هفته نوزدهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی های هفته نوزدهم حاملگی
شما در هفته نوزدهم بارداری تان هستید و زمان به سرعت می گذرد. در طی چند ماه گذشته، جنین شما از شکل جنین قورباغه به شکل جنین انسان در آمده است. در هفته نوزدهم بارداری شما وارد ماه پنجم بارداری تان شده اید. شما تقریبا نیمی از راه را طی کرده اید. در ادامه مطلب ببینید که در هفته نوزدهم چه اتفاقی روی می دهد.
جنین شما در هفته نوزدهم بارداری
آیا می خواهید بدانید که جنین شما در هفته نوزدهم بارداری چه شکلی است؟ جنین شما تاکنون بسیار رشد کرده و عملکردهایی که بعد از زایمان به ان ها نیاز دارد را تمرین می کند. جنین شما با ورنیکس پوشیده شده است، ورنیکس شبیه پنیر خامه ای است که از سخت شدن و یا خشک شدن پوست جنین که در معرض مایع امنیوتیک قرار دارد محافظت می کند. این پوشش از لانگو، سلول های مرده پوست و روغن های طبیعی حاصل از غدد جنین ایجاد شده است. معمولا ورنیکس قبل از زایمان از بین می رود اما شما می توانید آثار ان را روی نوزاد ببینید، علی الخصوص اگر نوزاد زودتر از موعد به دنیا آمده باشد.
سایز جنین شما در هفته نوزدهم چقدر است؟
در هفته نوزدهم بارداری جنین شما به اندازه انبه است. جنین شما هر هفته رشد می کند و اکنون سایز آن به 15.3 سانتی متر و وزن آن به 240 گرم می رسد.
وضعیت جنین شما در هفته نوزدهم بارداری
این هفته برای شما بسیار جذاب است زیرا می توانید جنسیت جنین تان را ببینید. در این هفته شش های جنین شما شکل گرفته و پوستش با ورنیکس پوشیده شده است تا در معرض مایع آمنیوتیک چروک نشود. اکنون جنین شما شناور است اما سر او به سمت قفسه سینه شما و پاهایش به سمت پایین قرار دارد.
رشد جنین در هفته نوزدهم بارداری
جنین در این هفته از بارداری چه تغییراتی میکند ؟
- در طی دوران رشد جنین در هفته 19 ام اتفاقات جالبی روی می دهد.
- اولین موهای سرش شکل گرفته است.
- مغز او مسئول حس های او است:
- حس های لامسه، چشایی، بویایی، دیداری و شنیداری.
- این حس ها به سرعت در حال شکل گیری هستند.
- دستگاه تناسلی جنین 19 هفته ای نیز شکل گرفته است.
- در جنین دختر، رحم و لوله رحمی و واژن او شکل گرفته و در جای مناسبش قرار دارد.
- تخمدان های او دارای میلیون های تخمک رشد نکرده اند.
- در نوزادان پسر دستگاه تناسلی اش در حال شکل گیری است .
- جنین تان بزرگ تر شده است، شما در این هفته می توانید تکان هایش را حس کنید.
- تکان های او شدید نیستند و اغلب شبیه جنبیدن است.
- در این هفته چرخه خواب جنین نیز در حال شکل گیری است.
- این بدین معناست که در زمان های مشخصی در طی روز حرکت های او را حس خواهید کرد.
- در این زمان ها او بیدار است و در رحم شما شناور است.
- حرکات جنین تان را فقط خودتان می توانید حس کنید .
- فرد دیگری نمی تواند با لمس کردن شکم شما حرکات او را حس کند.
- پوست جنین شما در این هفته نیمه مات است .
- هنوز می توانید رگ های خونی زیر پوستش را ببینید.
- با آغاز هفته نوزدهم ، پوست جنین شروع به تغییر رنگ می کند .
- این یعینی تن رنگ پوست او مشخص می شود.
بدن شما در هفته نوزدهم بارداری
اگر تاکنون بارداری شما روی شکمتان تاثیری نداشت در این هفته سایز شکمتان بزرگتر خواهد شد. زیرا جنین تان در حال رشد است و به فضای بیشتری نیاز دارد. سه ماهه دوم بارداری برای بسیاری از زنان دوره آرامی است. اما این بدین معنا نیست که شما در این دوره هیچ علائمی را تجربه نخواهید کرد. در اینجا به برخی از علائم بارداری در هفته 19 ام می پردازیم:
شکم باردار در هفته نوزدهم بارداری
اندازه و شکل شکم زنان باردار با یکدیگر متفاوت است. زنانی که اولین بارداری شان را تجربه می کنند شکم کوچک تری خواهند داشت. در حالیکه زنانی که بارداری دوم شان را تجربه می کنند شکم بزرگتری خواهند داشت. همچنین برخی از زنان ممکن است حرکات جنین شان را بیشتر احساس کنند. حرکت جنین شما به پوزیشن او در شکم شما بستگی دارد. اگر جنین شما به سمت داخل شکمتان متمایل باشد، حرکات او را کمتر حس می کنید. اما نگران نباشید، در هفته های آتی حرکات او را بیشتر حس خواهید کرد.
در صورتی که حرکات او را حس می کنید و احساس کردید که حرکاتش کمتر یا متوقف شد، حتما با پزشکتان صحبت کنید. حتی اگر این مورد طبیعی باشد از امنیت او مطلع شوید. همچنین زنانی که سابقه سقط جنین دارند ممکن است حرکات جنین شان را کمتر احساس کنند. برای آگاهی از وضعیت جنین تان حتما به پزشک تان مراجعه کنید.
علائم هفته نوزدهم بارداری
در اینجا به برخی از علائم بارداری در هفته نوزدهم اشاره می کنیم:
گرفتگی شکم:
جنین شما به سرعت در حال رشد است و نیاز به فضای بیشتری در رحم شما دارد. رباطها و عضلات شما برای بزرگ شدن شکمتان بی وقفه کار می کنند. ممکن است کمی درد در شکم و کمرتان احساس کنید. در صورتی که دردتان شدید تر شد حتما به پزشکتان اطلاع دهید.
گرفتگی بینی:
هورمون های بارداری تان سبب افزایش جریان خون به بینی شما می شود که در نتیجه شما دچار احتقان بینی می شوید. غشای مخاطی اکنون حساس تر شده و ممکن است در این دوره دچار خونریزی بینی شوید.
گرفتگی عضلات پا:
پاهای شما وزن زیادی را تحمل می کند و فشار زیاد روی پاهایتان سبب کاهش جریان خون می شود. در نتیجه در پایان روز شما دچار اسپاسم عضلات پا می شوید.
افزایش اشتها:
اکنون جنین شما نیاز به انرژی بیشتری دارد. شما نمی بایست به جای دو نفر غذا بخورید. اضافه وزن ناگهانی برای سلامتی جنین خطرناک است. از رژیم غذایی سالم استفاده کنید و در غذا خوردن افراط نکنید.
سونوگرافی در هفته نوزدهم بارداری: آیا به سونوگرافی نیاز دارید؟
شما به سونوگرافی نیمه بارداری تان نزدیک می شوید. می توانید در هفته 19 ام سونوگرافی بدهید یا برای هفته های آتی سونوگرافی کنید. در سونوگرافی هفته نوزدهم بارداری پزشک شما به سایز و شکل جنین و آنومالی های او توجه خواهد کرد. سونوگرافی هفته 19 ام بارداری را آنومالی اسکن می نامند. در سه ماهه دوم بارداری تان آزمایشات خاصی را می بایست انجام دهید. آزمایشاتی از قبیل آزمایش ادرار، تست قند خون، و آزمایشات تکمیلی دیگری که برای چکاپ شما در دوره بارداری می بایست انجام شود.
سبک زندگی شما در هفته نوزدهم بارداری
در مورد کلاس های زایمان فکر کنید:
شما می بایست این دوره ها را در سه ماهه سوم بارداری ثبت نام کنید. اما برخی از این دوره ها بسیار پر طرفدارند و شما می بایست زودتر ثبت کنید و در لیست انتظار بمانید.
غذای سالم مصرف کنید:
در این هفته اشتهای شما زیاد خواهد شد و می بایست انرژی مورد نیازتان را از غذاهای سالم دریافت کنید. رژیم غذایی شما در هفته 19 ام می بایست شامل گوشت لخم، میوه ها و سبزیجات، کربوهیدرات ها و لبنیات پاستوریزه باشد.
به طور منظم ورزش کنید:
ورزش برای شما و جنین تان ضروری است. در هفته نوزدهم بارداری از انجام ورزش های سنگین (مانند اسب سواری) بپرهیزید. شنا کردن، پیاده روی و یوگا ورزش های مناسبی هستند.
رابطه جنسی در هفته نوزدهم بارداری
رابطه جنسی در هفته نوزدهم کاملا بی خطر است. بسیاری از زنان در سه ماهه دوم بارداری شان میل جنسی بیشتری را تجربه می کنند. در این هفته از رابطه جنسی با همسرتان لذت ببرید زیرا در هفته های آتی شکمتان بزرگتر شده و به راحتی نمی توانید رابطه جنسی را تجربه کنید.
در هفته نوزدهم چه کارهایی می بایست انجام دهید؟ لیست چکاپ زیر میتواند به شما کمک کند.
لیست چکاپ هفته نوزدهم بارداری
- در صورتی که هنوز برای چکاپ هفته 19 ام مراجعه نکرده اید، برای آن برنامه ریزی کنید.
- در کلاس های مخصوص CPR کودک مراجعه کنید.
- ممکن است هیچ گاه به آن نیاز نداشته باشید اما می بایست در مورد آن بیاموزید.
- یک پزشک اطفال خوب برای کودکتان بیابید
- این موضوع کمک میکند در ماه های آتی بخشی از مسئولیت ها را از دوشتان بردارد.
در هفته نوزدهم، شما همچنان تا پایان بارداری تان 21 هفته پیش رو دارید. تا کنون بارداری شما کمی روی ظاهرتان تاثیر گذاشته و حرکات جنین تان را حس می کنید. بنابراین با خیال راحت بنشینید و از تکان های جنین 19 هفته ای تان لذت ببرید و بدانید که او به سرعت رشد می کند و قوی تر می شود.
منبع flo.health / ترجمه اختصاصی دلبرانه
بیشتر بخوانید :
هفته چهاردهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته چهاردهم حاملگی
هفته پانزدهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته پانزدهم حاملگی
هفته شانزدهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته شانزدهم حاملگی
هفته هفدهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته هفدهم حاملگی
هفته هجدهم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته هجدهم حاملگی
