مانتو بارداری مجلسی | 44 مدل لباس شیک و کارشده مجلسی حاملگی

مانتو بارداری مجلسی | 44 مدل مانتو شیک و کارشده مجلسی حاملگی

برای خانم ها چه 5 ساله باشند چه 50 ساله شیک پوشی و خوشتیپ بودن یکی از مهم ترین دغدغه هاست . حتی در دوران حاملگی انتخاب و تهیه یک لباس مهمانی یا مانتو بارداری مجلسی برای مهمانی ها ، دورهمی ها ، مجالس و عروسی ها از اهمیت زیادی برخوردار است . ما هم برای کمک به خانم های باردار 44 مدل مانتو شیک و مجلسی و کارشده از برند های ایرانی و ترک و عربی جمع آوری کرده ایم و در این نوشته تقدیم حضور آنها خواهیم کرد . با ما همراه باشید.

مانتو مجلسی بارداری

نکات مهم برای انتخاب مانتو بارداری مجلسی :

1. درست است که لباس های مجلسی اغلب لباس های خیلی راحتی نیستند اما شما در شرایط جسمی خاصی قرار دارید پس برای انتخاب مانتو و لباس حتی برای مهمانی و عروسی باید راحتی خودتان و کودکتان را در اولویت قرار دهید .
2. از جنس های خنک و نخی که تهویه خوبی دارند استفاده کنید . و پارچه هایی که درصد پلاستیک و الیاف مصنوعی بالایی دارند را گزینه های خود حذف کنید . میتوانید از ترکیب پارچه های نخی با گیپور و حریر و ... ترکیب مهمانی پسند تری بسازید.
3. از انتخاب مانتو های مجلسی تنگ و جذب که تنفس و حرکت شما را دچار مشکل میکند بپرهیزید . نگران نباشید برای پوشیدن این لباس ها سال ها فرصت دارید .
4. برای مجلسی تر کردن و شیک تر کردن لباس های ساده میتوانید از پارچه های گیپور یا دانتل یا پارچه های گلدوزی یا شماره دوزی شده استفاده کنید یا خودتان دست به کار شوید با نوار هوای تزئینی ، تور و مونجوق و مروارید لباس خود را سادگی دربیاورید.

5. نکاتی برای انتخاب مانتو بارداری برای مهمانی و عروسی و مجالس

6. از مانتو هایی استفاده کنید که مدل و طراحی آن طوری است که روی شکم گشاد و آزاد هستند .مثل لباس هایی که از سینه ها چین خورده و گشاد میشوند . این کار باعث میشود در نشست و برخواست و حرکت راحت تر باشید.
7. لباس های مجلسی گران قیمت با توجه به این که ممکن است فقط یک بار از انها استفاده شود انتخاب اقتصادی نیست . بهتر است از مدل لباس های مجلسی ساده تر استفاده کنید یا مدل لباسی انتخاب کنید که بعد از بارداری با کمک یک خیاط ماهر بتواند دوباره و چند باره مورد استفاده قرار گیرد.
8. قبل از خرید یا دوختن مانتو بارداری مجلسی با گشتی در شبکه های اجتماعی و اینترنت ( از جمله همین نوشته ) مدل لباس های مختلفی را بررسی کنید و بهترین آن را متناسب با فرهنگ و عرف و سلیقه و اندام خود انتخاب کنید.

مانتو مجلسی بارداری جدید
مانتو مجلسی بارداری شیک 

مانتو مجلسی بارداری ایرانی
مانتو مجلسی بارداری پوشیده

مانتو مجلسی بارداری 2018
مانتوی مجلسی بارداری 2019

مانتوی مجلسی بارداری
مانتو مجلسی بارداری

مدل مانتو مجلسی بارداری
مدل مانتو مجلسی بارداری شیک

مدل مانتو مجلسی بارداری بلند 
مدل مانتو مجلسی بارداری ترک

مدل مانتو بارداری 98
مدل مانتو بارداری 99

مانتو کار شده مجلسی بارداری

مانتو کار شده بارداری
مدل مانتو کار شده بارداری

مدل مانتو کارشده بارداری شیک
مانتو بارداری کار شده جدید

مانتو بارداری مجلسی گلدوزی شده

مانتو گلدوزی شده بارداری
مدل مانتو گل دوزی سنتی بارداری

مدل مانتو گل دوزی شده بارداری
مدل مانتو گل دوزی بارداری شیک

مانتو گل دوزی مجلسی کار شده
مانتو مجلسی گل دوزی شده 98

مانتو گیپور بارداری 
مانتو حریر بارداری 

مانتو دانتل بارداری 
مانتو کرپ بارداری 

مانتو گل گلی بارداری 
مانتو خال خالی بارداری 

مانتو مجلسی بارداری مهمانی 

مانتوی مهمانی بارداری
مانتو بارداری برای مهمانی 

مدل مانتو مهمانی در بارداری
مدل مانتو مهمانی شیک بارداری 

مدل مانتو بارداری ساده برای مهمانی 
مدل مانتو مهمانی بارداری 99

مانتوی بارداری برای عروسی 

مانتو بارداری مجلسی برای عروسی مختلط
مدل مانتو مجلسی پوشیده براری عروس

مدل مانتو بارداری کار شده برای عروسی
مدل مانتو پوشیده بارداری عروسی

مانتو مجلسی بارداری عید

مانتو بارداری عید 98
مانتو بارداری عید 99

مانتو حاملگی عید 98
مانتو حاملگی عید 99

مدل مانتو بارداری عید 
مانتو بارداری برا عید

مانتو بارداری برای عید دیدنی 
مانتو بارداری برای عید نوروز

مانتو بارداری برای عید امسال
مدل مانتو حاملگی عیدی

مانتو بارداری مجلسی پوشیده 

مانتو پوشیده بارداری جدید
مانتو پوشیده بارداری ایرانی

مانتو حاملگی پوشیده
مانتو پوشیده و بلند بارداری

مانتو پوشیده بارداری شیک
مانتو پوشیده بارداری برای مهمانی 

مانتو پوشیده بارداری برای عروسی
مانتو پوشیده بارداری برای عید دیدنی

مانتو پوشیده بارداری برای مجلس 
مدل مانتو پوشیده بارداری شیک

مدل مانتو بارداری پوشیده 2018
مدل مانتو پوشیده بارداری 98

مانتو بارداری مجلسی بلند 

مانتو بارداری بلند
مانتو بارداری بلند و شیک

مانتو بارداری بلند گیپور
مانتو بارداری بلند حریر

مانتوی بارداری بلند
مدل مانتو بارداری بلند

چطور در دوران بارداری آرامش بیشتری داشته باشیم ؟ 

حالا که مخاطب این نوشته از دلبرانه خانم های نازنین بارادار هستند ،در کنار جمع آوری مدل لباس ها و مدل مانتو های مجلسی یک مطلب مفید در خصوص دوران بارداری و آرامش بیشتر در آن برای شما از سایت خوب نی نی پلاس در اینجا بازنشر میکنیم . امیدواریم مفید و به درد بخور باشد:

زمانی‌که باردار هستید، دستیابی به احساس آرامش آسان نیست، اما ما نکات قابل توجهی را برای دستیابی به آسودگی خیال شما گردآوری کرده‌ایم. برای بسیاری از بانوان، بارداری یک ماموریت است، با ناراحتی‌هایی برای مقابله و تمامی خانم‌ها این مسیر را به سادگی طی نمی‌کنند. نگران نباشید! شما هم می‌توانید این دوره را به آرامی بگذرانید. روش‌های آرامش بخش بسیاری وجود دارد، تا این مراحل تغییر را برای خانم‌ها از ناراحتی‌ها رنج‌آور به مادری آرام مبدل سازد.

وضعیتی آرامش بخش به شما در برقراری ارتباط با بدن در حال تغییر و جنینتان کمک خواهد کرد و شما را در داشتن احساسی مثبت درباره زایمان و بدنیا‌‌آوردن نوزاد تشویق می‌کند. احساس آرامش احتمالا به بهبود بی خوابی، زایمان زودرس و اضطراب نیز کمک می‌کند. افزون براین، تمدد اعصاب، جریان خون به رحم و جنین را به حداکثر رسانیده، اکسیژن و مواد غذایی دریافتی جنین را نیز بهینه‌سازی می‌کند. در اینجا بعضی از روش‌ها را مطالعه خواهید کرد.

1- یوگا و مدیتیشن

یوگا ماهیچه‌ها و مغز شما را برای زایمان آماده کرده، احساس سلامتی را افزونی می‌بخشد و احساس خردمندانه آرامش درونی را امکان‌پذیر می‌سازد. با استفاده از کتابی درباره یوگای بارداری خودتان تمرین کنید، در کلاس‌های یوگا یا در منزل تحت نظارت مربی متخصص در یوگای بارداری آموزش ببینید و به تمرین بپردازید.

2- آروماتراپی (رایحه ‌درمانی)

برای کمک به خواب خوب و تمدد اعصاب، چند قطره روغن اسطوخودوس یا روغن فندق شیرین را در وان حمام خود ریخته و به آرامی بدن خود را ماساژ دهید. برای آرامش ذهن و کاهش تهوع صبحگاهی، از روغن بابونه رومی استفاده کنید. روغن کندر می‌تواند باعث آسودگی و آرامش شود و ترس را کاهش ‌بخشد. تمامی روغن‌های رایحه درمانی در دوران بارداری ایمن نیستند، بنابراین برای استفاده از این روغن‌‌ها با متخصص آروماتراپی مشورت کنید.

3- تنفسی آرامش بخش

ترجیحا در مکان آرامی بنشینید یا دراز بکشید و چشمانتان را ببندید. توجه خود را به تنفستان متمرکز کنید. هوا را عمیقا از طریق بینی به درون فرستاده، توجه خود را بر فرستادن هوا عمیقا به داخل شکم برای احاطه جنینتان متمرکز کنید. در حالی‌که شش‌هایتان باز می‌شود، از گسترش قفسه سینه و شکم خود آگاه شوید. به آرامی هوا را به بیرون بفرستید.

4- آرامش بخشی توسعه یابنده عضلات

در محیطی آرام و وضعیتی آسوده دراز بکشید. چشمانتان را ببندید و بطور عادی نفس بکشید. همانطور‌ی‌که هوا را به درون می‌کشید، عضلات صورت خود را درهم بکشید (سفت کنید). همانطوری‌که هوا را به بیرون می‌فرستید، تمامی اضطراب در عضلات صورت خود را رها سازید. این تمرین را برای دیگر عضلات بدنتان از سر تا نوک انگشتان پا تکرار کنید. با هر بازدم، سنگین شدن و فرورفتن در زمین را تصور کنید. زمانی‌که کاملا آرام هستید، کمی تامل کنید و بدون اراده بخوابید.

5- تصویرسازی (تجسم فکری)

با هر بازدم، خروج استرس از بدنتان را تجسم کنید و با هر دم، ورود انرژی مثبت به بدنتان و در بر گرفتن شما و جنینتان را تصویرسازی کنید. مکانی آرام را مجسم کنید. در آن مکان بمانید، به جزئیاتی‌ مثل آواز پرندگان، صدای آب متمرکز شوید.

6- ماساژ بارداری

ماساژ بارداری عمیق می‌تواند نشانه‌های مربوط با بارداری مثل درد و کوفتگی ماهیچه‌ها، سیاتیک، انقباضات ماهیچه ساق پا و تورم دست‌ها و پاها را نیز آرام کند. ممکن است، نقاط فشار خاصی روی بدن، ورود به مرحله زایمان را القاء کند، بنابراین با متخصص ماساژ برای دوران بارداری مشورت کنید.

7- انعکاس درمانی (ماساژ کف دست و پا)

با واردکردن فشار آرامی بر نقاطی روی دست و پا، متخصص رفلکس لوژی (انعکاس درمانی) می‌تواند به شما در رسیدن به وضعیت آرامشی عمیق برای تشویق بدن به روند خود درمانی کمک کند. ممکن است، رفلکس لوژی مادرانه ، ناباروری، نشانه‌های مرتبط با بارداری را درمان کند و حتی بارداران را وادار به زایمان کرده و درد زایمان را کاهش بخشد.

8- موزیک آرامش بخش

گوش دادن به موسیقی آرامش بخش، با نواهای آرام موسیقیایی مثل صدای جنگل، ذوب‌شدن یخ یا بارانی آهسته می‌تواند به استراحت یا به خواب رفتن شما کمک کند.

خانم تینا اوت نرس ماما می‌گوید: مردم همواره درباره استرس گفتگو می‌کنند، اما این موضوع بنظر مطلق، بازتاب‌های حقیقی بسیاری دارد. استرس یا اضطراب هنگام بارداری می‌تواند مشکلات احساسی، رفتاری و شناختی (ذهنی) را دو برابر کند. تنش‌های شدید شخصی با تهدید جانی نوزادان به شکل ضعف سلامتی، ناکارآیی سیستم عصبی، تاخیرات رشدی و اختلالات رفتاری بطور محسوسی مرتبط است. این به نفع نوزادتان است که خودآگانه سعی در آرامش‌خیال داشته باشید.

مطالب مرتبط :

مانتو بارداری | 40 مدل مانتو ی بارداری شیک برای دوران حاملگی

لباس بارداری مجلسی | 60 مدل لباس مجلسی شیک برای دوران حاملگی

مانتو مشکی بارداری | 30 مدل مانتو بارداری مشکی بلند و پوشیده جدید

مانتو بارداری جدید | 25 مدل جدید مانتو بارداری شیک و مانتو حاملگی نخی

مدل مانتو بارداری | 33 عکس مانتو بارداری ایرانی و شیک + مانتو بارداری بازیگران

سارافون بارداری | 55 مدل سارافن بارداری و خانگی شیک

مانتو بارداری بلند | 35 مدل لباس بارداری بلند و پوشیده شیک ترک

مانتو بارداری پاییزه | 50 مدل مانتو پاییزه و زمستانه بارداری شیک ترکیه ای

لباس بارداری | 40 مدل لباس شیک باردرای + 2 فیلم آموزش لباس بارداری

لباس حاملگی | 40 مدل زیبا و شیک لباس بارداری بلند و ایرانی

تیشرت بارداری | 30 مدل تیشرت فانتزی و بامزه دوران حاملگی

مانتو بارداری بلند | 35 مدل لباس بارداری بلند و پوشیده شیک ترک

 مانتو بارداری بلند | 35 مدل لباس بارداری بلند و پوشیده شیک ترک

مدل مانتو های بلند همیشه جزء محبوب ترین انتخاب های بانوان است چرا که پوشیدگی و راحتی لذت بخشی را ایجاد میکند بخصوص در طول دوران حاملگی یک مدل مانتو بارداری بلند که شیک و زیبا و مجلسی هم باشد میتواند ایده آل هر خانمی بارداری باشد ، ما هم در این نوشته 35 مدل مانتو بارداری بلند و پوشیده و شیک از برند های ترکیه ای که در تولید پوشاک مربوط به حجاب همیشه پیشگام هستند جمع آوری کرده ایم که تقدیم حضور شما میکنیم امیدوارمی این نوشته مورد توجه شما قرار گیرد و بتوانید ایده های خوبی برای دوخت مانتو بارداری راحت و بلند از این تصاویر دریافت کنید . با ما همراه باشید .

مانتو بارداری بلند

میدانم ممکن است هر کدام از شما سبک و سیاق خود را انتخاب مانتو داشته باشید ، مثلا یکی همیشه اسپرت پوش است و یک کمد پر شلوار جین و مانتو نخی ساده دارد  و دیگری همیشه مثل مهمانی ها لباس میپوشد و گیپور و ساتن را بیخیال نمیشود و خلاصه هر کسی استایل و سلیقه شخصی خود را در لباس پوشیدن دارد اما در دوره بارداری بهتر است این مدل تیپ زدن ها را بیخیال بشوید و بگذارید نی نی کوچولو توی دل شما هم یک نفسی بکشد .

در واقع نه لباس های تنگ و جین انتخاب های خوبی برای 9 ماه حاملگی هستند نه شما میتوانید در یکی مانتو ساتن گیپور درست نفس بکشید و راحت باشید. پس کمی انعطاف بخ خرج دهید و بروید سراغ مانتو های گشاد و بلند و رها از جنس های نخی و کمترین مقدار الیاف مصنوعی که به تنفس و تعرق پوست و جریان خون طبیعی شما کمک میکند.

باور کنید اگر این نه ماه خیلی هم خفن هم لباس نپوشید چیزی از دست نداده اید و سلامتی و راحتی خود و کودکان بر هر موضوع دیگری مقدم است . بجز این ها فراموش نکنید هر دوره استایل خودش را میطلبد و مدل مانتو بارداری بلند و گل و گشاد نخی گلی گلی و خال خالی الان بهترین تیپی است که میتوانید بزنید و خیلی هم با آن دل قلنبه ناز و دلبر خواهید شد اگر شک دارید مدل لباس های این نوشته را نگاه کنید شاید نظرتان به کل تغییر کرد .

مانتو بارداری بلند و شیک

این فقط مختص زنان ایرانی نیست همه جای دنیا زنان در ماه های اول بارداری همه تلاش خود را میکنند که لباسی انتخاب کنند که دیگران متوجه باردار بودن آنها نشوند اما به نظرم بهتر است هر چه زودتر با ظاهر جدید خود کنار بیایید و یک لباس مناسب که به شما حس راحتی و آزادی بدهد و هم شما را در نشست و برخواست مغذب نکند انتخاب کنید .

مانتو بارداری بلند مجلسی

انتخاب یک مانتو مجلسی و بلند بخصوص برای مهمانی ها و دور همی های خانوادگی و بیرون رفتن با دوستان اهمیت پیدا میکند ، در این صورت یک لباس بلند شما را کشیده تر نشان میدهد و از این که خیلی قلنبه دیده شوید جلوگیری میکند به علاوه شما در این لباس خوش تیپ تر محفوظ تر و متناسب تر دیده میشوید . به هر حال شما که نمیتوانید کل 9 ماه بارداری در خانه بمانید و با کسی رفت و آمد نکنید .

مانتو بارداری بلند تابستانه ،  مانتو بارداری بلند تابستانه

مانتو بارداری بلند شیک

این که شما مجبورید در دوران بارداری مانتو های گشاد و بلند بپوشید به این معنا نیست که باید با ظاهر خوب و شیک پوشی خداحافظی کنید حداقل تصاویر این نوشته ده ها ایده خوب به شما خواهد داد که میتوانید با انتخاب آنها در عین راحتی و آزادی عمل و حس خوب ، شیک پوش هم باشید .

مانتوی بارداری بلند

مانتو بارداری بلند و اسپرت

اگر از آن مامان های همیشه اسپرت پوش بوده اید و حالا مجبورید با شلوار های جین و تیپ های ورزش مدتی خداحافظی کنید میتوانید برای دوخت مانتو بارداری بلند و گشاد خود سراغ جنس هایی مثل لی یا جین یا کتان کبریتی که ظاهری اسپرت تر و دخترانه تر دارند بروید در این صورت در عین راحتی حسی دخترانه و اسپرت خواهید داشت مثل مدل مانتو بارداری پایین از جنس لی کاغذی. این جنس های پیشنهادی بخصوص برای پاییز بسیار مناسب و مطلوب خواهند بود.

مانتو های بارداری بلند

مانتوی بلند بارداری 
مانتو بارداری حریر بلند

خوب یک ترند قدیمی ولی نوستالژیک برای لباس و مانتو بارداری استفاده از پارچه های نخی گل گلی و خال خالی زیبا و دخترانه است این تیپ و استایل را برای طرفداران رنگ های شاد و پارچه های خال خال و گلدار دخترانه و نیز دختران همیشه اسپرت پوش پیشنهاد میکنم . شک نکنید اینطوری یک مامان دلبر و زیبا با استایل خاص و جدید خواهید شد . امتحان کنید .

مدل مانتو بارداری بلند

در ادامه نظر شما دوستان و همراهان عزیز دلبرانه را به تماشای ده ها مدل مانتو بارداری بلند شیک و دخترانه و زیبا جلب میکنم به این امید که بتوانید ایده های خوب و جدید و به درد بخوری در مورد لباس حاملگی در مهمانی ها ، مجالس و عروسی های مختلط در اختیار شما قرار دهد . خوشحال میشوم نظرات شما را پیرامون این مطلب از دلبرانه با ما در میان بگذارید . سپاسگذارم.

مدل مانتو بارداری بلند و پوشیده

مدل مانتو بارداری بلند شیک
مدل مانتو بارداری بلند جدید

مدل مانتو بارداری بلند تابستانه
مدل مانتو بارداری حریر بلند

مدل مانتوی بارداری بلند
مدل مانتوهای بارداری بلند

مدل مانتو بارداری شیک و بلند
مدل مانتوی بارداری مجلسی و بلند

مانتو حاملگی بلند

مانتو حاملگی اسپرت بلند
مانتوی بلند حاملگی

مانتوی حاملگی ترک بلند
مانتو حامگلی بلند تابستانه

مانتو حاملگی بلند پاییزه
مانتو حاملگی بلند مجلسی

مانتو حاملگی بلند شیک
عکس مانتو حاملگی بلند

مدل مانتو حاملگی بلند

مدل مانتو حاملگی مدل جدید بلند
مدل مانتو حاملگی حریر بلند

مدل مانتوی حاملگی بلند
مدل مانتو حاملگی بلند و شیک

مدل مانتو حاملگی بلند شیک
مدل مانتو حاملگی بلند جدید

مدل مانتو حاملگی بلند تابستانه
مدل مانتوی حامگلی بلند پاییزه

مانتو بارداری گشاد

مانتو بارداری گشاد و شیک

مانتوی گشاد بارداری
مانتو گشاد بارداری جدید

مانتو حاملگی گشاد
مانتوهای گشاد بارداری

مدل مانتو بارداری گشاد
عکس مانتو گشاد بارداری

مانتو بارداری پوشیده

مانتو مجلسی بارداری پوشیده
مدل مانتو بارداری پوشیده

مانتو بارداری مجلسی

مانتو بارداری مجلسی شیک
مانتو بارداری مجلسی جدید

مانتو مجلسی بارداری ایرانی

مانتو بارداری محجبه

مانتو بارداری خال خال

مانتو بارداری خال خالی ، مانتو بارداری گل گلی

مانتو بارداری گلدار

مانتو بارداری نخی گلدار
مانتو حاملگی گلدار

مدل مانتو بارداری گلدار
مانتو بارداری با پارچه گلدار

                                  

 

11 نکته که باید در دوران بارداری جدی بگیرید

حالا که در آستانه نی نی دار شدن قرار دارید ممکن است یک سری نگرانی و دل مشغول داشته باشید و برای آنها به دنبال یک پاسخ به درد بخور باشید اینجا پاسخ به 10 نگرانی در دوران بارداری از سایت خوب ونوس باز نشر شده است که میتواند جواب چند سوال سواده پیرامون باردرای و مشکلات و دغدغه های آن باشد . چرا که همه ما میدانیم اولین تجربه‌ی بارداری کمی نگرانی به همراه خود دارد. با رعایت کردن این نکات بارداری می‌توانید با خیال آسودگی این دوره را پشت سر بگذارید.

1- معاینه‌های ماهانه پزشک را جدی بگیرید:

خیلی از زوج‌ها حتی پیش از اقدام برای بارداری به پزشک مراجعه می‌کنند تا بارداری سالم و بی پیچیدگی‌ای را داشته باشند. وقتی بارداری شما تایید شد شما باید منظم دکتر خود را ببینید. بهترین پزشک را انتخاب کنید و هرگز معاینه‌های ماهانه را پشت گوش نیاندازید. این کار برای سلامتی مادر و فرزند مفید است و میتوان از ابتدا هر گونه اختلالی را محدود کرد.

2- از تاریخچه پزشکی اقوام خود اطلاع داشته باشید:

یکی از مهمترین چیزهایی که حین بارداری باید به یاد داشته باشید پرس و جو از بارداری مادر، مادربزرگ و خاله هاست. با این کار تمام اطلاعات درباره‌ی اختلالات ژنتیکی آشفتگی‌های زایمانی در خانواده‌ی خود را به دست می‌آورید و برای هرگونه مشکل احتمالی آماده میشوید.

3- واکسیناسیون:

با هر قرار ماهانه دکتر به شما واکسن‌هایی که باید دریافت کنید را اطلاع میدهد. واکسن کزاز یا آنفلونزا که از بیماری مادر جلوگیری می‌کند. به یاد داشته باشید که بیماری مادر باردار می‌تواند باعث آسیب جدی جسمی و روحی به جنین شود.

هر چند واکسن‌های ویروسی ضعیف شده یا باکتری‌های زنده در حین بارداری توصیه نمی شوند اما در نهایت دریافت باقی واکسن‌ها و جلوگیری از ریسک بیماری باعث آرامش شما خواهند شد.

4- سن دقیق بارداری خود را پیدا کنید:

بارداری به سه دوره کلی سه ماهه تقسیم می‌شود. با گذراندن هر دوره کلی تغییرات جسمی زیادی در بدن شما به وجود می‌آید. تغییر سطح هورمونی، فشار خون، تنفس و سوخت و ساز غذایی. باید کسی تمام این تغییرات را مشاهده و ثبت کند تا به دقت راجع به شما نظر بدهد و به شما کمک کند. با این کار زمان حدودی زایمان هم به دست می‌آورید که معمولا بین ۳۷ تا چهلمین هفته‌ی بارداری پیش می‌آید.

5- خونریزی در ماه‌های اول بارداری:

اصولا نشانه‌ی بارداری قطع شدن خونریزی ماهانه است اما بعضی از خانم‌ها در مراحل اولیه‌ی بارداری خود شاهد خونریزی هستند که باعث سردرگمی آنها می‌شود. البته از روی رنگ آن که متفاوت با باقی خونریزی هاست قابل تشخیص است، هر چند مشاوره با یک دکتر بهترین کار است.

6- چقدر اضافه وزن طبیعی است؟

بیشتر خانم ها، مخصوصا در بارداری اول خود نگران اضافه وزن هستند و خیلی مشتاق به کم کردن وزن پس از بارداری. اضافه وزن شما به BMI شما پیش از بارداری بستگی دارد. اگر شما اضافه وزن دارید توصیه می‌کنیم کالری روزانه‌ی کمتری از فردی با وزن نرمال دریافت کنید. ایده‌ی اصلی این است که جنین مواد غذایی مورد نیازش را دریافت کند و رشدی سالم داشته باشد. خوردن غذای درست و توجه به احتیاجات بچه تان یکی از اولویتهای شماست.

7- چی بخورم؟ چی نخورم؟

در کنار ویتامین‌ها و مکمل هایی که دریافت می‌کنید، شما باید چیزهای مغذی و کامل در رژیمتان بگنجانید. در صورت نیاز، پزشک شما رژیمی مختص نیازهایتان به شما ارائه می‌کند. البته شما باید از الکل، کافئین و هر چیزی که باعث مشکلی برای بچه شود دوری کنید.

8- فعالیت فیزیکی را در برنامه تان بگنجانید:

تمرینهای روزانه‌ی شما به درست کار کردن اجزای بدنتان کمک می‌کند. به یاد داشته باشید که زایمان پروسه‌ای دشوار است و انرژی زیادی از شما می‌گیرد. فقط بدنی سالم و آماده می‌تواند این سختی را تحمل کند. تمرین‌های روزانه می‌تواند تسکین بخش شما باشد و بعضی از ناراحتی‌های دوره‌ی بارداری را از بین ببرد. نرمش‌ها می‌توانند ماهیچه‌های شما را برای دردهای بارداری قوی کنند و نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که تمرین‌های صحیح در دوره‌ی بارداری در رشد همه‌ی بدن فرزندتان تاثیر مثبت می‌گذارد.

9 - سختی‌های دوران بارداری:

باردار بودن آسان نیست. یقینا سختی هایی در طول این دوره تجربه می‌کنید. فعالیت هایی مثل ایستادن یا نشستن طولانی مدت برای شما یا ممنوع خواهد بود یا به سختی انجام می‌گیرد. تهوع و یبوست هم در طول این دوره انرژی شما را تخلیه می‌کند. خوردن غذاهای سلامت و استراحت به مقدار کافی می‌تواند این سختی‌ها را برای شما آسان کند.

10- سفر در دوران بارداری:

مسافرت در مراحل اولیه مشکلی ندارد اما با نزدیک شدن به زمان زایمان احتمال خطر برای شما بالا می‌رود. بیشتر شرکتهای هواپیمایی به بانوان ۳۶ هفته باردار اجازه‌ی پرواز نمی دهند. اگر سفر شما غیرقابل اجتناب است با دکتر خود مشورت کنید و گاهی حتی گواهی پزشک برای مسافرت الزامی است.

11- برای هر چیزی وقت مناسب آن را در نظر بگیرید:

تحقیقاتی منتشر شده نشان می‌دهد که نوزاد مادران بارداری که تا ماه هشتم در حال کار کردن بوده‌اند، به طور میانگین ۳۰۰ گرم سبکتر از نوزادان دیگر بوده‌اند. بارداری فشار زیادی بر بدن شما می‌آورد و شما نباید با استرس کار فشاری مضاعف بر بدن خود بیاورید. اگر نمی توانید مرخصی طولانی مدت برای بارداری بگیرید حتما در بازه هایی کوتاه مدت استراحت مطلق به خودتان بدهید.

مطالب مرتبط : 

مانتو بارداری جدید | 25 مدل جدید مانتو بارداری شیک و مانتو حاملگی نخی

مدل مانتو بارداری | 33 عکس مانتو بارداری ایرانی و شیک + مانتو بارداری بازیگران

لباس حاملگی | 40 مدل زیبا و شیک لباس بارداری بلند و ایرانی

مانتو بارداری | 40 مدل مانتو ی بارداری شیک برای دوران حاملگی

مانتو بلند مجلسی | 25 مدل مانتو بلند جلو بسته و سنتی از برند " نورا "

مانتو بلند | 40 مدل مانتوهای بلند مجلسی و دخترانه از برند ایرانی MESHKAT

مدل مانتو بلند | 22 مدل مانتوی بلند دخترانه شیک و اسپورت 97 - 2018

مانتو بلند زنانه | 40 مدل مانتو بلند پوشیده عبایی مناسب میزبانی در مهمانی ها

مدل مانتو بلند عربی زنانه مناسب برای مجالس و مهمانی 1398

مدل مانتو بلند زنانه ترک | 24 مدل مانتو و تونیک بلند ترک پاییزه 2018