کم حرفی | راه مقابله با کم حرفی و خجالتی بودن در جمع را یاد بگیرید

کم حرفی | راه مقابله با کم حرفی و خجالتی بودن در جمع را یاد بگیرید

کم حرفی و خجالتی بودن اصلا مساله زشت و بدی نیست. تنها مشکلی که وجود دارد این است که اگر خجالتی باشید احتمالا نمی توانید دوستان زیادی پیدا کنید. اما جای نگرانی نیست. مراحلی که در این مطلب گفته می شود را دنبال کنید تا یاد بگیرید حتی با وجود خجالتی بودن بتوانید به راحتی با دیگران صحبت کنید.

چطور خجالتی بودن را کنار بگذاریم و با دیگران صحبت کنیم؟

چطور در جمع ساکت و خجالتی و کم حرف نباشیم ؟

بخش اول مقابله با کم حرفی 

حرف زدن درباره مسائل مختلف بجای کم حرفی 

1. همیشه چیزهایی که دلتان می خواهد به دیگران بگویید را بنویسید.

نوشتن و آماده کردن حرفهایی که قرار است بزنید باعث افزایش اعتماد بنفستان می شود و یک مسیر کلی برای هدایت گفتگو برایتان ترسیم می کند. می توانید درباره هر چیزی از آب و هوا گرفته تا فیلم ها و موسیقی های مورد علاقه دیگران و شغل و تفریحاتشان با آنها حرف بزنید. مطمئن باشید همیشه موضوعات زیادی برای باز کردن سر صحبت با دیگران وجود دارد.

• تلاش کنید اطرافیانتان را بخندانید.
• به این فکر کنید که چه چیزی می تواند باعث خنده و سرگرمی دیگران شود.
• حتی می توانید لطیفه یا جوک بنویسید و از قبل تمرین کنید .
• با این روش وقتی در جمع قرار گرفتید آنها را برای دیگران تعریف کنید و با هم بخندید.

کم حرفی زنان

2. یاد بگیرید که شنونده خوبی باشید.

وقتی دیگران مشغول حرف زدن هستند با دقت به حرفهایشان گوش کنید و با حرکات سر آنها را تایید کنید تا متوجه شوند حواستان به آنهاست و به صحبت هایشان گوش می دهید.

چطور کم حرف و ساکت و کم رو نباشیم ؟

3. با یک دوست یا کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید و از او راهنمایی بگیرید.

اگر احساس می کنید نمی توانید با دیگران ارتباط برقرار کنید و از این موضوع ناراحتید از یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان کمک بخواهید. احتمالا راهنمایی های خوبی به شما می کنند و اطلاعات مفیدی برای حل این مشکل در اختیارتان قرار می دهند.

کم حرفی مردان

بخش دوم مقابله با کم حرفی 

صحبت کردن را تمرین کنید

1. تمرین کنید.

اگر دلتان می خواهد با دیگران حرف بزنید اما خجالتی بودن مانع از انجام این کار می شود باید مهارت صحبت کردن را در خودتان تقویت کنید. برای تمرین صحبت کردن بهتر است با اعضای خانواده و دوستانتان شروع کنید و جلوی آنها حرف بزنید تا اعتماد بنفستان بالا برود و بتوانید با دیگران هم صحبت کنید.

کم حرفی در جمع

2. با صدای بلند حرف بزنید تا بقیه کاملا متوجه حرفهایتان بشوند.

بلند حرف زدن به معنی داد و فریاد کردن نیست. فقط باید تن صدایتان به اندازه ای باشد که دیگران بدون زحمت و به راحتی بتوانند صدای شما را بشنوند. اگر موقع صحبت کردن صدایتان آنقدر آرام و آهسته باشد که انگار پچ پچ می کنید متاسفانه کسی به ادامه گفتگو با شما علاقه نشان نمی دهد.

• حتما کسانی را می شناسید که خیلی راحت و با صدای رسا صحبت می کنند .
• سعی کنید از آنها یاد بگیرید و شما هم مثل آنها حرف بزنید.
• کتاب خواندن با صدای بلند هم یکی از تمرین های خوب برای رسیدن به این هدف است.

کم حرفی و سکوت در جمع 

3. حتی با وجود استرس و اضطراب باز هم ادامه بدهید.

اگر موقع حرف زدن با دیگران دستپاچه و مضطرب می شوید هیچ اشکالی ندارد. حتی اگر احساس می کنید با تپق زدن و اشتباهات کلامی شما دنیا به آخر می رسد باز هم ادامه بدهید. مطمئنا دفعه بعد تلاش بیشتری برای بهتر صحبت کردن با دیگران می کنید.

کم حرفی کودکان

بخش سوم مقابله با کم حرفی 

برقراری ارتباط با دیگران بهترین راه برای رهایی از کم حرفی 

1. اعتماد به نفس داشته باشید.

وقتی با دیگران حرف می زنید به خودتان مطمئن باشید و اعتماد به نفس داشته باشید. اگر از قبل حرفهایتان را تمرین کنید بهتر می توانید صحبت کنید و یادتان باشد تپق زدن و اشتباه کردن موقع حرف زدن برای همه ما پیش می آید و اصلا موضوع عجیبی نیست. به این فکر نکنید که حرفهایتان تکراری یا خسته کننده به نظر می رسند. وانمود کنید که اعتماد به نفس دارید حتی اگر واقعا اینطور نباشد. با تمرین کردن می توانید اعتماد بنفس واقعی هم پیدا کنید.

کم حرفی در دانشگاه

2. به حرف های دیگران گوش کنید.

خجالتی نبودن فقط به این معنی نیست که تبدیل به آدم پرحرفی شوید. شما باید یاد بگیرید به حرفهای دیگران هم توجه کنید چون گفتگو کردن یک تعامل دو طرفه است و همانقدر که باید خوب حرف بزنید باید خوب هم گوش بدهید. سعی کنید تا جای ممکن خودتان را وارد بحث ها کنید و ساکت نمانید و در کنار آن به حرف های دیگران هم گوش کنید.

کم حرفی در رابطه

3. با افراد جدید دوست شوید.

خیلی از افراد خجالتی با دوستانشان راحتند و با صدای بلند با آنها حرف می زنند اما به محض مواجهه با یک غریبه آرام و کم حرف می شوند. برای حل این مساله بهتر است با غریبه ها دوست شوید. در هر جایی که هستید با دیگران حرف بزنید. در مدرسه، رستوران، فروشگاه و خیابان به دیگران لبخند بزنید و سعی کنید حداقل یکی دو جمله با کسانی که نمی شناسید صحبت کنید.

کم حرفی نوجوانان

4. در بحث های دوستانه شرکت کنید.

اگر در جمع دوستانتان بحثی به وجود آمد و شما با نظر دیگران مخالف بودید آن را ابراز کنید. حتی بهتر است قیافه ای کاملا جدی به خودتان بگیرید و با صراحت مخالفتتان را اعلام کنید.

کم حرفی در محل کار

5. از دیگران تعریف کنید.

اگر واقعا چیزی به نظرتان زیبا آمد آن را ابراز کنید و صادقانه حرفتان را بزنید.

کم حرفی در مدرسه

6. اگر احساس می کنید دیگران بیش از حد روی شما متمرکز شده اند و از این بابت احساس خوبی ندارید آن را به زبان بیاورید.

اگر فکر می کنید دیگران مدام شما را برانداز می کنند کافیست آن را ابراز کنید. مثلا بپرسید: "چرا همه خیلی اتفاقی به من نگاه می کنند؟" یا :" نمی دونم چرا همه به من خیره شدن ولی فکر کنم چیزای دیگه ای هم برای دیدن هست! " سعی کنید مودب و شوخ باشید و همه اینها را با ملایمت بگویید.

کم حرفی در مهمانی 

7. خجالتتان را با شوخ طبعی ترکیب کنید.

اگر موقع حرف زدن تپق زدید یا چیزی را اشتباه گفتید به جای خجالت کشیدن بخندید و بگویید: "چه اشتباه خنده داری کردم! هیچ کس انقدر خوب تپق نمی زنه!" مطمئن باشید این چیزها طبیعی است و برای همه پیش می آید.

درمان کم حرفی 

بخش چهارم مقابله با کم حرفی 

خودتان را دوست داشته باشید

1. با خودتان مهربان باشید.

صحبت کردن با دیگران برای اکثر ما سخت است و خجالتی بودن این کار را سخت تر هم می کند. اگر به جز خجالتی بودن دچار اضطراب اجتماعی هم هستید یا خیلی حساس و زودرنجید و خیلی زود همه چیز رویتان تاثیر می گذارد پس مسائل زیادی وجود دارند که باید با آنها مقابله کنید. اما مهمترین مساله این است که از خودتان توقع بیش از حد نداشته باشید. قرار نیست یک شبه به یک فرد پرحرف و کاملا اجتماعی تبدیل شوید. روی گفتگوهای کوچک و مختصر تمرکز کنید و اگر موفقیتی کسب کردید به خودتان افتخار کنید.

• گاهی وقتی با کسی مشغول حرف زدن هستید و تپق می زنید یا چیزی را اشتباه می گویید .
• در این موارد خودتان را سرزنش نکنید.
• سعی کنید آرام بمانید و یادتان باشد با سرزنش کردن فقط فشار بیشتری روی خودتان می آورید .
• سرزنش کردن به شما کمک نمیکند فقط باعث میشود محافظه کارتر شوید .

رهایی از کم حرفی 

2. در مورد مسائلی که مطابق میلتان پیش نرفته اند تجدید نظر کنید.

گاهی اوقات خجالتی ها دچار پرحرفی های عجیب و غریبی می شوند. مثلا مدام درباره یک موضوع تکراری صحبت می کنند، حرف های بی معنی می زنند یا به جای صحبت کردن درباره افکار و عقاید خودشان شروع به شایعه پراکنی و حرف زدن درباره حواشی می کنند. همه این اتفاقات از اضطراب، احساس خجالت و علاقه به مقبول بودن در نظر دیگران سرچشمه می گیرند. اگر شما هم گاهی اوقات دچار چنین رفتاری می شوید باید سعی کنید جای آن را با گفتگوهای صادقانه عوض کنید. باز هم یادآوری می کنیم که هیچ وقت نباید خودتان را به خاطر اتفاقاتی که افتاده سرزنش کنید. به جای این این کار تلاش کنید تا دفعه بعد بهتر عمل کنید.

مقابله با کم حرفی 

3. با افراد آرام و متفکر دوست شوید.

شاید دلتان بخواهد با آدمهای پر سر و صدا و محبوب دوست باشید اما معمولا برای دوستی با این افراد باید شبیه خودشان باشید و شما هم پرحرف و پر سر وصدا شوید که این کار برای هر کسی ممکن نیست. در عوض می توانید با کسانی که بیشتر شبیه خودتان هستند دوست شوید و با آنها گفتگو کنید. مطمئن باشید بین افراد خجالتی هم می توانید دوستان خوبی پیدا کنید.

چگونه کم حرف و خجالتی نباشیم

منبع wikihow/ ترجمه اختصاصی دلبرانه 

چکار کنیم که کم حرف و خجالتی نباشیم ؟

 

بیشتر بخوانید :

چگونه بجای خجالتی و کم حرف بودن فردی خوش صحبت باشیم؟

خوش صحبت بودن | چکار کنیم تا خوش صحبت باشیم؟

خجالتی بودن | چکار کنم تا کمرو خجالتی و کم حرف نباشم ؟

چگونه خجالتی نباشیم ؟ ( ۱۱ راهکار جالب برای مقابله با کمرویی)

بچه خجالتی | چطور به کودک خجالتی ام کمک کنم دوست پیدا کند؟

کودک خجالتی | کودکم خجالتی است، چطور به او کمک کنم؟

روابط اجتماعی قوی | ۳ راه برای تقویت روابط اجتماعی ضعیف

چگونه اجتماعی باشیم ؟ ( بهبود روابط اجتماعی در ۱۷ گام)

اجتماعی شدن | چطور اجتماعی تر باشیم ؟ ( در 10 مرحله )

اجتماعی شدن | چطور اجتماعی تر باشیم ؟ (در 10 مرحله )

گاهی اوقات این طور به نظر می رسد که برخی افراد نسبت به دیگران اجتماعی ترند اما حقیقت این است که همه انسان ها اجتماعی اند و فقط کافیست این مهارت را با به کار گیری روش هایی تقویت کنید. این مقاله را بخوانید تا  اجتماعی تر شدن را یاد بگیرید و بدانید چطور از منطقه امن تان بیرون بیایید و زندگی اجتماعی بهتری داشته باشید.

چطور در 10 مرحله اجتماعی تر شویم؟

روش اول برای اجتماعی تر شدن 

غلبه بر شرط و شروط ها

1. کمتر انتقاد کنید.

حتما شما هم به افراد برخورد کرده اید که به آنها ضد اجتماعی گفته می شود. این افراد مدام در حال انتقاد کردن از دیگران هستند و از اجتماعی بودن گریزانند. چون از یک طرف می ترسند که دیگران آنها را قضاوت کنند و از طرف دیگر به طرز خیلی عجیبی خودشان دیگران را مدام قضاوت می کنند.

برای اجتماعی تر شدن باید بدانید که دیگران را همانطور که هستند بپذیرید و بدون توجه به ظواهرشان بدانید که همه انسان ها دارای نکات مثبت و منفی هستند و نباید آنها را قضاوت کرد. چیزی که باعث می شود انسان های اجتماعی از سایر افراد متمایز شوند نگرش آنها نسبت به خودشان است. افراد با اعتماد به نفس و اجتماعی تلاش می کنند روی جنبه های مثبت خودشان و دیگران تمرکز کنند در حالیکه ضد اجتماعی ها تمام توجهشان را به نکات منفی افراد و همچنین عیب و نقص های خودشان معطوف می دارند.

چگونه اجتماعی تر شوم؟

چند پیشنهاد عملی :

 چطور میتوانیم اجتماعی تر باشیم ؟

• لیستی از ویژگی های مثبت شخصیتتان تهیه کنید.
• یادتان باشد که این لیست تمام ویژگی های مثبت اخلاقی و همچنین ظاهری شما را در بر داشته باشد.
• عادت کنید که هر روز ویژگی های مثبتتان را به خودتان یادآوری کنید و جلوی افکار منفی نسبت به خودتان را بگیرید.
• از خجالتی، ترسو و غیر اجتماعی خطاب کردن خودتان دست بردارید.
• هر چه بیشتر این کلمات را به خودتان نسبت بدهید بیشتر باورتان می شود که نمی توانید اجتماعی باشید.
• اگر از غیر اجتماعی بودن می ترسید به خودتان یادآوری کنید که این مساله کاملا به خود شما بستگی دارد نه دیگران.
• اگر می خواهید شخصیت اجتماعی داشته باشید در واقع باید قبول کنید که چنین شخصیتی هستید و می توانید باشید.
• یادتان باشد که اجتماعی بودن یک انتخاب است نه یک استعداد!
• این واقعیت را قبول کنید که ذات بشر خوب و پاک است.
• درست است که انسان های بدی هم وجود دارند اما باید بدانیم که همه می توانند دوست داشتنی، مهربان و قابل قبول باشند.
• قبول کردن این موضوع و باور آن باعث می شود همیشه مشتاق ملاقات با افراد جدید و تعامل داشتن با آنها باشید.

اجتماعی تر شدن 

2. بیش از حد روابط و تعاملاتتان را تجزیه و تحلیل نکنید.

فکر کردن به این موضوعات باعث می شود به اندازه کافی از دوستی ها و روابطتان لذت نبرید. کمی سخت بنظر می رسد اما باید بتوانید این مساله را کنترل کنید و بیش از حد مسائل را تجزیه و تحلیل نکنید.

• به جای فکر کردن به اینکه چقدر خجالتی هستید یا ممکن است در روابطتان دچار اشتباه شوید، با نگرش جدید و مثبتی به روابط جدید فکر کنید و با آنها روبرو شوید.
• وقتی به دوستی ها و روابط گذشته تان فکر می کنید به جنبه های مثبت افراد فکر کنید.
• حتی اگر این روابط برایتان جالب و هیجان انگیز نبوده اند سعی کنید موارد مثبت و خوب آنها را به یاد بیاورید، حتی چیزهای خیلی ساده و کوچکی مثل خندیدن با افراد.

اجتماعی شدن چیست

3. این را بدانید که همیشه شما مرکز توجه نیستید.

نکته جالبی که درباره افراد خجالتی و کمرو وجود دارد این است که فکر می کنند تمام مدت زیر نظر دیگران هستند و تمام توجه اطرافیانشان صرف آنها می شود. این پارادوکس عجیب و غریب دقیقا همان چیزیست که باعث می شود افراد خجالتی نتوانند با دیگران ارتباط برقرار کنند. قرار نیست خودتان را فرد بی اهمیتی قلمداد کنید بلکه فقط باید یادتان باشد بدترین منتقد شما خودتان هستید و بقیه آنقدر مشغول هستند که نمی توانند تمام مدت شما را قضاوت کنند یا از شما انتقاد کنند.

• یادتان باشید که مردم انقدر درگیر زندگی خودشان هستند .
• این یعنی که کمتر وقت می کنند متوجه خجالتی بودن شما بشوند یا تمام رفتارهای اشتباهتان را زیر نظر بگیرند.
• حتی اگر هم این کار را می کنند باز هم بعید است که تمام مدت وقتشان را صرف خصوصیات شما کنند چون مشغله ها و دغدغه های خودشان را دارند.
• این را بدانید که دیگران هم تا حدودی احساسات شما را نسبت به خودشان دارند.
• حتی افراد اجتماعی هم بعضی اوقات از نسبت به رفتارشان احساس نگرانی و خجالت می کنند اما آن ها ریسک کردن را انتخاب می کنند و تصمیم می گیرند که از تعامل داشتن با دیگران لذت ببرند و نگران واکنش و قضاوت دیگران نباشند.

اجتماعی شدن و شخصیت

بخش دوم برای اجتماعی تر شدن 

تقویت زندگی اجتماعی

1. تمرین کنید.

مثل تقویت هر مهارت دیگری، برای اجتماعی شدن هم باید تمرین کنید. باید یاد بگیرید از منطقه امنتان بیرون بیایید و به طور مرتب با افراد جدید نشست و برخاست داشته باشید. از جدا کردن خودتان و تبدیل شدن به انسانی غیر اجتماعی خودداری کنید. اگر واقعا دوست دارید فردی اجتماعی باشید باید این مساله را در تمام روابطتان از خانه گرفته تا مدرسه و محل کار پیاده کنید.

• عادت کنید با افرادی که در طول روز به طور مرتب آنها را می بینید مثل حسابدارها، مسولین بانک و صندوق دارها گفتگو کنید.
• تا جایی که می توانید وقتتان را با دوستانتان بگذرانید.
• اگر وقت زیادی را برای فعالیت ورزشی یا سرگرمی خاصی می کنید سعی کنید دوستانتان را هم در آنها سهیم کنید.
• دعوت های دیگران را بپذیرید و بهانه هایی مثل خستگی و بی حوصلگی نیاورید.
• گاهی اوقات واقعا نمی توانید دعوت دیگران را قبول کنید اما بعضی ها از این روش برای رد کردن قرار گرفتن در جمع دیگران استفاده می کنند.
• باید بین بهانه آوردن و صداقت داشتن تفاوت قائل شوید.

روش های اجتماعی شدن 

2. خوشبین باشید.

همه دلشان می خواهد با افرادی که خوشبین و شاد رابطه داشته باشند. حتی اگر احساس خوب و مثبتی ندارید هم  سعی کنید رفتارتان مثبت و خوشایند باشد و با دیگران مثبت و شاد حرف بزنید. مثلا اگر کسی درباره زندگی تان از شما سوال می کند سعی کنید نقاط مثبت زندگی را به او بگویید نه اینکه مدام شکایت کنید و غر بزنید.

• نگرش مثبت شما به زندگی باعث می شود دیگران نیز علاقمند به صحبت و ارتباط بیشتر با شما شوند.

اجتماعی شدن برای افراد خجالتی

3. روی روابط و تعاملاتتان تمرکز کنید و به طور کامل درگیر آنها شوید.

اگر دوست دارید برای دیگران جذاب بنظر برسید باید نسبت به دیگران اشتیاق و علاقه نشان بدهید مخصوصا وقتی که با شما مشغول حرف زدن هستند. وقتی با کسی صحبت می کنید به جای نگرانی درباره اینکه چه باید بگویید به او خوب گوش کنید، تماس چشمی تان را با او حفظ کنید و سوالات مرتبط با چیزی که می گوید بپرسید تا نشان بدهید کاملا متوجه حرفهایش هستید.

• وقتی با کسی حرف می زنید از چک کردن مداوم تلفنتان یا از نگاه کردن به این طرف و آن طرف خودداری کنید.
• این کارها باعث می شوند بدون اینکه خودتان بخواهید به طرف مقابلتان نشان بدهند از گفتگو با آنها خسته شده اید و یا علاقه ای به حرف زدن با او ندارید.

راهکار اجتماعی شدن

4. به زبان بدنتان توجه کنید.

اگر در مهمانی یا در بین یک جمع قرار گرفته اید حواستان به پیام هایی که با حرکات بدنتان می فرستید باشد. اگر دلتان می خواهد با بقیه ارتباط بگیرید و اجتماعی باشید نباید یک گوشه و دور از بقیه بایستید و دست به سینه باشید. اخم نکنید و مدام تلفنتان را چک نکنید.

• تماس چشمی برقرار کنید و لبخندی واقعی ( نه تنصنعی ) روی لب داشته باشید.
• داشتن تماس چشمی با دیگران و لبخند زدن به آنها نشان می دهد که رفتاری کاملا دوستانه و بدون دلهره دارید.
• بعلاوه اینکه، وقتی لبخند می زنید جذاب تر هم به نظر می رسید.

اجتماعی شدن چیست؟

5. شما شروع کننده گفتگوها باشید.

اگر دائما منتظر این باشید که دیگران سر صحبت با شما را باز کنند یا از شما دعوت کنند در جمعشان باشید و با آنها حرف بزنید، راه به جایی نمی برید. روابط موفق به تلاش های متقابل نیاز دارد. اگر دلتان می خواهد به مردم نشان بدهید که دوست آنها هستید باید از فرصتها برای گفتگو کردن و ایجاد تعامل و رابطه با آنها استفاده کنید.

• همیشه در دسترس دوستانتان باشید.
• حتی اگر در یک شهر با هم زندگی نمیکنید از طریق تلفن با آنها در ارتباط باشید
•  برایشان پیام و ایمیل بفرستید و رابطه تان را با آنها حفظ کنید.

اجتماعی شدن یعنی چه

6. از ملاقات با افراد جدید استقبال کنید.

بهترین راه برای پیدا کردن دوستان جدید و اجتماعی تر شدن این است که با کمال میل از فرصت های پیش آمده برای دیدن افراد جدید استقبال کنیم. سعی کنید در هرجایی شروع به صحبت با افراد جدید کنید. دعوت نامه های مختلف برای شرکت در مراسم مختلف را قبول کنید. به سفرهای دسته جمعی و مکان های جدید بروید. در اتوبوس، تاکسی، هواپیما، مدرسه و هر جای دیگری شروع به گفتگو با دیگران کنید.

• از دیدن افراد جدید نترسید.
• به خودتان بگویید اگر نتوانستم با این فرد جدید ارتباط برقرار کنم و دوست شوم چیزی را از دست نداده ام و جای نگرانی نیست. اما از طرف دیگر ممکن است همین شخصی که الان برایتان غریبه است بعدها به بهترین دوست یا همکار و یا حتی شریک زندگی تان تبدیل شود.

اجتماعی شدن نوجوانان

7. از مواردی که بیشتر مردم آنها را دوست دارند یادداشت تهیه کنید.

بعضی مواقع به خاطر آوردن چیزهایی که دوستان جدیدتان از آنها خوششان می آید سخت است. بنابراین بهتر است بعد از اینکه فرد جدیدی را ملاقات کردید و وقتی به خانه برگشتید در دفتر یادداشتتان این موارد را یادداشت کنید. به این ترتیب می توانید وقتی دوباره آنها را دیدید درباره موضوعات مورد علاقه شان با آنها صبحت کنید. مطمئن باشید دوستانتان از شنیدن این چیزها غافلگیر می شوند. این کار در ابتدا سخت و وقت گیر است بنابراین بهتر است اول از همکلاسی ها و هم دانشگاهی هایتان شروع کنید و کم کم یاد بگیرید با افراد جدید هم به همین شیوه برخورد کنید.

• یادتان باشد که لازم نیست بیش از حد هم خودتان را درگیر علاقمندی های دیگران کنید.
• از طرف دیگر حواستان به حریم شخصی دیگران هم باشد.
• لزومی ندارد آنها را در شبکه های اجتماهعی مختلف مدام زیر نظر بگیریم و بفهمیم از چه چیزهایی خوششان می آید!
• مثلا فقط همین قدر که بدانید بارسلونا تیم مورد علاقه دوست جدیدتان است و با او درباره بازی های بارسلونا حرف بزنید هم کافیست.
• مطمئن باشید خود فرد به گفتگو کردن با شما ادامه می دهد .
• لازم نیست نگران قطع رابطه و گفتگویتان باشید.

راه هایی برای اجتماعی شدن

نکات مهم برای اجتماعی تر شدن 

• وقتی با کسی برای اولین بار صحبت می کنید سعی کنید درباره موضوعات مشترک بینتان با او صحبت کنید.
• اگر چیز مشترکی وجود ندارد درباره مدرسه یا محل کار حرف بزنید.
• به مرور زمان موضوعات جدیدتر و بهتری هم برای گفتگو پیدا می شوند.
• اجتماعی بودن به معنی دوست شدن با همه نیست.
• غیر ممکن است که بتوانید باب طبع همه باشید و با همه دوست شوید.
• بهتر است به جای آن از دایره کوچک دوستان صمیمی و واقعی اطرفتان لذت ببرید.
• چند دوست صمیمی بهتر از هزار دوست معمولی و متوسط است.
• بهتر است هنگام صحبت با دیگران درباره دین، مذهب، سیاست و مسائلی از این قبیل حرف نزنید مگر اینکه خود فرد تمایل به صحبت کردن درباره این مسائل داشته باشد.
• حتی در این مواقع هم سعی کنید نظراتتان را خیلی تند و متعصبانه بیان نکنید.
• صحبت کردن درباره این مسائل غالبا زیاد خوشایند نیست.
• سعی کنید دوستان نزدیکتان را هم با خودتان به جمع های مختلف ببرید.
• گاهی اوقات حضور یک دوست نزدیک باعث ایجاد اعتماد بنفس می شود.

نکات مهم برای اجتماعی تر شدن 

• سلام کردن و لبخند زدن را فراموش نکنید.
• این کار باعث از بین رفتن موانع می شود و آنها را ترغیب می کند با شما گفتگو کنند.
• اگر احساس می کنید به اندازه کافی تعاملات اجتماعی ندارید یک فعالیت جدید را شروع کنید.
• به یک باشگاه یا تیم ورزشی بپیوندید .
• و یا کاری را شروع کنید که می دانید نیازمند ارتباط و تعامل داشتن با دیگران است.
• از دوستی با افرادی که اعتماد به نفستان را پایین می آورند خودداری کنید.
• در عوض با کسانی باشید که شما را تشویق به پیشرفت می کنند.
• خوشبین و مثبت باشید.
• از صحبت کردن با افراد جدید نترسید.
• شاید همان ها در آینده تبدیل به بهترین دوستانتان شوند.
• اگرچه ممکن است این کار برایتان استرس زا باشد اما سعی کنید قبل از اینکه دوستی با شخص مهمی را از دست بدهید با او حرف بزنید.
• اگر با کسی برخورد کردید که مناسب شما نبود ناامید نشوید.
• به صحبت کردن با آدمهای بیشتر ادامه بدهید و مطمئن باشید افراد زیادی وجود دارند که مورد علاقه شما باشند.
• از کسانی که دوستشان ندارید دور نشوید.
• شاید روزی به کمک آنها هم احتیاج پیدا کنید.
• اگر درباره مسائل غیر معمول مثل مسائل سیاسی و مذهبی نظر خاصی دارید آن را مطرح نکنید مگر اینکه کسی از شما درباره آن سوال کند.

چکار کنیم تا اجتماعی تر شویم ؟

منبع wikihow / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

روشهایی برای اجتماعی تر شدن 
آموزش اجتماعی شدن 

 

بیشتر بخوانید : 

چگونه اجتماعی باشیم ؟ ( 3 روش بهبود روابط اجتماعی )

اجتماعی بودن | چگونه روابط اجتماعی بهتری داشته باشیم؟

روابط اجتماعی قوی | 3 راه برای تقویت روابط اجتماعی ضعیف

محبوب شدن | چگونه در جمع محبوب باشیم ؟ (3 راه ساده افزایش محبوبیت)

راهکارهای رهایی از خجالتی و ساکت بودن افراد

چگونه کسی را عاشق خودمان کنیم ؟ (3 روش مجذوب کردن دیگران)