مدلو

مدل لباس مانتو و چادر، دکوراسیون و جهیزیه،مدل آرایش، آشپزی و گالری عکس

۷۳ مطلب در دی ۱۳۹۷ ثبت شده است

پروفایل شوهر خوب | 40 عکس نوشته عاشقانه شوهر عزیزم ، مرد من و آقامون

پروفایل شوهر خوب | 40 عکس نوشته عاشقانه شوهر عزیزم ، مرد من و آقامون

این نوشته از دلبرانه به همسران و مردان اختصاص دارد و مجموعه تصاویری با عنوان پروفایل شوهر خوب ، پروفایل شوهر عزیزم ، پروفایل مرد من ، پروفایل آقای من با مضامین عاشقانه و رومانتیک برای همسران است . امیدوارم مورد توجه شما قرار بگیرد و از دیدن آنها لذت ببرید.

پروفایل شوهر خوب (۱)

پروفایل شوهر خوب

یه شوهر خوب کسیه که بگه من ده سال میشینم دم در خونتون تا بابات راضی بشه تو رو بده به من

پروفایل شوهر خوب (۲)

پروفایل شوهر خوب داشتن
پروفایل همسر خوب

فدای تو مرد من ، میدونی آقا؟ خیلی حس قشنگیه یکی بشه محرم دلت ، یکی که مثل کوه پشتت باشه ، مرد من این حس ناب رو مدیون تو ام :)

پروفایل شوهر خوب (۳)
پروفایل همسر خوب داشتن
پروفایل همسر خوب

شوهر خوب ، کسیه که بلد باشه نازتو بکشه ، سربه سرتون بذاره و بتونه شما رو بخندونه ، شوهری که بعد سختی های کارش به خانمش ابراز عشق میکنه قطعا جذابه

پروفایل شوهر خوب (۴)
پروفایل مادر شوهر خوب
پروفایل خواهر شوهر خوب

آقامون ، آدم باید همیشه یک نفر تو زندگیش داشته باشه که کنار اون بیخیال غم دنیا بشه ، اون یه نفر من تویی...

پروفایل شوهر خوب (۵)
عکس پروفایل شوهر خوب
عکس پروفایل خواهر شوهر خوب

مرد من ، فقط مال من باش ، تو ...

زمانی با بقیه فرق داری که فقط مال من باشی ...

پروفایل شوهر خوب (۶)

پروفایل شوهر باید 

آقایی من ممکنه شما رو از این به بعد " مال من " صدا کنم ؟

پروفایل شوهر خوب (۷)

پروفایل شوهر خوب باید
پروفایل همسر خوب اونیه که

مرد مهربونم ، شاید تو زندگیم میلیون ها آدم ببینم ، ام کسی که برای همه عمرم انتخاب کردم فقط و فقط تویی

پروفایل شوهر خوب (۸)
پروفایل همسر خوب وقتی
پروفایل همسر خوب میگه

آقامون میگه ، مرد اونیه که یه کاری کنه ، همه به خانومش حسودی کنن ، نه خانومش به همه ، دوستت دارم عزیزم.

پروفایل شوهر خوب (۹)
پروفایل شوهر خوب یعنی مردی
پروفایل شوهر خوب همون پسریه 

آقامون ، تو انقدر خوبی که آدم دوس داره داد بزنه وبگه این مال منه هااااا...

پروفایل شوهر خوب (۱۰)
عکس پروفایل شوهر خوب یعنی
عکس پروفایل شوهر خوب باید

آقامون ، همه مردای دنیا از تو یاد بگیرن که چطوری سر قولت موندی و مردانه پای عشقت وایسادی .

مرد بودن همینه که پای عشق یه زن بمونی .

پروفایل شوهر خوب (۱۱)

پروفایل شوهر عزیزم

منو آقامون زیباترین ترکیب دیناییم ، جوری میخوامت که هیچ کس نمیتونه تو رو از من بگیره

پروفایل شوهر عزیزم (۱)

پروفایل شوهر عزیزم دوستت دارم
پروفایل شوهر عزیزم تولدت مبارک

شوهر عزیزم ، یه زن واقعی میتونه تمام کاراشو تنهایی انجام بده ، یه مرد واقعی اما این اجازه رو به بهش نمیده .

پروفایل شوهر عزیزم (۲)
عکس پروفایل شوهر عزیزم
پروفایل شوهر عزیز

شوهر عزیزم ، خیلی دوست دارم ، اما نمیدونم خیلی رو چطوری بنویسم که خیلی دیده بشه .

پروفایل شوهر عزیزم (۳)
پروفایل  برای شوهر عزیزم 
پروفایل شوهر عزیزم بهترینه

مردی که شوهر منه ، مرد نیست که لوک خوش شانسه لامصب

پروفایل شوهر عزیزم (۴)

پروفایل شوهر عزیزم زندگیمه
پروفایل شوهر عزیزم عشقمه

وقتی شوهر خوب باشه ، آرامش بهت میده که هیچ ، نقش بالش رو هم برات ایفا میکنه.

پروفایل شوهر عزیزم (۵)
پروفایل شوهر عزیزم عشق زندگیم
پروفایل شوهر عزیزم همه کسمه

پروفایل شوهر عزیزم (۶)

عکس نوشته شوهر عزیزم

پروفایل شوهر عزیزم (۷)

عکس نوشته شوهر عزیزم دوستت دارم
عکس نوشته شوهر عزیزم روزت مبارک

پروفایل شوهر عزیزم (۸)

عکس نوشته شوهر عزیزم تویی
عکس نوشته همسرم بهترینه

پروفایل شوهر عزیزم (۹)

عکس نوشته همسر عزیزم
عکس نوشته برای شوهر عزیزم

پروفایل شوهر عزیزم (۱۰)

عکس نوشته شوهر خوب

پروفایل شوهر عزیزم (۱۱)

عکس نوشته شوهر خوبم
عکس نوشته همسر خوب

پروفایل مرد من (۱)
عکس نوشته خواهر شوهر خوب
عکس نوشته شوهر خوب یعنی

پروفایل مرد من (۲)
عکس نوشته درمورد همسر خوب
عکس نوشته درباره همسر خوب

پروفایل مرد من (۳)

عکس نوشته در مورد شوهر خوب
عکس نوشته عاشقانه زن و شوهری

پروفایل مرد من (۴)

عکس نوشته شوهرم خوبه
عکس نوشته همسر خوبم

پروفایل مرد من (۵)

پروفایل مرد من 

پروفایل مرد من (۶)

پروفایل مرد من عاشقتم
پروفایل مرد من بهترینه

پروفایل مرد من (۷)
پروفایل مرد من دوستت دارم
پروفایل مرد من باش

پروفایل مرد من (۸)
پروفایل مرد من بهت افتخار میکنم
پروفایل مرد من بهترین مرد دنیاست

پروفایل مرد من (۹)

عکس نوشته مرد من 

پروفایل مرد من (۱۰)

عکس نوشته مرد من روزت مبارک
عکس نوشته مرد من عاشقتم

پروفایل مرد من (۱۱)
عکس نوشته مرد من دوستت دارم
عکس نوشته مرد من بهترینه

پروفایل مرد من (۱۲)
عکس نوشته مرد من دوست دارم
عکس نوشته مرد من ته ریشی دارد

پروفایل مرد من (۱۳)
عکس نوشته مرد من جدید
عکس نوشته مرد من خسته نباشی

پروفایل مرد من روزت مبارک (۱)

عکس نوشته آقای من

عکس نوشته اقای من خانومت عاشقته
عکس نوشته عاشقتم اقای من

پروفایل مرد من روزت مبارک (۲)

پروفایل آقای من

پروفایل اقای من خانومت عاشقته
پروفایل برای آقایی من دوست دارم

پروفایل مرد من روزت مبارک (۳)

 

پروفایل آقامون

پروفایل آقامون میگه
پروفایل آقامون گفته

پروفایل مرد من روزت مبارک (۴)

عکس نوشته آقامون

عکس نوشته آقامون میگه
عکس نوشته آقامون گفته

پروفایل مرد من روزت مبارک (۵)

بهترین راه های شاد کردن شوهر

حالا که تصمیم گرفته اید با انتخاب یک عکس پروفایل شوهر عزیزم و شوهر خوب برای شبکه اجتماعی همسر عزیزتان را خوشحال کنید. بد نیست به این 4 روش موثر برای خوشحال کردن شوهران هم نگاهی بیاندازید که برای شیرین تر کردن زندگی مشترکتان حتما موثر خواهد بود. این نوشته آموزشی را از این سایت خوب در اینجا بازنشر کرده ایم . امیدوارم مفید باشد: 

آخرین باری که به همسرتان احساس خاص بودن داده اید، چه زمانی بود؟ همسر شما مرد زندگی شماست، کسی که در غم و شادی شما شریک و همراه است. او پدر فرزندان شماست. چه تازه عروس باشید یا مادری با چند فرزند، راه هایی وجود دارد که می توانید همسرتان را شاد کنید و به او احساس خاص بودن دهید. اگر نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید، ما به شما می گوییم...شاد کردن شوهر

اینکه ما خانم هستیم و احساسات لطیف و حساسی داریم و مدام باید از طرف شوهرمان تامین عاطفی و احساسی بشویم درست است اما این مسئله باعث نمی شود همسرمان به حکم مرد بودنش از این احساسات و عاطفه مبرا و بی نیاز باشد.

روش شاد کردن شوهر

در نتیجه ما هم باید به نوبه خود برای تامین عاطفه مرد و شادی او دست به کار شده و موجبات شادی و خوشحالی او را فراهم کنیم. شادی و خوشحالی که با روش هایی قابل اجراست و ما به چند مورد از آن اشاره می کنیم:

  • غذای مورد علاقه شوهرتان را بپزید

بیشتر آقایان به غذای خود اهمیت زیادی می دهند. در صد بالایی از دعوای بسیار ساده اما ماندگار زن و شوهر سر غذایی است که یا به درستی پخت نشده و یا به موقع آماده نبوده و این اتفاق به راحتی توانسته باعث ایجاد مشکلات و دعواهای زیادی شود. اما اگر شما گاهی اختصاصی و برای شخص همسرتان غذایی خوشمزه و مورد علاقه او با تمام مخلفاتش را آماده کنید باعث خوشحالی او شده اید.

  • دائم کنارش نباشید

در مسیر سر کار تا خانه دائم به این موضوع فکر می کرده که هر چه زودتر به خانه برسد و برنامه مورد علاقه خود را از تلویزیون ببیند اما شما با این انتظار که باید بنشیند و با شما گفتگو کند و دائم به شما توجه نشان دهد نقشه های او را نقش بر آب کرده و اسباب ناراحتی اش را فراهم کرده اید. اما اگر به جای این انتظار ساعتی او را در خلوتش خودش تنها گذاشته تا او هم به علایقش برسد نه تنها احترام خود را حفظ کرده بلکه باعث شدید او به برنامه دلخواهش رسیده و از لحاظ روانی آرامش پیدا کند.

با این جمله که "عزیزم! تا شما توی این یک ساعت تلویزیون نگاه می کنی منم به کارهام می رسم تا بعدش مفصل با هم صحبت کنیم و شام بخوریم" او را خوشحال کرده و خیالش را آسوده کرده اید که هم شما را دلخور نکرده و هم به برنامه مورد علاقه اش رسیده است.

  •  خانواده اش را در شادی هایتان شریک کنید

اگر برای همسرتان قصد گرفتن جشن تولد دارید خانواده اش را هم در این شادی شریک کنید. جلوی او از پدر و مادرش تشکر کنید که چنین پسری را با ویژگی های بی نظیر تربیت کرده اند. این کار هم باعث شادی مضاعف همسرتان شده و هم محبت خانواده اش به شما جلب گردیده است.
همسرتان هرگز این محبت و برنامه ای که تربیت داده اید را فراموش نکرده و اگر به زبان هم نیاورد در دل، شما و شعور و مهربانیتان را ستایش خواهد کرد.

  •  به او کمک کنید

به طور قطع او کارهایی دارد که به دلیل کمبود وقت از پس انجامشان بر نمی آید. اگر شما وقت و شرایطش را دارید در یک غافلگیری دست به کار شده و کارهایش را انجام دهید. شاید انجام این کارها، خیلی ساده و پیش پا افتاده باشد اما انجامش توسط شما برای کسی که وقتش را ندارد دنیایی از خوشحالی به همراه می آورد.

 

 

مطالب مرتبط : 

عکس مرد من | 40 عکس نوشته آقامون و مرد مهربونم عاشقانه برای پروفایل

پروفایل همسر | 50 عکس نوشته عاشقانه برای همسر عزیزم (خانومم - مرد من)

عکس عاشقانه همسر | 42 عکس نوشته عاشقانه و دو نفره برای همسر

تبریک ولنتاین به همسر | 50 متن بسیار زیبای ولنتاین مبارک برای همسر

میز تولد همسر | 50 ایده زیبا و عاشقانه برای تزیین میز تولد همسر + تم تولد همسر

عکس نوشته عاشقانه | 40 عکس پروفایل عاشقانه بسیار زیبا از حال و هوای عاشقی

پروفایل عاشقانه | 25 عکس نوشته عاشقانه بسیار زیبا و دلنشین به همراه متن شعر ها

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

پروفایل همسر | 50 عکس نوشته عاشقانه برای همسر عزیزم (خانومم - مرد من)

پروفایل همسر | 50 عکس نوشته عاشقانه برای همسر عزیزم (خانومم - مرد من)

در این هیاهو و شلوغی و گرفتاری های زندگی روزمره که گاهی باعث میشود از بیان احساسات عاشقانه قلبی به همسر و شریک زندگی مان غافل شویم ، گاهی عکسی با عنوان پروفایل همسر با مضمون عاشقانه میتواند به شریک زندگی مان یادآوری کند که هنوز عاشقانه دوستش داریم و از بیان آن در شبکه اجتماعی خودمان که در معرض دید همه است ابایی نداریم. پیشنهاد میکنم شما هم نگاهی به این عکس نوشته های عاشقانه با مضمون عشق به همسر بیندازید و با انتخاب و به کار بردن یکی از آنها میتوانید احساس خوب و غرور آمیزی به مخاطب خاص زندگی تان بدهید. با ما برای دیدن این تصاویر عاشقانه همسرانه همراه باشید.

پروفایل همسر (۱)

پروفایل همسر 

همسر من

من تار مو که هیچ ...

حتی خاطراتت را با دنیا عوض نمیکنم.

پروفایل همسرم

پروفایل همسر (۲)

پروفایل همسر عزیزم
پروفایل همسرم تولدت مبارک

الهی همسرتون ...

انقد خوش اخلاق باشه که هی نازتو بکشه ، هی شما دلتون ضعف بره : )

پروفایل همسر (۳)

پروفایل همسر عزیزم
پروفایل همسرانه

همسر جانم

راست میگن حادثه هیچ وقت خبر نمیکند.

مثل تو که یهو شدی همه زندگیم.

پروفایل همسر (۴)

پروفایل همسرم دوستت دارم
پروفایل همسری

الهی !

همسری گیرتون بیاد که رفیقتون باشه

حتی از خانواده تون هم بهتون نزدیک تر باشه

پیشش احساس امنیت کنید .

پروفایل همسر (۵)

پروفایل همسر خوب
پروفایل همسرم روزت مبارک

همسر جونم

چه حس خوبیه

یهو بشی همه کسم ، همه وجودم

نزار این حس از من دور شه و همیشه مال خودم باش...

پروفایل همسر (۶)

پروفایل همسرانه جدید
پروفایل همسر

الهی همسرتون

عشقش انقدر قلبتونو پر کرده باشه که دیگه جایی واسه آدم های اضافه تو قلبت نباشه ...

پروفایل همسر (۷)

پروفایل همسرانه 

پروفایل زیبای همسرانه

وقتی همسرت عاشقانه دوستت داره

وقتی نفر اول زندگیش تویی

هیچ وقت نزار دلش بلرزه از انتخابش ...

پروفایل همسر (۸)

پروفایل همسرانه عاشقانه

آخ میچسبه وقتی بعد کلی سختی عشقت بشه همسرت

پروفایل همسرانه سنگین
پروفایل همسرانه جدید
پروفایل همسر (۹)
پروفایل همسرانه زیبا

یه آقایی درام

که زندگیمه ، نفسمه ، بودنش برام تسکینه ، دوستت دارم آقایی جونم ...

پروفایل همسرانه مذهبی
پروفایل همسرانه و عاشقانه

پروفایل همسر (۱۱)

عکس پروفایل همسر

یه شوهر خوب

کسیه که بگه من ده سال میشینم در در خونتون تا بابات راضی بشه تو رو بدن به من ...

عکس پروفایل همسرانه

پروفایل همسر (۱۲)

عکس پروفایل همسرانه مذهبی

یه آقایی دارم

که زندگیمه ...

نباشه منم نیستم :)

عکس پروفایل همسرم دنیامه
عکس پروفایل همسرم دوستت دارم
پروفایل همسر (۱۳)
عکس پروفایل همسری

خانوم آقامونم

بله اینجوریاست ...

عکس پروفایل همسرانه زیبا
عکس پروفایل همسرم تولدت مبارک

پروفایل همسر (۱۴)

عکس پروفایل همسر مهربان

سایه است از سر ما کم نشود حضرت یار

عکس پروفایل همسرانه جدید
عکس پروفایل همسرانه عاشقانه

پروفایل همسر (۱۵)

عکس نوشته همسر 

شوهر خوب

کسیه که بلد باشه نازتو بکشه

سر به سرتون بزاره و بتونه شما رو بخندونه ...

شوهری که بعد از سختی های کارش بازم به خانموش ابراز عشق میکنه قطعا جذابه ...

عکس نوشته همسرانه

پروفایل همسر (۱۶)

عکس نوشته همسرم دوستت دارم

آقایی من

ممکنه شما رو از این به بعد مال من صدا کنم ؟

عکس نوشته همسرم تاج سرم
عکس نوشته همسرم
پروفایل همسر (۱۷)
عکس نوشته همسرم تولدت مبارک

آقامون

خدا وقتی تو رو می آفرید

حواسش پرت آرزوهای من بود ، شدی همون آرزوی من ...

عکس نوشته همسرم عاشقتم
عکس نوشته همسرم روزت مبارک

پروفایل همسر (۱۸)

عکس نوشته همسر خوبم

شوهر عزیزم ...

یه زن واقعی میتونه تموم کاراشو تنهایی انجام بده ...

یه مرد واقعی این اجازه رو بهش نمیده : )

عکس نوشته همسر عزیزم
عکس نوشته همسرم دنیامه

پروفایل همسر (۱۹)

عکس نوشته همسر مهربان

شوهر عزیزم

خیلی دوست دارم

اما نمیدونم خیلی رو چطوری بنویسم

که خیلی دیده بشه ...

عکس نوشته همسر جان
عکس نوشته همسر جانم

پروفایل همسر (۲۰)

عکس نوشته همسر من
عکس نوشته همسر خوب یعنی

آقای عالیجناب عشق

آهای عالیجناب عشق ، فرشته ی عذاب عشق

حریف تو نمیشه این قلب بی صاحب عشق

دوستت دارم عالیجنابم ...

پروفایل همسر (۲۱)

عکس عاشقانه همسر

عاشق که باشی باید از خیلی چیزها بگذری

گاهی از خودت ، گاهی از خوشی هات و گاهی از همه ، فقط به خاطر او

عکس عاشقانه همسر عزیزم

پروفایل همسر (۲۲)

 
عکس عاشقانه همسر برا پروفایل

بمان کنارم چرا که بی تو منی نیست ...

عکس عاشقانه همسر برای پروفایل
عکس عاشقانه همسر پروفایل
 
پروفایل همسر (۲۳)
عکس عاشقانه همسر جدید

کنارم هستی و اما دلم تنگ میشه هر لحظه...

عکس عاشقانه همسرداری
عکس عاشقانه همسر خوب

پروفایل همسر (۲۴)

عکس نوشته عاشقانه همسر 

عشق یعنی تعهد ،

عشق اگه واقعی باشه با خودش تعهد میاره

عاشقی که متعهده به سادگی نمیتونه از عشقش بگذره ، ایشالا همه عاشقا متعهد باشن.

عکس نوشته عاشقانه همسرم 
عکس نوشته عاشقانه برای همسران 

پروفایل همسر (۲۶)

 
عکس نوشته عاشق همسر

مرد من ، زن نیستم اگر زنانه پای عشقم نایستم ، من از قبیله زلیخا آمده ام ، آنقدر عشقت را جار میزنم تا خدا برایم کف بزند. ...

روزت مبارک

عکس نوشته عاشقانه همسر برای پروفایل
عکس نوشته عاشقانه همسر پروفایل
 
پروفایل همسر (۲۷)
عکس نوشته عاشقانه زن و شوهری

یک نفر هست

تمامش سهم من است

وتمام من فقط سهم اوست

و من چقدر این یک نفر را دوست دارم

عکس نوشته زن و مرد عاشقانه
عکس نوشته عاشقانه همسر عزیزم

پروفایل همسر (۲۸)

عکس نوشته عاشقانه همسرانه
عکس نوشته عاشقانه همسری

تویی خانومم

پروفایل همسر (۲۹)

عکس پروفایل عاشقانه همسر

مردی که شوهر منه

مرد نیست که لوک خوش شانسه

لامصب :)

عکس پروفایل عاشقانه همسرانه
عکس پروفایل عاشقانه همسرم

 

پروفایل همسر (۳۱)

پروفایل عاشقانه همسر 

وقتی شوهر خوب باشه ، آرامش بهت میده که هیچ نقش بالش رو هم برات ایفا میکنه :)

پروفایل عاشقانه همسر عزیزم
پروفایل عاشقانه همسرم عشقم

پروفایل همسر (۳۲)

 
پروفایل عاشقانه همسرم

میخواهمت که خواستنی تر از هر کسی ...

پروفایل عاشقانه همسر
پروفایل عاشقانه همسری
 
پروفایل همسر (۳۳)
پروفایل عاشقانه همسر جدید

هیچ چیزی توی دنیا به اندازه ی گرفتن دست یار آرامش نمیده ، لامصب انگار ژلوفنه

پروفایل عاشقانه همسر مذهبی
پروفایل عاشقانه همسر خوب

پروفایل همسر (۳۴)

عکس مرد من

جانی و جهانی ، جهان با تو خوش است ...

عکس مرد من عاشقتم

پروفایل همسر (۳۵)

 
عکس مرد من دوست دارم

تا ابد عاشقتم

مهم نیست این بین چه اتفاقی بیفته ...

عکس مرد من دوستت دارم
عکس مرد من بهترین مرد دنیاست
 
پروفایل همسر (۳۶)
عکس مرد من تولدت مبارک

من از تمام دنیا یک تو را دارم و یک تو را میخواهم ...

برای ابدیت که می ارزد به تمام نداشته هایم

پس برای من باش...

عکس مرد من عاشقانه
عکس مرد من عاشقانه دوستت دارم

پروفایل همسر (۳۷)

عکس مرد من روزت مبارک
عکس مرد من بهترینه

آخ چه خوبه

بعد از کلی صبر ، بهش برسی ...

پروفایل همسر (۳۸)

عکس نوشته مرد من 

رابطه خوب زمانیه که یک نفر همه ایرادات و کاستی های شما رو میدونه ولی باز شما رو به خاطر همین که هستنید دوست داره ...

عکس نوشته مرد من روزت مبارک
عکس نوشته مرد من عاشقتم

پروفایل همسر (۴۰)

عکس نوشته مرد من دوست دارم

به ولله که جانانم تویی...

عکس نوشته مرد من دوستت دارم
عکس نوشته مرد من بهترینه
 
پروفایل همسر (۴۱)
عکس نوشته مرد منی

الهی یه آقایی همسرتون بشه که اگه خواستین موهاتونو ببافین بگه بده خودم ببافم

نمیخوام دستات به کارای مردونه عادت کنه ...

عکس نوشته مرد من بهترین مرد دنیاست
عکس نوشته مرد من بهترین مرد دنیا

پروفایل همسر (۴۴)

عکس پروفایل مرد من 

واسم بجنگ اگه گیر افتادی واست جون میدم ... حله ؟

عکس پروفایل مرد من تولدت مبارک
عکس پروفایل مرد من دوست دارم

پروفایل همسر (۴۶)

عکس پروفایل مرد من عاشقتم

لذت یعنی عروس اون آقای قد بلند و جذابی بشی که همیشه آرزوی خانومیشو داشتی...

عکس پروفایل مرد من جدید
عکس پروفایل مرد من دوستت دارم

پروفایل همسر (۴۹)

پروفایل مرد من 

پسری که صبح تا شب کار میکنه

تا بهترین زندگی رو برات بسازه

می ارزه به پسری که صبح تا شب تو چت میگه عاشقتم...

پروفایل مرد من عاشقتم
پروفایل مرد من بهترینه

پروفایل همسر (۵۰)

پروفایل مرد من بهترین مرد دنیاست

زن زندگی میشم اگه زندگیم تو باشی...

اگه نفسم تو باشی...

زنانگی میکنم برای مردی که

مردانگی را خوب بلد است...

پروفایل مرد من دوستت دارم
پروفایل مرد من باش

پروفایل همسر (۵۱)

پروفایل همسرم

الهی عشقت بشه همسرت ، بشه شریک زندگیت ، بشه آرامشت ، امیدوارم این حسو با اونکیه دوست دارین تجربه کنید. : )

پروفایل همسرم دنیامه

پروفایل همسرم تولدت مبارک
پروفایل همسرم دوستت دارم

پروفایل همسر (۵۲)

 
پروفایل همسرم تاج سرم

باید اعتراف کنم که شاید اولش خیلی جدی نبودی ولی کم کم تموم زندگیم شدی...

پروفایل همسرم روزت مبارک
پروفایل همسرم عاشقتم
 
پروفایل همسر (۵۳)
پروفایل همسرم تکیه گاهم

چه تعهد شیرینی دست هایش مرا به تمام مرد های سرزمینم حرام کرد...

پروفایل همسرم زندگیم
پروفایل همسرم پشتمه

پروفایل همسر (۵۴)

عکس خانومم

قلب من جز تو همه رو خط زد ...

عکس عاشقانه خانومم

عکس خانومم
عکس خانومم زندگیمه

پروفایل همسر (۳۰)

عکس خانومم دوست دارم

فدای آقامون بشم ، همیشه واسم زحمت میکشه ، حواسش بهم هست ، روی خانومش غیرت داره ، عاشقتم خیلی زیاد...

عکس خانومم دنیامه
عکس خانمم همه دنیامه

پروفایل همسر (۴۸)

عکس نوشته خانومم

آخ چه خوبه ...

بعد از کلی صبر به دلبرت برسی : )

عکس نوشته خانومم زندگیمه
عکس نوشته خانومم همه دنیامه

پروفایل همسر (۵۵)

عکس پروفایل خانمم

همسر خوب کسیه که بهت بگه ساده دست نیاوردمت تو رو راحت بذارم بری

بهت بگه تو جون بخواه فدات میشم :)

عکس پروفایل خانومم زندگیمه
عکس پروفایل خانومم یعنی دنیام

پروفایل همسر (۴۲)

پروفایل خانومم 

پروفایل خانومم دوستت دارم
پروفایل خانومم دوست دارم
پروفایل خانومم عاشقتم
پروفایل خانومم یعنی دنیام

پروفایل همسر (۱۰)

پیشنهادهایی زیبا برای خوشحال کردن همسر 

گفتیم حالا که صحبت از ابراز عشق و علاقه به همسراست به دنبال راه های ساده ولی عاشقنه برای خوشحال کردن همسر باشیم این چند پیشنهاد از سایت خوب دلگرم در اینجا باز نشر شده است که امیدوارم مفید باشد. برای ابراز عشق به همسرتان احتیاجی به یک جیب پر از پول ندارین. کافی است کمی درباره آن فکر کنید. مطمئن باشید برنامه ویژه ای که با احساستان برای او تدارک دیده اید بسیار بیشتر از یک رستوران گران قیمت یا یک هدیه با ارزش مادی اورا خوشحال خواهد کرد.

خوشحال کردن همسر

    1. به ستاره ها خیره شوید. یک فلاسک چای و یک غذای ساده تدارک ببینید، لباسهای گرم بپوشید و با هم به حومه شهر بروید. جایی در حومه شهر پیدا کنید که دارای آسمان صاف باشد. باهم روی یک زیرانداز روی زمین بنشینید و به ستاره ها خیره شوید. این زمان بهترین وقت برای صحبت از چیزهایی است که دوست دارید. میتوانید با هم یک ستاره مشترک در آسمان پیدا کنید.

 

    1. همسرتان را شگفت زده کنید. یک شام ساده تدارک ببینید و چند شمع روشن کنید و چراغها را خاموش کنید. می توانید موسیقی مورد علاقه او را پخش کنید و یا اگر صاحب فرزند هستید باهم موسیقی خاصی را زمزمه کنید و او را هنگامیکه از در وارد می شود شگفت زده کنید. برای این برنامه خوب است یک دسر خوب و خنک هم تدارک ببینید.

 

    1. با هم، یک سیر رو به عقب در زمان داشته باشید. همسر خودرا به زمان گذشته و جاهایی که برای او خاص هستند ببرید. زمانی را برای آن اختصاص دهید و از او سوالاتی درباره احساساتش بپرسید، توضیح دهید که ممکن است این خاطرات حتما مال دوران بچگی نباشد، ولی اکنون او دو زمان دارد، زمانی که شما را نداشته و زمانی که شما را دارد.
    2. پیشنهاد برای خوشحال کردن همسر 

 

    1. به او بگویید دوستت دارم. گفتن این جمله هیچ هزینه ای ندارد و لی پر از معنا و احساس است و احساس خوبی را در او به وجود میاورد. خجالتی نباشید، این جمله را در طول روز چندبار بگویید. به همسرتان بگویید چه احساسی دارید، او از صداقت شما قدردانی میکند و این به آن معنا است که هیچ کادوی دیگری نمیتواند جای این ابراز محبت را بگیرد.

 

    1. با هم یک فیلم خوب ببینید و یا یک کتاب خوب بخوانید. می توانید یک سی دی سخنرانی خوب با موضوع دلخواهتان انتخاب کنید و با هم به آن گوش دهید. اینکه در کنار هم هستید و باهم وقت میگذرانید حس خوبی به هردوی شما میدهد.

 

  1. یک برنامه عکاسی راه بیاندازید. اگر خودتان عکاس خوبی هستید یک محیط مناسب در منزل یا بیرون برای این یک عکاسی دونفره تدارک ببینید و در غیر اینصورت از یک آتلیه وقت بگیرید و همسرتان را شگفت زده کنید.

 

 

بیشتر بخوانید : 
 
عکس عاشقانه همسر | 42 عکس نوشته عاشقانه و دو نفره برای همسر

عکس مرد من | 40 عکس نوشته آقامون و مرد مهربونم عاشقانه برای پروفایل

تبریک ولنتاین به همسر | 50 متن بسیار زیبای ولنتاین مبارک برای همسر

میز تولد همسر | 50 ایده زیبا و عاشقانه برای تزیین میز تولد همسر + تم تولد همسر

عکس پروفایل عاشقانه | 44 عکس زیبا از غم و دلتنگی عاشقانه

عکس نوشته عاشقانه | 40 عکس پروفایل عاشقانه بسیار زیبا از حال و هوای عاشقی

پروفایل عاشقانه | 25 عکس نوشته عاشقانه بسیار زیبا و دلنشین به همراه متن شعر ها

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

ظروف چوبی | 70 مدل ظرف بامبو و چوب شیک و جدید + نگهداری و شستشو

ظروف چوبی | 70 مدل ظرف بامبو و چوب شیک و جدید + نگهداری و شستشو

ظروف چوبی از جدید ترین مدل های ظرفی هستند که به بازار آمده و با استقبال زیادی از طرف مردم روبرو شده است . این ظرف ها بر خلاف بقیه ظرف های پذیرایی زرق و برق زیادی ندارند ولی در عین سادگی بسیار شیک و زیبا و دوست داشتنی هستند. حتی شاید دلیل این محبوبیت ریشه در طبیعی بودن و سادگی این ظروف زیبا داشته باشد . در این نوشته تلاش میکنیم در کنار 70 مدل ظرف بامبو و چوبی شیک با کاربرد های مختلف در مورد ، انواع ظروف چوبی ، نحوه تهیه و شست و شو و نگه داری از آنها بیشتر با شما صحبت خواهیم کرد.

ظروف چوبی

ظرف بامبو (۴)

مقایسه ظروف بامبو با ظروف چوبی

در طول سال های اخیر شهرت و محبوبیت ظرف بامبو به طرز چشمگیری افزایش یافته است. هر روزه عده ی بیشتری به این گونه ظروف روی می آورند و آن را جایگزین سایر ظروف، به خصوص ظروف چوبی می نمایند. دلایل بسیاری برای این تغییر وجود دارد که در ادامه به تعدادی از آن ها خواهیم پرداخت:

ظروف بامبو و ظروف چوبی چه تفاوت هایی دارند؟

    1. بر خلاف چوب معمولی بامبو (bamboo) یک درخت نیست بلکه نوعی گیاه است که مقاومت و استحکام آن با فلزاتی نظیر آهن برابری می کند. با توجه به همین مقاومت در گذشته از بامبو به عنوان سلاح و همچنین در جهت تقویت کردن پل ها استفاده می شده است.

 

    1. بامبو در طول ۲۴ ساعت می تواند ۳۵ اینچ رشد نماید در حالی که درخت در طول یک سال تنها ۳ با ۴ اینچ رشد می کند.

 

    1. یک جنگل انبوه از بامبو تنها در طول ۳ تا ۵ سال تشکیل می شود.

 

    1. گیاه بامبو طی ۵ الی ۷ سال آماده ی برداشت محصول خواهد بود در حالی که این مدت زمان برای درخت ۳۰ سال تخمین زده می شود.
    2. ظرف بامبو یا ظرف چوبی؟

 

    1.  از آنجایی که گیاه بامبو به طور طبیعی ضد باکتری و ضد قارچ می باشد، در مراحل رشد و نموی آن از سموم آفت کش و کود استفاده نمی شود در حالی که برای چوب بر خلاف این موضوع جریان دارد.

 

    1.  خاصیت نفوذ پذیری بامبو نسبت به چوب کم تر است و همین امر باعث می شود که در برابر آب و انواع لکه ها مقاومت خوبی از خود نشان دهد.

 

    1. بامبو از هر گونه چوب و بلوطی مستحکم تر است. در واقع خاصیت کشسانی و انبساط پذیری بامبو از فلز فولاد نیز بیشتر می باشد.

 

    1.  جذب رطوبت در ظرف بامبو به ندرت صورت می گیرد و این گونه ظروف بر خلاف رقبای چوبی خود آب رفته و کوچک نمی شوند.

 

  1. بامبو از چوب افرا و بلوط با دوام تر است، بنابراین می توان از آن به عنوان ماده ای ایده آل با وزن کم تر و استحکام بیشتر برای تولید ظروف آشپزخانه و تخته گوشت چوبی یاد کرد. به یاد داشته باشید که هنگام تصمیم گیری بین چوب و بامبو مورد دوم می تواند انتخابی هوشمندانه باشد.

ظرف بامبو (۲)

روش شستن ظروف بامبو

از آن جایی که بامبو (bamboo) گیاهی واقعا قوی و مقاوم بوده و از آن به عنوان منبعی طبیعی یاد می شود، شستن ظروف بامبو و مراقبت از از آن ها نیز مشابه ظروف چوبی می باشد. با این وجود نباید آن ها را یکی دانست! برای آگاهی از تفاوت های میان ظروف چوبی و ظروف بامبو اینجا را کلیک نمایید. شما می توانید ظروف بامبو خود را همواره تازه و شاداب نگه دارید و این کار تنها با شست و شوی صحیح و ایجاد شرایط مناسب برای آن ها صورت می گیرد.

ظروف چوبی شیک 
ظروف چوبی جدید

ظرف بامبو (۳)

راهنمای شستن ظروف بامبو

اولین و شاید مهم ترین نکته ای که در شستن ظروف بامبو به آن اشاره می شود، این است که آن ها را داخل ماشین ظرفشویی قرار ندهید. مواد شوینده شیمیایی و گرمای فوق العاده بالای موجود در ماشین ظرفشویی فراتر از سطح مقاومت ظروف بامبو می باشد.

ظروف چوبی آشپزخانه
ظروف چوبی پذیرایی

ظرف بامبو (۶)

مواد مورد نیاز برای شست و شوی بامبو

    1. • صابون ظرفشویی ملایم با میزان pH مناسب
    1. • پارچه نرم برای خشک کردن
  1. • روغن پالم خوراکی (نباتی) یا روغن بامبو

ظروف چوبی پخت و پز
ظروف چوبی صبحانه خوری

ظرف بامبو (۱)

مراحل شست و شوی ظروف چوبی بامبو

مرحله اول:

با استفاده از صابون ظرفشویی و آب داغ ظروف بامبو را بشویید. برای از بین بردن لکه ها و تکه های غذای چسبیده از یک پارچه یا اسپنج نرم استفاده نمایید.

مرحله دوم:

ظروف بامبو را آب کشیده و با استفاده از یک تکه پارچه ی نرم و تمیز تا جایی که می توانید آن ها را خشک نمایید. سپس آن را در دستگاه خشک کننده و یا در معرض هوای آزاد قرار دهید تا پروسه ی خشک کردن کامل شود.

مرحله سوم:

پس از این که ظروف بامبو کاملا خشک به نظر رسیدند، با استفاده از روغن پالم یا روغن مخصوص بامبو (موجود در اکثر مراکز ظروف آشپزخانه) آن ها را کمی مرطوب نمایید. بهتر است چند قطره روغن را روی تکه ای پارچه نرم ریخته و به وسیله ی آن سرتاسر ظرف را مالش دهید. در صورت نیاز این مرحله را چندین بار تکرار نمایید. بهتر است قبل از استفاده ی مجدد مدتی زمان جهت ریکاوری در اختیار ظروف بامبو قرار دهید

ظروف چوبی غذا خوری 
ظروف چوبی عصرانه خوری 

ظرف بامبو (۸)

توصیه های در رابطه با شستن ظروف چوبی بامبو:

    1. در صورت امکان بلافاصله پس از استفاده از ظروف بامبو آن ها را شست و شو دهید تا از چسبیدن مواد غذایی به آن جلوگیری به عمل آید.
    1.  برای جداسازی تکه های چسبیده غذا از ناخن یا سمت غیر تیز چاقو استفاده نمایید.
    1. از قرار دادن طولانی مدت ظروف بامبو در آب (به عنوان مثال در یک سینک پر از آب) خودداری نمایید. در غیر این صورت این کار باعث کاهش عمر ظروف بامبو شما خواهد شد.
    1. مکانی را به نگه داری و انبار کردن ظروف بامبوی کثیف اختصاص دهید.
  1. برای پخت تخم مرغ و گوشت خام از ظروف بامبو استفاده نکنید. اما در صورتی که انتخاب دیگری وجود نداشت از روش شست و شو با سفید کننده استفاده نمایید. در این روش به ازای هر لیتر آب یک قاشق چای خوری سفید کننده اضافه کنید و ظرف بامبو را کاملا شسته و آب بکشید.

به عنوان نکته آخر در هنگام خرید ظروف چوبی حتما روش های مناسب برای شستن این گونه محصولات را از فروشنده جویا شوید.

ظروف چوبی سرویس پا سماوری
ظروف چوبی جای قند و شکر

ظرف بامبو (۹)
ظروف چوبی جا ادویه ای
ظروف چوبی خراطی شده

مطالب آموزشی بالا برگرفته از این سایت خوب است . جهت رعایت کپی رایت : )

ظرف بامبو (۵)

ظرف چوبی 

ظرف بامبو (۷)

مدل ظرف چوبی

ظرف بامبو (۱۰)

ظرف چوبی پذیرایی
ظرف چوبی پخت و پز
ظرف بامبو (۱۱)
ظرف چوبی عید
ظرف چوبی هفت سین
ظرف چوبی (۱)
ظرف چوبی میوه خوری
ظرف چوبی شیرینی خوری
ظرف چوبی (۲)
ظرف چوبی شکلات خوری
ظرف چوبی آجیل خوری

ظرف چوبی (۳)

ظرف چوبی ادویه 
ظرف چوبی جا ادویه

ظرف چوبی (۴)

ظرف چوبی سرویس قند و شکر
ظرف چوبی سرویس پا سماوری
ظرف چوبی (۵)
ظرف چوبی سالاد خوری
ظرف چوبی دیس
ظرف چوبی (۶)
ظرف چوبی بشقاب
ظرف چوبی کاسه
ظرف چوبی (۷)
ظرف چوبی پیاله 
ظرف چوبی سینی

ظرف چوبی (۸)

ظرف چوبی صبحانه خوری
ظرف چوبی نهار خوری 

ظرف چوبی (۹)

ظرف چوبی چند تکه 
ظرف چوبی چند تایی

ظرف چوبی (۱۱)

ظرف چوبی برای عید 
ظرف چوبی عید نوروز

ظروف بامبو (۲)

ظرف چوبی اردو خوری
ظرف چوبی شب یلدا
ظروف بامبو (۳)
ظرف چوبی عروس
ظرف چوبی جهیزیه عروس

ظروف بامبو (۴)

ظرف چوبی جهیزیه
ظرف چوبی جهاز

ظروف بامبو (۵)

ظرف چوبی قابل شست و شو
ظرف چوبی سنتی

ظروف بامبو (۶)

ظروف بامبو

ظروف بامبو (۷)

ظروف بامبوم

ظروف بامبو (۸)

ظروف بامبو شیک
ظروف بامبویی
ظروف بامبو (۹)
ظروف بامبو رنگی
ظروف بامبو کودک
ظروف بامبو (۱۰)
ظروف بامبو جدید
ظروف بامبو چوبی
ظروف بامبو (۱۱)
ظروف بامبو پذیرایی
ظروف بامبو فیبر

ظروف چوبی (۲۰)

ظرف بامبو

ظروف چوبی (۲۱)

ظرف بامبو شیک
ظرف بامبو جدید

ظروف چوبی (۲۲)

ظرف بامبوم
ظرف بامبو چوبی
ظروف چوبی (۲۳)
ظرف بامبو چوبی
ظرف بامبو مدل
ظروف چوبی (۲۴)
ظرف بامبو عکس 
ظرف بامبو پذیرایی

ظروف چوبی (۲۵)

ظروف بامبو شیک 

ظروف بامبو جدید

ظروف چوبی (۲۶)

ظروف بامبو  آشپزخانه
ظروف بامبو  پذیرایی
ظروف چوبی (۲۷)
ظروف بامبو  پخت و پز
ظروف بامبو  صبحانه خوری
ظروف چوبی (۲۸)
ظروف بامبو غذا خوری 
ظروف بامبو عصرانه خوری 
ظروف چوبی (۲۹)
ظروف بامبو  سرویس پا سماوری
ظروف چوبی جای قند و شکر
ظروف چوبی (۳۰)
ظروف بامبو  جا ادویه ای
ظروف بامبو  خراطی شده

ظروف چوبی (۳۱)

مدل ظرف بامبو  

ظروف چوبی (۳۲)

مدل ظروف پذیرایی

ظروف چوبی (۳۳)

ظرف بامبو  پذیرایی
ظرف بامبو پخت و پز
ظروف چوبی (۳۴)
ظرف بامبو عید
ظرف بامبو هفت سین
ظروف چوبی (۳۵)
ظرف بامبو میوه خوری
ظرف بامبو شیرینی خوری
ظروف چوبی (۳۶)
ظرف چوبی شکلات خوری
ظرف بامبو آجیل خوری
ظروف چوبی (۳۷)
ظرف بامبو ادویه 
ظرف بامبو جا ادویه
ظروف چوبی (۱۲)
ظرف بامبو سرویس قند و شکر
ظرف بامبو سرویس پا سماوری
ظروف چوبی (۱۳)
ظرف بامبو سالاد خوری
ظرف بامبو دیس
ظروف چوبی (۱۰)
ظرف بامبو بشقاب
ظرف بامبو کاسه
ظروف چوبی (۱۴)
ظرف چوبی پیاله 
ظرف بامبو سینی
ظروف چوبی (۱۶)
ظرف بامبو صبحانه خوری
ظرف بامبو نهار خوری 
ظروف چوبی (۱۷)
ظرف بامبو چند تکه 
ظرف بامبو چند تایی
ظروف چوبی (۱۵)

 

ظروف چوبی (۱) ظروف چوبی (۲) ظروف چوبی (۳) ظروف چوبی (۴) ظروف چوبی (۵) ظروف چوبی (۶) ظروف چوبی (۷) ظروف چوبی (۸) ظروف چوبی (۹) ظروف چوبی (۱۱) ظروف چوبی (۱۸) ظروف چوبی (۱۹)

 

بیشتر بخوانید : 

سرویس پذیرایی | مدل سرویس پذیرایی کریستال ، بلور، چینی ، سرامیک و برنجی

تزیین سفره ایرانی | 80 عکس زیبا از تزیین سفره ایرانی به سبک دلنشین سنتی

میز شام تولد | 40 مدل تزیین میز شام مهمانی سلف سرویس

میز شام تولد | 40 مدل تزیین میز شام مهمانی سلف سرویس

هفت سین با ظروف ویترای | 12 مدل تزیین ظرف هفت سین با ویترای

ظرف هفت سین | 35 مدل ظرف دست ساز سنتی زیبا برای هفت سین 98 

تمیز کردن ماشین ظرفشویی با سرکه | 12 گام برای شستن ماشین ظرفشویی

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

درمان موهای آسیب دیده | چطور به موهای خشک و اسیب دیده کمک کنیم ؟

درمان موهای آسیب دیده | چطور به موهای خشک و اسیب دیده کمک کنیم ؟

موی شما چه به دلیل رنگ کردن زیاد، وسایل گرمایشی آسیب دیده باشد چه به دلیل محصولات حالت دهنده و آنگاه خشک یا شکننده شده باشد واقعا اذیت کننده است. یک راه برای کمک به موهای آسیب دیده این است که آن را با رطوبت و پروتئین احیا کنید. این موضوع معمولا به این معناست شامپوی روزانه تان را طوری انتخاب کنید که با موهایتان سازگار باشد و از حالت دهنده های مغذی استفاده کنید و موهایتان را از عوامل محیطی و آرایشی که باعث می شود رطوبت موهایتان را از بین ببرید، محفاظت کنید. موهای آسیب دیده تان به وقت و کار زیادی نیاز دارند اما در نهایت آن را شاداب، براق و نرم می کنید و این موضوع ارزشش را دارد.

روش بهبود و درمان موهای آسیب دیده

درمان مو آسیب دیده (۱)

مرحله اول شستن موهای آسیب دیده 

1- موهایتان را کمتر بشویید.

شامپو زدن بیش از حد به موهایتان اغلب چربی طبیعی موهایتان را از بین می برد. به این دلیل که موهای آسیب دیده خشک هستند، نمی خواهید که آن را بیش از حد خشک کنید. اگر عادت دارید که به صورت روزانه موهایتان را بشویید، آن را به روز بعد یا هر سه روز موکول کنید.

  • اگر موهایتان بین هر بار شستشو چرب می شود، شامپوی خشک می تواند به تازگی و طراوت آن کمک کند. شامپوی خشک را برای از بین بردن چربی اضافی و حجیم ترین شدن به ریشه هایتان اسپری کنید. مطمئن شوید که بر روی تمام موهایتان این کار را انجام دهید تا از باقی ماندن پوسته بر روی کف سرتان جلوگیری کنید.

درمان مو آسیب دیده (۲)

2- از شامپو مرطوب کننده استفاده کنید.

زمانی که موهایتان را می شویید، مهم است که از شامپوی مناسبی استفاده کنید. شامپوهای مرطوب کننده جلوی خشک شدن موهای آسیب دیده را می گیرند. به دنبال شامپویی باشید که حاوی مواد آبرسان مثل روغن آرگان، روغن هسته ی فندوق یا شی باتر هستند.

  • مطمئن شوید که شامپوی شما فاقد سولفات باشد.
  • سولفات زیاد کف می کند و باعث می شود که روغن های ضروری موهای شما را از بین ببرد.

درمان مو آسیب دیده (۳)

3- موهایتان را با آب سرد آبکشی کنید.

اگر عادت دارید که موهایتان را با آب داغ بشویید، زمان این است که جایش را با آب سرد عوض کنید. آب داغ می تواند موهایتان را خشک کند و حتی باعث شود که موهای آسیب دیده تان ضعیف تر و شکننده تر شود. در عوض، موهایتان را با آب ولرم یا آب سرد آبکشی کنید تا آن را مرطوب نگه دارید.

  • برای آبکشی نهایی موهایتان، بهتر است از آب سرد استفاده کنید.
  • این کار باعث میشود که کوتیکول موهایتان حفظ شود و موهایتان شفاف تر و نرم تر به نظر برسد.

درمان مو آسیب دیده (۴)

مرحله دوم حالت دادن موهای آسیب دیده

1- از یک حالت دهنده قوی استفاده کنید.

استفاده از یک حالت دهنده خوب برای موهای آسیب دیده ضروری است، به این دلیل که به مرطوب کردن موهای شما کمک می کند. برای دستیابی به نتیجه ی بهتر، یک حالت دهنده ی قوی را انتخاب کنید که می تواند موهای شما را مرطوب کند و کمک کند که موهای شما شکنندگی کمتری داشته باشد. به دنبال فرمولی باشید که حاوی پروتئین مثل کراتین، آمینو اسید و کلاژن باشد.

  • حالت دهنده ی انتخابی شما باید حاوی روغن های طبیعی مثل روغن آرگان، روغن نارگیل، روغن آوکادو و روغن مارولا باشد که موهای شما را مرطوب نگه دارد.

درمان مو آسیب دیده (۵)

2- از حالت دهنده هایی که به آب کشی نیاز ندارند استفاده کنید.

حتی اگر از حالت دهنده های سنتی استفاده می کنید، ممکن است موهای آسیب دیده شما رطوبت کافی را دریافت نکند. بعد از اینکه شستنتان را تمام کردید و از حالت دهنده استفاده کردید، جهت آب رسانی موهایتان از حالت دهنده های غیرآبکشی استفاده کنید و موهایتان را به آن آغشته کنید، بنابراین در تمام روز می توانید از موهایتان محافظت کنید.

  • معمولا برای موهای آسیب دیده، کرم و لوسیون های غیرآبکشی بهترین انتخاب هستند.
  • برای استفاده از حالت دهنده غیرآبکشی، به آرامی موهایتان را با یک حوله خشک کنید.
  • زمانی که هنوز موهایتان کمی مرطوب است، یک تکه از حالت دهنده را به دست هایتان بزنید و آنگاه بر روی موهایتان بزنید و با دقت این کار را انجام دهید.
  • برای موهای کوتاه، استفاده از حالت دهنده به اندازه ی ده سنت کافی است.
  • برای موهای بلند به اندازه یک سکه پنجاه سنتی کافی است.

درمان مو آسیب دیده (۶)

3- از یک درمان حالت دهنده قوی به صورت هفتگی استفاده کنید.

برای اطمینان از اینکه موی آسیب دیده شما تمامی رطوبت مورد نیازش را دریافت می کند مهم است که از یک حالت دهنده قوی یا ماسک مو به صورت مرتب استفاده شود. حداقل یک بار در هفته برای نرم و براق شدن موهای آسیب دیده تان از یک دستور استفاده کنید.

  • اگر موهای شما بیش از حد آسیب دیده است، هفته ای دو بار از یک حالت دهنده ی قوی استفاده کنید.
  • بعضی از حالت دهنده های قوی روی موی خشک استفاده می شود، در حالی که بعضی دیگر را باید بر روی موی مرطوب استفاده کرد.
  • دستوری که روی بسته اش نوشته شده چگونه مصرفش را توضیح می دهد.
  • قبل از آب کشی حداقل برای یک ساعت حالت دهنده را بر روی موهایتان بگذارید.
  • جهت اطمینان اینکه زمان کافی برای تقویت و آبرسانی موهایتان وجود داشته باشد.
  • زمانی که از ماسک مو استفاده می کنید جهت تاثیر بیشتر ماسک، از کلاه حمام یا یک تکه پلاستیک استفاده کنید. این کار باعث می شود که گرما تولید شود و اجازه دهدکه حالت دهنده ی موی شما راحت تر به موهایتان نفوذ کند.

درمان مو آسیب دیده (۷)

 مرحله سوم محافظت از موهای آسیب دیده

1- مصرف وسایل گرمایشی را قطع کنید.

زمانی که موهایتان آسیب دیده، بهترین راه این است از ابزارهای گرمایشی مثل اتو مو، بابلیس و سشوار خودداری کنید. گرما می تواند موهای سالم را خراب کند به این دلیل که رطوبت مو را از بین می برد، بنابراین این ابزارها شرایط موهای آسیب دیده را بدتر می کند. اجازه دهید که موهایتان با گرمای هوا خشک شد و تنها زمانی واقعا نیاز دارید از اتوی مو یا بابلیس استفاده کنید.

  • اگر مجبورید که از وسایل گرمایشی (سشوار اتو ) استفاده کنید:
  • همیشه ابتدا از یک محصول محافظ گرما استفاده کنید.
  • این محصول باعث می شود که موهای شما را بپوشاند ،
  • بنابراین گرما، رطوبت طبیعی موهایتان را از بین نمی برد.
  • برای موهای آسیب دیده، استفاده از کرم یا لوسیون محافظ گرما بهترین گزینه است.

درمان مو آسیب دیده (۸)

2- از درمان های شیمیایی پرهیز کنید.

فرآیند شیمایی مثل رنگ کردن یا صاف کردن مو، بینهایت به موهایتان آسیب می زنند. زمانی که موهایتان آسیب دیده است، نمی خواهید کاری کنید که موهایتان از این ضعیف تر شود، پس موهایتان را خشک،صاف یا فر نکنید.

  • اگر مجبورید که موهایتان را رنگ کنید:
  • با یک آرایشگر صحبت کنید که از رنگ موهای ملایم تر
  • مثل رنگ موهایی که فاقد آمونیاک و نیمه دائمی هستند، استفاده کند.

درمان مو آسیب دیده (۹)

3- از اسپری حاوی SPF استفاده کنید.

همانطور که نور خورشید می تواند به پوستتان آسیب برساند، می تواند موهایتان را نیز ضعیف کند. زمانی که موهایتان آسیب دیده، با استفاده از محصولات موی حاوی SPF از آن در مقابل نور آفتاب محافظت کنید. این محصولات حاوی فیلترهای UVA و UVB هستند که می توانند از خشک شدن موهایتان در مقابل نور خورشید محافظت کنند. زمانی که قرار است در خارج از خانه بمانید، این محصول را بر روی موهایتان اسپری کنید.

  • برای فعالیت هایی که مجبورید به مدت زیادی بیرون از خانه بمانید،
  • جهت پوشاندن موهایتان و جهت محافظت از موهایتان در برابر نور خورشید از کلاه هایی که لبه های پهنی دارند، استفاده کنید.

درمان مو آسیب دیده (۱۰)

4- کلاه شنا بپوشید.

آب کلر دار استخر و آب نمک می تواند به موهایتان آسیب بزند. اگر قصد دارید به استخر بروید، استفاده از کلاه شنا باعث می شود که موهای شما از اثرات خشک کننده آب محافظت شوند.

  • اگر کلاه شنا ندارید، موهایتان را با حالت دهنده ضد اب مرطوب کنید
  • یا قبل از شنا موهایتان را با آب تمیز خیس کنید.
  • این کار باعث می شود تا از جذب بیش از حد آب دریا یا استخر جلوگیری شود.

درمان مو آسیب دیده (۱۱)

مرحله چهارم نکاتی برای کمک به موهای آسیب دیده

1- به صورت مرتب موهایتان را کوتاه کنید.

در بسیاری از موارد، قسمت های آسیب دیده مو بیشتر شامل انتهای موها می شود. با کوتاه کردن موهایتان هر 6 هفته یا 8 هفته، می توانید خشکی را از بین ببرید و به شکنندگی موهایتان خاتمه دهید و موهایتان سالم تر به نظر می رسند.

  • مجبور نیستید که تمامی قسمت های آسیب دیده موهایتان را یکدفعه کوتاه کنید.
  • با مرتب کردن موهایتان هر 6 هفته می توانید به آرامشی خشکی موهایتان را از بین ببرید.
  • کوتاه کردن به صورت چند دفعه می تواند به سلامتی موهایتان کمک کند.

درمان مو آسیب دیده (۱۲)

2- از یک شانه با دندانه های پهن استفاده کنید.

موهای آسیب دیده مستعد گره خوردن هستند اما با استفاده از یک شانه که می تواند گره موهایتان را باز کند می توانید این کا را انجام دهید. یک شانه با دندانه های پهن برای موهای آسیب دیده گزینه ی بهتری هستند به این دلیل که ملایم تر هستند و کمتر باعث کشیدگی می شوند و به تلاش کمتری نیاز دارند.

  • زمانی که موهایتان خیس است، شکننده تر و ضعیف تر هستند.
  • بنابراین بعد از شستشوی موهایتان باید از یک شانه با دندانه پهن استفاده کنید.

درمان مو آسیب دیده (۱۳)

3- موهایتان را با روغن مرطوب کنید.

موهای آسیب دیده اغلب خشک و کدر هستند. اضافه کردن روغن به موهایتان باعث می شود که به آبرسانی موهایتان و براق نشان دادن آن ها کمک شود بنابراین موهایتان سالم تر نشان داده می شود. زمانی که موهایتان خیس است، می توانید روغن را بر روی تمامی سرتان بمالید، یا زمانی که خشک است می توانید به پایین موهایتان بمالید.

  • روغن های گیاهی در این زمینه انتخاب های سالم تری هستند.
  • بهترین روغن برای موهای آسیب دیده، روغن آرگان روغن آوکادو، روغن مارولا و روغن نارگیل است.

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید : 

رشد مو | 15 روش برای افزایش رشد مو و تقویت موی سر

رشد سریع مو | برای رشد سریعتر مو چه کنیم ؟ ( 15 روش موثر )

درمان شوره سر | رفع شوره سر چرب و خشک با مواد شیمیای و طبیعی

نازک شدن مو | 8 درمان مفید و موثر برای نازک شدن مو

شوره سر | شوره سر چیست ؟ روش رفع و درمان شوره سر چیست ؟

علت خارش سر | علت خارش سر چیست و چگونه درمان می شود؟

کدری مو | 5 روغن گیاهی برای رفع کدری و براق کردن مو های سر

داشتن بهترین مو | چطور مو های پرپشت ، خوش حالت ، بلند داشته باشیم ؟

موی چرب | چرا موهای چرب است و چطور میتوان چربی مو را درمان کرد؟

مو چرب | 9 اشتباه که باعث میشود موهای شما چرب شود

سشوار کشیدن مو | 10 ترفند برای سشوار کشیدن مو (آموزش براشینگ)

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

آموزش ماساژ | آموزش ماساژ کل بدن به صورت گام به گام و تصویری

آموزش ماساژ | آموزش ماساژ کل بدن به صورت گام به گام و تصویری

آموزش ماساژ آن هم آموزش کامل ماساژ دادن بد از این جهت یک پیشنهاد عالی برای شماست که راهی بی نظیر برای کمک به افراد برای رهایی از استرس و انقباضات ماهیچه ای محصوب میشود.علاوه بر این ماساژ دادن می تواند به بهبود روابط افراد با یکدیگر کمک کند.

آموزش ماساژ کامل

آموزش ماساژ کامل بدن

آموزش ماساژ کامل بدن به صورت گام به گام 

در این نوشته به صورت گام به گام آموزش ماساژ کامل بدن را به صورت گام به گام و به کمک فیلم های آموزشی کوتاه ( گیف ) خواهیم آموخت با ما برای آموختن یک ماساژ حرفه ای به صورت مرحله به مرحله برای کل بدن همراه شوید.

آموزش ماساژ تصویری  

آموزش ماساژ

مرحله اول آموزش ماساژمحیطی آرامبخش ایجاد کنید

  1. مطمئن شوید که اتاق راحت است.

خیلی مهم است که اتاق ماساژ راحت باشد. اگر فرد در طول ماساژ احساس راحتی نکند از آن لذت کافی نخواهد برد.

  • دقت کنید که افراد در محل راحتی دراز بکشند.
  • مثلا یک تخت، یک فرش نرم و یا یک میز ماساژ مناسب.
  • برای پوشاندن سطح از حوله های نرم استفاده کنید تا بدن فرد تمیز و عاری از روغن باقی بماند.
  • حواستان باشد که هوای اتاق گرم و مطبوع باشد.
  • در حین انجام ماساژ لازم است که فرد پوشش اندکی داشته باشد بنابراین نباید اجازه دهید که سردش شود.
  • اگر نیاز بود از یک هیتر برای گرم کردن محیط استفاده کنید.
  • مطمئن شوید اتاقی که برای ماساژ استفاده می‌کنید جای خصوصی و امنی باشد.
  • به طوری که کسی نتواند ایجاد مزاحمت کند و بچه‌ ها و حیوانات خانگی نتوانند وارد آن بشوند.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-2-Version-2.360p.mp4"][/video]

  1. چند عدد شمع روشن کنید.

شمع می تواند آرامش زیادی ایجاد کند پس شاید ایده‌ خوبی باشد که تعدادی شمع در اتاق روشن کنید.

  • اگر ممکن است تا جایی که می‌توانید نور اتاق را کم کنید .
  • یا کلا چراغ ‌ها را خاموش کنید و فقط از روشنایی شمع استفاده کنید.
  • فراموش نکنید هدف شما این است که فرد با ماساژ گرفتن آن‌ قدر آرام و ریلکس شود که در پایان ماساژ خوابش ببرد.
  • پس هرچه تاریکتر بهتر.
  • از شمع‌هایی که عطرهای آرامبخش دارند استفاده کنید.
  • مثل عطر اسطوخودوس یا نسیم دریا (اما این عطرها نباید غالب و بیش از حد باشند).
  • به این ترتیب می‌توانید به تجربه‌ یک ماساژ کامل بدن کمک کنید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-3-Version-2.360p.mp4"][/video]

  1. از موزیک استفاده کنید.

پخش موزیک ‌های آرامبخش می‌تواند به ایجاد محیطی آرام و ریلکس‌کننده‌ برای ماساژ کمک کند. موزیک ‌های کلاسیک آرام یا صدای طبیعت هر دو گزینه‌ های خوبی هستند.

  • اگر ممکن است بفهمید فرد دریافت کننده ماساژ از چه نوع موسیقی لذت می ‌برد.
  • یادتان باشد که ماساژ برای اوست نه شما. پس باید سلیقه‌ی او را در نظر بگیرید.
  • صدای موسیقی را بلند نکنید.
  • موسیقی باید خیلی آرام در پس زمینه جریان داشته باشد.
  • در حقیقت موسیقی باید به تجربه ماساژ اضافه شود نه اینکه بخش کاملا مجزایی از آن باشد.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-4-Version-2.360p.mp4"][/video]

  1. از روغن‌ ماساژ استفاده کنید.

برای ماساژ دادن حتما باید از روغن ماساژ استفاده کنید. این کار باعث می‌شود دست‌هایتان به آسانی روی پوست فرد حرکت کند و به طور تصادفی پوست را فشار ندهید یا نیشگون نگیرید و به هر صورت باعث ایجاد درد در فرد نشوید.

  • فروشگاه‌ های زیاد و البته گرانی وجود دارند که روغن‌های مختلفی می‌فروشند اما هر نوع روغن طبیعی هم برای ماساژ کفایت می‌کند.
  • مثلا اگر در آشپزخانه روغن آفتابگردان یا روغن هسته‌ انگور دارید می‌توانید استفاده کنید.
  • روغن جوجوبا و روغن بادام هم بسیار موثرند و بوی مطبوع و دلپذیری هم دارند.
  • می‌توانید چند قطره اسانس به روغن ماساژ اضافه کنید.
  • حتماً باید از اسانس‌ های طبیعی و خالص استفاده کنید نه از اسانس ‌های شیمیایی.
  • یادتان باشد که این مواد وارد جریان خون می‌شوند. پس بهتر است دقت به خرج دهید و روغن هایی مثل عصاره‌ی اسطوخودوس یا پرتقال پیدا کنید. برای انجام این کار از یک متخصص هم می توانید مشورت بگیرید. به خصوص اگر فرد باردار است یا دچار مشکلات پزشکی می باشد.
  • کمی قبل از انجام ماساژ دست ‌ها و روغن ماساژ را گرم کنید.
  • سردی دستان و روغن ماساژ مانع از انجام یک ماساژ آرامبخش می شود.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-5-Version-2.360p.mp4"][/video]

  1. چند حوله دم دست داشته باشید.

مطمئن شوید که تعداد زیادی حوله‌ تازه و تمیز و استفاده نشده هنگام ماساژ در دسترستان است.

  • اولا برای پوشاندن سطح میز یا تخت باید از حوله استفاده کنید تا روغن ماساژ به بدن فرد نچسبد.
  • دوم این که باید بدن فرد را با حوله بپوشانید .
  • چون هنگام ماساژ، فرد باید تا جایی که ممکن است بدون لباس باشد تا بدن او به طور کامل در دسترس باشد. در این صورت برای این که احساس راحتی کند و همچنین بدنش گرم بماند باید از حوله برای پوشاندنش استفاده کنید.
  • سوما برای پاک کردن روغن اضافی از دست‌ هایتان در طول ماساژ و بعد از آن از به حوله نیاز دارید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-6-Version-2.360p.mp4"][/video]

مرحله دوم آموزش ماساژتکنیک های صحیح را به کار ببرید

  1. ماساژ دادن را از کف پاها شروع کنید.

هر دو دستتان را اطراف پاها قرار دهید و از انگشتان شست برای ایجاد فشار استفاده کنید.

  • توجه خاصی به قوس کف پا داشته باشید .
  • چون به این قسمت فشار زیادی می‌آید و معمولا تحت تنش است.
  • پاشنه و پنجه پا را هم ماساژ دهید.
  • وقتی به پنجه رسیدید هر کدام از انگشتان را جدا جدا بگیرید و به آرامی فشار دهید.
  • به این ترتیب همه‌ تنش ‌ها دور می‌شود.
  • حواستان باشد که بعضی ‌ها دوست ندارند پاهایشان لمس شود.
  • بعضی‌ ها خیلی قلقلکی هستند و دوست ندارند به پاهایشان دست بزنید.
  • پس قبل از این که پاها را ماساژ بدهید از فرد در این خصوص سوال کنید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-7-Version-2.360p.mp4"][/video]

  1. ماساژ را به سمت بالای پا ببرید.

وقتی روی پاها کار می‌کنید پشت پا را هم ماساژ بدهید. برای هر پا از حرکات آرام و ریلکس کننده استفاده کنید و از ساق پا تا ران را ماساژ دهید.

  • با هر دو دست فشار آرام و سبکی ایجاد کنید و پوست را به آرامی بکشید.
  • به این روش اِفلوراژ گفته می‌شود و راه موثری برای تسکین درد است.
  • سپس پایی را که ماساژ آن تمام شده با حوله بپوشانید و سراغ ماساژ ماهیچه‌ ساق پای دیگر بروید.
  • از تکنیک مالیدن ماهیچه (مثل مالش خمیر نان) برای ماهیچه‌ ساق پا استفاده کنید.
  • به سمت ران بیایید و تکنیک مالش را اینجا هم تکرار کنید.
  • حالا با کف انگشتانتان پوست را فشار دهید و به آرامی در طول ران حرکت کنید.
  • همیشه باید در جهت قلب حرکت کنید.
  • پایی که ماساژ آن تمام شده را با حوله بپوشانید تا گرم بماند و دوباره ماساژ را برای پای دیگر تکرار کنید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-8-Version-2.360p-1.mp4"][/video]

  1. از پایین تا بالای کمر بیایید.

در ایینجا هم از تکنیک افلوراژ استفاده کنید. از بالای باسن شروع کنید و تا پایه‌ گردن پیش بروید.

  • کف هر کدام از دستهایتان را در یک طرف ستون فقرات بگذارید و به سمت بالا حرکت کنید.
  • دقت کنید که دستهایتان موازی هم باشند.
  • وقتی به بالای کمر رسیدید دستهایتان را به سمت بیرون و به طرف شانه‌ها ببرید.
  • به طوری که انگار با دستهایتان طرح بالای یک قلب را می‌کشید.
  • به سمت پایین کمر برگردید و حرکات مالشی را روی ماهیچه‌های هر دو سمت ستون فقرات اجرا کنید.
  • ین نواحی قسمت هایی هستند که فشار زیادی را تحمل می‌کنند.
  • پس برای ماساژ این قسمت ها زمان مناسبی را صرف کنید.
  • از تکنیک فشار و رها سازی در بالای کمر استفاده کنید.
  • یعنی محکم سر انگشتانتان را به گوشت کمر فشار دهید و سریع رها کنید.
  • وقتی فشار برداشته می‌شود مغز فرد ناگهان مواد شیمیایی را که منجر به ایجاد احساس لذت می‌شوند آزاد می‌کند.
  • وقتی به بالای کمر رسیدید آرنج‌ های فرد را خم کنید و دستانش را بالا ببرید.
  • طوری که استخوان‌های کتفش از پشت برآمده شود.
  • این کار باعث می‌شود که دسترسی بهتری به عضلات اطراف شانه داشته باشید.
  • یعنی همان جایی که متحمل فشارهای زیادی می‌شود.
  • در این قسمت با انگشت شست خود تکنیک فشار و رها سازی را در اطراف منطقه‌ای که ممکن است درد یا کوفتگی داشته باشد اجرا کنید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-9-Version-2.360p.mp4"][/video]

  1. به سمت گردن و کتف بروید.

وقتی ماساژ شانه ها تمام شد به سمت گردن بروید و تکنیک فشار و رها سازی را تا خط رویش مو اجرا کنید. دقت کنید که دست ‌هایتان دو طرف ستون فقرات باشد.

  • هر دستتان را روی یک کتف قرار دهید
  • با استفاده از انگشت شست ماهیچه ‌های کتف را ماساژ دهید.
  • از انگشت‌ هایتان برای کمی مالش استفاده کنید.
  • ولی حواستان باشد که استخوان ترقوه را فشار ندهید چون ممکن است دردناک باشد.
  • حرکت کنید و جلوی سر فرد قرار بگیرید تا بازوهای فرد در مقابل شما قرار بگیرد.
  • دست‌ هایتان را مشت کنید.
  • سپس با قسمت مفاصل انگشتان به آرامی ولی عمیق در امتداد شانه‌ها حرکت کنید تا انقباض ‌ها از بین بروند.
  • سپس انگشتان شست خود را در قسمت بالای کتف و پشت گردن حرکت دهید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-10-Version-2.360p-1.mp4"][/video]

  1. دست‌ها و بازوها را ماساژ دهید.

وقتی ماساژ گردن و کتف‌ ها تمام شد، به سراغ بازوها بروید و هر بار یکی از آنها را ماساژ دهید.

  • مچ دست فرد را در دست چپ خود بگیرید و دست او را کاملا از روی تخت بالا بیاورید.
  • حالا با دست راستتان آرام در امتداد بازو و ساعد و عضلات سه سر بالا و پایین بروید.
  • حالا دستتان را عوض کنید و با دست راست مچ فرد را بگیرید.
  • سپس با دست چپ ساعد و بازو و عضلات دو سر ماساژ دهید.
  • بازوی فرد را روی تخت بگذارید .
  • با استفاده از انگشتان به آرامی ساعد و بالای بازو را مالش دهید.
  • برای ماساژ پنجه‌ دست، دست‌ های فرد را در دستان خود بگیرید و با کمک انگشتان شست و به صورت دایره‌‌ های کوچک کف دست را ماساژ دهید.
  • حالا یک به یک هر انگشت را بگیرید و از مفاصل تا ناخن به آرامی ماساژ دهید.
  • هر یک از انگشتان فرد را بکشید البته نه طوری که بشکند!

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-11-Version-2.360p.mp4"][/video]

  1. کارتان را با ماساژ سر به پایان برسانید.

از فرد بخواهید به پشت دراز بکشد تا بتوانید روی سر و صورت کار کنید. به او فرصت بدهید تا اگر می خواهد حوله اش را مرتب کند.

  • به آرامی با انگشتان شست خود بالای سر فرد را ماساژ بدهید. برای این ‌که احساس لذت بیشتری ایجاد کنید کمی با ناخن‌ هایتان حالت خاراندن ایجاد کنید.
  • سپس بالا و نرمه‌ گوش را بین انگشت شست و سبابه بگیرید و به آرامی ماساژ بدهید.
  • حالا از سر انگشتانتان استفاده کنید و در امتداد استخوان گونه را ماساژ دهید.
  • بعد دستانتان را زیر سر فرد قرار دهید و کمی سرش را بالا بیاورید.
  • حالا با دستتان گودی‌ هایی را که در محل اتصال گردن به سر ایجاد می ‌شود پیدا کنید.
  • با سر انگشتانتان فشار محکمی بدهید و رها کنید. چندین بار این کار را تکرار کنید.
  • دستتان را زیر فک او بگذارید و به آرامی سرش را بالا بکشید تا ماهیچه‌های گردن کشیده شوند.
  • حالا خیلی آرام با نوک انگشتتان مرکز پیشانی (بین دو ابرو) را فشار دهید و رها کنید.
  • به مدت سی ثانیه این کا را تکرار کنید.
  • با حرکات دایره‌ ای سر انگشتانتان شقیقه ‌ها را به آرامی ماساژ دهید.
  • شقیقه‌ ها مهم‌ ترین نقاط فشار هستند و ماساژ آن‌ها به کاهش تنش‌ها کمک می‌کند.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-12-Version-2.360p.mp4"][/video]

مرحله سوم آموزش ماساژتکمیل ماساژ

  1. آهسته و به آرامی کار کنید.

هرگز هنگام ماساژ کامل بدن عجله نکنید. ماساژ باید تجربه‌ خوشایندی برای طرف مقابل شما باشد.

  • برای ماساژ هر بخش بدن زمان بگذارید.
  • همه‌ دقت و توجهتان را به آن بخش معطوف کنید .
  • حرکاتتان طولانی، آرام و نرم باشد.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-13-Version-2.360p.mp4"][/video]

  1. همیشه دستتان با پوست فرد در تماس باشد.

این کار باعث حفظ جریان حرکت و تداوم جو آرامبخش می‌شود.

  • حتی اگر نیاز باشد حوله بردارید، آب بخورید یا روغن ماساژ را روی پوست بریزید.
  • سعی کنید همیشه یک دستتان روی پوست باشد و با دست دیگر کارهای دیگر را انجام دهید.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-14-Version-2.360p.mp4"][/video]

  1. گفت‌وگو کنید.

ارتباط در طول ماساژ کامل بدن خیلی مهم است. ممکن است چیزی که برای شما خوشایند است برای دیگری لذت ‌بخش نباشد. پس بسیار مهم است که از فرد بپرسید چه احساسی دارد و واقعا هم به پاسخ ‌هایش اهمیت بدهید و طبق آن‌ها عمل کنید.

  • از او بپرسید میزان فشار وارده خوب است یا نه.
  • دوست دارد روی چه نقاطی کار کنید و از چه چیزی بیش ‌تر لذت می‌برد.
  • اما سعی کنید با صدای آرام و ملایم حرف بزنید تا جو آرام ‌بخش حفظ شود.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-15-Version-2.360p.mp4"][/video]

  1. حواستان به گره‌ ها باشد.

اگر فردی که او را ماساژ می‌دهید روی کمرش گره ‌های عضلانی دارد خوب است آنها را ماساژ دهید و سعی کنید گره ها را از بین ببرید.

  • با این حال اول از فرد در این مورد بپرسید.
  • چون این کار برای بعضی از افراد دردناک است و شما هم نمی‌خواهید ماساژ کامل بدن برای او تجربه‌ بدی باشد.
  • این گره‌ها ممکن است به صورت نواحی دایره‌ ای شکل بزرگ و سفت احساس شوند،
  • یا مثل حباب‌ های کوچک به اندازه‌ی نخود فرنگی زیر پوست به نظر برسند.
  • مستقیما بالای آنها فشار وارد کنید در غیر این صورت از زیر دستتان می‌لغزند.
  • فشار را زیاد کنید و سپس از انگشت شست استفاده کنید.
  • انگشت را بچرخانید تا گره را از بین ببرید.
  • ممکن است نیاز باشد از چرخش در جهت مخالف استفاده کنید تا این کار درست انجام شود.
  • خیلی درگیر کار عمیق روی ماهیچه‌ ها نشوید.
  • بهتر است این کار را رها کنید تا ماساژ درمانی عالی پیش برود.
  • به چیزی توجه کنید که برای فرد جالب و خوشایند است.

[video width="640" height="360" mp4="http://delbaraneh.com/wp-content/uploads/2018/12/Give-a-Full-Body-Massage-Step-16-Version-2.360p.mp4"][/video]

  1. مراقب ستون فقرات و استخوان‌ها باشید.

هرگز به ستون فقرات و استخوان ‌ها فشار نیاورید. این کار ممکن است باعث ایجاد احساس ناخوشایند در فرد شود و احتمال ایجاد آسیب هم وجود دارد.

  • بعلاوه، این ماهیچه‌ها و عضلات هستند که واقعاً نیاز است رویشان کار کنید.
  • چون عضلات بیشترین فشارها را متحمل می شوند. پس فقط روی عضلات کار کنید.

منبع : wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید :

آموزش ماساژ نوزاد | ماساژ بدن نوزادان برای تسکین دردهای آنها

ماساژ جنسی | تاثیرات مثبت ماساژ جنسی بدن در روابط زناشویی + آموزش 

 

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

انتخاب پرایمر | چگونه انواع پرایمر مناسب پوست خود را انتخاب کنیم؟

انتخاب پرایمر | چگونه انواع پرایمر مناسب پوست خود را انتخاب کنیم؟

زمانی که پای آرایش زیبای صورت برای طولانی مدت به میان می آید، اولین مرحله مهمترین مرحله است . استفاده از پرایمر باعث می شود که آرایش شما صاف و یکدست شود و حتی به خاطر حالت چسبندگی که دارد باعث می شود که کل روز صورتتان بدون لک و بی عیب باشد. درست مثل همه لوازم آرایش های دیگر ، بازار بزرگی برای انواع پرایمر وجود دارد که این موضوع انتخاب پرایمر مناسب پوست شما را دشوار تر میکند. امام مهم این است که نوع پرایمرتان را بر اساس نوع پوستتان ، مشکلات پوستی که ممکن است داشته باشید والبته برای محیطی که می خواهید آرایش کنید، انتخاب کنید.

چطور یک پرایم خوب انتخاب کنیم و بخریم .

انتخاب پرایمر

انتخاب پرایمر (۱)

 

روش اول انتخاب پرایمر با توجه به نوع پوست شما

1- اگر پوست خشکی دارید از پرایمر آبرسان استفاده کنید.

اگر بعد از حمام پوست شما به لوسیون احتیاج دارد، به طور یقین شما به پرایمرهای پوست خشک نیاز دارید. یک پرایمر مغذی می تواند برای پوست شما مشابه لوسیون عمل کند، بنابراین می توانید آبرسانی کنید و در یک مرحله آن را برای آرایش آماده کنید. به دنبال پرایمرهایی باشید که بر روی آن ها کلماتی مثل «آبرسان» یا «تسکین دهنده» نوشته شده باشد.

چطور یک پرایم خوب انتخاب کنیم و بخریم .

انتخاب پرایمر مناسب

انتخاب پرایمر (۲)

 

2- اگر پوست چربی دارید از پرایمر مات کننده استفاده کنید.

اگر با چربی اضافی و براقی صورتتان مشکل دارید، می توانید این موضوع را با پرایمرتان حل کنید. برای این کار، بهترین انتخاب شما پرایمر مات کننده ای است که چربی پوست شما را کاهش می دهد. محصولاتی که جای لک های صورتتان را کم می کند، به کم کردن براقی صورتتان نیز کمک می کند. به دنبال پرایمرهایی باشید که فرمول فاقد چربی دارند – پوست شما به هیچ عنوان به چربی نیاز ندارد.

چطور یک پرایم خوب انتخاب کنیم و بخریم .

انتخاب رنگ پرایمر

انتخاب پرایمر (۳)

 

3- پرایمری برای پوست حساس انتخاب کنید.

اگر احساس کردید که پوست شما به محصولات آرایشی که استفاده می کنید حساس است، فکر خوب این است که پرایمری را انتخاب کنید که مواد کمتری در آن به کار رفته باشید. بسیاری از فروشگاه های زنجیره ای آرایشی پرایمرهایی برای پوست های چرب دارند که فاقد چربی، فاقد رایحه و فاقد پارابن و غیره می باشند. هر چه میزان مواد افزودنی وسایل آرایشیتان کمتر باشد شانس تجربه ی واکنش های بد نیز کمتر است.

چطور یک پرایم خوب انتخاب کنیم و بخریم .

نحوه انتخاب پرایمر

انتخاب پرایمر (۴)

 

4- بر روی پوست بالغ و مسن از پرایمرهای مغذی استفاده کنید.

با بالا رفتن سنتان، ممکن است با خطوط و لک مواجه شوید. برای این نوع از پوست، به دنبال پرایمرهایی باشید که دارای آنتی اکسیدان باشند. پرایمر آبرسان علاوه بر اینکه به پایداری آرایشتان کمک می کند، همچنین به شما کمک می کند تا آب مورد نیاز پوستتان را به دست آورید .

چطور یک پرایم خوب انتخاب کنیم و بخریم .

انواع پرایمر

انتخاب پرایمر (۵)

 

روش دوم  انتخاب پرایمر بر اساس مشکلات پوستی 

1 اگر لک هایی به رنگ پوستتان دارید از پرایمر تصحیح کننده رنگ استفاده کنید.

بعضی از پرایمرها شفاف هستند و برای افرادی است که دوست دارند تا بافت صورتشان را بهبود ببخشند و باعث ماندگاری آرایششان شوند. اگر پوست ناهمواری دارید ممکن است بخواهید که از پرایمر به عنوان تصحیح کننده رنگ استفاده کنید. می توانید جهت یکدست کردن پوستتان از پرایمری با رنگ مشابه به فونداسیونتان استفاده کنید یا از یک پرایمر تصحیح کننده رنگ خاص استفاده کنید.

  • پرایمر سبز، قرمزی پوستتان را کاهش می دهد.
  • چه پوست صورتتان سوخته باشد یا فقط با رنگ قرمز صورتتان مشکل داشته باشید، رنگ سبز به متعادل کردن قرمزی کمک می کند.
  • اگر پوست صورتتان زرد است، از یک پرایمر آرایشی بنفش جهت خنثی کردن رنگ پوستتان استفاده کنید.
  • پرایمرهای آرایشی صورتی رنگ کمی مشابه به رژگونه عمل می کنند، باعث می شوند که رنگ پوستتان روشن و سالم دیده شود.
  • اگر رگ های آبی تان دیده می شود، برای پوشاندن آن ها از پرایمر زرد استفاده کنید.
  • پرایمر هلویی رنگ کمک می کند تا دوایر تیره تر و هایپرپیمگنتیشن پوشانده شود.

چطور یک پرایم خوب انتخاب کنیم و بخریم .

انواع پرایمر صورت

انتخاب پرایمر (۶)

 

2 از یک پرایمر ملایم برای پوست جوش و لک دار استفاده کنید.

با استفاده از محصولات اشتباه بر جوش باعث می شود که مشکل را بدتر کنید، بنابراین مهم که افرادی که جوش دارند از پرایمر مناسب استفاده کنند. پرایمرهایی که حاوی سالیسیلیک اسید هستند برای افرادی که جوش دارند مناسب است، به این دلیل که وقتی از آن ها استفاده می کنید جوش را کاهش می دهند. از محصولاتی که میزان چربی پوست را افزایش می دهند یا محصولات عطری استفاده نکنید. به این دلیل که این محصولات پوستتان را اذیت می کند. به دنبال محصولاتی باشید که برچسب «غیرکومدون ساز» داشته باشد که به این معناست که این محصولات منافذ پوستتان را نمی بندند.

  • پرایمرهای فاقد چربی بهترین انتخاب ها برای پوست های آکنه دار می باشند.
  • به این دلیل که منافذ را مسدود نمی کنند و مشکل را تشدید نمی کنند.
  • پرایمرهای با ویتامین E و A می توانند به آب رسانی و ترمیم پوست شما کنند.

چطور یک پرایم خوب انتخاب کنیم و بخریم .

انواع پرایمرها

انتخاب پرایمر (۷)

 

3 - منافذ بزرگ و خطوط ریز را با یک پرایمر کوچک کننده منافذ بپوشانید.

این محصولات دقیقا برای مشکلی که بیان کردید مناسب هستند. اگر می خواهید این مشکلات را کاملا از بین ببرید دنبال آن شیشه هایی باشید که رویش «کوچک کننده منافذ» یا نوشته شده باشد. بعضی از این پرایمرها را می توان به تنهایی استفاده کرد در حالی که بعضی دیگر را برای اینکه بهترین نتیجه را بدهند همراه با فونداسیون استفاده می کنند، به همین خاطر بسته را با دقت بخوانید.

  • اگر چین و چروک یا منافذ بزرگی دارید، مهم است که ببینید پرایمر شما برای چه مدت زمان دوام می آورد. پرایمر ممکن است در ابتدا عالی به نظر برسد اما بعدا متوجه شوید که روی فونداسیونتان خطوط ریزی افتاده است.
  • بهترین پرایمر آرایش شما را برای تمام روز ثابت نگه می دارد ( بدون خطوط).

چطور یک پرایم خوب انتخاب کنیم و بخریم .

انواع پرایمر آرایشی

انتخاب پرایمر (۸)

 

روش سوم انتخاب پرایمر بر اساس شرایط و محیط بیرونی

1- اگر فعال هستید، یک پرایمر ضد عرق را خریداری کنید.

اگر به کلاس یا سرکار می روید، ممکن است پرایمرتان برایتان مناسب باشد. با این حال، اگر مدیر یک مهمانی هستند یا ناهار بیرون، آرایش صورتتان ممکن است تا آخر وقت پاک شود. جهت اطمینان از ثابت ماندن پرایمر ضدعرق استفاده کنید. این پرایمرها در برابر آب و عرق مقاوم هستند و باعث می شود که علیرغم شرایط مختلف آرایش شما ثابت باقی بماند.

چطور یک پرایم خوب انتخاب کنیم و بخریم .

شناخت انواع پرایمر 

انتخاب پرایمر (۹)

 

2- یک پرایمر برای پشت چشم انتخاب کنید که سایه ی چشمتان را ثابت نگه دارد.

اگر سایه نمی زنید یا سایه ی کمی می زنید، بهتر است که از پرایمر آرایشی نرمال برای کل صورتتان استفاده کنید. با این حال، اگر وقت زیادی را برای آرایش چشم هایتان صرف می کنید، ممکن است بخواهید که روی یک پرایمر مخصوص چشم هزینه کنید. این پرایمرها از سایه ی چشم شما دربرابر چین و چروک و محو شدگی جلوگیری می کنند، و باعث می شوند که آرایش چشم شما به صورت شبانه روزی حفظ شود.

چطور یک پرایم خوب انتخاب کنیم و بخریم .

انواع پرایمر مناسب پوست 

انتخاب پرایمر (۱۰)

 

3- در تابستان از یک پرایمر که دارای SPF است استفاده کنید.

اگر می خواهید که پوست صورتتان زیباتر به نظر برسد، باید از پوستتان در برابر آفتاب محافظت کنید. پرایمر آرایشی حاوی SPF برای تمامی سال مناسب هستند، اما در طول ماه های تابستان عالی هستند.

  • هر چه میزان SPF  بیشتر باشد بهتر است.

چطور یک پرایم خوب انتخاب کنیم و بخریم .

انتخاب پرایمر

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید : 

انتخاب رنگ ابرو | چگونه رنگ ابرو مناسب پوست و مو خود را انتخاب کنیم؟ 

 انتخاب کانسیلر | راهنمای انتخاب و خرید کانسیلر مناسب پوست

انتخاب رنگ موی متناسب با پوست | راهنمای جامع انتخاب رنگ مو + تصاویر

کرم سفید کننده خانگی | طرز تهیه ۲ کرم سفید کننده در خانه با مواد طبیعی

کرم ضد آفتاب خانگی | طرز تهیه کرم ضد آفتاب خانگی با مواد طبیعی

پاک کننده آرایشی خانگی | ۶ دستور تهیه پاک کننده مواد آرایشی در خانه

ماسک های صورت  | فواید استفاده از ماسک‌ ها برای پوست صورت

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

عکس مرد من | 40 عکس نوشته آقامون و شوهرم و مرد مهربونم عاشقانه

عکس مرد من | 40 عکس نوشته آقامون و مرد مهربونم عاشقانه برای پروفایل

این نوشته از دلبرانه از سری عکس های پروفایل عاشقانه و رومانتیک دو نفره است که شامل عکس پروفایل و عکس نوشته آقامون ، عکس مرد من ، عکس عاشقانه آقایی من و..است . با ما برای دیدن این تصاویر عاشقانه که از صفحات مختلف نت و اینستاگرام جمع آوری شده است و یک مطلب مفید آموزشی در انتهای این نوشته همراه باشید.

عکس نوشته مردم من

عکس مرد من 

مرد من

فقط مال من باش

تو ...

زمانی با بقیه فرق داری

که فقط مال من باشی !

عکس مرد من روزت مبارک

عکس آقامون (۱)
عکس مرد من دوستت دارم
عکس مرد من بهترین مرد دنیاست

آقامون !

آدم باید همیشه یه نفر تو زندگیش داشته باشه ...

که کنار اون بیخیال غم دنیا بشه

اون یک نفر من ... تویی....

عکس آقامون (۳)
عکس مرد من دوست دارم
عکس مرد من عاشقتم

آقایی من :

ممکنه شما رو از این به بعد

" مال من " صدا کنم ؟

عکس مرد مهربونم
عکس مرد مهربون من 
عکس مرد من عاشقانه

مرد مهربونم

شاید تو زندگیم

میلیون ها آدم ببینم

اما تو تنها کسی هستی

که میخواهم همه لحظات باقی مانده از عمرم را

با او سپری کنم.

برایم بمان.

عکس آقامون (۵)
عکس مرد زندگی من 
عکس مرد من بهترینه

آقامون میگه

مرد اونیه که

همه به خانمش حسودی کنن

نه خانومش به همه

دوستت دارم.

 

عکس آقامون (۶)

عکس نوشته مرد من 

آقامون

تو انقدر خوبی که

آدم دوس داره داد بزنه و بگه

این مال منه ها !!!

عکس نوشته مرد من روزت مبارک

عکس مرد من

عکس نوشته مرد من عاشقتم
عکس نوشته مرد من دوستت دارم

مرد من

شاید تو زندگیم

میلیون ها آدم ببینم

اما هیچ کس برام

مثل تو نمیشه ...

عکس آقامون (۹)
عکس نوشته مرد من بهترینه
عکس نوشته مرد من دوست دارم

منو آقامون

زیبا ترین ترکیب دنیاییم.

جوری میخوامت

که هیچ کس نمیتونه

تو رو از من بگیره

 

عکس آقامون (۱۳)

عکس نوشته مرد من جدید
عکس نوشته مرد من عزیزترینم

مرد من
مرد خوب و مهربان قلب من، هیچ میدانی گرفتارت شدم؟
هیچ میدانی که در این روزها، بیقرار روز دیدارت شدم؟
ای دو چشمت صافتر از آینه، سرزمین چشمهایت جای کیست؟
قلب پاکت را به کی بخشیده ای؟؟ در کنار رد پایت پای کیست؟
من درین گوشه ازاین شهرغریب،حسرتم باتودمی هم صحبتیست
ای تمنای دل حیران من، روی لبهای تو رد نام کیست؟
ساده عاشق کرده ای جان مرا،باتو دنیایم تماشایی شده
آسمانی میشوم بانام تو،وای دنیایم چه دنیایی شده!
مرد زیبای دلم تو تا ابد، امپراطور دل تنگم بمان
زیر لب یک لحظه نامم را ببر، شعرهایت را برای من بخوان
کاش از بین تمام این جهان، چشمهایت سهم این عاشق شوند
عاقبت یک روز همدستت شوند، دستهای من!اگر لایق شوند!!!

عکس آقامون (۱۱)
عکس نوشته مرد من بهترین مرد دنیاست
عکس نوشته مرد من بهترین مرد دنیا

آهای آقامون

مد که تو باشی

زن بودن خوب است

از میان تمام مذکر های دنیا

فقط کافی ست پای تو در میان باشد

نمیدانی برای تو

خانوم بودن چه لذتی دارد.

عکس آقامون (۱۲)

پروفایل مرد من

مرد مهربانم

بخند

چون وقتی میخندی

حس میکنم

خدا میگه

بیا اینم همون دنیایی که میخواستی :)

پروفایل مرد من عاشقتم

عکس آقامون (۱۴)

پروفایل مرد من بهترینه
پروفایل مرد من دوستت دارم

آقای من

از خدا میخوام

که پایان رابطه دوستی مون

شروع زندگی مشترکمون

با هم باشه

عکس آقامون (۱۵)
پروفایل مرد من باش
پروفایل مرد من بهت افتخار میکنم

یه آقایی دارم

که زندگیمه

نباشه

منم نیستم

عکس فدای آقامون
پروفایل مرد من تولدت مبارک
پروفایل مرد من بهترین مرد دنیاست

فدای آقامون بشم

که خندش برام دنیاییه

کسی که اگه تو کل دنیا

واسش جایی نباشه

تو قلب من

اندازه تمام دنیا

واسش جا هست .

عکس آقامون (۱۷)

عکس آقامون

فدای تو مرد من

میدونی آقا ؟

خیلی حس قشنگیه

یکی بشه محرم دلت

یکی که مثل کوه پشتت باشه

مرد من !

این حس ناب رو مدیون تو ام

عکس آقامون گفته

عکس آقامون (۱۹)

عکس آقامون میگه
عکس آقامون سرماخورده

فدای آقامون بشم

که همیشه حواسش بهم هست

و روی خانومش غیرت داره

عاشقتم مرد من

 

عکس آقامون (۲۰)
عکس آقامون دلبره
عکس آقامون میگه من زندگیشم

صدای مردونت

دلم رو میلرزونه

دستای مردونه و قوی تو

منو یاد یه واژه میندازه

اون هم امنیته

تو فقط مرد من بمون

من قول میدم بانوی همه لحظاتت باشم

 

عکس مرد من (۱)
عکس آقامون دنیامه
عکس آقامون میگه من دنیاشم

اون پسری

که میاد تو زندگیت

و همه چی داره مهم نیست

مبارک صاحبش باشه

ولی اون پسری که میاد

و به خاطر خوشبختی تو

همه چیزو میسازه

مدر زندگیه

عکس مرد من (۲)
عکس آقامون میگه جدید
عکس آقامون میگه من همه دنیاشم

زنانگی میکنم برای مردی

که در روزگار نامرد ها

با تمام وجود

مردانگی میکند برایم...

عکس مرد من (۳)

عکس نوشته آقامون  

الهی

شوهری گیرتون بیاد

که وقتی دلتون گرفت

غر بیشتر نزنه سرتون

در عوض بهتون بگه

پاشو بریم خرید  دلت وا شه

عکس نوشته آقای خوبم 

عکس مرد من (۵)

عکس نوشته آقامون میگه
عکس نوشته آقامون گفته

 یه آقایی دارم که زندگیمه

نفسمه

بودنش برام تسکینه

دوستت دارم آقایی جونم

عکس مرد من (۶)
عکس نوشته آقامون دنیامه
عکس نوشته آقامون میگه من دنیاشم

مرد عاشق بشه

حتی به عابر پیاده ای که

از کنار معشوقه اش میگذرد

حسادت میکند.

مردهای عاشق

روی تمام زن های دنیا را سفید کرده اند.

عکس مرد من (۷)
عکس نوشته آقامون میگه جدید
عکس نوشته آقامون تولدت مبارک

فدای آقامون بشم

که همیشه واسم زحمت میکشه

و همیشه حواسش بهم هست

روم کلی غیرت داره

عاشقتم که همه جوره پشتمی

عکس مرد من (۸)
عکس نوشته آقامون عشقمه
عکس نوشته آقامون عاشقتم

آقامون میگه

موقع خواب نبینم سرتو گذاشتی رو باش

به غیرت سینم بر میخوره : )

عکس مرد من (۹)

پروفایل آقامون 

یه پسر باید روزی یبار عشقشو بوس کنه

و با صدای بلند بگه

ملکه من یدونس

عاشقتم خانومم

پروفایل آقامون همه زندگیمه 

عکس مرد من (۱۱)

پروفایل آقامون میگه
پروفایل آقامون گفته

آقای غیرتی

فقط اونجاش که وقتی زنگ میزنه بهت

نه تنها خودت که دوستات هم میترسن .

عکس مرد من (۱۲)
پروفایل آقامون عشقمه
پروفایل آقامون

مردی جذابه که

در عین مغرور بودن

مهربون باشه ....

عکس مرد من (۱۳)
پروفایل اقامون عشقمه
پروفایل اقامون میگه جدید

دخترا عاشق پسری که سیکس پک داره و قد بلنده و ادکلن تلخ میزنه نمیشن.

عاشق پسری میشن،

که بوی امنیت میده :)

عکس مرد من (۱۴)
پروفایل اقامون جدید
پروفایل اقامون گفته 

من عاشق مردی شدم

که بوی مردانگی اش

غرور زنانه ام را دیوانه میکند.

مرد من دوستت دارم

 

عکس مرد من (۱۵)
پروفایل اقامون نفسمه
پروفایل اقامون

خانوم آقامونم

بله

اینجوریاست ...

عکس مرد من (۱۶)

عکس پروفایل آقامون 

فدای تو

مرد من

وقتی میگویی:

نگران نباش درستش میکنیم

خوشبختی من تکمیل میشود.

عکس پروفایل آقامون جدید

عکس مرد من (۱۸)
عکس پروفایل آقامون عشقمه
عکس پروفایل آقامون میگه

فکرشو بکن

من بشم خانوم اون خونه ای که تو مردشی

چه رویایی شیرین تراز این : )

عکس مرد من (۱۹)
عکس پروفایل آقامون گفته
عکس پروفایل آقامون دنیامه

مرد اگر عاشق شود

حتی به عابر پیاده ای که از کنار معشوقش میگذرد حسادت میکند!

مردهای عاشق روی تمام زن های دنیا را سفید کرده اند.

عکس مرد من (۲۰)
عکس پروفایل آقامون و من
عکس پروفایل آقامون میگه من دنیاشم

آقامون

دلیل آرامش منه

عکس مردم من روزت مبارک (۲)
عکس پروفایل آقامون میگه جدید
عکس پروفایل اقامون

مرد من

روزت مبارک

عکس مرد من (۱۷)
عکس پروفایل اقامون میگه
عکس پروفایل اقامون ضربان قلبمه

مرد غیرتی هدفش اذیت کردن و محدود کردن خانومش نیست

میخواد فقط و فقط مال خودش باشه و از دستش نده : )

عکس مرد من (۱۰)
عکس پروفایل اقامون همه دنیامه
عکس پروفایل اقامون میگه من دنیاشم

یه شوهر خوب

کسیه که بگه من ده سال

میشینم دم در خونتون !

عکس مرد من (۴)

عکس عاشقانه آقامون 

سایه است از سر ما کم نشود حضرت یار....

عکس عاشقانه آقامون گفته

عکس آقامون (۷)

عکس عاشقانه آقامون همه زندگیمه
عکس عاشقانه آقامون میگه

آقامون

همه ی مردای دنیا از اتو یاد بگیرن

که چجوری سر قولت موندی

و مردونه پای عشقت موندی

مرد بودن همینه که

عشق به پای عشق یه زن بمونی

عکس آقامون (۱۸)
عکس عاشقانه اقامون دنیامه
عکسهای عاشقانه آقامون

آقای من

تو انقدر خوبی که

آدم دوست داره داد بزنه و به همه بگه

این آقا مال منه ...

 

عکس آقامون (۱۰)
عکسهای عاشقانه آقامون گفته
عکس عاشقانه اقامون خانومم

آقایی من

من بدون تو میتونم زنده بمونم

ولی با تو میتونم زندگی کنم

تو فرق بین زنده بودن و زندگی کردنی

عکس مرد من

عکس عاشقانه مرد من 

مرد من خراش ته ریشت را به هیچ نوازشی عوض نمیکنم

تو از آن منی و من

به تمامیت تو پیابندم

و با تمام وجود دوستت دارم

عکس پروفایل عاشقانه مرد من

عکس مردم من روزت مبارک (۳)
عکسهای عاشقانه مرد من
تصاویر عاشقانه مرد من

همه دنیام تو

آرزوهام تو

نفسام تو

خاطره هام تو

روزت مبارک مرد من

عکس مردم من روزت مبارک (۴)
عکس نوشته عاشقانه درمورد مرد من
عکس نوشته عاشقانه برای مرد من

مرد من

زن نیستم

اگر زنانه پای عشقم نایستم

من از قبیله ی زلیخا آمده ام

آنقدر عشقت را جار میزنم

تا خدا برایم کف بزند

روزت مبارک مرد من

عکس مردم من روزت مبارک (۱)

 

25 راه ساده برای خوشحال کردن مرد تان 

پس از دیدن این عکس نوشته های زیبا و عاشقانه گفتم بد نیست با هم راهکارهای عملی برای ابراز عشق و محبت به همسر یا مرد زندگی را بیاموزیم . این موارد از سایت خوب نمناک در اینجا بازنشر شده است . ممکن است چند تایی از آنها را قبلا انجام داده باشید و خیلی از آنها را نه ، مهم نیست . مهم این است که سعی کنیم روز به روز عاشقانه تر زندگی کنیم. 

1- جلوی دیگران از خوبی های او تعریف کنید.

2- فعالانه به همسرتان گوش دهید. وقتی همسر شما در مورد کار، دوستان، سیاست، ورزش یا خاطره ای صحبت می کند یا عقیده یا فکرش را می گوید، به او توجه کنید. این کار نشان می دهد شما به مسائل، نگرانی ها، علایق و عقاید او احترام می گذارید و هیچ چیز بیش از این او را راضی و شاد نمی کند.

3- غذای مورد علاقه همسرتان را درست کنید. بعد از یک روز معمولی که همسرتان از سر کار برگشت، او را با غذای مورد علاقه اش متعجب کنید. او خوشحال می شود که شما بهترین غذا را برایش درست کرده و وقت خود را به درست کردن آن اختصاص داده اید.

4- با هم کارهای جالب کنید، مثلا با هم به تماشای سیرک بروید.

5- وقتی با همسرتان صحبت می کنید، اطمینان حاصل کنید که تماس چشمی دارید. این کار موجب اطمینان خاطر او از توجه و احترام شما می شود و به هر مردی قدرت می بخشد.

6- برای سفر کوتاه برنامه ریزی کنید. برای سفری عاشقانه به مقصدی که همسرتان عاشق دیدن آن است، برنامه ریزی کنید.

7- گهگاه خانواده اش را در تعطیلات آخر هفته به خانه تان دعوت کنید. خانواده همسرتان برای او مفهوم عمیقی دارد.

چگونه شوهرمان را خوشحال کنیم ؟

8- برای همسرتان هدیه ای بخرید که او همیشه آن را دوست داشته است.

9- سرزده وقت ناهار به محل کار او بروید و او را به یک رستوران دعوت کنید. اجازه دهید او رستوران را انتخاب کند.

10- دسری که او دوست دارد را بخرید یا درست کنید.

11- کاری برای همسرتان انجام دهید که او دوست دارد اما وقت ندارد خودش انجام دهد. مثلا لباس ها را به اتوشویی بدهید.

12- گهگاه دوستان همسرتان را برای بازی هایی که همسرتان به آن علاقه مند است به منزلتان دعوت کنید.

13- بعد از یک روز خسته کننده کاری به همسرتان پیغامی زیبا بدهید.

14- هنگامی که همسرتان مشغول تماشای یک فیلم است برایش میوه یا تنقلات ببرید.

ایده های جالب خوشحال کردن همسران  ؟

15- برای او بلیت تماشای بازی فوتبال بخرید و او را شگفت زده کنید.

16- عکس های دوران نوجوانی همسرتان را با او تماشا کنید و به او بگویید از همان آغاز نوجوانی هم ظاهر برازنده ای داشته است.

17- یک روز را بدون فرزندانتان تنها با همسرتان سپری کنید. می توانید فرزندانتان را به خانه مادربزرگ و پدربزرگشان بفرستید.

18- با کارهای کوچکی مانند خرید ژل بعد از اصلاح مورد علاقه اش او را ذوق زده کنید.

19- اولین قرار ملاقاتی را که قبل از ازدواج با او داشتید دوباره خلق کنید.

20- به همسرتان بگویید یک شب با دوستانش بیرون برود. نه تنها با دوستانش به او خوش می گذرد، بلکه از اینکه او را درک می کنید، خوشحال خواهد شد.

راه های عاشقانه و رومانتیک برای خوشحال کردن مرد زندگی شما

21- لباس های مورد علاقه همسرتان را در خانه بپوشید.

22- وقتی که کنارش نشسته اید دستش را بگیرید و نوازش کنید. همسرتان از این رابطه صمیمی لذت می برد

23- هنگامی که همسرتان از سر کار می آید و وارد خانه می شوید از او به گرمی استقبال کنید.

24- هنگامی که با همسر و دوستان او با خودتان هستید به همسرتان توجه کنید.

25- در گوش او نجوا کنید که دوستش دارید. بارها این جمله را در گوشش بگویید. این کار موجب می شود احساس خوشحالی کند.

 

 

بیشتر بخوانید :

عکس عاشقانه همسر | 42 عکس نوشته عاشقانه و دو نفره برای همسر

تبریک ولنتاین به همسر | 50 متن بسیار زیبای ولنتاین مبارک برای همسر

میز تولد همسر | 50 ایده زیبا و عاشقانه برای تزیین میز تولد همسر + تم تولد همسر

عکس پروفایل عاشقانه | 44 عکس زیبا از غم و دلتنگی عاشقانه

عکس عاشقانه دو نفره | عکس های بدون متن احساسی و غمگین دو نفره

عکس نوشته عاشقانه | 40 عکس پروفایل عاشقانه بسیار زیبا از حال و هوای عاشقی

پروفایل عاشقانه | 25 عکس نوشته عاشقانه بسیار زیبا و دلنشین به همراه متن شعر ها

پروفایل عاشقانه دو نفره | عکسهای عاشقانه زیبا با حال و هوای عاشقی و دلتنگی

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

رشد مو | 15 روش برای افزایش رشد مو و تقویت موی سر

رشد مو | 15 روش برای افزایش رشد مو و تقویت موی سر

منتظر ماندن برای رشد مو هایتان واقعا کار خسته کننده ای است. پیشنهادهای زیادی برای افزایش رشد موهایتان در اینترنت وجود دارد، اما به نظر ما راحتترین راه برای شروع کار رژیم غذایی شما می باشد – تغییرات و اصلاحات کوچک می تواند تغییرات واقعی به وجود آورد. زمانی که تغذیه تان را تحت کنترل میگیرید، همچنین بهترین و موثرترین مطالب را در مورد تغییرات سبک زندگی و راهنمایی های مرتبط با مراقبت از موهایتان را نیز برای شما آورده ایم.

مهم ترین عوامل رشد سریع موهای شما

رشد مو (۱)

روش اول محافظت از موهایتان

1- موهایتان را به صورت روزانه شامپو نزنید.

شامپو زدن به صورت روزانه می تواند موهایتان را خشک کند و به آن ها آسیب بزند، در صورتی به صورت روزانه بشویید که موهایتان واقعا چرب باشد. شستن مو در روزهای دیگر باعث می شود که چربی طبیعی بدن شما موهایتان را حالت بدهد.

  • شما ممکن است جهت حفظ تمیزی فولیکول موهایتان از درمان استفاده کنید.
  • این درمان می تواند موهای شما را سالم نگه دارد.

رشد مو (۲)

2- از حالت دهنده استفاده کنید.

زمانی که موهایتان را شامپو زدید، حتما از یک حالت دهنده استفاده کنید. حالت دهنده مو به حفظ چربی موهایتان که به دلیل شامپو زدن کم شده و از بین رفته کمک می کند. قبل از استفاده از حالت دهنده مطمئن شوید که کف شامپوی شما کاملا پاک شده است.

رشد مو (۳)

3- موهایتان را با آب سرد آبکشی کنید.

بعد از اینکه شامپو و حالت دهنده را از روی موهایتان پاک کردید، موهایتان را با آب سرد آبکشی کنید. آب سرد باعث می شد که فولیکول موی شما بر جایش محکم است. این کار مقدار ریزش موی شما را بعد از حمام کاهش می دهد.

رشد مو (۴)

4- استفاده از گرما و رنگ را به حداقل برسانید.

استفاده از گرما یا رنگ مو هر بار به موهایتان آسیب می زند. سعی کنید که میزان گرمایی که برای موهایتان استفاده می کنید را از طریق خشک شدن با گرمای هوا کاهش دهید. به جای بابلیس از بیگودی استفاده کنید. مقدار زمان بین رنگ کردن و استفاده از شامپوی رنگ را جهت جلوگیری از آسیب موهایتان زیاد کنید.

رشد مو (۵)

5- موهایتان را با دقت شانه بزنید.

با استفاده از یک شانه ی دندانه پهن گره موهایتان را از هم باز کنید. شانه را از پایین موهایتان عبور دهید و بعد به سمت بالای سرتان بروید. شانه زدن محکم باعث کنده شدن و از دست دادن موهایتان می شود.

رشد مو (۶)

6- موهایتان را به درستی دم اسبی کنید.

کشیدن بیش از حد موهایتان و بستن آن به صورت دم اسبی بر بالای سرتان می تواند باعث شکستن موهایتان شود. درعوض، موهایتان را به صورت دم اسبی شل یا در پایین ببندید. به هیچ عنوان از کش های پلاستیکی استفاده نکنید. مکان دم اسبی موهایتان را تغییر دهید تا موهایتان در یک ناحیه شکسته نشود.

رشد مو (۷)

7- کف سرتان را ماساژ دهید.

ماساژ دادن کف سرتان به صورت روزانه باعث می شود که به تحریک جریان خون برای فولیکول های موهایتان کمک می کند و باعث رشد موهایتان می شود. ماساژ کف سرتان را به عنوان درمان روزانه موهایتان در نظر بگیرید.

رشد مو (۸)

روش دوم اصلاح سبک زندگی تان

1- موهایتان را کوتاه کنید.

شاید دور از عقل باشد اما کوتاه کردن موهایتان از توقف رشدشان جلوگیری می کند و باعث می شود که موهایتان سریعتر رشد کند. با گذشت زمان پایین موهایتان دو شاخه می شود. این چند شاخه بودن باعث گره خوردن به یکدیگر می شود و در زمانی که شانه می زنید احتمال کشیده شدن موهایتان وجود دارد. کوتاه کردن موهایتان باعث می شود که این چند تکه شدن ها کاهش یابد.

رشد مو (۹)

2- روبالشتی های ابریشمی استفاده کنید.

موهای شما به روبالشتی های کتانی می چسبد. روبالشتی های ابریشمی این اصطکاک را کمتر می کند و درنتیجه شکستگی موهایتان را کاهش می دهد.

  • موهایتان را درون یک روسری ابریشمی که می تواند به عنوان جایگزینی برای روبالشتی های ابریشمی باشد، ببندید.

رشد مو (۱۰)

3- موهایتان را درون حوله نبندید.

بستن موهایتان بعد از حمام، درون حوله بر بالای سرتان می تواند باعث شکستن موهایتان شود. درعوض، به آرامی فشار دهید یا آب اضافی موهایتان را بگیرید.

  • شاید بخواهید برای بستن موهایتان از یک حوله ی مایکروفیبر استفاده کنید
  • به این دلیل که این حوله ها نسبت به حوله های معمولی نرم تر هستند.

رشد مو (۱۱)

روش سوم تغییر در رژیم غذایی

1- در رژیم غذایی روزانه تان پروتئین را در نظر بگیرید.

ناخن ها و موی شما از ابتدا از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است. رشد مو شامل سه فاز است: آناژن (زمانی که مو در حال رشد است)، کاتاژن (زمانی که رشد در حال متوقف شدن است) و تلوژن (زمانی که رشد متوقف شده و / یا مو در حال ریزش است). مویی که فاقد پروتئین باشد نسبت به مویی که سرشار از پروتئین است این مراحل را سریعتر پشت سر می گذارد.

  • مرغ، تخم مرغ و ماست چکیده سرشار از پروتئین هستند.
  • نیازهای پروتئینی شما می تواند براساس وزن و سبک زندگی تان تغییر کند.
  • اکثر افراد در هر روز بین 45 تا 55 گرم (1.6 تا 1.9 اونس) پروتئین نیاز دارند.

رشد مو (۱۲)

2- مصرف زینک و آهن را افزایش دهید.

مواد معدنی مثل روی و آهن برای تولید پروتئینی که موهای شما را ایجاد می کند، ضروری و حیاتی هستند. آهن کم عاملی برای ریزش مو شناخته می شود.

  • شما می توانید آهن و روی را به صورت طبیعی از غذاهایی مثل اسفناج، لوبیا و غذاهای دریایی به دست آورید.
  • مقدار روی و آهن مورد نیاز شما به صورت روزانه به سن، جنسیت و سبک زندگی شما بستگی دارد.
  • قبل از تغییر مقدار مصرف مواد معدنی با دکترتان مشورت کنید.

رشد مو (۱۳)

3- غذاهایی را مصرف کنید که سرشار از ویتامین باشید.

ویتامین D برای رشد مو ضروری و حیاتی است. ویتامین C نیز برای جذب آهن لازم است. ویتامین C در میوه های مرکبات موجود است، مثل پرتقال، گریپ فروت و لیمو. ویتامین D را می توانید از طریق نور خورشید و با مصرف منابع غذایی مثل شیر تقویت شده و آب لیمو تقویت شده به دست آورید.

  • قبل از هر تغییری در مصرف ویتامین روزانه تان با دکترتان صحبت کنید.

رشد مو (۱۴)

4- مصرف بیوتین و دیگر ویتامین های B را افزایش دهید.

بیوتین و دیگر ویتامین های B می توانند به داشتن موی سالمتری کمک کنند، پس این ویتامین ها در رژیم غذایی روزانه تان در نظر بگیرید. با استفاده از مولتی ویتامین های روزانه می توانید مطمئن شوید که این ویتامین ها را به اندازه ی کافی دریافت می کنید. همچنین میتوانید غذاهایی که سرشار از این ویتامین ها هستند را مصرف کنید.

  • تخم مرغ، پنیر، قارچ، بادام و گل کم سرشار از بیوتین هستند.
  • ویتامین های B، در ماهی، گوشت، تخم مرغ، لبنیات، سبزیجات، نخود فرنگی و لوبیا یافت می شوند.
  • به دنبال غذاهایی باشید که سرشار از ویتامین B باشند، مثل غلات و حبوبات و نان.

رشد مو (۱۵)

5- چربی های سالم مصرف کنید.

اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد مو ضروری هستند. همچنین باعث می شوند که موهای شما را سالم و براق نگه دارند. بدن شما این چربی را به صورت طبیعی تولید نمی کند.

  • شما می توانید اسیدهای چرب امگا 3 را از ماهی دریافت کنید. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که یرای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 به اندازه کافی، هر بزرگسالی باید در هفته دو وعده غذایی ماهی بخورد.
  • اگر شما گیاه خوار هستید، از مکمل DHA استفاده کنید.
  • اسیدهای چرب امگا 3 را نیز می توانید از روغن بذر کتان دریافت کنید.
  • هر بزرگسال باید روزانه یک قاشق غذاخوری مصرف کند.
  • برای بچه های کوچکترتان با دکتر خود صحبت کنید.

رشد مو

10 نکته مفید برای رشد مو : 

  1. مراقبت از بدن و رژیم غذایی متعادل برای داشتن موهای سالم نیز مفید است .
  2. قبل از ایجاد حرارت (اتو-سشوار) از محصولات حفاظت ازگرما استفاده کنید.
  3. ماساژ پوست سر برای 5-6 دقیقه می تواند به بهبود سلامت و رشد مو کمک کند.
  4. استفاده از ترکیب تخم مرغ و روغن زیتون طبیعی می تواند به رشد مو کمک کند.
  5. استفاده از انواع ماست های مو با روغن زیتون می تواند به رشد مو کمک کند.
  6. هر روز به موهای خود رسیدگی کنید و از انواع روغن و ماسک مو استفاده کنید.
  7. به موهای خود را به روغن نارگیل بمالید .
  8. کمی صبر کنید تا روغن روی مو اثر کند.(حداقل 30 دقیقه و حداکثر یک شب)
  9. بعد از روغن زدن در هنگام شست و شوی موها دقت کنید اول موها را کاملا با شامپو آغشته کنید و با شامپو ماساژ دهید سپس خیس کنید. در غیر این صورت روغن نارگیل از موهای شما خارج نمیشود و پس از شست و شو چرب دیده میشود.
  10. قبل از دوش گرفتن موها را شانه کنید تا بعد از آن گره گره نشود .
  11. کشیدن شانه و برس روی موهای خیس از مهم ترین دلالیل موخره است از آن بپرهیزید.

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید : 

رشد سریع مو | برای رشد سریعتر مو چه کنیم ؟ ( 15 روش موثر )

درمان شوره سر | رفع شوره سر چرب و خشک با مواد شیمیای و طبیعی

شوره سر | شوره سر چیست ؟ روش رفع و درمان شوره سر چیست ؟

علت خارش سر | علت خارش سر چیست و چگونه درمان می شود؟

کدری مو | 5 روغن گیاهی برای رفع کدری و براق کردن مو های سر

داشتن بهترین مو | چطور مو های پرپشت ، خوش حالت ، بلند داشته باشیم ؟

موی چرب | چرا موهای چرب است و چطور میتوان چربی مو را درمان کرد؟

مو چرب | 9 اشتباه که باعث میشود موهای شما چرب شود

سشوار کشیدن مو | 10 ترفند برای سشوار کشیدن مو (آموزش براشینگ)

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

طرز تهیه ماهی سالمون | دستور پخت ماهی سالمون کبابی خیلی ساده و خوشمزه

طرز تهیه ماهی سالمون | روش پخت ماهی سالمون کبابی خیلی ساده و خوشمزه

ماهی سالمون کبابی گزینه مغذی و آسانی برای کباب کردن در تمام طول سال است. تمام چیزی که برای تهیه این غذای فوق العاده  نیاز دارید یک کباب پز و چند عدد سیخ است. دوست دارید با ادویه ها و سبزیجات مختلف آن را خوش طعم تر کنید؟ هیچ مشکلی نیست! راه های زیادی برای تطبیق کباب ماهی سالمون با سلیقه شخصی شما وجود دارد.  طرز تهیه ماهی سالمون ساده است پس بیایید دست به کار شویم!

ماهی سالمون کبابی

مواد لازم برای ماهی سالمون کبابی

  1. یک عدد فیله ماهی سالمون ( 500 گرمی)
  2. سه عدد لیموی بزرگ برش خورده
  3. 2 قاشق غذا خوری روغن آووکادو
  4. یا روغن مخصوص پخت و پز با درجه حرارت بالا
  5. نصف قاشق سوپ خوری نمک دریا
  6. نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه

طرز تهیه ماهی سالمون (۲) 

دستور پخت ماهی سالمون کبابی 

مرحله اول

کباب پزتان را با دمای متوسط گرم کنید. مواد لازم را تهیه کنید. ماهی سالمون را روی تخته برش قرار دهید و آن را به مکعب های 3 سانتیمتری ریز ریز کنید. سپس لیمو را برش دهید. اگر میخواهید مواد اضافی دیگری نیز استفاده کنید آنها را هم ریز کنید ( مثل کدو سبز، پیاز، گوجه فرنگی، آناناس، انبه و غیره).

طرز تهیه ماهی سالمون (۳)

مرحله دوم

مکعب های سالمون و تکه های لیمو را در 6 سیخ فرو کنید.

نکته مهم طرز تهیه ماهی سالمون

اگر از سیخ های چوبی استفاده می کنید حتما قبل از استفاده حداقل 15 دقیقه آنها را در آب بخیسانید تا روی کباب پز آتش نگیرند.

طرز تهیه ماهی سالمون (۴)

مرحله سوم

پس از آماده شدن سیخ ها روی آنها را با روغن آووکادو (یا روغن پخت و پز با درجه حرارت بالا) بپوشانید.

طرز تهیه ماهی سالمون (۵)

مرحله چهارم

روی آنها نمک دریا و فلفل بریزید. می توانید هر ادویه ای که دوست دارید نیز به آنها اضافه کنید.

طرز تهیه ماهی سالمون (۶)

مرحله پنجم

و اما آخرین مرحله از طرز تهیه ماهی سالمون :سیخ ها رو روی کباب پزی که از قبل گرم شده است قرار دهید. 2 تا 3 دقیقه صبر کنید تا نشانه های کبابی شدن روی سالمون ها ظاهر شود. سپس با استفاده از یک انبرک به دقت سیخ ها را برگردانید. 2 تا 3 دقیقه کباب کردن را ادامه دهید و دوباره سیخ ها را برگردانید. این کار را برای مدت 5 تا 8 دقیقه ادامه دهید تا ماهی کاملا پخته شود و رنگ آن مات شود. سپس آن را با مواد جانبی مورد علاقه تان سرو کنید و از آن لذت ببرید.

نوش جان!

طرز تهیه ماهی سالمون (۱)

منبع ehow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

بیشتر بخوانید : 

قلیه ماهی | آموزش طرز تهیه خورش قلیه ماهی خوشمزه + نکات تغذیه ای

از بین بردن بوی بد ماهی | ترفندهای ساده برای از بین بردن بوی ماهی از آشپزخانه

طرز تهیه ماهی قزل آلا | ماهی قزل آلا با نخود فرنگی و سوسیس خوشمزه

طرز تهیه میگو | آموزش پخت میگو خوشمزه و ساده با مایکروفر

میگو پلو | طرز تهیه 3 مدل میگو پلو و میگو سوخاری خوشمزه + آموزش پاک کردن میگو

طرز تهیه ماهی سالمون کبابی

طرز تهیه ماهی سالمون گریل شده

طرزتهیه ماهی سالمون گریل 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

رشد سریع مو | برای رشد سریعتر موهای خود چه کنیم ؟ (15 روش موثر)

رشد سریع مو | برای رشد سریعتر مو چه کنیم ؟ ( 15 روش موثر برای بلند کردن مو )

موهای سالم معمولا بین 0.64 تا 1.27 سانتی متر در هر ماه رشد می کنند. این به این معنی است که کلید رشد سریع مو ، سالم بودن موهاست! با شستشوی موها با آب ولرم، ایجاد شرایط مناسب برای ورود و خروج هوا بین موها، شانه کشیدن و مرتب کردن آنها به طور منظم و خودداری از بکارگیری وسایل گرم کننده مو از موهایتان مراقبت کنید. خوردن مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی و نوشیدن آب فراوان کمک می کند تا موهای خود را قوی کنید و بالاترین شانس را در رشد سریع مو داشته باشید.

چگونه سریع تر موهای خود را بلند کنیم ؟ 

در این نوشته می آموزیم با سه راهکار مهم به رشد سریع موهای خود کمک کنیم :

  1. راهکار اول  :جلوگیری از آسیب رسیدن به موها
  2. راهکار دوم : سالم نگه داشتن موها
  3. راهکار دوم : انتخاب روش تغذیه ای برای رشد سریع مو

رشد سریع مو (۱)

راهکار اول  :جلوگیری از آسیب رسیدن به موها

  1. برای محافظت از موهایتان از محصولات مراقبت موی بدون سولفات استفاده کنید. 

استفاده از محصولات مراقبت مو که از مواد طبیعی ساخته شده اند باعث می شود که موهای شما تغذیه و مرطوب شوند. سولفات سبب می شود موها مجعد و خشک شوند و در دراز مدت بیشتر در معرض شکستگی قرار بگیرند.

  • اگر موهایتان را رنگ می کنید و یا از درمان های شیمیایی برای موهایتان استفاده می کنید، بسیار مهم است که از محصولات موی بدون سولفات استفاده کنید.

رشد سریع مو (۲)

  1. از درمان های شیمیایی مثل کراتین دوری کنید.

اگر چه کراتین برای داشتن موهایی قوی ضروری است اما مواد تشکیل دهنده و درجه حرارت بالایی که در درمان های شیمیایی استفاده می شود بیشتر از اینکه شرایط موها را بهتر کنند به آنها آسیب می زنند. درمان های شیمیایی سبب می شوند موها نازک شوند و حساسیت آنها را نسبت به شکستن و ریزش بالا می برند.

  • شامپوها و نرم کننده های حاوی کراتین برای استفاده مناسب هستند .
  • عمدتا این مواد شیمیایی هستند که به موها آسیب می زنند نه شامپوها

رشد سریع مو (۳).

  1. برای جلوگیری از شکستگی موها آنها را آب ولرم بشویید.

پس از اتمام شستشوی موهایتان با آب ولرم، آنها را با آب سرد بشویید تا فولیکول های مو را ببندید. این کار باعث کاهش احتمال مجعد شدن و ریختن موها می شود.

  • شستن موها با آب سرد یا ولرم به این دلیل است که این امر سبب سالم تر شدن موهای شما و در نتیجه افزایش رشد آنها می شود.
  • از شستن موها با آب خیلی گرم یا داغ خودداری کنید.
  • این کار باعث می شود که رطوبت موهایتان را از دست بدهید
  • شست و شو با آب داغ زمینه را برای ریزش آنها فراهم میکند .
  • فقط برای چند ثانیه باید موهایتان را با آب سرد بشویید.

رشد سریع مو (۴)

  1. از حوله میکرو فایبر نازک برای خشک کردن موهایتان استفاده کنید.

موهایتان را به همان شکلی که در حوله های پنبه ای ضخیم می پیچید با حوله میکرو فایبر نازکی بپوشانید. حوله میکرو فایبر بدون آسیب رساندن به موهای شکننده و درست مثل یک حوله پنبه ای ضخیم آنها را خشک می کند.

  • خشک کردن موها با جریان طبیعی هوا می تواند به حفظ سلامت آنها به شدت کمک کند.
  • با یک حوله میکروفایبر موهایتان را به میزان 60 درصد خشک کنید
  • سپس اجازه دهید تا مابقی آن به صورت طبیعی خشک شود.

رشد سریع مو (۵)

  1. به جای استفاده از رو بالشی پنبه ای از رو بالشی ابریشمی یا ساتن استفاده کنید.

رو بالشی تان را با چیزی نرم تر مثل ابریشم یا ساتن عوض کنید. رو بالشی های پنبه ای با موها اصطکاک ایجاد می کنند که باعث آسیب بیشتر به موها می شود و می تواند روند رشد مو را کاهش دهد.

  • همچنین استفاده از رو بالشی ابریشمی یا ساتن می تواند باعث شود که هنگام بیدار شدن موهایتان کمتر ژولیده و در هم ریخته باشد.

رشد سریع مو (۶)

  1. از بکار گیری وسایل گرمایشی برای تقویت رشد سریعتر مو خودداری کنید.

صاف کننده ها، اتوهای مو و ابزارهای فر کردن مو به علت از بین بردن رطوبت میتوانند به موهای شما آسیب بزنند و باعث شکستگی شان شوند. اجازه دهید که موهایتان به طور طبیعی خشک شوند و از وسایل گرمایشی برای موهایتان استفاده نکنید.

  • زمانی موهای شما قادر به رشد سربع خواهند بود که سالم باشند و آسیب نبینند.

رشد سریع مو (۷)

راهکار دوم : سالم نگه داشتن موها

  1. دو تا سه بار در هفته موهایتان را با شامپو بشویید.

شامپو موهای شما را تمیز میکند و پوست سرتان را از روغن های طبیعی پاک می کند و این امر سبب می شود موهایتان نرم و سالم باقی بمانند. لازم است که موهایتان را فقط چند بار در هفته شستشو دهید تا از خشک شدن مو به دلیل از بین رفتن روغن های طبیعی جلوگیری کنید.

  • اگر می خواهید در فاصله زمانی میان شستشوی موها احساس شادابی و طراوت کنید کافیست خیلی ساده موهایتان را با آب بشویید.

رشد سریع مو (۸)

  1. هر بار که به موهایتان شامپو می زنید از نرم کننده استفاده کنید.

برای رشد سریع مو باید به نکات ریزی توجه کنید مثلا وقتی ب موهایتان را با شامپو شستید آنها را با نرم کننده ماساژ دهید. 3 تا 5 دقیقه این کار را ادامه دهید و سپس موهایتان را بشویید.

  • برچسب روی نرم کننده را بخوانید تا ببینید که چه مدت باید روی سرتان باقی بماند.
  • نرم کننده پروتئین و چربی هایی که به خاطر رنگ کردن و حرارت دیدن مو از بین رفته اند را دوباره جایگزین می کند. این امر کمک می کند که موهای شما سالم و قوی باقی بمانند. نرم کننده ها همچنین باعث می شوند که موهای شما کمتر در معرض شکستگی قرار بگیرند.

رشد سریع مو (۹)

  1. برای حفظ رطوبت مو هفته ای یک بار از نرم کننده عمیق مو استفاده کنید.

قبل از استفاده از نرم کننده با قرار دادن آن درون ماکروویو دمای آن را به درجه سانتی گراد (95 درجه فارنهایت) برسانید. توجه ویژه ای بر روی قسمت انتهای موهایتان داشته باشید. چرا که موها در قسمت انتهایی پیرتر و آسیب دیده تر هستند. برای مدت 15 تا 30 دقیقه نرم کننده عمیق مو را روی سرتان بگذارید و سپس موهایتان را آبکشی کنید.

  • برای شروع بهتر است هفته ای یک بار موهایتان را با نرم کننده عمیق بشویید.
  • اگر موهایتان ضعیف و خمیده است سعی کنید دو تا سه بار در هفته از نرم کننده عمیق مو استفاده کنید
  • اگر موهایتان  خشک است دو بار در هفته آن را به کار ببرید.

رشد سریع مو (۱۰)

  1. هر روز موهایتان را با یک برس موی طبیعی شانه کنید.

برای از بین بردن گره ها از نوک موها و به آرامی شانه کردن را شروع کنید. موها را با شدت و خشونت شانه نزنید.

  • شانه کردن موها به طور منظم سبب تحریک جریان خون در پوست سر می شود
  • شانه کردم منظم باعث می شود که رشته های مو قوی تر و سالم تر شوند.
  • علاوه براین شانه کردن باعث می شود که روغن های طبیعی پوست سرتان در تمام سر از بالا تا پایین موهایتان پخش شوند. این مساله سبب می شود که موهایتان مرطوب و محافظت شوند و به این معنی است که قادر به رشد بیشتری خواهند بود.

رشد سریع مو (۱۱)

  1. هر 10 تا 12 هفته یک بار موهای خود را کوتاه کنید .

کوتاه کردن مرتب مو برای رشد سریع مو می تواند غیر منطقی و عجیب به نظر برسد اما این کار به موهای شما کمک می کند تا سالم و قوی بمانند و این به این معناست که می توانند در طولانی مدت بیشتر رشد کنند. از آرایشگر خود بخواهید که در هر نوبت کوتاه کردن حدود 32 از موهایتان را بچیند.

  • طولانی کردن فواصل بین کوتاه کردن مو می تواند به ایجاد موخوره منجر گردد .
  • این مساله باعث می شود موها از جایی که باید کوتاه می شدند نیز بیشتر شکسته شوند و بریزند.

رشد سریع مو (۱۲)

  1. روزی یکبار پوست سرتان را برای 3 تا 5 دقیقه با نوک انگشتانتان ماساژ دهید.

نوک دو انگشتتان را روی سر قرار و به شکل دایره ای حرکت دهید. تمام پوست سرتان را با فشار نوک انگشتان اما آرام ماساژ دهید.

  • ماساژ پوست سر موجب ایجاد جریان خون در فولیکول های مو می شود و می تواند باعث رشد سریع مو شود.

رشد سریع مو (۱۳)

راهکار سوم : انتخاب روش تغذیه ای برای رشد سریع مو

  1. خوردن غذاهای سرشار از پروتئین و بیوتین به رشد سریع مو کمک می کند.

مرغ، ماهی، تخم مرغ، و محصولات سویا فقط چند نمونه از غذاهایی هستند که به رشد سریع مو کمک میکنند. مصرف یک مکمل بیوتین نیز راه خوبی برای اطمینان از این مساله است که 30 میکروگرم بیوتین توصیه شده را دریافت کرده اید.

  • بیوتین ویتامین نیز H نامیده می شود و کمک می کند تا بدن چربی ها، کربوهیدرات ها و اسیدهای آمینه را متابولیزه کند.
  • این موارد ساختمان پروتئین را می سازند و می توانند به رشد سریع مو کمک کنند.
  • داشتن رژیم غذایی غنی از بیوتین و پروتئین می تواند به تقویت ناخن ها و مژه ها نیز کمک کند.

رشد سریع مو (۱۴)

  1. در رژیم غذایی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی را مصرف کنید.

خوردن طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات سبب می شود مو، پوست و ناخن ها سالم و قوی شوند. در صورت نگرانی در مورد اینکه ممکن است ویتامین و مواد معدنی  کافی دریافت نکنید روزانه مولتی ویتامین مصرف کنید.

  • اسفناج جزو سبزیجاتی فوق العاده ای است که به طور بالقوه می تواند باعث رشد سریع مو شود.
  • اسفناج حاوی پروتئین و ویتامین A و C است،که به مرطوب شدن پوست سر کمک می کنند.
  • کمبود هر یک از این ویتامین ها می تواند سبب شود موهای شما از رشد سریع باز بمانند.
  • کلم بروکلی سبزی فوق العاده دیگری است که به موهای شما کمک کند تا سالم و قوی بمانند..
  • بروکلی منبع غنی ویتامین های A و C است که به مرطوب ماندن مو و همچنین ضخیم شدن و رشد سریع مو کمک می کند.
  • اگر تصمیم به مصرف روزانه مولتی ویتامین گرفتید، برای کاهش خطر آسیب دیدگی و ریزش مو مطمئن شوید که حاوی ویتامینهای C ,A  و E است.

رشد سریع مو (۱۵)

  1. هرروز 2 تا 3 لیتر آب بنوشید تا موهایتان را هیدراته کنید.

هر بار با اضافه کردن یک لیوان بیشتر، آب آشامیدنی بیشتری مصرف کنید و میزان مصرف خود را به آرامی افزایش دهید. هیدراته شدن به این معنی است که موهایتان مرطوب و سالم تر می شوند و این مساله می تواند در مدت زمان کوتاهی باعث رشد بیشتر موها شود.

  • لازم نیست فقط آب منبع نوشیدنی شما باشد. چای گیاهی نیز گزینه خوبی است
  • بسیاری از میوه ها و سبزیجات هم دارای مقدار زیادی آب هستند.

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید : 

درمان شوره سر | رفع شوره سر چرب و خشک با مواد شیمیای و طبیعی

شوره سر | شوره سر چیست ؟ روش رفع و درمان شوره سر چیست ؟

علت خارش سر | علت خارش سر چیست و چگونه درمان می شود؟

کدری مو | 5 روغن گیاهی برای رفع کدری و براق کردن مو های سر

داشتن بهترین مو | چطور مو های پرپشت ، خوش حالت ، بلند داشته باشیم ؟

موی چرب | چرا موهای چرب است و چطور میتوان چربی مو را درمان کرد؟

مو چرب | 9 اشتباه که باعث میشود موهای شما چرب شود

سشوار کشیدن مو | 10 ترفند برای سشوار کشیدن مو (آموزش براشینگ)

مدل مو 5 دقیقه ای | 6 روش سریع درست کردن مو در کمتر از 5 دقیقه

مدل مو باز و ساده برای نامزدی | 40 مدل مو ساده دخترانه برای جشن نامزدی

مدل مو با گل طبیعی | 25 مدل شنیون دخترانه با گل طبیعی شیک و ملیح

بلند کردن مو
بلند کردن مو سریع
بلند کردن مو در یک ماه

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان