هفته بیست و هشتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته 28 حاملگی
در هفته بیست و هشتم بارداری دیگر وارد سه ماهه سوم شده اید. اگرچه که بارداری 12 هفته دیگر ادامه دارد، اما بهتر است که کم کم خودتان را آماده کنید. در این قسمت شرایط مربوط به این هفته را برایتان شرح خواهیم داد.
نوزاد شما در هفته بیست و هشتم بارداری
در این مرحله، نوازد به اندازه کافی رشد کرده است. اعضای بدن، بافت و عصب او هنوز به رشد خود ادامه می دهند اما سیستم ها ی ضروری او برای زنده ماندن رشد خود را تکمیل کرده اند. در اواخر بارداری دیگر کودکان نسبت به صداهای افراد آشنایی پیدا می کنند. هرچقدر که بیشتر استراحت کنید، و زمان بیشتری را برای صحبت با کودک صرف کنید و برایش آواز بخوانید، برای او لذت بخش خواهد بود. پوزیشن نوزاد در این هفته به شکل D می باشد. سر نوزاد اکنون کمی بالاتر گرفته می شود.
اندازه کودک در هفته بیست و هشتم بارداری چقدر است؟
کودک شما اکنون به اندازه یک نارگیل است. به این معنا که حدود 1 کیلو وزن دارد. از سر تا انگشتانش نیز حدود 38 سانتی متر می باشد.
رشد جنینی در هفته بیست و هشتم بارداری
- حال می خواهیم ببینیم که وضعیت کودک در هفته بیست و هشتم بارداری چگونه است ؟
- چشم نوزاد در این هفته تکامل پیدا کرده است .
- اگر زایمان زود هنگام وجود داشته باشد، کودک قادر خواهد بود که به راحتی اطرافش را ببیند.
- مهم ترین بخش های مغز نیز در این هفته رشد می کنند.
- نوزاد در این هفته در پوزیشن مخصوص زایمان قرار می گیرد.
- اگرچه که ممکن است جنین پیچ بخورد و مدام پوزیشن خود را تغییر دهد .
- ام بیشتر زمان ها با سر پایین و پاهای به سمت بالا سپری می کند .
- به همین دلیل فشار زیادی به دیافراگم شما وارد میشود.
- گاهی این پوزیشن کودک به مادر فشار زیادی آورده و باعث مشکلات معده می شود.
- شاید در این زمان در 75 درصد مواقع احساس کنید که کودک پایین شکم قرار گرفته است .
- اما جای نگرانی زیادی نیست و معمولا کودک دوباره پوزیشن خود را تغییر می دهد.
- پوزیشن رایجی در این هفته وجود دارد :
- در آن سر کودک به سمت بالا، در امتداد سینه است و پاها و باسنش به لگن شما فشار می آورد.
- اگر کودک برای مدت طولانی در این پوزیشن ماند، باید حتما این موضوع را به ماما یا پزشک متخصص اطلاع دهید.
- تا بتواند نوزاد را به پوزیشن قبلی برگرداند.
- معمولا تا 50 درصد میتوان موقعیت او را جابجا کرد.
- خطرات این تغییر موقعیت شامل جدا شدن جفت و فشردگی طناب جفت است.
- پس تیم اورژانس باید در این مواقع آماده باشند.
- گاهی اوقات با ماندن کودک در این پوزیشن ممکن است دکتر تصمیم به آماده کردن شرایط برای زایمان کند.
- این نوع امادگی باید وجود هرگونه خطر را کنار بزند.
- نگران نباشید. زیرا دکتر یا ماما تمام جوانب را می سنجند و بهترین راه حل ممکن را برای شما در پیش می گیرند.
بدن شما در هفته بیست و هشتم بارداری
با بزرگ شدن شکم، لباس های شما تنگ تر و تنگ تر می شود. پیدا کردن لباس های گرم با سایز بزرگ برای شما راحت تر از پیدا کردن لباس های تابستانی خواهد بود. سعی کنید که بیشتر زمان را در لباس های بارداری بگذرانید. همچنین می توانید تا دو ماه بعد از زایمان نیز از این لباس ها استفاده کنید.
شکم در هفته بیست و هشتم بارداری
در این دوران درد و فشار در ناحیه شکم افزایش پیدا می کند. در نتیجه، ممکن است احساس کنید که لگن شما از ناحیه کناری در حال کش آمدن است. نگران نباشید. زیرا هیچ آسیبی به شما نخواهد رسید. بهتر است برای احساس راحتی بیشتر از غذاهای سبک تر استفاده کنید. مجبور نیستید که تا حد زیادی غذا بخورید و بعد قدرت جابجایی نداشته باشید.
علائم هفته بیست و هشتم بارداری
بعضی از علائم موجود در سه ماهه اول بارداری در این دوران بر می گردند.
خستگی
شاید بیش از حد احساس خستگی کنید و فشار زیادی به شکم شما وارد شده باشد.
حساسیت های غذایی
همزمان که فشار روی شکم شما زیاد و زیادتر می شود، حساسیت شما نیز نسبت به غذاها افزایش پیدا می کند، مخصوصا غذاهای چرب یا روغنی، نمکی و پر ادویه.
افزایش کمردرد
کمردرد شما نیز شدیدتر خواهد شد و باید همزمان با رشد کودک شرایط را طوری فراهم کنید که احساس سختی کمتری داشته باشید.با بزرگ شدن شکم، نشستن و دراز کشیدن برای شما سخت خواهد شد.
مشکلاتی پوستی
پوست شما نیز ممکن است دچار خارش شود. پس باید با لوسیون یا روغن چند بار در روز آن را چرب کنید.
مشکلات ذهنی بارداری
در این هفته، ممکن است چیزهایی را تجربه کنید که به آن مشکلات ذهنی در دوران بارداری می گویند. مثلا ممکن است با مشکلات خوابیدن، تغییرات هورمونی، فشار مداوم روی بدن، احساس کنید که حافظه شما ضعیف شده و نیاز دارید که چیزهای مهم را برای فراموش نکردن یادداشت کنید.
تراوش شیر از سینه
همچنین ممکن است از سینه های شما شیر تراوش شود که حاوی پروتئین، چربی و مواد معدنی است. تا یک هفته بعد از زایمان این شیر غنی تر می شود و لاکتوز، چربی و پروتئین آن افزایش پیدا می کند. این شیر به قدر مغذی خواهد بود که سیستم ایمنی کودک را تقویت می کند و با باکتری های وارد شده در بدن به خوبی مبارزه می کند.
سونوگرافی در هفته بیست و هشتم بارداری: آیا به سونوگرافی نیازی دارید؟
در این هفته کودک شما به اندازه کافی بزرگ شده و شکم شما احساس راحتی در این دوران نخواهد داشت. ممکن است برای پیدا کردن موقعیت مناسب برای خوابیدن و نشستن مشکل داشته باشید. ضربان قلب نوزاد نیز در این دوران بسیار قوی شده است. اگر کسی سرش را روی شکم قرار دهد، می تواند صدای قلب او را بشنود.
سبک زندگی در هفته بیست و هشتم بارداری
با پزشک خود مشورت کنید.
- در این دوران به زمان زایمان بسیار نزدیک شده اید،
- در حقیقت کمی شرایط نیز برایتان سخت تر شده است.
- اگر احساس ترس، گیجی یا نیاز به هرگونه پیشنهادی دارید، باید با دکتر خود صحبت کنید.
به اندازه کافی استراحت کنید.
- تا زمان زایمان باید استراحت کافی داشته باشید .
- در مورد ریکاوری بعد از زایمان اطلاعات لازم را کسب کنید.
لوازم کودک و خانه را آماده کنید.
- اکنون باید شرایط را برای هر چیزی فراهم کنید.
- باید تمام لوازم مربوط به کودک را آماده کنید .
- همجنین باید سر فرصت خانه خود را مرتب کنید.
از آخرین روز های قبل از زایمان برای علایق خود استفاده کنید.
- اکنون زمان مراقبت از خودتان است.
- زیرا بعد از به دنیا آمدن کودک دیگر وقت زیادی ندارید.
- پس بهتر است که تمام کارهای مورد علاقه تان را در این مدت انجام دهید.
- خواندن کتاب های مورد علاقه، دیدن نمایش های تلویزیونی جذاب و وقت گذراندن با دوستان .
- تمام فعالیت هایی را انجام دهید که بعد از به دنیا آمدن کودک دیگر زمانی برای انجام آنها نیست.
رابطه جنسی در هفته بیست و هشتم بارداری
هیچ چیز لذت بخش تر از رابطه صمیمانه بین شما و همسر و نوزادتان نیست. شاید برایتان سخت باشد که با کودکی که مدام ضربه می زند ارتباط صمیمی برقرار کنید، اما نباید بترسید. اگر دکتر اظهار داشت که رابطه جنسی در این زمان امن است، پس بهتر است که از آن لذت ببرید. کودک در این دوران در داخل رحم قرار گرفته و دیگر از واژن شما جدا شده است. استراحت کافی باعث می شود که هنگام برقراری رابطه جنسی، احساس درد یا ناراحتی نداشته باشید.
چک لیست هفته 28 بارداری
در این قسمت کارهای مهمی که باید در این هفته انجام دهید را برایتان لیست کرده ایم:
- خرید کتاب هایی در مورد دوران بعد از زایمان
- کمک گرفتن از دیگران برای دوران بعد از زایمان
- برنامه ریزی در مورد وظایف مادرانه
- برنامه ریزی در مورد نوع غذاهای مصرفی قبل از زایمان
از دکتر چه بخواهیم؟
- باید در این دوران با دکتر خود در مورد غش در دوران بارداری صحبت کنید. ممکن است علائمی دیده باشید که شما را در مورد غش در دوران بارداری ترسانده باشد. پس بهتر است برای جلوگیری از فشار خون بالا یا ورم با دکتر خود صحبت کنید.
- در مورد شیردهی و مراقبت از کودک تا جایی که می توانید اطلاعات لازم را کسب کنید. هر چقدر اطلاعات شما بیشتر باشد، زایمان راحت تری خواهید داشت.
- اگر سندروم پای بیقرار را تجربه کردید، بهتر است که آزمایش خون بدهید تا ببینید که دچار کمبود آهن هستید یا نه. با دکتر خود در مورد راه های طبیعی برای درمان علائم صحبت کنید.
- با پایان سه ماهه دوم، کم کم به هفته های پایانی بارداری نزدیک می شوید. در این هفته باید استراحت زیادی داشته باشید. فعالیت های خود را کاهش دهید. همانطور که رشد کودک سرعت پیدا می کند، شما نیز باید استراحت خود را افزایش دهید و از غذاهای سبک تر و سالم تر استفاده کنید.
- کربن ها مثل پاستا، کلوچه، سیب زمینی، برنج و قند، تنها باعث اضافه کردن چربی به کودک می شود و فایده ای برای او نخواهد داشت. از الان باید تمرکز خود را روی مراقبت از خود قرار دهید و در مورد ریکاوری بعد از زایمان و صحبت کردن با نوزاد زمان بگذارید.
منبع flo.health / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه
بیشتر بخوانید :
هفته بیست و سوم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته 23 حاملگی
هفته بیست و چهارم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته 24حاملگی
هفته بیست و پنجم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته 25 حاملگی
هفته بیست و ششم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته 26 حاملگی
هفته بیست و هفتم بارداری | علائم،نکات و راهنمایی هفته 27 حاملگی
