چگونه زودتر باردار شویم ؟ ( 7 روش مهم برای باردار شدن سریع تر )
وقتی شما برای باردار شدن آماده هستید و دوست دارید هر چه زودتر با آمدن نوزاد جدید یک خانواده کامل تر تشکیل دهید، انتظار کشیدن آخرین چیزی است که دلتان میخواهد تجربه کنید. گرچه این موضوع کاملا نرمال و طبیعی است که گاهی این فرآیند مدتی طول میکشد و زمان دقیق باردار کشدن دست شما نیست اما برخی چیزها هست می توانید انجام دهید ، تا شانس بارداری شما افزایش یابد. اینجا ما به این سوال رایج پاسخ میدهیم که چگونه زودتر باردار شویم ؟ هفت توصیه متخصصان برای باردار شدن سریع تر و سالم تر را در این مقاله خواهید خواند .
آنچه در این نوشته خواهید خواند :
7 روش بارداری سریع
قبل از اینکه شما رسما برای باردار شدن تلاش کنید، یک چکاپ بدهید.
متخصصان میگویند :
- از پزشک خود بخواهید تا ویتامینهایی که اسید فولیک دارند را برای شما تجویز کند.
- اسید فولیک به محافظت در برابر بعضی از نقایص مادرزادی مانند "اسپینا بیفیدا" کمک می کند.
- اسید فولیک در دوران اولیه بارداری موثر می باشد، به همین دلیل مطمئن شوید که اسید فولیک به اندازه کافی دریافت می کنید.
- متخصصان تاکید دارند که این چرخه را قبل از باردار شدن انجام دهید.
- اگر مشکلی در زمینه پزشکی دارید، قبل از این که مطمئن شوید که باردار هستید، باید تحت کنترل قرار گیرید.
چیکار کنیم زودتر باردار بشیم ؟
چقدر چرخه قاعدگی خودتان را می شناسید؟ هیلارد می گوید که واقعا درک شما از این چرخه به بارداری شما کمک می کند. تخمک گذاری بهترین زمان برای باردار شدن است. او می گوید: "این زمان برای تمرکز روی رابطه جنسی است." این چرخه کمک می کند تا از علائم تخمک گذاری، مانند تغییر در مخاط گردن رحم، آگاه شوید. وقتی بارور می شوید، این مخاط معمولا نازک و لغزنده می شود.
روش های بارداری سریع
متخصصان می گویند:
- کیت های پیش بینی تخمک گذاری همچنین می توانند به شما بهترین زمان برای بارداری را ارائه کنند.
- کیت های پیش بینی تخمگ گذاری می توانند به شما اطمینان دهند که شما تخمک گذاری کرده اید.
- بنابراین اگر شما کم مقاربت می کنید، این چرخه به شما کمک میکند که شانس بارداری خود را افزایش دهید.
- در اینجا به نحوه کار این چرخه می پردازیم:
- اولین روز دوره قاعدگی شما، روز اول در نظر میگیریم.
- شروع آزمایش در روز نهم و تا زمانی که شما نتیجه مثبت را دریافت کنید، ادامه می یابد.
- معمولا زنان با یک دوره 28 روزه در روز 14 تخمک گذاری می کنند.
- اما بسیاری از زنان چرخه طولانی یا کوتاهتری دارند.
راه های سریع باردار شدن
اگر از داروهای پیشگیری استفاده کرده اید چطور؟
اگر از داروهای پیشگیری مثل قرص های LD استفاده کرده باشید چطور؟ آیا در این مواقع برای اینکه باردار شوید باید صبر کنید؟
متخصصان معتقند که واقعا نه!
متخصصان میگویند :
- سال ها پیش، عاقلانه ترین روش این بود که زوج ها زمان خاصی پس از متوقف کردن داروهای پیشگیری منتظر بمانند،
- اما این نظریه دیگر درست نیست.
- شما می توانید بلافاصله پس از قطع داروهای پیشگیری، برای باردار شدن اقدام کنید.
- اما چون ردیابی زمان دقیق تخمک گذاری ممکن است دشوار باشد، به همین دلیل، برخی از مردم بیشتر صبر می کنند تا یک دوره پریود را بگذرانند و تاریخ تخمک گذاریشان را بیابند.
چیکار کنم زودتر باردار بشم ؟
افسانه هایی در مورد بهترین پوزیشن برای باردار شدن وجود دارند، اما آنها فقط افسانه هستند . در این راستا هیچ شواهد علمی وجود ندارد .
متخصصان می گویند:
- بسیار نادر است که بارداری در نتیجه قرار گیری دهانه رحم به شکلی خاص صورت بگیرد.
- یا برای بارور شدن نیاز به پوزیشن خاصی برای زن یا مرد وجود داشته باشد.
چطور سریعتر باردار شویم ؟
شما احتمالا این یکی را شنیده اید : پس از داشتن رابطه جنسی برای افزایش احتمال بارداری، در رختخواب بمانید و پایتان را بالا نگه دارید.
آیا این نظریه درست است ؟ نه ، غلط است.
متخصصان میگویند:
- این توصیه خوبی است که به مدت 10 تا 15 دقیقه پس از مقاربت در رختخواب بمانید،
- اما نیازی نیست پاهایتان را بعد از رابطه جنسی بالا نگه دارید.
- لگن شما هنگام حرکت پاها حرکت نمی کند.پس نگران نباشید.
- در این زمان به دسشویی نروید.
- اگر شما 10 تا 15 دقیقه صبر کنید، اسپرمی که قرار است به داخل دهانه رحم برسد، در داخل دهانه رحم قرار می گیرد.
چطور زودتر باردار شویم ؟
داشتن رابطه جنسی در هر روز حتی در طی تخمک گذاری، لزوما احتمال شانس بارداری را افزایش نخواهد داد.
متخصصان می گویند :
- به طور کلی، رابطه جنسی در هر یک از شب های دوره تخمک گذاری میتواند موجب بارداری شود ، اما نه لزوما هر شب !
- اسپرم می تواند تا 72 ساعت بعد از رابطه جنسی زندگی کند.
- بهترین پیشنهاد این است که به طور منظم با یک فاصله معقول رابطه جنسی داشته باشید.
- پوشیدن لباس های تنگ می تواند اثر منفی بر تعداد اسپرم بگذارد.
- حمام داغ یا جکوزی نیز همین تاثیر را دارد.
- همچنین مردانی که تلفن همراهشان را نزدیک بیضه هایشان قرار می دهند، اسپرم ضعیفتری دارند.
- مردانی که از غذاهایی با با ماده اولیه سویا مصرف می کنند ممکن است غلظت اسپرم پایین تری داشته باشند .
کی رابطه داشته باشیم تا باردار شویم ؟
استرس می تواند در حقیقت در تخمک گذاری دخالت کند. پس لازم است به هر طریقی که روی شما جواب میدهد استرس خود را کنترل کنید.
متخصصان میگویند :
- هرچیزی که استرس را کاهش دهد خوب است، تا زمانی که سالم باشد.
- شواهدی وجود دارد که طب سوزنی می تواند به کاهش استرس و افزایش شانس بارداری کمک کند.
- میتوانید روی مواردی مثل یوگا هم تمرکز کنید.
- برای هر یک از ما روش بخصوص برای کنترل استرس جوابگو خواهد بود.
- روش هایی مثل تماشای فیلم ، نوشیدن دمنوش ، آشپزی ،مطالعه ، خواندن دعا و ... میتواند پیشنهادات خوبی باشد.
بهترین پوزیشن برای بارداری
وقتی در مورد زندگی سالم صحبت میکیم همه چیز ، شمامل تغذیه ، ورزش ، ترک عادت های غلط ، خواب کافی و ... را شامل میشود ام مسلما بعضی از این موراد از اهمیت بیشتری برخوردار هستند.
متخصصان میگویند :
- ورزش کردن یک عادت سالم است - به خصوص به شما کمک می کند وزن خود را حفظ کنید.
- با این حال، ورزش بیش از حد می تواند مانع تخمک گذاری شما شود.
- بهترین راه برای افزایش شانس بارداری ، انجام ورزش مناسب است.
- راه رفتن سریع - دو و نیم ساعت در هفته (یا حداقل 30 دقیقه، 5 روز در هفته) برای شما مفید است.
- برای افزایش شانس بارداری سیگار را ترک کنید.
- علاوه بر اثرات منفی سیگار روی سلامتی، این عادت بد باعث کاهش باروری می شود و بر میزان استروژن و تخمک گذاری تاثیر می گذارد.
- شروع بارداری میتواند به شما انگیزه کافی برای قطع یا محدود کردن مصرف الکل بدهد.
- تغذیه درست ، سالم ، منظم و به موقع را فراموش نکنید.
پس از رابطه برای باردار شدن چیکار کنیم ؟
چگونه زودتر باردار شویم ؟
منبع webmd / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه
بیشتر بخوانید :
ترشحات بارداری |آیا ترشحات رحم نشانه بارداری است ؟
چاقی و بارداری | اثرات و خطرات اضافه وزن در بارداری
ماساژ بارداری | فواید و نکات ماساژ بارداری قبل از زایمان
لباس حاملگی | ۴۰ مدل شیک لباس بارداری بلند و ایرانی
چگونه زودتر باردار شویم
