هفته ششم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته ششم حاملگی
در هفته ششم بارداری ، هنوز در اوایل بارداری به سر می برید. تنها چند روز است که متوجه بارداری تان شده اید، و هنوز هیجان زده هستید. همچنین تا این زمان علائم اولیه بارداری را تجربه کرده اید که موجب ناراحتی شما شده است. اما جنین شش هفته ای شما در درون شکمتان شروع به رشد کرده است. جنین شما تنها کمتر از نیم اینچ طول دارد، اما اکثر اعضای بدنش شکل گرفته است. شاید باور نکنید اما او دارد آماده می شود تا در چند ماه آینده شما را ببیند. در این مقاله ما به هفته ششم بارداری می پردازیم.
جنین شما در هفته ششم بارداری
جنین شش هفته ای شما هنوز کوچک است اما بخشی از اعضای صورتش در حال شکل گیری است. اگرچه جنین هنوز شبیه نوزاد قورباغه است اما آرواره، چانه و دو تا گونه هاش در حال شکل گیری است. هنوز جنین شما چند ماهی وقت دارد تا به دنیا بیاد اما در طی این هفته اشکال صورتش تقریبا شکل گرفته است. او همچنین دست ها و پاهایش را که شبیه پاروی کوچک است، تکان می دهد، یک لایه پوست نیمه شفاف بدن او را پوشانده است. جنین شش هفته ای شما هنوز دم دارد، درست در جایی که نخاع او شکل می گیرد.
اندازه جنین شما در هفته ششم بارداری
جنین شما در این هفته اندازه یک نخود سبز یا عدس است. سایز او حدود 0.25 اینچ یا (o.63 cm) است. شاید به نظر خیلی کوچک برسد اما سایز جنین شما نسبت به هفته پیش دو برابر رشد کرده است. و در این هفته سایز او مجددا دو برابر رشد خواهد کرد. جنین شما در رایج ترین پوزیشن جنینی قرار گرفته است. او خودش را با کمی قوس به سمت عقب جمع کرده است. جای تعجب نیست که اوایل بارداری بسیار احساس خستگی کنید. شاید شما متوجه نشوید اما در این دوران جنین شما به سرعت در حال رشد است. در طی دوران کامل بارداری، وزن جنین شما 3000 میلیون بار افزایش می یابد.
رشد جنین در هفته ششم بارداری
در هفته ششم بارداری، قلب جنین شما از حالت ساده و تیوبی شکل به حالت یک عضو چهار حفره ای تبدیل می شود. قلب او از قبل شروع به تپش کرده است و خون را به سیستم گردش خون او می فرستد. سایز قلب جنین شش هفته ای شما اندازه دانه خشخاش است و 105 الی 110 بار در دقیقه می زند. گوش های او در حال شکل گیری است، اما اکنون بیشتر شبیه گودال است. این حفره های کوچک در دو طرف سر او قرار می گیرند، و سرانجام تبدیل به گوش های کاملی می شوند. همچنین در جای چشم ها هم حفره هایی ایجاد می شود که بعدا چشم را شکل می دهند. اعضای دیگر بدن او از قبیل شش ها، کلیه ها، غده هیپوفیز، روده و کبد در حال شکل گیری اند. لوله عصبی او نیز در این هفته بسته می شود. در شش هفتگی امواج مغزی او ثبت می شود.
بدن شما در هفته ششم بارداری
در این هفته، پریودتان به تعویق افتاده و شما متوجه بارداری تان شده اید. برخی از زنان در این دوره هنوز تغییرات خاصی را حس نمی کنند، اما برخی دیگر از علائم خاصی در این هفته شکایت می کنند. هر دو شرایط طبیعی است و زنانی که علائم خاصی را حس نمی کنند نیازی نیست نگران باشند. تغییرات هورمونی شما موجب علائم خاصی در جسم و عواطف شما می شود. در این مرحله سردرگمی و نگرانی قدری طبیعی است. زیرا شما دارید به فرد جدیدی زندگی می بخشید.
شکم در هفته ششم بارداری
در هفته ششم ظاهر شکم شما هنوز طبیعی است. اگر چه جنین شما به سرعت رد حال رشد است اما اندازه آن به قدری کوچک است که ظاهر شکم شما هنوز طبیعی به نظر می رسد. اگرچه در بارداری دوقلویی رشد شکم شما سریعتر روی می دهد. در هفته ششم بارداری ظاهر شکم شما هنوز همانند هفته های پیشین باقی می ماند.
در هفته ششم بارداری رحم شما چقدر رشد می کند؟
ممکن است سایز شکم شما تغییری نکرده باشد اما رحم شما برای جا دادن جنین شروع به رشد کرده است. رشد رحم شما خیلی زیاد نیست و توسط سونوگرافی مشخص می شود. در هفته ششم بارداری رحم شما به شکل تخم مرغ است و روی مثانه تان فشار می آورد. اگرچه رحم شما در حال رشد است، اما این رشد داخل استخوان های لگن شما تا 12 هفتگی روی می دهد. به همین دلیل تغییری در سایز شکمتان نمی بینید.
علائم هفته ششم بارداری
اوایل دوران بارداری ممکن است هیچ علائمی را حس نکنید و یا علائم کمی را تجربه کنید. زنان مختلف در بارداری متفاوت تجارب گونگونی دارند، و اگر تغییر ی را حس نمی کنید نباید نگران شوید. رایج ترین علائم بارداری در هفته ششم عبارتند از:
تکرر ادرار:
- رحم شما روی مثانه تان فشار می آورد،
- کلیه هایتان بزرگتر می شود،
- هورمون HCG جریان خون شما را افزایش می دهد.
- تمامی این دلایل سبب تکرر ادرار شما می شود.
سوزش معده و سوءهاضمه:
- تغییرات هورمونی سبب بی تحرکی عضلاتی می شود که وظیفه آن ها جلوگیری از وارد شدن اسید به مری است.
- در نتیجه شما ممکن است دچار سوزش معده و سوأ هاضمه شوید.
دل پیچه و یبوست:
هورمون پروژسترون فرآیند هضم را کاهش داده و در نتیجه گاز معده و روده هایتان را پر می کند.
بیماری صبحگاهی:
- در هفته ششم شما ممکن است حالت تهوع و سرگیجه را تجربه کنید .
- یا این حس به تازگی برایتان رخ داده باشد
خستگی:
- جنین شما به سرعت در حال رشد است و انرژی شما صرف رشد او می شود،
- خستگی شایع ترین علامت در این دوره است
درد سینه ها:
- تغییرات هورمون ها حتی در اوایل بارداری سبب بزرگ شدن سینه هایتان می شود .
- ممکن است شما احساس درد کنید.
- نوک سینه هایتان ممکن است نسبت به قبل برجسته تر شود.
هفته ششم بارداری: آیا نیازی به سونوگرافی دارید؟
ممکن است شما برای دیدن جنینتان مشتاق باشید اما هنوز سونوگرافی نکرده باشید. به جز مواقعی ضروری، اولین سونوگرافی شما در هفته 8 الی 9 ام تجویز می شود. ممکن است بریخ زنان در هفته ششم بارداری اولین سونوگرافی شان را تجربه کنند. در این هفته تعداد جنین های شما مشخص می شود. در صورت وجود دو یا بیش از دو جنین بارداری شما چند قلوئی محسوب می شود. برای تعیین جنسیت می بایست تا هفته 18 ام الی 20 ام صبر کنید.
سبک زندگی در هفته ششم بارداری
برای داشتن بارداری سالم می توانید راهکارهای زیر را به کار گیرید:
- از سبزیجات و دانه ها و غلات و پروتئین حیوانی و میوه ها زیاد مصرف کنید
- از خوردن ماهی دارای جیوه بپرهیزید.
- در عوض برای دریافت امگا 3 کافی هفته ای یکبار از ماهی تن، سالمون و صدف ها میل کنید
- اگر حیوانات خانگی نظیر گربه دارید، خودتان از او مراقبت نکنید.
- در عوض از فرد دیگری بخواهید تا خانه را تمیز و از حیوانات مراقبت کند.
- به طور منظم ورزش کنید اما در صورت خستگی یا سر گیجه زیاد به خودتان فشار نیاورید
- آب زیاد بنوشید و فیبر زیادی مصرف کنید. این دو به رفع مشکلات هضم شما کمک می کند
- مصرف کافئین تان را کمتر کنید. اگر نمی توانید صبح ها قهوه نخورید، بیش از 200 میلی گرم کافئین در روز ننوشید.
- از مصرف لبنیات غیر پاستوریزه، ماهی خام، تخم مرغ و گوشت پرهیز کنید.
- همچنین از مصرف و تنباکو و الکل، چربی ترانس، کربوهیدرات ساده، مواد مخدر و غیره بپرهیزید.
- از سفر به مناطقی با احتمال ویروس زیکا بپرهیزید.
- در هفته ششم بارداری شما در سه ماهه اول بوده و جنین شما در معرض خطر ابتلا به اختلالات ناشی از ویروس ها می باشد.
رابطه جنسی در هفته ششم بارداری
شما می توانید در این هفته رابطه جنسی داشته باشید بدون اینکه به جنین آسیب برسد. در هفته ششم ممکن است تمایل جنسی شما افزایش یابد. برخی زنان به دلیل بیماری صبحگاهی و یا دل پیچه ممکن است تمایلی به رابطه جنسی نداشته باشند. در این باره با همسرتان صحبت کنید.
لیست مراقبت های بارداری در هفته ششم
- برای شروع مراقبت های بارداری به پزشک مراجعه کنید
- از سبک زندگی سالم پیروی کنید
- از مراقبت های مادرانه در این دوران آگاه شوید
- تصمیم بگیرید که چه زمانی این خبر را به همسرتان بدهید
از پزشکتان چه سوالی بپرسید؟
در مورد جنین شش هفته ای تان می توانید سوالات زیادی از پزشکتان بپرسید. سایز جنین ، سن بارداری و تاریخ زایمان، و سبک زندگی سالم برای داشتن بارداری سالمتر. همچنین می توانید سوالاتتان را یادداشت کنید و در هنگام مراجعه بپرسید. در صورت مشاهده علائمی از قبیل خونریزی، لکه بینی طولانی، گرفتگی عضلات شکم و یا درد حتما به پزشکتان مراجعه کنید. در هفته ششم بارداری نگران سایز شکمتان نباشید. جنین شما به سرعت در حال رشد است. در این هفته ممکن است علائم خاصی را تجربه کنید که در این صورت زمان و سبک زندگی سالم به بهبود شما کمک می کند. استراحت کنید و از این هفته لذت ببرید، زیرا به زودی نوزادتان را در آغوش خواهید گرفت.
منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه
بیشتر بخوانید :
هفته اول بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته اول حاملگی
هفته دوم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته دوم حاملگی
هفته سوم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته سوم حاملگی
هفته چهارم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته چهارم حاملگی
هفته پنجم بارداری | علائم ، نکات و راهنمایی هفته پنجم حاملگی
