و اجزای صورتش قابل شناسایی است.  رشد جنین شما کمی روی سایز شکمتان نشان داده می شود. شلوار جین چسبان شما ممکن است در این هفته برایتان تنگ شده باشد. علائم بارداری هفته نهم بسیار طبیعی است و همان علائمی هستند که در طی سه ماهه اول تجربه کردید.

جنین شما در هفته نهم بارداری

در هفته نهم بارداری جنین شما بیشتر شبیه یک بچه است که 16 الی 18 میلی متر طول و 3 گرم وزن دارد. دم او از بین رفته است. و ویژگی های انسانی او مشهودتر است. مفاصل دست و پاهایش را می تواند خم کند. نوک سینه و فولیکول موهایش در حال شکل گیری است. جوانه های چشایی روی زبانش و جوانه های دندانی روی لثه اش در حال رشد هستند.

سایز جنین شما در هفته نهم بارداری چقدر است؟

سایز جنین شما در این هفته به اندازه یک گیلاس یا زیتون است. پزشک شما از این هفته به بعد دائما وزن جنین تان را چک می کند تا مطمئن شود که در طول بارداری جنین خوب رشد می کند.

رشد جنینی در هفته نهم بارداری

در هفته نهم بارداری در شکم شما اتفاقات زیادی روی می دهد. برای تشخیص جنسیت جنین هنوز زود است اما در این هفته دستگاه تناسلی جنین شما در حال شکل گیری است. در این هفته اعضای بدن او در حال تکمیل شدن هستند. قلب او به چهار حفره تقسیم شده و اکنون با صدای بلند تر می تپد. ماهیچه ها نیز تشکیل شده اند و جنین می تواند دست و پاهایش را تکان دهد.

اجزای صورت جنین در این هفته قابل شناسایی است. پلک ها و بینی کوچک او تشکیل شده اند.  گوش های او قابل تشخیص هستند و در سر جایش قرار گرفته اند. درون دهان جنین دندان ها و جوانه های چشایی شروع به شکل گیری کرده اند. دست ها و پاهایش بزرگتر شده و انگشتان دست هایش کشیده تر و انتهای انگشتانش پهن تر شده اند، که بعدها اثر انگشتانش شکل می گیرد.   در این هفته کودک شما تکان می خورد اما شما نمی توانید تکان های او را حس کنید.

بدن شما در هفته نهم بارداری

شما اکنون وارد ماه سوم بارداری تان شده اید. درون شکمتان جفت در حال شکل گیری است و زمانی که تکمیل شود مواد مغذی و حیاتی را به جنین می رساند. شاید فکر کنید که رحم شما تنها جایی است که تحت تاثیر این تغییرات می باشد. اما حقیقت این است که در  کل بدن شما تغییرات متابولیکی ناشی از تغییرات هورمونی صورت می گیرد، و شما در نتیجه  قند خون پایین و فشار پایین را تجربه خواهید کرد.

شکم باردار در هفته نهم بارداری

تا قبل از هفته نهم بارداری، ظاهر شما تغییری نمی کرد. اما در هفته نهم وزن شما کمی افزایش یافته و ممکن است لباس های قبلی شما اندازه تان نشود. ممکن است در این هفته شکم شما بارداری تان را نشان دهد و ممکن است خیلی دیده نشود اما شما احساس می کنید که زیر شکمتان قدری سفت تر شده است. توجه کنید که حتی با وجود بیماری صبحگاهی که مانع غذا خوردن شما می شود، شما همچنان چند پوندی وزن زیاد خواهید کرد. و با ادامه پیدا کردن بیماری صبحگاهی ممکن است کمی  از وزن شما کاسته شود اما این کاهش کم جای نگرانی ندارد. در مورد این تغییرات حتما با پزشکتان صحبت کنید.

 

علائم بارداری در هفته نهم

علائم بارداری در هفته نهم بسیار شبیه به همان علائم پیشین شما است و عبارتند از:

بیماری صبحگاهی:

• احساس حالت تهوع در این هفته نیز طبیعی است .
• اما خبر خوب اینکه بعد از پایان سه ماهه اول حالت تهوع شما نیز از بین می رود.

خستگی:

• در این هفته ممکن است احساس خستگی کنید.
• بدن شما انرژی زیادی را صرف رشد جنین تان می کند .
• در نتیجه شما نیاز به استراحت بیشتری دارید.

التهاب سینه ها:

• ممکن است احساس کنید که سینه هایتان می خواهند منفجر شوند.
• در هفته نهم بارداری هورمون ها باعث افزایش حجم سینه هایتان می شود .
• در نتیجه سینه هایتان کمی ورم می کند.

تکرر ادرار:

• تغییرات هورمون ها و فشار روی مثانه تان سبب تکرر ادرار شما می شود.

علائم گوارشی:

• پروژسترون سبب اختلال گوارش، حالت تهوع شما می شود.
• در سه ماهه اول بارداری، سوزش معده طبیعی است.

گرفتگی بینی:

• شاید عجیب به نظر می رسد اما تغییرات هورمونی سبب تولید مخاط میشود.
• و در نتیجه شما ممکن است احساس گرفتگی بینی کنید.

سردرد:

• یکی از رایج ترین علائم حاصل از تغییرات هورمونی، احساس سر درد می باشد.

بارداری در هفته نهم: آیا به سونوگرافی نیازی دارید؟

اگر بارداری شما در معرض خطری نباشد، پزشک شما اولین سونوگرافی تان را بین هفته هشتم الی دوازدهم تجویز خواهد کرد. بنابراین در این هفته می توانید اولین سونوگرافی تان را انجام دهید. ممکن است پزشک برای شما سونوگرافی ترانس واژینال را تجویز کند تا مطمئن شود که بارداری شما داخل رحمی است. جنین شما به شکل لوبیا است و صدای قلبش را می توانید بشنوید.

اگرچه دستگاه تناسلی جنین شما از قبل شروع به رشد کرده است اما هنوز برای تشخیص جنسیت خیلی زود است. در صورتی که به دلایلی از قبیل سن بالای مادر بارداری شما در معرض خطر باشد ممکن است پزشک شما برایتان آزمایشات خاصی را تجویز کند. آزمایشات سه ماهه اول بارداری عبارتند از آزمایشات خون و سونوگرافی که می توان از این طریق بیماری های خاص از قبیل تریزومی 21 (سندرم داوون) را شناسایی کرد. در آزمایشات سه ماهه اول می توان جنسیت جنین را شناسایی کرد اما در این آزمایشات هدف  تعیین جنسیت نمی باشد.

سبک زندگی در هفته نهم بارداری

اگرچه تا این هفته علائم دشواری را تجربه کردید، اما با تغییر سبک زندگی تان می توانید در طی هفته نهم بارداری احساس بهتری داشته باشید:

• همیشه از میان وعده استفاده کنید:

ممکن است هنوز احساس حالت تهوع داشته باشید اما میان وعده را به راحتی می توانید هضم کنید. همیشه از میان وعده برای افزایش انرژی تان استفاده کنید و از مصرف غذاهای سنگین بپرهیزید.

• به طور منظم ورزش کنید:

تحقیقات نشان می دهد که زنانی که در دوران بارداری با ورزش کردن، ضربان قلبشان را منظم نگه می دارند، زایمان راحت تری دارند. سعی کنید ورزش مناسبتان را انتخاب کنید: شنا کردن، پیاده روی و دوچرخه ثابت همگی در دوران بارداری مناسبند. نکته مهم این است که به طور منظم ورزش کنید.

• لباس مناسب بپوشید:

ممکن است خیلی از لباس هایتان برایتان تنگ شده باشند. از پوشیدن شلوار جین چسبان بپرهیزید و به جای آن لباس بارداری از پارچه های کشی و راحت استفاده کنید. استفاده از شکم بند و کمر بندها نیز می تواند مفید باشد.

• بدنتان را هیدراته نگه دارید:

در کنار مصرف غذای سالم، نوشیدن مایعات فراوان در طی روز می تواند در رفع سر درد، سرگیجه، یبوست و حالت تهوع موثر باشد.

• هر چقدر که می توانید، استراحت کنید:

در هفته نهم بارداری احساس خستگی طبیعی است. می توانید در طی روز استراحت کوتاه داشته باشید تا با افت انرژی تان مقابله کنید.

رابطه جنسی در هفته نهم بارداری

داشتن رابطه جنسی در هفته نهم بارداری بی خطر است. در واقع شما تا زمان زایمانتان می توانید رابطه جنسی داشته باشید. ممکن است بیماری صبحگاهی سبب کاهش تمایلات جنسی شما و یا التهاب سینه هایتان سبب ناراحتی شما در طی رابطه جنسی تان شود. با همسرتان در مورد این موضوع صحبت کنید. برخی از زنان در طی سه ماهه اول بارداری شان تمایلات جنسی بیشتری را تجربه می کنند. بنابراین اگر بیماری صبحگاهی شما خیلی اذیتتان نمی کند، می توانید در این دوره رابطه جنسی داشته باشید.

مراقبت های ضروری در هفته نهم بارداری

• اولین سونوگرافی تان را انجام دهید
• از سوتین مناسب استفاده کنید
• درباره مرخصی زایمان با رییستان صحبت کنید.
• برای هزینه های بارداری و زایمان تان پس انداز کنید.
• اگر سن شما 35 سال به بالا است و یا سابقه اختلالاتی در خانواده تان دارید، حتما در مورد آزمایشات سه ماهه اول بارداری با پزشکتان صحبت کنید

با وجود اینکه رشد جنین شما در این هفته خیلی قابل توجه نیست اما جنین شما به سرعت در حال رشد است و برای متولد شدن آماده می شود. علائم سه ماهه اول بارداری بسیار دشوار است اما پس از گذشت این دوره شما احساس بهتری خواهید داشت. خبر خوب این است که این علائم نشانگر رشد جنین شما در داخل شکمتان است. و این علائم  زودتر از آنچه که فکر می کنید برطرف خواهد شد.

منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید:

هفته چهارم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته چهارم حاملگی

هفته پنجم بارداری | علائم ، نکات و راهنمایی هفته پنجم حاملگی

هفته ششم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته ششم حاملگی

هفته هفتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی  هفته هفتم حاملگی

هفته هشتم بارداری |علائم،نکات و راهنمایی هفته هشتم حاملگی