بچه خجالتی | چطور به کودک خجالتی ام کمک کنم دوست پیدا کند؟

بچه خجالتی | چطور به کودک خجالتی ام کمک کنم دوست پیدا کند؟

والدین نقش مهمی در دوست یابی کودک خود ایفا می کنند. با این حال بعضی از بچه ها آنقدر خجالتی و کمرو هستند که دوست پیدا کردن برایشان تبدیل به یک معضل می شود. باید این نکته را در نظر داشته باشید که نگاه کودکان خجالتی به مساله دوستیابی با دیگران متفاوت است و این موضوع کاملا طبیعی است. برای کمک به بچه های خجالتی تان باید او تحت حمایت خودتان قرار بدهید تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد و احساس راحتی کند. با ایجاد فرصت های مناسب دوستیابی و تعامل با دیگران می توانید به کودک عزیزتان کمک کنید نا هر چه زودتر دوستان خوب و سالم پیدا کند. این مقاله به شما آموزش می دهد چطور به کودک کمرو و خجالتی تان کمک کنید تا دوست پیدا کند.

چطور به بچه خجالتی ام کمک کنم تا دوست پیدا کند؟

بچه ام خجالتی است

بخش اول کمک به بچه خجالتی 

ایجاد فرصت های مناسب برای دوستیابی یک بچه خجالتی

1. از کودکتان بپرسید آیا دلش می خواهد شما در پیدا کردن دوست کمکش کنید؟

اکثر مواقع کودکان از اینکه پدر و مادرشان به آنها در پیدا کردن دوست جدید کمک کنند استقبال می کنند. با این حال سعی کنید بفهمید که آیا همین یکی دو نفر دوستی که کودکتان دارد او را ناراحت می کنند یا نه؟ بعضی از بچه ها درونگرا و خجالتی با هیچ دوستی احساس خوشحالی نمی کنند.

• کمک کردن به کودک برای پیدا کردن دوست جدید ممکن است باعث ایجاد اضطراب در او شود.
• سعی کنید به واکنش ها و زبان بدن کودکتان توجه کنید.
• ممکن است گاهی اوقات کودک از کمک شما اصلا خوشحال نشود.
• اگر کودکتان به خوشحال و راضی است و هیچ دوستی هم ندارد به فکر انجام فعالیت هایی باشید که بتواند به طور مستقل و به تنهایی انجام بدهد.
• ممکن است او ترجیح بدهد بیشتر زمانش را در تنهایی سپری کند.
• قبل از اینکه کاری کنید یا به او کمک کنید حتما از رضایت او مطمئن شوید.

بچه خجالتی و ترسو

2. با کودکتان درباره اهمیت دوستی صحبت کنید.

با فرزندتان درباره معنی دوستی و اینکه چطور می توان دوست خوب پیدا کرد و دوست خوبی هم برای دیگران بود صحبت کنید. به او بگویید که تعداد دوستان مهم نیست بلکه کیفیت دوستی مهم است.

• با نشان دادن دوستان خودتان و دوستی های سالمی که دارید الگوی مناسبی برای کودکتان باشید.
• به کودکتان کمک کنید تا مهارت های محاوره ای، مهارت های فردی و عاطفی و کنترل احساساتش را یاد بگیرد تا بتوانید دوستان خوب و سالمی پیدا کند.
• به او بگویید وقتی بزرگتر شود دوستی ها اهمیت بیشتری پیدا می کنند .
• بگویید دوستانش باعث شادی و خوشحالی بیشتر او می شوند.
• درباره دوست خوب و دوست بد با او حرف بزنید.
• به او کمک کنید تا بتوانید ویژگی های شخصیتی دیگران مثل مهربان بودن، اعتماد کردن، فهمیدن نقاط مشترک و مسائلی از این قبیل را تشخیص بدهد.

بچه خجالتی و کم رو

3. کودکتان را هر روز با یک دوست جدید آشنا کنید.

هیچ وقت فرزندتان را با نشان دادن چندین نفر یکجا و یک مرتبه غافلگیر نکنید به خصوص اگر او خجالتی و کمرو هم باشد. گروه های اجتماعی بزرگ برای بچه های خجالتی ناراحت کننده هستند. سعی کنید روزی یک نفر را به عنوان فرد جدیدی که می تواند دوستش باشد به او معرفی کنید.

• اگر کودکتان زیر هفت یا هشت سال سن دارد نقش شما در معرفی چهره های جدید برای دوستیابی پررنگ تر می شود.
• کودکتان را به طور غیر مستقیم تشویق به دوستیابی کنید.
• مثلا بگویید : دلت می خواهد آخر هفته یک دوست جدید به خانه مان بیاید؟
• یا مثلا بگویید: چطور است این هفته با دوست جدیدت برویم و پیتزا بخوریم.
• اجازه بدهید فرزندتان احساس راحتی بکند و در مورد تعامل داشتن با دیگران احساس مثبتی داشته باشد تا بتواند با دیگران رابطه برقرار کند.

با بچه خجالتی چگونه رفتار کنیم

4. بچه های کوچکتر از کودکتان را برای همبازی شدن با او پیدا کنید.

بعضی اوقات بچه های خجالتی به خاطر احساس اضطرابی که دارند نمی توانند با هم سن و سالانشان ارتباط برقرار کنند و با بچه های کوچکتر راحت ترند و احساس خوشحالی بیشتری می کنند.

• کودکتان را تشویق کنید با بچه های کوچکتر محله بازی کند .
• یا از همسایگانتان دعوت کنید به خانه شما بیایند تا بچه هایتان با هم آشنا بشوند.
• از کودکتان بخواهید با بچه های کوچکتر فامیل بازی کند.

بچه های خجالتی 

5. او را در فعالیت های گروهی شرکت بدهید.

بچه های خجالتی نیاز بیشتری به انجام کارهای تیمی و گروهی دارند. به کارهای گروهی مورد علاقه کودکتان فکر کنید و سعی کنید سرگرمی های گروهی جالبی برایش پیدا کنید. فعالیت های تیمی به کودکتان کمک می کند علاوه بر دوستیابی مهارت های کار گروهی را نیز در خودش پرورش بدهد و راحت تر با دیگران تعامل داشته باشد.

• مثلا اگر کودکتان دوست دارد بیرون از خانه بازی کند می توانید او را در تیم های ورزشی مناسب سنش ثبت نام کنید .
• یا میتوانید باهم در پیاده روی های دسته جمعی شرکت کنید.
• حتی اگر همه سرگرمی ها و فعالیت های مورد علاقه کودکتان هم به شکل تیمی و گروهی انجام نشوند باز هم می توانند به دوستیابی او کمک کنند.
• مثلا کلاس های ژیمناستیک و شنا یا سفالگری ممکن است برای او مناسب باشند.

با بچه خجالتی چه کنیم

بخش دوم کمک به بچه خجالتی 

ایجاد اعتماد در بچه های خجالتی

1. به کودکتان فرصت بدهید تا بتوانید مهارت های اجتماعی مناسب را یاد بگیرد.

در ابتدا می توانید از راه بازی و نقش بازی کردن مهارت های کودکتان را تقویت کنید و کم کم به او یاد بدهید مهارت های صحبت کردن را در خارج از خانه هم به کار ببرد.

• مثلا سعی کنید در قالب بازی و سرگرمی مهارت های مختلف برقرای ارتباط با افراد در مکان های مختلفی مثل فروشگاه، پارک، شهر بازی و جاهای دیگر را به او آموزش بدهید. از سناریوهای بامزه و کودکانه برای بازی کردن با کودکتان استفاده کنید.
• در قالب بازی به او یاد بدهید در موقعیت های اجتماعی مختلف باید چه کار کند یا چه بگوید.
• سعی کنید بیشتر بازی هایتان حول و حوش روابط دوستانه بچرخد تا کودکتان به اهمیت دوستیابی پی ببرد.
• وقتی با هم بیرون رفتید به کودکتان یادآوری کنید چیزهایی که قبلا یاد گرفته را در روابطش با دیگران پیاده کند.

بچه های خجالتی و کمرو

2. به او کمک کنید تا رفتار مودبانه را یاد بگیرد.

کودکان برای انجام کارهای مختلف به والدینشان نگاه می کنند و از آنها الگو می گیرند. سعی کنید در خانه با احترام و ادب با دیگران حرف بزنید تا الگوی مناسبی برای فرزندتان باشید.

• به کودکتان کمک کردن به دیگران و سخاوتمند بودن را یا بدهید .
• برای او توضیح بدهید که چطور این کار می تواند باعث ایجاد دوستی بین افراد شود.
• به کودکتان نشان بدهید که از داشتن دوست های خوب و سالم خوشحالید و احساس آرامش می کنید.
• وقتی با هم بیرون می روید خودتان را اجتماعی نشان بدهید .
• بهتر است سعی کنید بیشتر با دیگران صحبت کنید تا کودکتان هم از شما الگو بگیرد.

نحوه برخورد با بچه خجالتی

3. از تمرکز کردن روی جنبه های منفی زندگی کودکتان خودداری کنید.

اگر مدام در حال بررسی رفتارهای مربوط به کمرویی و خجالت کودکتان باشید در نظر او یک بی رحم قلمداد می شوید. بنابراین سعی نکنید جنبه های منفی شخصیتشان را مدام به آنها گوشزد کنید.

• مثلا اگر برای برگرداندن او از مدرسه دنبالش رفته اید مدام از او نپرسید: باز هم ناهارت را تنها خوردی؟ یا: باز هم زنگ تفریح تنها ماندی؟
• سعی کنید به جای اینکار، سوالاتی از کودکتان بپرسید که برای جواب دادنشان توضیح بدهد.
• مثلا بپرسید : امروز چطور بود؟ امروز در مدرسه چه اتفاقاتی افتاد؟ چه کارهایی در مدرسه انجام دادید؟
• جلوی حرف های منفی تان را بگیرید.
• اگر مدام در حال شکایت و غر زدن باشید کودکتان نیز همه چیز را بد و غیر قابل اعتماد می بیند.

بچه های خجالتی

4. کودکتان را تشویق کنید و به او قوت قلب بدهید.

بچه هایی که مورد حمایت و قدردانی قرار می گیرند و به آنها محبت می شود تمایل بیشتری برای برقراری ارتباط با دیگران دارند. وقتی کودکتان احساس آرامش کند محیط های جدید برایش کمتر ترسناک به نظر می رسند.

• اعتماد به نفس کودکتان را بالا ببرید.
• جمله هایی مثل: چقدر با استعدادی! یا: من مطمئنم بچه های دیگر دلشان می خواهد با تو باشند را فراموش نکنید.
• کودکان نیاز به محبت دارند بنابراین به طور منظم آن ها را در آغوش بگیرید و محبتتان را نشانشان بدهید.

کودکان خجالتی 

بخش سوم کمک به بچه خجالتی 

ارزیابی میزان خجالتی بودن بچه ها

1. از نسبت دادن صفت خجالتی و کمرو به بچه ها خودداری کنید.

خیلی از مردم خجالتی هستند و این مساله اصلا عجیب نیست. خجالتی بودن بچه شما غیر ارادی است پس سعی نکنید او را سرزنش کنید. کودکان با هم متفاوتند و هر کودکی خصوصیات منحصر به فرد خودش  را دارد.

• خجالتی بودن را به عنوان بخشی از ویژگی های شخصیتی کودکتان بدانید.
• بعضی از بچه ها درون گرا هستند و بعضی دیگر برون گرا و هر دوی این ویژگی ها هم طبیعی اند.
• بعضی از بچه ها در برقراری روابط اجتماعی با دیگران به آهستگی عمل می کنند و در واقع احتیاط به خرج می دهند. خیلی از کودکان برای صحبت کردن با دیگران نیاز به حمایت و تشویق دارند و بعضی ها هم بعد از اینکه کاملا همه چیز را بررسی کردند با دیگران تعامل برقرار می کنند.
• قبول کنید که همه بچه ها شبیه هم نیستند.
• بچه های خجالتی شنونده های بهتری هستند و در مدرسه کمتر به مشکل برمیخورند.

دوست یابی بچه ها

2. به مواقعی که کودکتان خجالتی می شود توجه کنید.

به شرایط محیطی و تاثیر آن روی احساس کمرویی و خجالت فرزندتان دقت کنید. سعی کنید بفهمید چه رزمانی بیشتر صحبت می کند و چه چیزی باعث خجالت او می شود و روی نقاط مثبت او کار کنید.

• به عملکرد او در خانه ، مدرسه و رفتارش با دیگر اعضای خانواده و در مکان های عمومی دقت کنید .
• سعی کنید بفهمید چه مواقعی آرامتر است و چه زمانی راحت می تواند صحبت کند.
• شرایطی که کودکتان در آنها احساس راحتی می کند را خلق کنید و آنها را در فعالیت ها سهیم کنید.

دوست یابی بچه ها در مدرسه

3. کودکتان را مجبور نکنید که هر طور شد برونگرا شود.

اگر کودکتان را تحت فشار قرار بدهید که احساساتش را بر زبان بیاورد یا مطابق میل شما رفتار کند باعث ناراحتی او می شوید و مساله را پیچیده تر می کنید. یادتان باشد نباید او را به زور وادار به حرف زدن کنید یا از او بخواهید شبیه بچه های دیگر رفتار کند. در عوض به او اجازه بدهید رفته رفته خودشان را با شرایط اجتماعی مختلف وفق بدهند و سازگار شوند.

• مثلا فرض کنید قرار است دوستان یا خانواده تان به خانه شما بیایند و کودک شما به تازگی پیانو زدن را یاد گرفته است. اگر یکدفعه و بدون خبر قبلی از او بخواهید که جلوی جمع پیانو بزند مطمئنا دچار اضطراب و خجالت زدگی می شود.
• به جای این کار بهتر است از قبل با فرزندتان خصوصی صحبت کنید و نظر او را بپرسید تا اگر دوست داشت اینکار را انجام بدهد. اگر هنوز آمادگی روبرو شدن با جمع را نداشت از او بخواهید جلوی شما پیانو بزند و بعد تشویقش کنید که همین کار را در حضور جمع انجام بدهد.

دوستیابی بچه های خجالتی

4. وقتی کودکتان خجالتی و کمرو می شود از او پشتیبانی و حمایت کنید.

وقتی به کودکتان احساس خجالت و کمرویی دست می دهد او را حمایت کنید تا اضطراب کمتری را تجربه کند. بعضی از بچه ها می توانند به تنهایی با اضطرابشان کنار بیایند اما بچه های خجالتی به حمایت شما برای انجام این کار نیاز دارند. در صورت بروز هر یک از موارد زیر از مشاور کمک بخواهید:

• خودداری مداوم کودک از مدرسه رفتن و یا رو در رو شدن با همکلاسی ها و معلمان
• خودداری او از نگاه کردن به چشمهای دیگران
• احساس خجالت ناشی از خشم یا اضطراب شدید که احتمالا به خاطر بدرفتاری یا وجود تروما رخ می دهد
• عزت نفس بسیار پایین کودک که با افسردگی و اضطراب مداوم همراه است.

راه کمک به دوست یابی بچه خجالتی

منبع wikihow / ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه

 

بیشتر بخوانید :

خجالتی بودن | چکار کنم تا کمرو خجالتی نباشم ؟

چگونه خجالتی نباشیم ؟ ( 11 راهکار جالب برای مقابله با کمرویی)

کودک خجالتی | کودکم خجالتی است، چطور به او کمک کنم؟

راهکارهای رهایی از خجالتی و ساکت بودن افراد

روابط اجتماعی قوی | ۳ راه برای تقویت روابط اجتماعی ضعیف

چگونه اجتماعی باشیم ؟ ( بهبود روابط اجتماعی در ۱۷ گام)

محبوب شدن | چگونه محبوب باشیم ؟ ( راه های ساده برای افزایش محبوبیت در جمع )

چگونه به کودک خجالتی ام کمک کنم دوست پیدا کند