اسید معده | علائم، دلایل، پیشگیری و درمان اسید معده

اسید معده | علائم، دلایل، پیشگیری و درمان اسید معده

ترشح اسید معده بیش از حد بسیار رایج است که باعث ناراحتی و یا حتی درد می شود. در اغلب موارد ترشح اسید معده بیماری جدی محسوب نمی شود، اما اگر در مدت زمانی طولانی درمان نشود، می تواند سلامتی شما را به خطر بیاندازد. سیستم گوارش ما برای پردازش پروتئین و از بین بردن باکتری ها به اسید معده نیاز دارد. اما اگر اسید معده بیش از حد ترشح شود منجر به بیماری می شود. عوامل بسیاری در ترشح بیش از حد اسید معده نقش دارند. برخی از این عوامل عبارتند از: عادت های بد غذایی، استرس بیش از حد و یا مسائل زیست محیطی. با این حال، با کمک برخی از درمان های خانگی ساده می توانید از ابتلا به این بیماری جلوگیری و یا آن را درمان کنید.

اسید معده بسیار زیاد؛ علائم، دلایل، پیشگیری و درمان

اسید معده چیست

نشانه های ترشح بیش از حد اسید معده

چگونه تشخیص دهیم که اسید معده بیش از حد ترشح می شود؟

علائم و شدت آنها اغلب از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما نشانه های متعددی وجود دارد که در میان بسیاری از افراد رایج است.  یکی از این علائم  که بسیار رایج می باشد، احساس ناراحتی در شکم است که منجر به احساس سوزش در شکم،   نفخ، و یا تهوع می شود. با این حال، باید بدانید که اختلالات گوارشی ممکن است ناشی از زخم معده و یا سایر بیماری های مرتبط با معده باشد. یکی دیگر از این علائم، رفلاکس معده می باشد. در رفلاکس معده، اسید از معده شما به مری و گلو شما بازمی گردد. اگر شما از ترشح بیش از حد اسید معده رنج می برید، ممکن است همچنین از سوء هاضمه، نفخ شکم، آروغ زدن و یا باد کردن رنج ببرید. این علائم ممکن است بسیار خفیف یا بسیار شدید باشد.

اسید معده در گلو

 

علل ترشح بیش از حد اسید معده

ترشح بیش از حد اسید معده، به ندرت یک بیماری جدی محسوب می شود. اما این مسئله باعث ایجاد علائم ناخوشایندی در شکم شما می شود که می تواند در کیفیت زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند. اگر بیمار علت این مسئله را نداند، ممکن است از خوردن غذاهای خاصی اجتناب کند و یا بیش از حد از داروهایی بدون تجویز پزشک استفاده کند. ترشح بیش از حد اسید معده معمولا از رژیم غذایی نامناسب و یا مصرف الکل ناشی می شود. با این حال، در برخی از افراد، عوامل ژنتیکی می تواند عامل این بیماری باشد. در این مقاله به برخی از شایع ترین علل ترشح بیش از حد اسید معده می پردازیم.

 

1. وعده غذایی نامنظم
   

   اگر شما از ناراحتی های معده مانند سوزش سر دل و یا سوءهاضمه رنج می برید، به عادت های غذایی و وعده های غذایی خودتان نگاه کنید. اگر اغلب وعده های غذایی شما نامنظم است، به طور مثال شما در روز فقط یک یا دو وعده غذایی بزرگ و چند میان وعده میل می کنید ، بدون شک شما با مشکلات معده روبه رو خواهید شد. بهتر است به جای مصرف دو وعده غذایی بزرگ، از چند وعده غذایی متعدد اما کوچک مصرف کنید. در غذا خوردن هرگز عجله نکنید و به آرامی غذا بخورید. پس از صرف غذای سنگین تا دو ساعت دراز نکشید. به همین دلیل توصیه می شود که در شب یا قبل از رفتن به رختخواب از خوردن غذاهای سنگین بپرهیزید.

 

2. مرکبات
   

   بدون شک مرکبات، خوراکی های سالمی هستند؛ اما اگر از ناراحتی معده رنج می برید، نباید آنها را بیش از حد مصرف کنید. زیرا ممکن است بیماری شما را تشدید کنند. میوه هایی مانند آناناس، گریپ فروت، لیمو ترش، لیمو یا پرتقال ممکن است منجر به تجمع اسید شوند. البته که شما می بایست از این میوه ها به دلیل خاصیت آن ها مصرف کنید، اما سعی کنید از این میوه ها بیش از حد و یا قبل از خواب میل نکنید. اگر دوست دارید میوه میل کنید، می توانید از گلابی، سیب، موز، خربزه یا انگور مصرف کنید که برای شما گزینه سالم تری می باشند.

 

3. محصولات لبنی
   

   محصولات لبنی از جمله عوامل شایع ترشح بیش از حد اسید در معده هستند، به خصوص لبنیات پرچرب از قبیل خامه، شیر پرچرب، پنیر یا شیر شکلات. بهتر است شما از لبنیات کم چرب استفاده کنید. همچنین باید بدانید که برخی از افراد نمی توانند از لبنیات استفاده کنند. شناسایی عدم تحمل غذا، نسبت به آلرژی، بسیار دشوار است زیرا علائم آن ،در مقایسه با آلرژی، خیلی زیاد نیست. با این حال، اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، ممکن است از بیماری های معده مانند ناراحتی شکمی یا درد، اسهال یا یبوست رنج ببرید.

 

4. برخی از نوشیدنی ها
   

   اگر شما از ناراحتی معده رنج می برید، می بایست از مصرف برخی از نوشیدنی ها بپرهیزید. هم چنین می بایست از قهوه، الکل و شکلات داغ کمتر مصرف کنید. هم چنین، چای نعناع، که نوعی درمان خانگی برای تسکین معده درد محسوب می شود، برای درمان ترشح بیش از حد اسید معده مناسب نمی باشد؛ زیرا ممکن است سبب سوزش معده شما شود. مصرف قهوه و الکل برای معده بسیار مضر می باشد. این نوشیدنی ها منجر به تولید بیش از حد اسید معده می شوند. بنابراین، مصرف قهوه خودتان را به یک یا دو فنجان در روز کاهش دهید و از مصرف الکل بپرهیزید.

 

5. استرس بیش از حد
   

   استرس می تواند منجر به ترشح بیش از حد اسید معده شود. مطالعات علمی نشان داده اند که افرادی که در زندگی روزمره خود با استرس زیادی مواجه هستند، اسید معده بیشتری تولید می کنند. علاوه بر این، افرادی که در معرض استرس قرار دارند از عادات رژیم غذایی نامناسبی نیز استفاده می کنند. به عنوان مثال، آنها وعده غذایی خود را نادیده می گیرند و به طور نامنظم از غذاهای مضر استفاده می کنند. بنابراین، اگر شما هم در زمره ی این افراد قرار می گیرید، سعی کنید تا از مواد غذایی سالم تری تغذیه کنید. علاوه بر این، نداشتن خواب کافی نیز ممکن است منجر به ترشح بیش از حد اسید معده شود. عدم خواب کافی ناشی از استرس بیش از حد می باشد.

 

6. غذای تند
   

   مصرف غذاهای تند اغلب منجر به تحریک معده، گرفتگی شکم، سوزش معده یا اسهال می شود. به همین دلایل توصیه می شود تا در مصرف غذاهای تند زیاده روی نکنید. برخی از افراد باید از مصرف ادویه کاری، سس سالسا یا فلفل قرمز اجتناب کنند. برای اطمینان از این که غذاهای تند موجب ناراحتی شما می شود، می توانید یک دفتر رژیم غذایی داشته باشید که در آن همه چیزهایی که می خورید را یادداشت کنید. به این ترتیب شما متوجه خواهید شد که از مصرف چه محصولات غذایی می بایست اجتناب کنید.

 

7. گوشت
   

   مصرف چربی یا گوشت سرخ شده می تواند منجر به افزایش ترشح اسید در معده شود. بنابراین، بال مرغ، گوشت پر چرب، بیکن یا سوسیس غذاهای مناسبی نیستند. به جای این گوشت ها می توانید از گوشت مرغ بدون پوست و یا گوشت لخم استفاده کنید. بهترین نوع مصرف گوشت به صورت کبابی و یا پخته بدون استفاده از روغن می باشد. گوشت کبابی کالری کمتری دارد و راحت تر هضم می شود.

 

8. عفونت ها
   

   برخی از عفونت های باکتریایی دستگاه گوارش شما می توانند منجر به افزایش ترشح اسید معده شوند. این باکتری ها در معده شما معمولا علائمی از قبیل درد شکم، استفراغ یا اسهال نیز ایجاد می کنند. در اغلب موارد، برای درمان این عفونت های باکتریایی می بایست به پزشک مراجعه کنید.

 

9. مصرف بیش از حد فیبر
   

   به طور کلی مصرف فیبر برای سیستم گوارش ما بسیار سالم و ضروری است. با این حال، بهتر است که فیبر مورد نیاز بدن تان را از طریق مصرف مواد غذایی طبیعی مانند میوه ها و سبزیجات بدست آورید. اگر شما همراه با غذا از مکمل های فیبردار استفاده کنید، بدن شما مقدار زیادی فیبر را دریافت می کند که به آن نیازی ندارد. علاوه بر این، بهتر است هنگام مصرف فیبر آب بیشتری بنوشید تا فیبر به خوبی جذب بدنتان بشود. بنابراین اگر شما پس از شروع مصرف فیبر هم چنان از مشکلات معده رنج می برید، می تواند نشانه مصرف بیش از حد فیبر یا کم آبی بدنتان باشد.

 

10. زخم معده یا سرطان معده
    

    در اکثر موارد، علت ترشح بیش از حد اسید در معده شما به علت عادات غذایی نامناسب یا مصرف بیش از حد الکل می باشد. با این حال، در برخی موارد ممکن است علل جدی تر موجب ترشح بیش از حد اسید معده شود. به عنوان مثال، وجود زخم یا سرطان ممکن است منجر به افزایش تولید هورمون و در نتیجه اسید بیشتری در معده شما ترشح شود. بنابراین، در صورت بروز هر یک از این علائم، سوزش معده مداوم، ناراحتی شکم، اسهال یا یبوست، می بایست به  پزشک مراجعه کنید.

اسید معده بالا

درمان خانگی اسید معده

 

 

بهترین درمان های خانگی برای اسید معده 

 

ترشح بیش از حد اسید معده بسیار شایع است و موجب بروز علائم بسیار ناخوشایندی می شود. خوشبختانه، روش های درمان خانگی بسیار ساده ای وجود دارند که می توانید در خانه از آن ها استفاده کنید. این روش ها طبیعی، موثر و فاقد عوارض جانبی می باشند. برخی از آنها را امتحان کنید و ببینید کدام یک برای شما موثرتر است.

برای سوزش معده چی بخورم چی نخورم ؟

1. موز
   

   بدون شک مصرف موز ساده ترین راه برای درمان این بیماری می باشد که شما می توانید آن را امتحان کنید. همیشه یک عدد موز را در خانه یا در کیف همراه خودتان داشته باشید و هر بار در معده تان احساس ناراحتی کردید، موز بخورید. موز دارای مقدار زیادی پتاسیم است که می تواند اسید معده شما را کاهش دهد. همچنین موز موجب می شود تا بدن شما موکوس تولید کند که این موکوس از پوشش معده شما محافظت می کند.

 سرکه سیب برای معده خوب است یا بد ؟

2. سرکه سیب
   

   سرکه سیب یکی از معروف ترین داروها برای درمان سوزش معده، رفلاکس یا سایر بیماری های مربوط به معده می باشد. همچنین برای رفع سوءهاضمه بسیار مفید است. سرکه سیب می تواند غذا را تجزیه کند و اسید معده را کاهش دهد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم رقیق کنید و آن را قبل یا بعد از یک وعده غذایی سنگین میل کنید. با این حال، بیشتر از دو بار در روز از سرکه سیب استفاده نکنید.

 سوزش معده دارم چکار کنم ؟

3. اسموتی میوه های سبز رنگ
   

   نوشیدن آب میوه ها و سبزیجات سبز رنگ و تازه می تواند معده شما را تسکین دهد و اسید آن را کاهش دهد. اسموتی های سبز رنگ دارای خواص قلیایی است و به رفع التهاب کمک می کند. علاوه بر این فرایند هضم را افزایش می دهد، بنابراین توصیه می شود که این اسموتی را حدود سی دقیقه قبل از غذا مصرف کنید. هرگز بعد از غذا از آن ننوشید. شما می توانید با استفاده از آب لیمو تازه، توت، اسفناج، کیوی، خیار و شیر بادام این نوشیدنی را تهیه کنید. این  اسموتی می تواند یک صبحانه فوق العاده برای شما باشد و مشکلات معده را شما را رفع کند.

علائم بیماری اسید معده 

4. روغن زیتون
   

   روغن زیتون یک درمان طبیعی برای رفع مشکلات معده مانند سوء هاضمه یا سوزش سر دل است؛ زیرا می تواند معده شما را با یک لایه محافظ پوشش دهد. با این حال، روغن زیتون گرم اسیدی می باشد. بنابراین، بهتر است که مواد غذایی خود را با روغن زیتون خالص و سرد میل کنید.

سوزش معده به خاطر اسید معده 

5. به آرامی غذا بخورید
   

   اگر دچار مشکل سوء هاضمه شده اید، به سبک غذا خوردنتان دقت کنید. اشتباه رایج این دسته از افراد این است که بسیار سریع و اغلب با عجله غذا می خورند که  از نظر علمی چنین روشی سطح اسید را در معده افزایش می دهد. بنابراین، میان مشغله های کاری خود و یا در حین سفر، همیشه سعی کنید یک زمان مناسب برای غذا خوردن در نظر بگیرید و در یک مکان آرام و بدون استرس غذا میل کنید. در این شیوه، غذا خوردن بسیار لذت بخش می باشد و بسیاری از مشکلات معده شما را تسکین خواهد داد.

درمان مشکل اسید معده

6. از زنجبیل استفاده کنید
   

   زنجبیل برای درمان بسیاری از بیماری ها، علی الخصوص بیماری های معده، مفید می باشد. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی می باشد و می تواند معده را آرام کند، میزان ترشح اسید معده را کاهش دهد و حتی زخم معده را درمان کند. بهتر است زنجبیل را به صورت دمنوش مصرف کنید. کمی از زنجبیل تازه را پوست کنید و آن را در مقداری آب به مدت چند دقیقه بجوشانید. سپس آب آن را صاف کنید و کمی عسل و آب لیموی تازه به آن اضافه کنید و قبل یا بعد از غذا میل کنید. این نوشیدنی فوق العاده ترشح اسید معده را کاهش و فرایند هضم غذا را افزایش می دهد، همچنین سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند بنابراین بهتر است که از این نوشیدنی در فصل پاییز یا زمستان بیشتر مصرف کنید. این نوشیدنی بدن شما را گرم نگه می دارد.

چکار کنیم اسید معده مان زیاد نشود 

7. جوش شیرین
   

   جوش شیرین یکی از بهترین داروهای خانگی برای ترشح اسید معده می باشد، به خصوص اگر دچار رفلاکس اسید یا سوزش معده هستید. با این حال، شما باید گاهی اوقات از آن استفاده کنید؛ زیرا مصرف بیش از حد جوش شیرین برای سلامتی شما مضر می باشد. از جوش شیرین برای پیشگیری از درد استفاده نکنید، تنها زمانی از آن مصرف کنید که دچار سوزش سر دل یا درد شده اید. یک قاشق چای خوری پودر جوش شیرین را در یک لیوان آب رقیق کنید و زمانی که درد دارید، آن را بنوشید. اگر طعم آن را نمی توانید تحمل کنید، مقداری عسل یا آب لیمو به آن اضافه کنید.

پیشگیری از ترشح اسید معده 

8. سبزیجات خام
   

   سبزیجات برای سلامتی ما بسیار مفید هستند و می بایست بخش مهمی از رژیم غذایی ما باشند. با این حال، سبزیجات یخ زده یا سرخ شده نیز می تواند منجر به ترشح بیش از حد اسید معده شوند. بهتر است که سبزیجات را به صورت خام مصرف کنید؛ زیرا سبزیجات خام خاصیت قلیایی دارند و به کاهش ترشح اسید معده کمک می کنند. بنابراین، در طی روز می توانید از سبزیجات خام به عنوان میان وعده خودتان استفاده کنید یا برای خودتان سالاد درست کنید و از مزایای آن بیشتر لذت ببرید.

درمان فوری اسید معده

9. عسل
   

   اگر شما از مشکل ترشح بیش از حد اسید معده تان رنج می برید بهتر است از عسل در رژیم غذایی خودتان استفاده کنید. عسل معده را تسکین و جداره معده را با یک لایه محافظ پوشش می دهد. حدود دو قاشق چای خوری عسل قبل یا بعد از غذا میل کنید. با این حال، در انتخاب عسل دقت کنید. تنها عسل ارگانیک دارای تمامی خواص های شگفت انگیز است. اکثر عسل های موجود در سوپرمارکت ها، حاوی شکر یا مواد شیرین کننده مصنوعی می باشد. همچنین، هیچ گاه عسل را گرم نکنید زیرا خاصیت خود را از دست می دهد. بنابراین، هرگز عسل را در چای داغ حل نکنید، صبر کنید تا چای کمی سرد شود و سپس آن را با عسل شیرین کنید.

علت اسید معده

10. ریحان
    

    گیاه ریحان تقریبا در هر آشپزخانه ای یافت می شود. این گیاه در درمان بسیاری از مشکلات معده از قبیل تهوع، ترشح بیش از حد اسید و نفخ شکم نقش دارد. برگ های ریحان معده شما را تسکین و فرایند هضم غذا را افزایش می دهد. همانند هر گیاه دیگری، شما می توانید از دمنوش ریحان لذت ببرید. از این دمنوش قبل یا بعد از وعده غذایی تان میل کنید.

اسید معده و درمان آن

 

 

درمان ترشح بیش از حد اسید معده

ممکن است درمان های خانگی مشکلات معده شما را رفع نکنند یا برای مدت زمان کوتاهی آن را تسکین دهند. اگرعلائم ناشی از ترشح بیش از حد اسید معده از قبیل سوزش سر دل، ناراحتی شکمی یا رفلاکس اسید شما را اذیت می کند و بعد از هر وعده غذایی تکرار می شود، می توانید از داروهای بدون نسخه موجود در داروخانه ها مصرف کنید. به طور کلی آنتی اسیدها  موجود در این دارو ها عوارض خاصی ندارند اما اگر شما بیش از حد از آنها استفاده کنید، ممکن است بدن شما به این دارو ها عادت کند.

در صورتی که بیش از حد از این دارو ها استفاده می کنید، برای درمان می بایست به پزشک مراجعه کنید.  پزشک شما قبل از اینکه آنتی اسیدهای قوی تر را تجویز کند، سعی خواهد کرد تا  علت بیماری شما را پیدا کند. برای تشخیص علت بیماری باید آزمایش های خاصی نظیر آزمایش خون، سونوگرافی یا آندوسکوپی را انجام دهید. در صورتی که این آزمایشات علت ناراحتی شما را نشان دهند، پزشکتان بهترین دارو را برای شما تجویز خواهد کرد. اگرچه، گاهی اوقات علت این ناراحتی معلوم نمی شود. در این مواقع، پزشکتان از شما می خواهد تا عادات غذایی خودتان را تغییر دهید و از مصرف برخی از مواد غذایی اجتناب کنید.

درمان طبیعی اسید معده 

 

7 نکته مهم در مورد درمان بیماری ترشح اسید معده 

اگر شما از علائم رفلاکس اسید ناشی از ترشح بیش از حد اسید معده رنج می برید، می بایستی  به طور جدی تغییراتی را در شیوه زندگی روزمره خود ایجاد کنید. زیرا عواملی وجود دارد که ممکن است شما را در معرض ابتلا به این بیماری قرار دهد. قبل از اینکه ازداروها کمک بگیرید، بهتر است عادت های روزمره خود را تغییر دهید، زیرا تغییر آنها اغلب می توانند این مشکل را بطور قابل توجهی کاهش دهند.

1-عادت های غذایی خود را تغییر دهید :

• اول از همه، از مصرف وعده های غذایی بزرگ بپرهیزید
• از وعده های سبک تر تغذیه کنید.
• همچنین؛ قبل ازخواب، از مصرف وعده غذایی سنگین بپرهیزید و بعد از خوردن غذا، دراز نکشید.

2-وزن کم کنید : 

• اگر چاق هستید و یا اضافه وزن دارید، توصیه می شود وزن خود را کم کنید
• زیرا اضافه وزن این ناراحتی را تشدید می کند.

3- سیگار نکشید :

• علاوه بر این، اگر سیگار می کشید، به طور جدی سیگارتان را ترک کنید،
• زیرا سیگار باعث تشدید این بیماری می شود،
• همچنین سیگار ترشح بزاق را کاهش می دهد و دهان شما را خشک می کند.

4- پرهیز غذایی را جدید بگیرید : 

• به یاد داشته باشید که محصولات غذایی خاصی وجود دارند که اغلب این مشکل را تشدید می کنند.
• غذاهای تند و یا چرب، مرکبات، گوجه فرنگی، نعناع، ​​شکلات و پیاز از این دسته مواد غذایی می باشند.
• بنابراین، برای مقابله با این بیماری بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید و یا آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

5-همه نوشیدنی ها مفید نیستند :

• همچنین مصرف برخی از نوشیدنی ها نیز توصیه نمی شود.
• این نوشیدنی ها عمدتا شامل قهوه، چای، نوشابه های گازدار و الکل هستند.
• حداکثر دو فنجان در روز قهوه بنوشید
• از مصرف الکل اجتناب کنید.

6- برخی دارو ها مشکل شما را تشدید میکنند:

• آخرین مورد این که مصرف برخی از دارو ها نیز ممکن است منجر به ترشح بیش از حد اسید معده شما شود.
• برخی از این داروها شامل ایبوپروفن، آسپرین، داروهای فشار خون یا داروهای شل کننده عضلات می باشند.
• برخی از داروهای فوق به سادگی در دسترس هستند و ما گاها فراموش می کنیم که مصرف این داروها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد کنند.

7- تغییر سبک زندگی بهترین و موثر ترین روش : 

بنابراین، اگر شما می خواهید برای همیشه از شر بیماری ترشح بیش از حد اسید معده خلاص شوید، سعی کنید از رژیم غذایی سالم تری استفاده کنید.

اسید معده.com

منبع mediafamily/ ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه

www اسید معده

بیشتر بخوانید: 

درمان سریع نفخ معده | درمان نفخ شکم با طب سنتی و داروهای گیاهی

نوشیدن آب با معده خالی |نکاتی در مورد فواید آب درمانی با نوشیدن آب ناشتا

قارو قور کردن شکم ‌| 12 علت و درمان قارو قور کردن شکم

برای کبد چرب چی بخوریم ؟ (۱۳ غذای مفید و مضر برای کبد چرب)

درمان کبد چرب | کبد چرب چیست و چگونه درمان میشود ؟

ماساژ کتف | آموزش ماساژ برای کاهش درد شانه و کتف (به ۳ روش)