عکس های اینستاگرام المیرا دهقانی در پیج شخصی اش

عکس های اینستاگرام المیرا دهقانی در پیج شخصی اش

در ادامه توجه شما را به تماشای تصاویر اینستاگرام المیرا دهقانی از بخش عکس بازیگران پرتال محبوب دلبرانه دعوت میکنیم.

در ادامه با ما همراه باشید...

بیوگرافی المیرا دهقانی

نام : المیرا

نام خانوادگی : دهقانی دولت آبادی

تاریخ تولد : 1373/06/05

محل تولد : شیراز

تحصیلات : فارغ التحصیل صنایع غذایی

حرفه : بازیگر سینما و تلویزیون

سال های فعالیت : 1388 تاکنون

المیرا دهقانی متولد 5 شهریور ماه سال 1373 در شیراز بازیگر است.

وی فارغ التحصیل کارشناسی ارشد رشته صنایع غذایی است.

المیرا دهقانی در خانواده ای 5 نفره متولد شده است و دارای دو خواهر است.

فیلم های المیرا دهقانی

المیـرا دهقانی بازیگر تئاتر و تلویزیون است ، اولین سریالی که المیـرا دهقانی در ان نقش افرینی کرد سریال ” همه چیز انجاست ” به کارگردانی شهرام شاه حسینی بود. المیـرا دهقانی همچنین در سریال ” هشت و نیم دقیقه ” شهرام شاه حسینی بازی کرده است. در سریال هشت و نیم دقیقه وی ایفاگر نقش مریم مادر احسان است .

همچنین در سریال پرستاران در حال حاضر در حال پخش از شبکه یک سیما است ایفای نقش کرده است

آغاز فعالیت المیرا دهقانی

المیرا دهقانی ابتدا در تئاتر فعالیت داشته است و در سال 1388 به طور رسمی وارد عرصه بازیگری شده است

وی ابتدا در سریال همه چیز آنجاست به کارگردانی شهرام شاه حسینی بازی کرد که بسیار خوب ظاهر شد

المیرا دهقانی هم اکنون در سریال لحظه گرگ و میش نقش آفرینی کرده است.

سریال لحظه گرگ و میش قرار است به زودی از شبکه سوم سیما پخش شود.

سریال لحظه گرگ و میش در مورد سختی های زندگی یک خانواده در طول

سی سال است و این سختی ها را به نمایش میگذارد.

دختر این خانواده از سال 60 با حوادث گوناگونی مثل جنگ،

تحولات اجتماعی و اقتصادی دست و پنجه نرم کرده است

ازدواج و شوهر المیرا دهقانی

المیرا دهقانی ازدواج نکرده و مجرد است و در صورت انتشار هر گونه خبر مبنی

بر ازدواج وی این بخش از پورتال دلبرانه نیز بروزرسانی خواهد شد.

آدرس پیج اینستاگرام المیرا دهقانی

پیج اینستاگرام المیرا دهقانی به آدرس زیر فعال است :

elmiradehghani@

وی 44k فالوور دارد.

المیرا دهقانی در سریال لحظه گرگ و میش

المیرا دهقانی instagram

گریم عجیب المیرا دهقانی

عکس المیرا دهقانی و اصغر فرهادی

عکس های المیرا دهقانی بازیگر

صفحه شخصی المیرا دهقانی در اینستاگرام

عکس پدر المیرا دهقانی و خواهرش

عکس المیرا دهقانی و خواهرش

عکس المیرا دهقانی و همایون اسعدیان

بیشتر بخوانید:

بیوگرافی المیرا دهقانی +بررسی جزئیات زندگی شخصی المیرا دهقانی

خلاصه داستان و قسمت آخر سریال لحظه گرگ و میش + بازیگران سریال لحظه گرگ و میش

بیوگرافی مریم مومن + عکس های اینستاگرام مریم مومن

بیوگرافی مهشید ناصری همسر دوم هدایت هاشمی + عکس های اینستاگرام

۳۰ عکس های اینستاگرام سحر قریشی در پیج شخصی اش

مانتو الهام حمیدی | ۶۰ مدل مانتو الهام حمیدی شیک ، جدید ، سنتی ، مجلسی

بیوگرافی بهنوش طباطبایی | جزئیات زندگی شخصی بهنوش طباطبایی

۳۵ عکس های اینستاگرام نیکی کریمی در پیج شخصی اش

پیشگیری از حوادث | 20 روش برای جلوگیری از حوادث و ایمنی در خانه

پیشگیری از حوادث | 20 روش برای جلوگیری از حوادث و ایمنی در خانه

هر ساله بیشتر از 11 هزار نفر به دلیل صدمات قابل جلوگیری مثل سقوط، آتش سوزی،  غرق شدن و مسمومیت جان خود را از دست می دهند. تحقیقات مراکز پیشگیری از حوادث و کنترل بیماری ها نشان داده است : که موضوعات کلیدی و مهم در اطراف خانه شما ست و دقت و احتیاط شما می تواند شما و خانواده تان را از قربانی شدن به دلیل صدمات خانگی محافظت کند.

چگونگی جلوگیری از حوادث خانگی

مرحله اول پیشگیری از حوادث – توجه به موضوعات الکتریکی

1- بیش از حد سوکت برق نچسبانید.

بسیاری از خانه های قدیمی شامل سیستم های الکتریکی هستند که این سیستم ها به صورتی هستند که نمی توانند مصرف بیشتر برقی را تحمل کنند. برای پیشگیری از حوادث دقت کنید که با اتصال دستگاه های زیاد در یک خروجی ممکن است مشکل ایجاد کنید.

• هیچ وقت همزمان بیشتر از دو دستگاه را در یک خروجی وصل نکنید.
• از سیم های بیشتر برای اتصال چند ورودی در یک خروجی استفاده کنید.
• این روش باعث کاهش مقاومت می باشد.
• لوازم خانگی بزرگ مثل یخچال باید برای خودش یک خروجی جدا داشته باشد.
• اگر از یک خروجی صدایی شنیدید یا بوی سوختگی حس کردید با یک متخصص تماس بگیرید.
• سوکت های غیراستفاده را با یک درپوش سوکت بپوشانید.
• این موضوع به ویژه زمانی که بچه های کوچک در خانه هستند ضروری و مهم می باشد.

2- یک برق کار برای خودتان داشته باشید.

خطرات شوک الکتریکی و آتش سوزی در زمانی که پای صنعت ساخت و ساز به میان می آید خیلی نگران کننده است بر روی سیم کشی باید نظارت دقیقی شود. با اینکه اشیا در گذر زمان خراب می شوند. این موضوع به خصوص در مورد خانه های قدیمی تر صدق می کند، با این حال در مورد خانه های جدیدتر هم گفته می شود.

• اگر تا به حال سیم کشی های برق خانه تان را بررسی نکرده اید ایده ی خوبی است که برای بررسی خانه تان یک متخصص برق بیاورید.
• اگر چراغ های برقتان چشمک می زند یا پریزهای برقتان به خوبی کار نمی کند، می تواند از نشانه های الکتریکی باشد.
• با یک متخصص برق تماس بگیرد که به خانه شما بیاید و سیم های برقتان را بررسی کند.
• با این که توصیه نمیشود اما باید بتوانید گاهی در مواقع ضروری خودتان سیم کشی برقتان را بررسی کنید، مطمئن شوید که فیوز را خاموش کرده اید.

3- از دستگاه هایی با سیم های برق فرسوده استفاده نکنید.

شاید ندانید، اما سیم های برق چند لایه دارند. آسیب به لایه بیرونی کابل برق چه ساییده شده باشه چه پاره شده باشه احتمالاً نشانه ی خوبی برای آسیب به لایه های داخلی می باشد. به خودتان توجه کنید و اگر این اتفاق افتاد از این وسیله ها استفاده نکنید. برای پیشگیری از حوادث احتمالی به این نکات دقت کنید :

• اگر مجبورید که تا زمان جایگزینی یک وسیله از آن استفاده کنید، می توانید موقتا سیمش را با نوارچسب الکتریکی تعمیر کنید. با این حال، این کار توصیه نمی شود .
• به این دلیل که آتش سوزی و مداراهای کوتاه هنوز هم می تواند اتفاق بیفتد.
• اگر نمی توانید آن وسیله را کنار بگذارید باید هر چه زودتر سیم برق آن را توسط یک متخصص برق تعویض کنید.
• مهمتر از همه، اگر شک دارید که به لایه ی وسطی کابل برقتان صدمه رسیده باید فوراً استفاده از آن را متوقف کنید.

مرحله دوم پیشگیری از حوادث – احتیاط در آشپزخانه

1 – ماهیتابه یا قابلمه را بدون در رها نکنید.

علی رغم اینکه شما فرزند کوچک داشته باشید یا خیر، ماهتابه یا قابلمه نباید بدون در رها شوند. آتش سوزی های روغن اغلب به علت آتش سوزی در آشپزخانه اتفاق می افتد، به همین دلیل وقتی در حال سرخ کردن روغن هستید، ماهتیابه یا قابلمه را بدون در رها نکنید.

• اگر مجبور هستید که آشپزخانه را ترک کنید، گاز را خاموش کنید .
• ماهیتابه یا قابلمه را از روی اجاق بردارید.
• با ماکرویو هم مانند اجاق گاز رفتار کنید.
• زمانی که در حال گرم کردن غذا هستید آن را به حال خود رها نکنید.
• زمانی که در حال آشپزی هستید، باید مراقب بچه ها باشید.

2 – زمان آشپزی از دستگیره استفاده کنید.

کودکان و بزرگسالان هر دو می توانند قربانی سوختن و جراحت های دیگر شوند اگر در هنگام آشپزی دستگیره از اجاق گاز فاصله نداشته باشد. پس برای پیشگیری از حوادث به این نکات توجه کنید:

• اگر دستگیره ظرف ها رویشان پلاستیک دارند :
• مطمئن شوید که بر روی قسمت گرمایش اجاق گاز قرار نمیگیرند.
• دستگیره ماهتیابه و قابلمه بدون پلاستیک مطمئن تر است.
• دستگیره ها ممکن است واقعا داغ شوند و بسوزند.

3-  کاردها را دور از دسترس قرار دهید.

چه در خانه باشند یا نه، مطمئن شوید که کاردها دور از دسترس هستند و جایشان امن است. زمانی که از آن ها استفاده می کنید، مطمئن شوید که بر روی جایی قرار دهید که به راحتی بریده نمی شوند. عادت کنید که کارد را بر روی یک جای صاف قرار دهید، سطوح آزادی که به طور تصادفی نمی افتند.

• کاردها باید در یک کمدی که برای نگه داری آن ها طراحی شده، دور از دسترس کودکان نگه داری شوند.
• کاردهای کثیف نباید درون سینک ظرفشویی رها شوند.
• در عوض باید، بعد از هر بار استفاده فورا شسته شوند.
• زمانی که از کاردها استفاده می کنید مواظب باشید که لبه ی تیز آن را از بدنتان دور کنید و سرش را به کنار بگذارید.
• زمانی که آشپزخانه خیلی شلوغ است از کاردها استفاده نکنید.

4 -  مراقب کودکان در اطراف اشیا داغ باشید.

چه  فر داغ باشد یا قابلمه آب جوش یا کاسه سوپ، همیشه باید در کنار اشیا داغ مراقب بچه ها باشید. یک ایده این است که یک محیط آزاد درست کنید که شامل هر گونه وسایل گرمایشی مثل اجاق گاز، شومینه، کباب پز، بخاری و غیره باشید.

• هیچ وقت به بچه ها اجازه ی حمل وسایل داغ را ندهید.
• شاید کار عاقلانه این باشد که برای پیشگیری از حوادث کودکان را از بازی کردن با قابلمه و ماهیتابه در زمانی که بدون استفاده هستند منبع کنید.
• این موضوع زمانی این وسایل روی اجاق گاز هستند خطر ساز میشود.

5- وسایل سنگین را نزدیک زمین جا دهید.

زمانی که آشپزخانه تان را مرتب می کنید، وسایل سنگین مثل قابلمه، کتری و دیگر وسایل را در کابینت های پایین تر جای دهید. نمی خواهید که خطر افتادن این وسایل سنگین بر روی سرتان را به جان بخرید.

مرحله سوم پیشگیری از حوادث– جلوگیری از آتش سوزی

1- آژیر دود را نصب کنید.

یکی از آسانترین راه ها برای کاهش صدمات مرتبط با آتش و پیشگیری از حوادث این است که آژیرهای دود نصب کنید و این آژیرها را به درستی نصب کنید و از آن ها محافظت کنید.

• مطمئن شوید که آژیر ها را در اتاق خواب و تمامی طبقات خانه نصب کرده اید.
• آژیرها هر ده سال باید تعویض شوند.
• پس زمانی که آن ها را نصب کردید این موضوع را به خاطر داشته باشید.
• عادت کنید که هر ماه یا هر چند ماه آژیر خود را امتحان کنید.
• به هیچ وجه آژیرهایتان را علیرغم اینکه صدایی از آن در می آید یا نه رها نکنید.
• حواستان به کشیدن ساعت به جلو در بهار – عقب کشیدن در پاییز باشد .

شاید دوست داشته باشید که با تغییر زمانتان باتری های آژیرتان را نیز عوض کنید. بسیاری از مردم به صورت رایج باتری هایشان را در زمان عقب کشیدن ساعت (زمان) تعویض می کنند. این موضوع همچنین برای چک کردن و بررسی آژیرهای آتشتان خوب است.

2- کپسول آتش نشانی در دسترس داشته باشید.

گرچه این کپسول ها محدودیت هایی دارند با این حال از یک کپسول آتش نشانی قابل حمل در هر یک از مسیرهای فرار در خانه تان استفاده کنید. این کپسول ها نه تنها جان شما را نجات می دهند، بلکه احتمال وقوع حوادث را کاهش می دهند.

• دانستن محل اتصال کپسول آتشنشانی به اندازه ی داشتنش مهم و ضروری است.
• سعی کنید که آن را در همان جای نگه دارید که کل اعضای خانواده از آن اطلاع دارند.
• کپسول را در آشپزخانه در فاصله 30 قدمی اجاق گاز نگه دارید.
• جایی که آتش سوزی ها همیشه از آن جا شروع می شود.
• بعد از خرید کپسول آتش نشانی دستورالعمل هایش را بخوانید .
• طریقه ی استفاده از آن را به اعضای خانواده تان یاد دهید.
• برای استفاده از کپسول آتش نشانی موارد زیر را به خاطر داشته باشید:
• گیره را بکشید. سر لوله را از بدنتان دور کنید و کپسول را نگه دارید و گیره قفل را رها کنید.
• از کم شروع کنید. کپسول را به جای بالا، روی مبدا شروع آتش بگیرید.
• اهرم را به آرامی و متعادل فشار دهید.
• سر لوله را از یک طرف به طرف دیگر حرکت دهید.
• اگر آتش کم است حتما از یک کپسول آتشنشانی استفاده کنید.
• سعی نکنید آتشی که به بیرون از خانه شما راه پیدا کرده است را مدیریت کنید.

3- طرح فرار از آتش را پیاده سازی کنید.

برای پیشگیری از حوادث در هنگام آتش سوزی، شما و خانواده تان باید یک طرح فرار داشته باشند، شما ممکن است برای فرار از آتش تنها یک یا دو دقیقه زمان داشته باشید. یک یا دو دقیقه زمانی نیست که شما طرحی را برای خودتان در نظر بگیرید و به همین دلیل داشتن یک مکان اهمیت ویژه ای دارد.

• قبل از اینکه نقشه ای بکشید در سرتاسر خانه راه بروید و تمام خروجی ها را بررسی کنید.
• مکانی را در خارج از خانه ایجاد کنید.
• اگر در خانه بچه دارید، مشخص کنید که چه کسی این بچه را باید با خودش ببرد.
• اگر بچه ها بزرگتر هستند، شاید بخواهید نقشه ای از خانه طراحی کنید و تمام خروجی را مشخص کنید.
• مطمئن شوید که همه از نقشه تان اطلاع دارند و سعی کنید آن را هر دو ماه مرور کنید.

4- سیگار کشیدن در خانه را ممنوع کنید.

بهترین راه برای جلوگیری از خطرات و پیشگیری از حوادث مرتبط با کشیدن سیگار این است که اجازه ندهید در خانه تان سیگار بکشند.

• هر گونه وسیله ای مثل کبریت و فندک باید دور از دسترس نگه داری شوند.
• اگر شخصی خارج از خانه سیگار می کشد، یک زیرسیگاری برای آن ها تهیه کنید.
• اینطوری سیگار خود را می توانند به صورت ایمن خاموش کنند.

 مرحله چهارم پیشگیری از حوادث – نگه دار ی داروها و شوینده ها

1 – در جاهایی که دارو ها / شوینده ها قرار میگیرند قفل های امنی نصب کنید.

مکانی را برای نگه داری مواد پاک کننده و داروها در نظر بگیرید. این مکان ها را به خصوص برای دور نگه داشتن از بچه ها قفل کنید.

• فراموش نکنید که بعد از استفاده از دارو یا در ایام تعطیلات آن را به منطقه امن خود برگردانید.
• 67 درصد از اتاق های اورژانس را به خاطر مسمومیت های دارویی که به دلیل دسترسی کودکان به داروها پیش می آید، پر کرده است.
• متشابهاً، محصولات پاک کننده را بعد از استفاده در جای خود بگذارید.
• زمانی که در حال تمیز کردن هستید آن ها را بر روی زمین رها نکنید.

• بهتر است یک کابینت در اتاق مهمان درست کنید که دور از دسترس بچه ها قرار بگیرد.
• اجازه ندهید که کودکانتان با شیشه های دارو بازی کنند.
• شاید به ظاهر وسیله ی خوبی برای خرابکاری باشد اما تنها باعث پریشانی می شود.

2 – داروها را با دقت برچسب بزنید.

علاوه بر اینکه داروها باید به درستی نگه داری شوند باید آن ها را به صورت دقیقی برچسب بزنید. اگر امکانش بود سعی کنید آن را در قوطی اصلی خود نگه داری کنید و بدین ترتیب از آشفتگی دوری می کنید و زمانی که زمان مصرف آن سر رسید می توانید طبق دستورالعمل هایش مصرف کنید.

• به تاریخ انقضایش توجه کنید.
• اگر قصد دارید که دارو را به یک کمد جدید منتقل کنید به تاریخ انقضایش توجه کنید.

3 – به محصولات پاک کننده بیرون از خانه هم توجه کنید.

فقط نباید به خطرات داخلی خانه تان توجه کنید. محصولاتی مانند مایع تمیز کننده شیشه ماشین، پاک کننده های استخر و همچنین آفت کش ها باید برای پیشگیری از حوادث احتمالی به صورت امنی نگه داری شوند.

• اگر قصد دارید که پاک کننده های بیرون خانه تان را در گاراژ نگه دار کنید، مطمئن شوید که در کمد قفل است و زمانی که بچه ها حواسشان نیست آن را ببندید.
• برای این مواد باید از کابینت های امنی استفاده کنید.
• بعد از اینکه آن را نصب کردید این عادت را در خودتان به وجود آورید که چک کنید تمامی کابینت ها / ظروف کاملا ایمن هستند.

مرحله پنجم پیشگیری از حوادث – اقدامات احتیاطی 

1 – ردیاب های کربن مونوکسید را فراموش نکنید.

از آنجایی که کربن مونوکسید گازی بی رنگ و بی بو است به همین دلیل همیشه از آن به عنوان قاتل خاموش صحبت می کنند. همیشه در داخل خانه از ردیاب های کربن مونوکسید استفاده کنید.

• درست مثل آژیرهای آتش، ردیاب های کربن مونوکسید هم باید دائما چک و بررسی شوند.
• اگر از ردیاب صدایی شنیدید، اول باتری ها را بررسی کنید.
• اگر باتری ها سالم بودند و کار می کردند فوراً با آتش نشانی تماس بگیرید.
• تا زمانی که آتش نشانی برسد منتظر بمانید.

2 – برای بچه های کوچک دریچه های ایمنی نصب کنید.

با توجه به نوع مکان نوع درستی از دریچه ها را انتخاب کنید. به طور کلی، دو نوع دریچه وجود دارد. یکی دریچه ای است  که برای نصب به پیچ نیاز دارد. و دیگری با فشار نصب می شود. مهم است بدانید که برای یک مکان از چه نوع دریچه ای باید استفاده کرد.

• دریچه ای که بر بالای پله ها نصب می شود اغلب از نوع دریچه سفت است،
• اما از آن هایی که با فشار باز می شوند می توان برای پایین پله ها و یا بین اتاق ها استفاده کرد.
• همیشه از دستورالعمل ها با دقت پیروی کنید.
• اگر شک دارید از یک فرد حرفه ای بخواهید که دریچه را برایتان نصب کند.

3- برای فرش ها لایی بخرید.

همانطور که به راحتی می توان جای فرش ها را در خانه عوض کرد به راحتی نیز می توانند موجب به وجود آمدن آسیب های خانگی شوند. همیشه برای فرش هایتان لایی بخرید. با این کار باعث می شوید که از سر خوردن ناگهانی بچه ها و بزرگترها جلوگیری کنید.

• اگر نگران این هستید که لایی فرش به زمینتان آسیب بزند از لایی پلاستیکی استفاده کنید.
• این لایی ها علاوه بر اینکه ترمز دارند از مواد خیلی نرمی تشکیل شده اند و برای زمین های پارکت مناسب هستند.

4 – پیاده روها و پارکینگ را تمیز نگه دارید.

این موضوع مخصوصا در هنگام پاییز و زمستان اهمیت ویژه ای دارد. برای پیشگیری از حوادث ، هر دویشان باید از برف و یخ و برگ پاک شوند.

• ماه های خیلی سرد سال باعث ترک خوردن هم می شوند.
• سعی کنید به محض اتفاق افتادن آن ها را درست کنید.
• اگر نمی توانید این مشکل را حل کنید از یک فرد حرفه ای بخواهید که این کار را انجام دهد.

5- بر پایین و بالای پله ها چراغ نصب کنید.

یکی از رایج ترین حوادث خانگی پایین افتادن از پله هاست. محوطه اغلب کم نور یا بدون لامپ است. با اضافه کردن لامپ به بالا و پایین راه پله، می توانید از افتادن های غیرضروری جلوگیری کنید.

• این موضوع در مورد پله های بیرون خانه هم صدق می کند.
• با داشتن یک چراغ پیشانی مطمئن شوید که به خوبی می بینید.
• ممکن است برای راه پله های خارجی از یک لامپ تشخیص دهنده حرکتی برای پیشگیری از حوادث غیرمنتظره استفاده کنید.

6 – استخر خود را نرده بکشید.

هزاران خانواده آمریکایی از داستان مرتبط با استخر رنج می برند. با نرده کشی استخرتان و استفاده از یک دریچه چفتی، می توانید از این قبیل اتفاقات جلوگیری کنید.

• همچنین یک پوشش استخر در نظر بگیرید.
• این کار باید علاوه بر نرده در نظر گرفته شود نه به جای آن.
• استفاده از آژیر استخر برای زمانی که افراد در داخل استخر می افتند می تواند کمک کننده باشد.
• مطمئن شوید که نرده حداقل 4 پا بلندتر از استخرتان باشد،
• هر چند که هر چیزی بلند تر از 5 پا قابل قبول است.
• صندلی و میز و نیمکت را در کنار نرده ها قرار ندهید.
• اگر شما چیزی را در کنار نرده قرار بدهید این حس را در افراد به وجود می آورید که از آن بالا بروند.
• مطمئن شوید که در زمانی که بچه ها از استخر استفاده می کنند از آن ها کاملا مراقبت می کنید
• مطمئن شوید همه ی افراد خانواده در مورد نحوه ی پاسخگویی به شرایط اضطراری مرتبط با آب اطلاعات کافی دارند.

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید :

خوشحال کردن پدر | چگونه با پدرمان رابطه دوستانه ای داشته باشیم ؟

خوشحال کردن مادر | چگونه با مادر مان رابطه دوستانه ای داشته باشیم ؟

خوشحال کردن پدر | چگونه با پدرمان رابطه دوستانه ای داشته باشیم ؟

خوشحال کردن پدر | چگونه با پدرمان رابطه دوستانه ای داشته باشیم ؟

همه دوست دارند رابطه خوب و سالمی با پدرشان داشته باشند. وقتی پدرتان خوشحال باشد با شما هم  به بهترین شکل رفتار خواهد کرد و شما نیز خوشحال خواهید شد. خوشحال کردن پدر ممکن است سخت بنظر برسد اما برای داشتن خانواده ای سالم مهم است. با تمرکز روی نحوه ارتباط با پدرتان و کارهایی که در زندگی می کنید می توانید رابطه خانوادگی شاد و گرمی داشته باشید.

چطور پدرتان را خوشحال کنید ؟

بخش اول خوشحال کردن پدر ها

با پدرتان رابطه صمیمانه ای داشته باشید

1. با او وقت بگذرانید.

صرف زمان با پدر بخصوص در روزهایی که مشغله دارید یا زمانی که پدرتان سر کار است سخت است. اما وقت گذراندن با او و صحبت کردن درباره افکار و عقایدتان با یکدیگر باعث خوشحال کردن پدرتان و  تحکیم روابط و تقویت پیوند بین شما می شود. با پدرتان درباره اتفاقات روزمره، نگرانی هایتان و یا هر چیزی که در زندگی برایتان مهم است صحبت کنید. وقتی پدرتان با صحبت می کند نشان دهید که به صحبت های او گوش می دهید.

• در مورد زندگی اش اطلاعات کسب کنید.
• از او بخواهید تا درباره جوانی و رویاهایش، شغلش و خاطرات خوبش حرف بزند.
• وقتی بزرگتر شوید این داستانها برایتان خاطره انگیز می شوند،
• و به شما در درک چیزهایی که برای پدرتان مهم است نیز کمک می کنند.
• به او گوش کنید و واقعا کنجکاوی به خرج دهید.
• این کار باعث می شود به او نشان دهید برای صحبت هایش ارزش قائل هستید.
• این موضوع جدا رابطه بین تان را محکم تر می کند.

2. از بحث و دعوا دوری کنید .

ممکن است وقتی با حرفهای پدرتان موافق نیستید یا وقتی او اجازه انجام کاری که دوست دارید را به شما نمی دهد مخالفت نکردن با او سخت بنظر برسد . اما تمرین هایی برای آرام کردن خودتان انجام دهید و خودتان را متقاعد کنید که وقتی آرام و خونسرد هستید با پدرتان گفتگو کنید. وقتی عصبانی هستید نفس ها آرام و عمیق بکشید و اگر ممکن است بنشینید و یک لیوان آب خنک بخورید. این کارها کمک می کنند تا آرام شوید.

• همیشه به دنبال راهی برای درک نقطه نظر پدرتان باشید.
• شاید دلیل موجهی وجود دارد که پدرتان اجازه انجام کاری را نمی دهد،
• یا ممکن است به مساله به شکل دیگری نگاه کند.
• شاید چیزی که در نظر شما محدودیت جلوه می کند در واقع برای حفاظت خود شما باشد.
• اگر پدرتان ناراحت است سعی کنید دلایل ناراحتی اش را بفهمید.
• ممکن است خسته باشد و یک روز طولانی و خسته کننده را پشت سر گذاشته باشد.
• یا شاید مساله ای باعث ایجاد استرس و ناراحتی در او شده باشد و دلیل ناراحتی او صرفا شما نباشید.

3. از او مشورت بگیرید.

از پدرتان درباره مسائل کاری و دوستی و یا درمورد مسائل مالی مشورت بخواهید. حتی اگر او در این خصوص تجربه ای هم نداشته باشد باز هم می تواند شما را راهنمایی کند که چطور با مساله روبرو شوید. این موضوع که او حس کند نظر و مشورتش برای شما مهم است باعث خوشحال کردن پدر تان میشود.

4. ابراز محبت کنید.

به او نشان دهید که چقدر دوستش دارید. او را در آغوش بگیرید ، ببوسید و با کلمات محبت آمیز و صدای گرم و مهربانانه با او حرف بزنید. بعضی پدرها دوست ندارند که خیلی صمیمی و خونگرم شوند و ممکن است اینکار برایتان کمی عجیب و سخت بنطر برسد. اما یادتان باشد که ابراز علاقه فیزیکی و در آغوش کشیدن یکی از نیازهای اساسی انسان است. شاید آنها به روی خودشان نیاورند اما این کار باعث خوشحال کردن پدر تان میشود.

• گاهی اوقات فرزندان به خصوص پسرها از ابراز علاقه و نشان دادن محبت به پدر و مادرشان خجالت می کشند.
• سعی کنید راهی را پیدا کنید که راحت تر هستید.
• لازم نیست حتما پدرتان را در جمع و مقابل دیگران در آغوش بگیرید.
• راهی پیدا کنید که بدون معذب شدن هیچ کدام از شما این کار را انجام دهید.

5. کارهایی که برایش مهم است انجام دهید.

از حرفایی که پدرتان همیشه میزند یک لیست تهیه کنید. مثلا: همیشه حقیقت را بگو یا همیشه نهایت تلاشت را بکن. این ها همان چیزهای مهم و با ارزشی هستند که او سعی می کند به شما یاد دهد. ممکن است پدرتان دائما این موارد را تکرار نکند اما یک بار که با او صحبت کردید روی آنها تاکید کرده باشد. به نگرش او نسبت به زندگی فکر کنید. اگر همیشه مرتب و آراسته یا وقت شناس است شما هم به این موارد توجه نشان دهید و سعی کنید زندگی خود را با این اصول پیش ببرید.

• لازم نیست همیشه با هر چه پدرتان می گوید یا انجام می دهد موافقت کنید.
• دنبال مواردی باشید که برای او مهم و با ارزش است و روی زندگی شما هم تاثیر مثبتی می گذارد.
• اگر با پدرتان در مورد مساله ای موافق نیستید با او گفتگو کنید.
• با صحبت کردن شاید بتوانید راهی برای تغییر عقیده او پیدا کنید.

بخش دوم خوشحال کردن پدر ها

در خانه مسولیت پذیر باشید

1. کارهایتان را خودتان انجام دهید.

کارهایی که پدرتان همیشه از شما می خواهد تا انجام دهید را به خاطر بیاورید و به مسولیت های خودتان در خانه فکر کنید. اگر از انجام کارهای خانه خوشتان نمی آید و برایتان خسته کننده و دشوارند از پدرتان در خصوص اینکه چگونه آنها را انجام دهید راهنمایی بگیرید. شاید او بتواند راه های جدیدی برای انجام آنها به شما نشان دهد. راهنمایی خواستن باعث می شود که نشان دهید نظر او و خوشحال کردن پدر تان برایتان مهم است. وقتی پدرتان توصیه ای به شما می کند آن را دنبال کنید و انجام دهید. اینکه از او مشورت بخواهید و بعد کاری که خودتان می خواهید را انجام دهید در واقع نوعی بی احترامی به شمار می رود.

• فرصت اینکه پدرتان بگوید چرا کارها را انجام نداده اید ایجاد نکنید.
• یک برنامه ریزی دقیق برای انجام امور داشته باشید،
• و سعی کنید برای یاد آور کارها هشدار تلفن تان را تنطیم کنید .
• هشدارها هر وقت لازم باشد برای کاری که باید انجام دهید به شما خبر میدهند .
• و این کار را تا زمانی که انجام کارها در سر وقت خودشان برایتان عادی شود ادامه دهید.

2. ابتکار عمل به خرج دهید.

کارهایی که کسی از شما نخواسته و انتظار انجام آنها را از شما ندارند انجام دهید. این کار می تواند باعث غافلگیری پدرتان شود. سعی کنید کارهایی که هیچ کس انجام نمی دهد و روی هم انباشته شده را انجام دهید. به برنامه روزمره پدرتان دقت کنید. مثلا اگر او عادت دارد قبل از رفتن به محل کار یک فنجان قهوه بنوشد شما هر از گاهی برایش قهوه درست کنید. اینکار باعث می شود به او نشان دهید که به فکرش هستید.

• مراقب سایر اعضای خانواده باشید.
• اتاق نشیمن و آشپزخانه را بدون تمیز کردن رها نکنید،
• و منتظر نمانید تا یک نفر دیگر وسایل شما را جمع کند.

3. اتاقتان را مرتب نگه دارید.

یکی از مواردی که پدر و مادرها همیشه از آن شاکی هستند در هم ریختگی اتاق ها است. حتی اگر فقط خودتان از آن اتاق استفاده می کنید به پدرتان نشان دهید که میتوانید مسولیت تمیز نگه داشتن چیزهایی که متعلق به خودتان است را به عهده بگیرید. این مسئولیت پذیری شماست که باعث خوشحال کردن پدر تان میشود .

• کمدتان را همیشه تمیز نگه دارید .
• لباسهایتان را مرتب آویزان کنید.
• لباس های کثیف را در سبد مخصوص بگذارید.
• و به محض بیدار شدن از خواب رختخوابتان را مرتب کنید.
• اگر میخواهید روی دیوارهای اتاقتان پوستر بچسبانید :
• حواستان باشد پوسترهایی انتخاب کنید که اگر پدرتان وارد اتاقتان شد و آنها را دید خجالت زده نشوید.

4. نسبت به استفاده از اینترنت و تلفن مسولانه رفتار کنید.

مخصوصا اگر پدرتان هزینه های مربوط به آنها را می پردازد. دسترسی شما به تلفن و اینترنت یک امتیاز محسوب می شود نه یک حق. باید به پدرتان نشان دهید از اینکه هزینه های تلفن و اینترنت شما را پرداخت می کند قدردان هستید و به تلاشی که او برای به دست آوردن پول انجام میدهد احترام می گذارید.

• درباره محدودیت ها و مرزهای استفاده از وسایل الکترونیکی با پدرتان صحبت کنید.
• به توصیه های او درباره اینکه چقدر می توانید از کامپیوتر استفاده کنید،
• و چه نوع پست هایی میتوانید در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید گوش کنید.
• برای احترام گذاشتن به پدر و سایر اعضای خانواده تان هنگام صرف غذا از وسایل الکترونیکی استفاده نکنید.
• اینکار نشان می دهد که از گذراندن وقت با آنها خوشحالید.

5. مراقب خواهر و برادرهایتان باشید.

وقتی پدرتان به خانه آمد برای او محیطی گرم و آرام و خوشایند ایجاد کنید. این که شما با خواهر و برادرتان ارتباط دوستانه و خوبی داشته باشید و آنها را اذیت نکنید واقعا باعث خوشحال کردن پدر تان خواهد شد. اگر در انجام کارها و تکالیفشان مشکلی دارند به آنها کمک کنید. اگر می توانید به پدرتان بگویید که شما خواهر و برادرهایتان را به مدرسه می رسانید و به این ترتیب او را کمک کنید.

• طبیعی است که گاهی با خواهر و برادرهایتان اختلاف نظر پیدا کنید.
• اما سعی کنید آن را حل کنید و دوباره روابط خوبتان را از سر بگیرید.

بخش سوم خوشحال کردن پدرها

در مدرسه نتایج خوب کسب کنید

1. خوب درس بخوانید.

با درس خواندن به پدرتان نشان دهید که می خواهید در زندگی موفق باشید. عجیب است ولی بهترین کار برای خوشحال کردن پدر ها تلاش برای موفقیت های درسی و کاری و .. در زندگی است. سعی کنید تکالیفتان را به موقع و با دقت انجام دهید. اگر در درسی مشکلی دارید از معلمان خود بخواهید که دوباره برایتان توضیح دهند و یا منابع بیشتری برای مطالعه معرفی کنند. می توانید از دوستانتان هم کمک بگیرید.

• برای خودتان برنامه مطالعه درسی بچینید
• . مدت زمان انجام تکالیفتان را برآورد کنید و برای زمان قبل و بعد آن برنامه ریزی کنید.
• برنامه درسی باید شامل 45 دقیقه مطالعه و بعد یک استراحت 10 دقیقه ای باشد.
• هنگام درس خواندن تلفن همراهتان را خاموش کنید تا تمرکزتان را برهم نزند.
• هر چیز دیگری که باعث می شود حواستان پرت شود را از خود دور کنید.
• تا زمانی که سبک یادگیری مخصوص به خودتان را پیدا نکرده اید می توانید از تکنیک های مختلف مطالعه استفاده کنید.
• یادتان باشد که برای درس خواندن حتما محیط اطرافتان آرام و مناسب باشد.
• پوشه ها و لوازم التحریرتان را مرتب کنید.
• فایل های تکالیفتان را نگه دارید و روی همه آنها اسمتان و تاریخ را بنویسید.
• این کار باعث میشود تا بدانید که کدامشان باید زودتر انجام شوند.

2. با معلمتان در ارتباط باشید.

سعی کنید در کلاس جایگاه خوبی برای خود کسب کنید. همیشه با معلم خود مودبانه رفتار کنید و با انجام تکالیف خود به نحو احسن نشان دهید که مشتاق یادگیری هستید. برخی اوقات ممکن است معلمی را دوست نداشته باشید و یا دوستانتان بخواهند نظم کلاس را به هم بریزند. در هر صورت با رفتار خوب و مودبانه خود الگوی مناسبی برای دیگران باشید. وقتی پدرتان متوجه شود که معلم ها شما را تحسین میکنند به شما افتخار خواهد کرد.

• این کار به این معنی نیست که شما حتما باید با تمام چیزهایی که معلمتان می گوید موافقت کنید.
• اگر متوجه شدید که او زورگو است و یا نسبت به رفتار او با خودتان یا با دوستانتان نگرانید حتما این موضوع را با مدیر مدرسه و پدر و مادرتان درمیان بگذارید.

3. در فعالیت های فوق برنامه شرکت کنید.

شرکت در فعالیت های فوق برنامه به شما کمک می کند تا به فردی خوب و مفید تبدیل شوید. شما از این طریق می توانید مهارت های ارزشمند زندگی مثل نظم و انضباط، رهبری، کار گروهی، مدیریت زمان، مهارت های تجزیه و تحلیل، مهارت های اجتماعی و سازمانی را یاد بگیرید و در عین حال از انجام آنها لذت ببرید و سرگرم شوید. همه اینها مهارت هایی هستند که برای موفقیت در زندگی نیاز دارید. پدر و مادرها نیز دوست دارند فرزندانی موفق داشته باشند.

• با انجام این فعالیت ها می توانید مهارت های خود برای ورود به دانشگاه را هم افزایش دهید.
• فعالیت های جانبی در کنار درس خواندن می تواند به تقویت رزومه شغلی شما کمک کند
• و این کار باعث افزایش فرصت شغلی برای شما می شود.

4. دوستان خوب و سالم پیدا کنید.

برای خوشحال کردن پدر تان به او ثابت کنید که شخصیت شناس خوبی هستید و با کسانی دوست شوید که ویژگی های اخلاقی مثبتی دارند، نسبت به معلمان و سایر افراد رفتار مودبانه و محترمی دارند و دوستی با آنها شما را به دردسر نمی اندازد. بدین ترتیب می توانید چیزهای خوبی از آنها یاد بگیرید و در مواقع سختی از آنها کمک بگیرید. همچنین می توانید برای درس خواندن در کنار هم گروه های مطالعه تشکیل دهید.

• هرگز از دوستانتان تقلید کورکورانه نکنید.
• قبل از انجام هر کاری فکر کنید،
• و اگر از سمت دوستان و همسن و سالانتان برای انجام کاری تحت فشار هستید با پدر یا مشاور مدرسه تان صحبت کنید.

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید :

خوشحال کردن مادر | چگونه با مادر مان رابطه دوستانه ای داشته باشیم ؟

رابطه خوب با فرزندان | چگونه با فرزندان خود رابطه دوستانه داشته باشیم ؟

ست خانوادگی | 55 مدل ست لباس خانوادگی برای پدر و مادر و بچه ها 2019

ست مادر و دختر | 50 مدل فوق العاده زیبای ست مادر و دختر 2018

خوشحال کردن مادر | چگونه با مادر مان رابطه دوستانه ای داشته باشیم ؟

خوشحال کردن مادر | چگونه با مادر مان رابطه دوستانه ای داشته باشیم ؟

ممکن است فکر کردن به راهی برای خوشحال کردن مادر ها به غیر از خرید گل و هدایای معمولی سخت بنظر برسد. درست است که این چیزها خیلی خوب و مناسبند و مادرها را خوشحال می کنند اما روش های زیاد دیگری هم وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید به مادرتان نشان دهید چقدر برایتان مهم و عزیز است.

چطور مادرتان را خوشحال کنید ؟

روش اول خوشحال کردن مادر 

با مادرتان صحبت کنید و با او رابطه صمیمانه ای داشته باشید

1. نشان دهید که به او توجه می کنید.

یکی از راههایی که می تواند در افراد احساس با ارزش بودن ایجاد کند این است که دیگران نسبت به اینکه آنها چه تجربیاتی داشته اند و در مورد مسائل مختلف چگونه فکر می کنند توجه و علاقه نشان دهند. سوال کردن درباره زندگی گذشته مادرتان می تواند شانس اینکه رابطه صمیمانه بیشتری با هم داشته باشید را افزایش دهد و از طرف دیگر این مساله باعث خوشحال کردن مادر ها میشود چرا که متوجه می شود صحبت های او برای شما مهم است.

• مثلا از او بپرسید وقتی دختر کوچکی بود به چه چیزهایی علاقه داشت. مطمئن باشید که داستان های جالبی برایتان تعریف خواهد کرد!
• تحقیقات نشان می دهد خانواده هایی که داستان های زندگی خود را با دیگر اعضای خانوده به اشتراک می گذارند پیوندهای محکم تری دارند و کودکان این خانواده ها از اعتماد به نفس بالاتری برخوردارند.
• پس سوال کردن درباره زندگی مادرتان به نفع هر دوی شما خواهد بود.

2. از او درباره احساساتش سوال کنید.

مادرها هم مثل سایر انسان ها نیاز به صحبت کردن دارند. پرسیدن اینکه او چه احساسی دارد نشان می دهد که به او توجه دارید و مراقب او هستید و این موضوع احتمالا برای خوشحال کردن مادر ها بهترین روش است.

• مثلا اگر متوجه شدید که او استرس دارد از او بپرسید:
• مضطرب بنظر میرسی مادر، حالت خوب است؟
• سوال کردن درباره اینکه مادرتان روزش را چگونه گذرانده است هم راه خوبی برای برقراری ارتباط با او است.
• و احتمالا او نیز در مقابل از شما می پرسد که در طول روز چه کارهایی انجام داده اید.

3. برای او پیام بفرستید.

این کار یکی از کارهای کوچک برای خوشحال کردن مادر هاست ولی بسیار موثر است. فرستادن پیام در طول روز برای مادرتان نشان می دهد که به فکرش هستید و در او احساس خاص و مهم بودن ایجاد می کند. هر چه افراد بیشتر به یکدیگر اهمیت دهند شادتر و خوشحال تر خواهند بود.

• لازم نیست که حتما پیام بلند و پر از احساسی بفرستید.
• همین که بگویید: سلام مادر. امیدوارم روز خوبی داشته باشی، می تواند نشان دهد خوشحالی او برایتان مهم است.

4. به خاطر اشتباهاتتان عذرخواهی کنید.

ممکن بعضی وقت ها عذرخواهی کردن از مادرتان سخت بنظر برسد مخصوصا اگر او همیشه از شما ایراد بگیرد. اما عذر خواهی کردن به خاطر خطاهایتان باعث تقویت رابطه تان می شود و به مادرتان نشان می دهد که او مهم و دوست داشتنی است.

• عذر خواهی کردن سه مرحله دارد: پشیمانی، مسؤلیت پذیری و راه چاره. این یعنی شما:
• به خاطر اشتباهتان معذرت می خواهید.
• بدون اینکه اعتراض کنید مسؤلیت خطاهایتان را می پذیرید.
• یک راه چاره پیشنهاد می دهید تا دفعه بعد آن را بکار ببرید.
• مثلا اگر فراموش کردید که زباله ها را بیرون بگذارید می توانید بگویید:
• متاسفم. فراموش کردم که زباله ها را بیرون ببرم. می دانم که این کار باعث می شود زحمت شما بیشتر شود. در قسمت یادآور تلفنم یادداشت کردم تا دفعه بعد این اتفاق نیفتد.

5. خودتان را جای او بگذارید.

شاید پیش خودتان فکر کنید مادرتان بعضی وقتها بهترین دوستتان است و برخی اوقات هم تبدیل به یک زندانبان می شود و به شما سخت میگیرد! اما چرا به جای اینکه فقط به خودتان فکر کنید کمی هم به او فکر نمیکنید؟ خودتان را جای او و موقعیتش بگذارید. فهم متقابل و همدردی کردن فقط به نفع مادرتان نیست، به نفع خود شما هم هست.

به عنوان مثال اگر او درباره اینکه روزتان را چطور گذراندید از شما سوال کرد و شما به جای صحبت کردن با داد زدن به او پاسخ دادید، باعث می شود احساسات او صدمه ببینند.

• اگر در آن لحظه سرتان خیلی شلوغ است فقط کافیست بگویید:
• ببخشید مادر، من الان تکالیف زیادی برای انجام دادن دارم.
• می شود بعدا در این مورد صحبت کنیم؟
• این کار نشان می دهد که مادرتان برایتان اهمیت دارد حتی اگر آن لحظه نتوانید با او صحبت کنید.

مادرها می توانند کاری کنند که شما خجالتزده شوید! در واقع آنها متخصص انجام این کار هستند.

• سعی کنید بفهمید چرا مادرتان چنین رفتاری دارد.
• ممکن است یک دلیل آن حفاظت از شما باشد و یا اینکه فکر میکند شما هنوز نابالغ هستید.
• اما خبر خوب این است که همیشه می توانید بپرسید چرا اینکار را می کند.

6. درباره مشکلاتتان با او صحبت کنید.

خیلی از مادرها دوست دارند در زندگی بچه هایشان نقش داشته باشند مخصوصا وقتی بچه هایشان افکار و احساساتشان را با آنها در میان میگذارند. اگر روز بدی داشتید یا در مدرسه به مشکل برخورد کردید و یا اگر به کسی علاقه دارید و نمی دانید چطور به او نزدیک شوید از مادرتان راهنمایی بخواهید. این کار باعث می شود که او متوجه شود نظرش برای شما مهم است.

• برعکس این مساله نیز می تواند اتفاق بیفتد.
• لزومی ندارد که فقط درباره ناراحتی ها و مشکلاتتان با مادرتان صحبت کنید.
• هر زمان که شاد و خوشحال هستید یا اتفاق خوبی برایتان افتاده است، یا حتی اگر فیلم خوبی دیده اید می توانید با مادرتان در مورد آن صحبت و یا حتی چت کنید.

7. با او شوخی کنید و بخندید.

احتمالا جوک های خنده داری زیادی بلد هستید و یا مثلا ممکن است نام شخصیت یک فیلم را اشتباهی گفته باشید و بعد از آن هر وقت یاد آن می افتید خنده تان بگیرد . داشتن این رازهای کوچک و خنده دار بین شما و مادرتان باعث تقویت پیوند بینتان و شادتر شدن روابطتان می شود.

روش دوم خوشحال کردن مادر 

در عمل نشان دهید که قدردان محبت های او هستید

1. برای او هدیه درست کنید یا بخرید.

برای خوشحال کردن مادر ها یکی از معمول ترین راه ها خرید هدیه است . اما این هدایا وقتی ارزشمندترند که نشان دهند شما برای تهیه آنها وقت صرف کرده اید. لزومی ندارد که حتما کادوی گران قیمتی بخرید. همین که نشان دهید برای خوشحال کردن مادر تان وقت صرف کرده اید بسیار ارزشمند است.

• مثلا اگر مادرتان به فیلم خاصی علاقه مند است :
• می توانید یکی از شخصیت های آن فیلم را به صورت کاردستی درست کنید.
• با این کار نشان میدهید که به علاقمندی های او توجه می کنید و برای خوشحال کردن او وقت می گذارید.
• می توانید چیزهای کوچک اما با ارزش دیگری نیز به او هدیه دهید.
• مثلا یک کتاب خوب به او هدیه کنید
• یا یک روز صبحانه را در رختخواب برایش ببرید
• و یا به او فرصت دهید از شما بخواهد کاری که مورد علاقه اش است برایش انجام دهید.
• می توانید یک پلی لیست از آهنگ هایی که مادرتان را به خاطرتان می آورد و یا لیستی از موزیک های آرامبخش تهیه کنید و آنها را برای مادرتان نیز بفرستید. بدین ترتیب هر زمان که این آهنگ ها را گوش بدهد به یاد شما می افتد.

2. برایش یادداشت بگذارید.

ممکن است مادرتان عادت داشته باشد همراه ناهاری که در کیفتان میگذارد یک یادداشت که در آن نوشته شده شما را دوست دارد قرار دهد. چرا شما هم اینکار را نکنید؟ حتی می توانید ناهار فردای او را در ظرف بگذارید و آن را در یخچال قرار دهید تا با خود به محل کار ببرد. بنابراین صبح وقتش را برای آماده کردن ظرف غذا تلف نمیکند.

3. او را به دوستانتان معرفی کنید.

شاید از اینکه مادرتان به دوستانتان عکس های بچگی شما را نشان دهد و بگوید که وقتی 5 ساله بودید چه بازیگوشی هایی می کردید کمی خجالت زده شوید اما ایجاد این حس در مادرتان که او را بخش مهمی از زندگی تان می دانید باعث می شود نشان دهید تا چه اندازه به او اهمیت می دهید حتی اگر شما را خجالت زده کند.

4. در کارهای خانه به او کمک کنید.

انجام کارهای خانه می تواند برای مادرتان تنش زا و خسته کننده باشد. با کمک کردن او در کارهای خانه این فشار را کمتر کنید. این کار واقعا یکی از بهترین کارها برای خوشحال کردن مادر تان است. اگر بتوانید او را غافلگیر کنید که چه بهتر! مثلا وقتی در خانه نیست ظرف ها را بشویید. مطمئنا وقتی برگردد بسیار خوشحال می شود.

5. برای او غذا درست کنید.

ممکن است مادرتان هفته شلوغی داشته باشد و غذا پختن برای او سخت و وقت گیر باشد. در این صورت به او بگویید که شام یک شب را شما به عهده می گیرید. حتی اگر هم نمی توانید این کار را کنید در کارهای آشپزخانه به او کمک کنید. به این ترتیب هم مهارت های پخت و پز را یاد میگیرید و هم در کنار مادرتان وقت می گذارنید.

• ایده صبحانه در رختخواب هم می تواند به شما کمک کند .
• مطمئنا مادرتان از اینکه برایش صبحانه آماده می کنید بسیار خوشحال خواهد شد.
• سعی کنید ببینید مادرتان چه غذاهایی را دوست دارد و همان ها را برای او آماده کنید.
• اگر درست کردن این غذاها سخت بود از او بخواهید تا به شما نحوه طبخ آنها را یاد بدهد .
• سپس خودتان در هفته های بعدی غذای مورد علاقه او را برایش درست کنید.

6. خودتان مسولیت انجام کارهایتان را به عهده بگیرید.

همین که خودتان مسئولیت کارهای خودتان را به عهده بگیرید به تنهایی راهی برای خوشحال کردن مادر تان حساب میشود. برنامه ریزی برای شما و مدیریت کارهای شما می تواند برای مادرتان تنش زا و وقت گیر باشد مخصوصا اگر خانواده پر جمعیتی داشته باشید. قرار ملاقات ها و سفرهایتان را خودتان برنامه ریزی کنید و به خاطر داشته باشید که هرچه مادرتان استرس کمتری داشته باشد شادتر و خوشحال تر خواهد بود.

7. با مادرتان وقت بگذرانید.

یک راه دیگر برای خوشحال کردن مادر ها : از او بخواهید که دونفری بیرون بروید و پیشنهاد دهید با هم فیلمی که می دانید او را هیجان زده خواهد کرد ببینید. حتی می توانید فقط با هم پیاده روی کنید. مهم این است که نشان دهید علاقمندید وقتتان را با او سپری کنید.

• لازم نیست که برای بیرون رفتن پول زیادی خرج کنید.
• مثلا اگر هر دویتان دوستدار حیوانات هستید :
• می توانید پیشنهاد دهید که با هم به پناهگاه حیوانات محلی بروید و با حیوانات بازی کنید.
• بسیاری از حیوانات نجات داده شده نیازمند محبت هستند بنابراین با این کار نه تنها مادرتان خوشحال می شود بلکه به سگ ها، گربه ها و حیوانات دیگر نیز کمک می کنید.

8. روزهای مهم را به خاطر بسپارید.

هیچ چیزی بیشتر از اینکه فرزندان تاریخ تولد و یا سالگرد ازدواج مادرشان را به خاطر داشته باشند آنها را خوشحال نمی کند. پس خوب است برای خوشحال کردن مادر تان برای او یک نامه یا ایمیل پر از محبت و صمیمیت بفرستید تا نشان دهید که به او اهمیت می دهید.

• برای اینکه تاریخ های مهم را فراموش نکنید آنها را در تقویم تلفن خود یادداشت کنید.
• مثلا اگر مادرتان در فیس بوک فعال است، روز تولد او به شما یادآوری خواهد شد.

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید : 

خوشحال کردن پدر | چگونه با پدرمان رابطه دوستانه ای داشته باشیم ؟

عکس نوشته روز مادر | 33 عکس پروفایل برای تولد حضرت زهرا و روز زن

پروفایل روز مادر | 40 عکس برای تبریک روز مادر و زن 2018

نقاشی روز مادر | 70 نقاشی و رنگ آمیزی درباره روز مادر برای کودکان

لباس ست مادر و دختر | 30 مدل لباس ست مجلسی مادر دختری با نمک

ست مادر و دختر | 50 مدل فوق العاده زیبای ست مادر و دختر 2017

رابطه خوب با فرزندان | چگونه با فرزندان خود رابطه دوستانه داشته باشیم ؟

بیوگرافی المیرا دهقانی +بررسی جزئیات زندگی شخصی المیرا دهقانی

بیوگرافی المیرا دهقانی +بررسی جزئیات زندگی شخصی المیرا دهقانی

المیرا دهقان بایگر تئاتر و تلویزیون متولد سال 1373 است.

المیرا دهقانی دارای مدرک فوق‌لیسانس صنایع غذایی است و بازیگری را در شیراز زیر نظر سیامک کمالی شروع کرده است.

او بعد از چند اجرای تئاتر در شیراز به تهران آمد و با کارگردانانی چون امیرضا کوهستانی، محمد یعقوبی و همایون غنی‌زاده همکاری کرد.

اولین نقش آفرینی المیـرا دهقانی

اولین سریالی که المیـرا دهقانی در ان نقش افرینی کرد سریال ” همه چیز انجاست ” به کارگردانی شهرام شاه حسینی بود. المیـرا دهقانی همچنین در سریال ” هشت و نیم دقیقه ” شهرام شاه حسینی بازی کرده است. در سریال هشت و نیم دقیقه وی ایفاگر نقش مریم مادر احسان است .

همچنین در سریال پرستاران در حال حاضر در حال پخش از شبکه یک سیما است ایفای نقش کرده است.

آشنایی با خانواده المیرا دهقانی

از پست هایی که المیرا دهقانی در اینستاگرامش منتشر کرده ، متوجه شدیم خانواده ای پنج نفره هستند : پدر ، مادر و دو خواهر. البته ممکنه اعضای دیگری هم در خانواده باشند که در اینستاگرام اشاره ای نکرده است.

ازدواج المیرا دهقانی و همسر المیرا دهقانی

از وضعیت ازدواجش هم کلا خبری منتشر نکرده و عکس هایی که در فضای مجازی به عنوان همسر وی تیتر زده میشوند صحت ندارد و شایعه است.

ایفای نقش المیرا دهقانی در سریال هشت و نیم دقیقه

گریم متفاوت و سنگینی که این بازیگر داشته علامت سوال های زیادی در ذهن ها ایجاد کرده بود که این شخصیت چه کسی می تواند باشد چنانچه اخیرآ عکسی از وی در اینستاگرام و کانال های تلگرامی با عنوان مهناز افشار با گریمی از عبدالله اسکندری منتشر شد و جنجال های فراوانی به دنبال خود ایجاد کرد.

بازی در سریال لحظه گرگ و میش

المیرا دهقانی به تازگی در تازه ترین اثر همایون اسعدیان که به زودی از شبکه 3 سیما نیز پخش میشود ایفای نقش کرده است

ماجرای پخش عکس گریم سریال هشت و نیم دقیقه

المیرا دهقانی در گفت‌و‌گو با «سینماسینما»، در مورد جریان انتشار این تصویر چنین توضیح داد: «آقای شاه‌حسینی چندان تمایلی نداشتند عکسی از من با گریم، پیش از نمایش بخش‌های مربوط به بازی‌ام در سریال منتشر شود .

با اینکه هیچ‌گاه دلیل این موضوع را از او نخواستم، اما به نظرم هدف ایشان آن بود که انتشار تصویر من با گریم ذهنیت مخاطب را بهم نریزید.»

نحوه ورود به عرصه بازیگری

از سال ۸۸ بازیگری را شروع کردم و سال ۹۲ با نمایش پورتره ناتمام از کلاغ سفید در تهران وارد فضای بازیگری شدم.

از زمانی که وارد تهران شدم متوجه شدم که در مسیر خیلی سخت هستم.

سر و کله زدن در محیطی که هستم کار بسیار دشواری است.

یک مدت که گذشت فهمیدم بهتر است سرم به کار خودم باشد و این نکته را دریافتم که اگر خوب باشی و خوب کار کنی دیده می‌شوی.

در ادامه با تماشای عکس های جدید المیرا دهقانی با ما همراه باشید

المیرا دهقانی در پرستاران

المیرا دهقانی در سایه بان

المیرا دهقانی بازیگر

عکسهای المیرا دهقانی بازیگر

تصاویر المیرا دهقانی

بیشتر بخوانید:

خلاصه داستان و قسمت آخر سریال لحظه گرگ و میش + بازیگران سریال لحظه گرگ و میش

بیوگرافی مریم مومن + عکس های اینستاگرام مریم مومن

بیوگرافی مهشید ناصری همسر دوم هدایت هاشمی + عکس های اینستاگرام

بیوگرافی شعله رزمجو مجری زن + تصاویر اینستاگرام شعله رزمجو

عکس های اینستاگرام سمیرا حسن پور در پیج شخصی اش

۳۰ عکس های اینستاگرام سحر قریشی در پیج شخصی اش

عکس های اینستاگرام بهنوش طباطبایی در صفحه شخصی اش

۳۵ عکس های اینستاگرام نیکی کریمی در پیج شخصی اش

کاپ کیک وگان | طرز تهیه مافین گردویی وگان خوشمزه و خانگی

کاپ کیک وگان | طرز تهیه مافین گردویی شکلاتی وگان خوشمزه 

این کاپ کیک وگان با طعم کاملا شکلاتی و طعم غنی و بافت مرطوبش حتی از مافین های معمولی و غیر رژیمی هم خوشمزه تر و رضایت بخش تر است. و این خیلی مهم است که وقتی از خوراکی های مخصوص یک رژیم مثل رژیم وگان حرف میزنیم با حذف مواد غذایی ممنوعی باعث بد طعم شدن خوراکی های خوشمزه ای که همه ما عاشق آن هستیم نشویم، با ما آموزش گام به گام این کاپ کیک وگان خوشمزه شکالتی گردویی همراه شوید.

دستور پخت کاپ کیک گردو و شکلات وگان

مواد لازم برای تهیه کاپ کیک وگان گردویی شکلاتی

• 1/4 فنجان آرد گندم
• ¼ فنجان پودر کاکائو
• ½ قاشق چای خوری بکینگ پودر
• ½ قاشق چای خوری نمک
• ½ فنجان شربت افرا
• ¾ فنجان شیر سویا وانیل (یا با ½ قاشق چایخوری وانیل جایگزین کنید)
• 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی
• گردو ½ فنجان خرد شده، به علاوه 8 نیمه گردو برای تزئین

طرز تهیه کاپ کیک وگان گردویی شکلاتی

1. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت / 180 درجه سانتیگراد داغ کنید. سینی مخصوص مافین یا کپ کیک را با 8 قالب آماده  مافین پر کنید. 
2. در یک کاسه متوسط، آرد، کاکائو، بکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید.
3. در یک کاسه کوچک، شربت افرا، شیر سویا و روغن گیاهی را با هم مخلوط کنید.
4. مواد مرطوب را به مخلوط آرد اضافه کنید و سپس با یک قاشق چوبی مخلوط کنید تا مخلوط صاف و یکدست و یکنواخت شود.
5. گردو خرد شده را اضافه کنید و مخلوط کنید تا یکدست شود . بیش از حد مخلوط نکنید چون باعث میشود بافت گردو در کاپ کیک وگان از بین برود، اما سعی کنید هیچ قسمت از مواد بدون گردو باقی نماند. 
6. به وسیله قاشق خمیر را داخل ظرف های یکبار مصرف آماده کاپ کین یا مافین بریزید. به طوری که 2/3 هر ظرف پر شود .
7. هر مافین یا کاپ کیک وگان را با قرار دادن یک نصف گردو تزئین کنید.
8. کاپ کیک ها را از 18 تا 20 دقیقه بپزید ، تا زمانی که مافین ها پف کند و تمام ظرف مافین را پر کند.
9. کاپ کیک ها را از فر خارج کنید و با قرار دادن روی یک سطح خنک اجازه دهید سرد شود.
10. شما می توانید آنها را گرم و یا به طور کامل سرد میل کنید . به علاوه میتوانید این کاپ کیک ها را تا 5 روز در یک ظرف که تهویه خوبی داشته باشد نگه دارید کنید. 

منبع : wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه

 

بیشتر بخوانید : 

کیک وگان | طرز پخت کیک برونی وگان خوشمزه خانگی (آموزش تصویری)

کلوچه وگان | طرز پخت کلوچه و کوکی وگان خوشمزه خانگی با طعم دارچین

بستنی شکلاتی وگان | طرز تهیه بستنی وگان شکلاتی و کاکائویی خانگی

بستنی وگان | طرز تهیه گام به گام بستنی موزی خوشمزه برای رژیم وگان

طرز تهیه بستنی توت فرنگی | آموزش ساده بستنی توت فرنگی رژیمی

بستنی شکلاتی وگان | طرز تهیه بستنی وگان شکلاتی و کاکائویی خانگی

بستنی شکلاتی وگان | طرز تهیه بستنی وگان شکلاتی و کاکائویی خانگی

این بستنی شکلاتی وگان با استفاده از توفو (پنیر سویا) تهیه می شود تا بتواند طعم خامه ای و واقعی بستنی به همراه شکلاتی نرم و خوشمزه را ایجاد کند. دستور آماده کردن آن هم خیلی راحت راست چون نیاز به بستنی ساز ندارد.

این دستور و دستور های دیگری که برای افرادی که در رژیم وگان هستند ( در انتهای مطلب میتوانید لینک آنها را ببینید ) کمک میکند تا بتوانید در طولانی مدت به رژیم سالم و گیاهی خود پایبند بمانید بدون این که به علت محدودیت های رژیم از آن خسته شوید. این خوراکی های خوشمزه و در عین حال سالم شما را به ادامه مسیر رژیمتان امیدوار میکند. با ما همراه باشید:

دستور تهیه بستنی وگان کاکائویی خانگی

چطور بستنی شکلاتی وگان درست کنیم؟

مواد لازم برای بستنی شکلاتی وگان ( 5 نفر)

• 2 فنجان توفو نرم
• 1 فنجان شیر سویا
• نصف فنجان روغن زیتون
• 1 فنجان شیرین کننده گیاهی
• یک چهارم فنجان پودر کاکائو
• 1 قاشق غذا خوری عصاره وانیل
• مقدار خیلی کمی نمک

مراحل تهیه بستنی شکلاتی وگان

1. مواد لازم را در یک مخلوط کن بریزید و انقدر آنها را با هم میکس کنید تا بافتشان نرم و خامه ای شود.
2. حالا مواد مخلوط شده را در یک کیسه پلاستیکی زیپ دار بریزید و به مدت سی دقیقه آن را فریز کنید.
3. سپس کیسه را از فریزر بیرون بیاورید . نوک یک طرف آن را به اندازه ای که دو انگشت بتواند وارد کیسه شود قیچی کنید.
4. مواد داخل کیسه را درون مخلوط کن بریزید.
5. به اندازه یک دقیقه دیگر مواد را مخلوط کنید.
6. سپس بستنی را در ظرفی بریزید و در آن را محکم ببندید.
7. دوباره بستنی را به مدت یک ساعت یا تا وقتی که می خواهید آن را سرو کنید در فریزر بگذارید.
8. تمام شد. نوش جان!

منبع : wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید :

بستنی وگان | طرز تهیه گام به گام بستنی موزی خوشمزه برای رژیم وگان

کیک وگان | طرز پخت کیک برونی وگان خوشمزه خانگی (آموزش تصویری)

کلوچه وگان | طرز پخت کلوچه و کوکی وگان خوشمزه خانگی با طعم دارچین

طرز تهیه بستنی توت فرنگی | آموزش ساده بستنی توت فرنگی رژیمی

خلاصه داستان و قسمت آخر سریال لحظه گرگ و میش + بازیگران سریال لحظه گرگ و میش

خلاصه داستان و قسمت آخر سریال لحظه گرگ و میش + بازیگران سریال لحظه گرگ و میش

پخش سریال گرگ و میش بعد از اتمام سریال بانوی عمارت

سریال لحظه گرگ و میش به کارگردانی همایون اسعدیان قرار است پس از پایان مجموعه بانوی عمارت از ۲۲ دی ماه روی آنتن شبکه سه سیما برود.

همایون اسعدیان یازده سال پس از موفقیت سریال عاشقانه «راه بی پایان»، این بار نیز با ترکیبی از چهره های باسابقه و جوان همراه با سریال «لحظه گرگ و میش» به تلویزیون بازمی گردد.

پایان فیلمبرداری سریال لحظه گرگ و میش 

تصویربرداری سریال لحظه گرگ و میش که قرار است در ۵۰ قسمت روانه آنتن شبکه سه سیما شود به اتمام رسیده و تدوین آن نیز به صورت همزمان انجام شده است.

تصویربرداری فاز اول سریال لحظه‌ گرگ‌ومیش

به نقل از روابط عمومی سریال، تصویربرداری فاز اول سریال لحظه‌ گرگ‌ومیش به کارگردانی همایون اسعدیان و تهیه کنندگی حسین طاهری اواخر سال گذشته به پایان رسید و گروه تولید در تدارک فاز دوم این سریال هستند. 

لوکیشن‌های فاز دوم با فاز اول

برخی از لوکیشن‌های فاز دوم با فاز اول مشترک است و به احتمال فراوان بازیگران جدیدی نیز به این سریال اضافه خواهند شد. همچنین فاز اول در دهه ۶۰ و ۷۰ می‌گذرد و فاز دوم نیز در ادامه آن سالها و ۱۰ سال بعد خواهد بود.

نام قبلی سریال گرگ و میش

این سریال که در ابتدا سوگند نام داشت بعد از کش و قوص هایی که به وجود آمد به نام لحظه گرگ و میش تغییر نام داد.

بازیگران سریال لحظه گرگ و میش

فاطمه گودرزی

فرید سجادی حسینی

شهره سلطانی

علیرضا کمالی نژاد

حسام محمودی فرید

کریم قربانی

سیامک احصایی

وحید آقاپور

المیرا دهقانی

ناصر سجادی حسینی

پانیذ برزعلی

نیما نادری

مدیا ذاکری

پاشا رستمی

رها خدایاری

مهرنوش مسعودیان

اروین گالستیان

آیدا نامجو

مهدی ملاک

فاطمه گودرزی و فرید سجادی حسینی نقش یک زوج و نقش محوری قصه‌ را بازیگری جدید با کاراکتر «حنانه» بر عهده دارد. این سریال در روزهای پایانی شهریور ۹۶ کلید خورده است.

خلاصه داستان سریال لحظه گرگ و میش

در خلاصه داستان این مجموعه تلویزیونی روایت فراز و فرود زندگی خانواده‌های اصیل در طول سه دهه با محوریت زندگی تنها دختر این خانواده است روایتی از دهه شصت آغاز گشته حوادث مختلفی از قبیل جنگ تحولات اجتماعی و اقتصادی … را پشت سر گذاشته و در زمان معاصر پایان می‌پذیرد.

درباره مجموعه تلویزیونی لحظه گرگ و میش

سریال لحظه گرگ و میش، روایتگر داستان زندگی یک خانواده متوسط ایرانی است که در طی سه دهه مختلف روایت می‌شود. این داستان زندگی این خانواده را از دهه شصت تا سالهای اخیر نمایش می‌دهد و وقایع مختلفی از قبیل جنگ، سازندگی و بحران‌های اقتصادی و اجتماعی جامعه را در کنار داستان زندگی این خانواده روایت می‌کند.

سریال لحظه گرگ و میش چند قسمت است

داستان سریال تلویزیونی لحظه گرگ و میش، در 50 قسمت به بینندگان تقدیم می‌شود و احتمالا پخش آن دو ماه به طول خواهند انجامید.

شبکه پخش کننده لحظه گرگ و میش

این سریال به زودی از شبکه سه سیما بعد از اتمام سریال بانوی عمارت پخش خواهد شد.

سایر عوامل سریال لحظه گرگ و میش
تهیه کننده و کارگردان: همایون اسعدیان
مدیر برنامه ریزی:مریم هژیروند
دستیاران کارگردان :پگاه جهاندار ، مهدی فهیمی ، میلاد خزایی ، امیر جعفر جنیدی
منشی صحنه: ماریا میرنژاد

مدیر فیلمبرداری: سهیل نوروزی
دستیاران: مهدی ابراهیمی، هادی رمضانی ، آرمین عجزی، سید محسن حسینی، امیر احمدی
مدیر صدابرداری: ساسان نخعی
دستیاران: حسین معتمدی ، جمال سراج

مدیر چهره پردازی: مهرداد میرکیانی
دستیاران: خلیل نظری ، مهسان خداکرمی
طراح صحنه: بابک کریمی طاری
دستیاران: مانی خرمشاهی، احمد سعادت بخت، ابراهیم دهقانی، قاسم سعادت بخت،مهدی هرمزی، علی اصفهانی ها

طراح لباس: شیوا رشیدیان
دستیاران: ندا باستان مهر ، زهرا کریمی، مرتضی قره خانی
تدوین: سیاوش کردجان دستیار ،علی کورانی
جلوه های ویژه بصری: روانبخش صادقی

جلوه های ویژه میدانی: ایمان کرمیان
مدیر تولید: حسین اکبری
مدیر تدارکات: رضا بداغی
دستیاران: سعید مهتاب؛ دانیال داورزنی، حمید قربانی، مرتضی خانی،شاپور صفدری
عکاس و روابط عمومی:مهدی حیدری

ساعت پخش و تکرار سریال لحظه گرگ و میش شبکه سه

ساعت پخش سریال لحظه گرگ و میش، هر شب اندکی قبل از ساعت 9 شب آغاز می‌شود و فردای آن روز ساعت 9 و 2 عصر تکرار خواهد شد. بنابراین شما می‌توانید تکرار لحظه گرگ و میش را هر روز مشاهده نمایید و داستان این سریال را دنبال کنید.

تیتراژ سریال لحظه گرگ و میش

ترانه تیتراژ ابتدایی با صدای محمد معتمدی از آلبوم موسیقی «حالا که می‌روی» است .این آلبوم که تازه‌ترین کار محمد معتمدی است، بر اساس اشعار محمدمهدی سیار و برگرفته از کتاب رودخوانی که فرید سعادتمند در ۸ قطعه  آن را جرا و تنظیم کرده، ساخته شده است.

در ادامه با با تماشای عکس های پشت صحنه سریال لحظه گرگ و میش همراه باشید:

 

بیشتر بخوانید:

داستان سریال مینو و خلاصه قسمت آخر+عکس بازیگران و پشت صحنه

خلاصه داستان و قسمت آخر سریال حکایت کمال + بازیگران سریال حکایت کمال

بیوگرافی مریم مومن + عکس های اینستاگرام مریم مومن

بیوگرافی سمیرا حسن پور و همسرش سامان سالور + ماجرای ازدواج

بیوگرافی نیکی کریمی | جزئیاتی در مورد زندگی شخصی نیکی کریمی

بیوگرافی لیلا حاتمی | جزئیاتی در مورد زندگی شخصی لیلا حاتمی

بیوگرافی آزاده صمدی | ماجرای طلاق و زندگی شخصی آزاده صمدی

بستنی وگان | طرز تهیه گام به گام بستنی موزی خوشمزه برای رژیم وگان

بستنی وگان | طرز تهیه گام به گام بستنی موزی خوشمزه برای رژیم وگان

همه بستنی دوست دارند چون خوشمزه است. اما متاسفانه بعضی ها نمی توانند بستنی بخورند. یا به این دلیل که از یک رژیم گیاهخواری خاصی ( مثل رژیم وگان ) پیروی می کنند و یا بدلیل اینکه بدنشان نمی تواند لاکتوز را تحمل کند. ولی خوشبختانه چند روش ساده برای درست کردن بستنی وگان رژیمی بدون شیر و تخم مرغ وجود دارد.

 نحوه درست کردن بستنی وگان یا بستنی رژیمی گیاهی

مواد لازم :

مواد لازم برای دستور اول : بستنی وگان 

• یک فنجان (100 گرم) پودر کاکائو شیرین نشده ( ترجیحا پودر کاکائو هلندی)
• دو سوم فنجان (150 گرم) شکر گرانول یا شکر سفید
• نصف فنجان ( 100 گرم) شکر قهو ه ای فشرده شده
• چهار و سه چهارم فنجان ( 1.12 لیتر) شیر نارگیل
• یک قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) عصاره وانیل خالص

مواد لازم برای دستور دوم : بستنی وگان رژیمی

• دو عدد موز یخ زده
• نصف فنجان ( 50 گرم) پودر کاکائو
• یک فنجان (240 میلی لیتر) شیر بادام
• نصف فنجان (90 گرم) چیپس شکلات و در صورت دلخواه مقداری هم پودر شکلات برای روی بستنی
• یک قاشق غذاخوری (15 گرم) کره بادام (اگر دوست داشتید)

مواد لازم برای دستور سوم : بستنی وگان ساده

• 4 تا 6 عدد موز رسیده
• نصف فنجان (90 گرم) چیپس شکلاتی وگان ( اگر تمایل داشتید)

طرز تهیه شماره 1

دستور تهیه بستنی وگان 

1. پودر کاکائو و شکر را در یک کاسه متوسط با هم مخلوط کنید.

آنها را اندازه گیری کنید، در یک کاسه بریزید و با هم زن هم بزنید تا به طور یکنواخت با هم ترکیب شوند.

2. شیر نارگیل را به مواد اضافه کنید .

شیر نارگیل را به مواد اضافه کنید .و با همزن دستی یا برقی آن را هم بزنید. اگر از همزن برقی استفاده می کنید حواستان باشد که سرعت آن را روی کم تنظیم کنید. هم زدن را تا زمانی که پودر کاکائو و شکر کاملا در شیر نارگیل حل شود ادامه دهید. این کار حدودا 1 تا 2 دقیقه طول می کشد.

• قبل از اینکه در بطری شیر نارگیل را باز کنید آن را خوب تکان دهید تا یکنواخت شود.

3. حالا وانیل را اضافه کنید.

وانیل عطر و طعم ملایم و خوبی به بستنی می دهد. می توانید چیزهای دیگری مثل دانه های کاکائو یا شکلات های رشته ای هم اضافه کنید.

4. بستنی ساز را روشن کنید و مخلوط را داخل آن بریزید.

اگر بستنی سازتان دستورالعمل خاصی برای استفاده دارد حتما به آن توجه کنید.

5. مواد را در بستنی ساز خوب مخلوط کنید.

اجازه دهید مواد در بستنی ساز تا زمانی که غلیظ شوند خوب مخلوط بشوند . بسته به نوع بستنی شما این کار حدودا 25 تا 35 دقیقه طول می کشد. وقتی کارتان تمام شد مخلوط باید بافت نرم و خامه ای داشته باشد.

6. بستنی را داخل یک ظرف در دار بریزید.

سپس در آن ببندید و در فریرز قرار دهید. اگر از ظرف در دار استفاده کنید میتوانید  پس از مصرف، بستنی باقیمانده را هم دوباره درون فریزر بگذارید. می توانید از یک ظرف مخصوص بستنی یا ظرف های پلاستیکی در دار استفاده کنید.

7. حالا بستنی را سرو کنید.

می توانید بستنی را به همان شکل ساده سرو کنید و یا روی آن از انواع مغزها یا شکلات رشته ای استفاده کنید.

طرز تهیه شماره 2

دستور تهیه بستنی وگان رژیمی

1. موز های یخ زده را پوست بگیرید .

سه عدد موز رسیده و یخ زده را پوست بگیرید و برش بزنید . مهم نیست که این برش ها خیلی دقیق و یک اندازه باشند چون این کار را فقط برای راحت تر ترکیب شدن مواد انجام می دهید. حالا باید موز را حداقل یکساعت در فریزر بگذارید. بهترین مدت زمان برای اینکار 6 ساعت است.

2. موز، شیر بادام و پودر کاکائو را در غذا ساز بریزید.

موز، شیر بادام و پودر کاکائو را در یک غذا ساز که تیغه فلزی دارد بریزید .می توانید برای اینکار از مخلوط کن هم استفاده کنید اما غذا ساز مواد را یکنواخت تر و نرم تر می کند.

• اگر می خواهید بستنی تان شکلاتی تر باشد از شیر بادام شکلاتی استفاده کنید.
• اگر کلا شیر بادام دوست ندارید می توانید چیزهای دیگری جایگزین کنید .
• از هرنوع شیر دیگری مثل شیر سویا و یا شیر گاو بدون لاکتوز استفاده کنید.
• برای اینکه بستنی طعم بهتری بگیرد می توانید یک قاشق غذاخوری (15 گرم) کره بادام زمینی اضافه کنید.

3. مواد را انقدر با هم مخلوط کنید.

حالا مواد را انقدر با هم مخلوط کنید تا کاملا صاف و خامه ای شوند . در حین مخلوط کردن، باید هر چند وقت یکبار درب ظرف را بردارید و با استفاده از یک لیسک مواد را از جداره های غذا ساز جدا کنید و به وسط بیاورید. این کار باعث میشود مخلوط یکدست تر و بهتری داشته باشید.

4. بعد چیپس های شکلات را اضافه کنید.

سعی کنید تا می توانید از چیپس شکلات های گیاهی استفاده کنید اما اگر پیدا نکردید می توانید از شکلات های قنادی هم استفاده کنید. ممکن است کمی تلخ باشند اما هیچ نوع مواد لبنی در خود ندارند.

5. مخلوط را در ظرف مخصوص فریزر بریزید.

می توانید آن را در یک ظرف یخ قدیمی و یا یک ظرف پلاستیکی در دار هم بریزید.

6. اجازه دهید 1 تا 2 ساعت ظرف در فریزر بماند.

ابن کار باعث می شود بستنی به اندازه کافی سفت شود تا بتوانید آن را براحتی اسکوپ بزنید. اگر بستنی زیاد در فریزر بماند ممکن است اسکوپ زدن آن سخت شود. اگر چنین اتفاقی افتاد اجازه دهید بستنی 10 دقیقه بیرون بماند تا نرم شود و براحتی بتوانید کارتان را انجام دهید.

7. حالا بستنی را اسکوپ بزنید و سرو کنید.

می توانید آن را به همین صورت سرو کنید و یا روی آن دانه های کاکائو، شکلات رشته ای و یا مغزیجات آجیلی خرد شده بریزید.

طرز تهیه شماره 3

دستور تهیه بستنی وگان ساده 

1. 4 تا 6 عدد موز رسیده را پوست بگیرید و تکه تکه کنید.

تکه کردن موز برای این است که بهتر و راحت تر با مواد ترکیب شود پس مهم نیست که اندازه تکه ها چقدر باشد. ضخامت 8  تا 7.62 سانتیمتر کافی است.

2. موزها را درون فریزر قرار دهید.

موزها را در یک کیسه پلاستیکی بریزید و به مدت 6 ساعت درون فریزر قرار دهید. اگر عجله دارید می توانید بعد از یک ساعت و نیم آنها را از فریزر در بیاورید اما اینکار باعث می شود که در نهایت بستنی نرم تری بدست بیاورید.

3. موزها را از فریزر بیرون بیاورید .

حالا موزها را از فریزر بیرون بیاورید و اجازه بدهید 5 دقیقه بیرون بمانند . این کار باعث می شود که موز کمی نرم تر شود و مخلوط کردنش راحت تر باشد. در این حین می توانید غذا سازتان را با تیغه فلزی آماده کنید.

4. موزها را در غذا ساز بریزید .

سپس موزها را در غذا ساز بریزید و آنقدر آنها را مخلوط کنید تا مثل بستنی نرم و صاف شوند.هر از گاهی درب غذا ساز را باز کنید و با لیسک مواد را از کناره های آن جدا کنید. اگر موزها به شکل خرده های ریز و نامنظم درآمدند نگران نباشید. آنقدر به مخلوط کردن ادامه دهید تا کاملا صاف و یکدست شوند.

• می توان این کار را در مخلوط کن هم انجام داد
• اما احتمال اینکه موزها خرد و نامنظم ترکیب شوند وجود دارد.
• اگر می خواهید از چیپس شکلات استفاده کنید الان می توانید آن ها را اضافه کنید.

5. با یک لیسک چیپس های شکلات را با موزها مخلوط کنید.

سعی کنید شکلات های گیاهی استفاده کنید اما اگر نبود می توانید از شکلات های قنادی هم استفاده کنید. کمی تلخ هستند اما هیچ گونه مواد لبنی در خود ندارند.

6. حالا مخلوط را در یک ظرف در دار بریزید.

می توانید از یک ظرف مخصوص یخ یا حتی یه جعبه پلاستیکی در دار برای اینکار استفاده کنید. اگر میخواهید بستنی را به صورت اسکوپ های تک نفره سرو کنید آن را در ظرف مخصوص پخت مافین که چرب کرده اید بریزید.

7. بستنی را برای 1 تا 2 ساعت درون فریزر بگذارید.

همین الان هم می توانید آن را میل کنید اما فریز کردنش باعث می شود بافت و شکل بستنی را به خود بگیرد.

8. بستنی را از فریزر بیرون بیاورید.

حالا می توانید بستنی را از فریزر بیرون بیاورید، اسکوپ بزنید و سرو کنید. می توانید آن را ساده سرو کنید و یا روی آن چیپس شکلاتی، خرده های مغر آجیل و یا توت فرنگی قرار دهید.

9. تمام شد.

به همین سادگی ، نوش جان!

منبع wikihow

ترجمه اختصاصی از سایت دلبرانه 

بیشتر بخوانید :

کیک وگان | طرز پخت کیک برونی وگان خوشمزه خانگی (آموزش تصویری)

کلوچه وگان | طرز پخت کلوچه و کوکی وگان خوشمزه خانگی با طعم دارچین

طرز تهیه بستنی توت فرنگی | آموزش ساده بستنی توت فرنگی رژیمی

 

فینگر فود سرد | 20 مدل فینگر فود سرد با طرز تهیه ساده و سریع برای مهمانی ها

فینگر فود سرد | 20 مدل فینگر فود سرد با طرز تهیه ساده و سریع برای مهمانی ها

با عوض شدن سبک زندگی ، سبک برگزاری مهمانی ها ، دورهمی ها و تولد ها هم تغییر پیدا کرده حتی نحوه پذیرایی هم در این مهمانی ها عوض شده است و جای سفره های بلند از این سر تا آن سر خانه ها را فینگر فود ها گرفته است . در این نوشته از سری نوشته های معرفی انواع فینگر فود و تزیین آن با مطلبی در خصوص فینگر فود سرد در خدمت شما دلبرانه ای های عزیز هستیم که در آن طرز تیه 20 مدل فینگر فود ساده وسریع را هم خواهیم آموخت ، شادی برای مهمانی بعدی که برگزار خواهید کرد گزینه خوبی محسوب شود.

آموزش تهیه 20 مدل فینگر فود سرد برای مهمانی 

20 مدل فینگر فود سرد و ساده برای مهمانی

با ما همراه شوید تا با دیدن این 20 مدل فینگر فود سرد که هم ساده و سالم هستند و هم رنگارنگ و خوشمزه نظرتان در مورد سخت بودن ایده پذیرایی از مهمان ها با فینگر فود ها عوض شود. با خواندن این مطالب و دیدن تصاویر آن بجز به دست آوردن کلی اطلاعات مفید در مورد انواع فینگر فود مطمئنا یک عالمه ایده بکر هم به ذهن شما خواهد رسید که در تهیه و تزیین این فینگر فود ها یا غذا های انگشتی به شما کمک خواهد کرد.

فینگر فود سرد شماره یک

به سختی میتوانید فینگر فودی ساده تر و سالم تر از این پیدا کنید. تخم مرغ ها را آب پز کنید با دقت پوست بکنید با تمیز نصف کنید ، زده تخم مرغ را میتوانید با ترکیب دلخواه ترکیب کرده و دوباره به شکل زیبایی با قاشق یا قیف درون کاسه های تخم مرغی تان بریزید . و با جعفری خرد شده تزیین کنید.

موادی پیشنهادی برای پر کردن کاسه های سفیده تخم مرغ :

• خیار شور
• جعفری
• پیاز
• سس مایونز
• گوجه ریز شده
• خامه
• تخم مرغ آب پز
• قارچ ریز شده
• کره یا روغن زیتون
• کرفس ریز شده
• باقی مواد به دلخواه
• نمک و فلفل و ادویه دلخواه

فینگر فود سرد شماره دو

برای درست کردن فینگر فود ها بخصوص انواع سرد آن سیخ های چوبی معجزه میکنند. چون میتوانید هر ترکیب دلخواه از مواد غذایی با رنگ بندی و طعم دلخواه در این سیخ های چوبی فرو کرده و برای مهمان ها سرو کنید.

مواد پیشنهادی برای درست کردن فینگر فود در سیخ چوبی :

• ژامبون ورقه شده
• ورقه های پپرونی
• انواع پنیر با طعم دلخواه
• زیتون سبز
• زیتون سیاه
• مکعب های گوجه یا خیار شور به دلخواه
• مکعب های نان تست به دلخواه
• برگ های ریحان یا نعناع به دلخواه

 

فینگر فود سرد شماره سه

همانطور که میدانید کاناپه ها نوعی فینگر فود هستند که مواد غذایی مختلف روی تکه های نان تست قرار میگیرند و تزیین میشوند . این مدل از کاناپه سبزیجات از خوشمزه ترین انواع فینگر فود است که میتواند به صورت سرد سرو شود.

مواد پیشنهادی برای کاناپه های سبزیجات :

• نان تست شده ( میتوانید از نان های صبحان یا برش های نان ساندویچی تست شده استفاده کنید. )
• گوجه گیلاسی خام یا تفت داده شده با روغن زیتون
• زیتون ورقه شده
• ذرت یا نخود فرنگی تفت داده شده در روغن زیتون
• کلم بروکلی تفت داده شده در روغن زیتون
• انواع پنیر چدار یا پنیر پیتزا یا پنیر گودا به دلخواه
• ریحان و نعناع بریا تزیین
• لوبیا سبز تفت داده شده و طعم دار شده
• نمک و فلفل و ادویه های دلخواه

فینگر فود سرد شماره چهار

در این مدل فینگر فود هم از سیخ چوبی استفاده شده است اما به جای ژامبون از مواد سالم تری مثل پنیر و گوجه گیلاسی و ورقه های ریحان و برگ های کوچک اسفناج استفاده شده است. به این ترکیب میتوانید قطعه های نان تست یا خیار هم اضافه کنید تا کامل تر شود.

فینگر فود سرد شماره پنج

این هم یک مدل کاناپه دیگر که بجز سبزیجات از تکه های مرغ هم در آن استفاده شده است. تکه های مربعی کالباس یا تن ماهی هم میتواند جایگزین مرغ شود. این ترکیب در کنار پنیر ، گوجه گیلاسی ، جعفری ، ماکارونی فرمی و انواع سس و خامه و خیار شور به دلخواه میتواند یک طعم فوق العاده ایجاد کند .

فینگر فود سرد شماره شش

فراموش نکنید وقتی صحبت از فینگر فود های سرد میشود انواع سالاد از مهم ترین اعضای لیست هستند . سالاد الویه ، سالاد ماکاونی ، سالاد سیب زمینی میتواند گزینه های ساده و خوشمزه ای باشند که به صورت کاناپه ( قرار گرفتن روی تکه های نان تست ) استفاده شوند . به این ترتیب که نان را تست کنید ، قالب بزنید یا برش بدهید و سپس از انواع سالاد دلخواه روی آن بریزید و سپس با یک برگ ریحان یا کمی جعفری یا یک گوجه گیلاسی آن را تزیین کنید. حتما خواهید دید که این غذا قبل از همه غذا های سینی فینگر فود نا پدید خواهند شد.

فینگر فود سرد شماره هفت

به این لیوان های سبزیجات رنگارنگ دقت کنید تا متوجه سادگی تهیه این مدل فینگر فود شوید . بهترین کار این است که سبزیجات رنگی را شامل انواع فلفل دلمه رنگی ، خیار سبز ، گوجه قرمز ، هویج نارنجی ، ترب و ... را تهیه کنید بعد تلاش کنید تمیز و یک اندازه برش بدهید و درون لیوان های شفافی که ته آن سس دلخواه را ریخته اید پر کنید. همین . سس هم میتواند با ترکیبات دلخواهی نظیر ماست چکیده ، سس مایونز ، روغن زیتون ، آب لیمو یا نارنج و نمک و فلفل و سبزیجات ریز شده تیهیه شود.

فینگر فود سرد شماره هشت

این هم یک کاناپه سرد و ساده دیگر که تنها از تکه های نان تست قالب زده شده خیار تازه به همراه یک سس دلخواه تهیه شده است . این ترکیب ساده ولی سالم و خوشمزه میتواند با شیوید ، گوجه گیلاسی ، زرشک ، تکه های ترب قرمز یا هر مورد دلخواه دیگر تزیین و میل شود.

فینگر فود سرد شماره نه

گوجه ها بخصوص گوجه های گیلاسی در تهیه فینگر فود های خوشمزه و سالم نقش مهمی دارند ولی مهم ترین نقش آنها رنگی رنگی کردن فینگر فود هاست اما در این یکی ، ماده اصلی همان گوجه های ریز است که با دقت خالی شده و با سس دلخواه پر و تزیین شده است . اگر گوجه ها را با سس میکس شده با انواع سبزیجات پر کنید در واقع یک سالاد جمع و جور و کامل را یکجا جمع کرده اید که میتواند در کنار انواع دیگر فینگر فود طعم جذابی را خلق کند.

فینگر فود سرد شماره ده

تفاوت این فینگر فود با کاناپه خیار که در بالا با هم برسی کردیم این است که این فینگر فود نان ندارد پس اگر با سس و سبزیجات دیگر تزیین شود یک سالاد کوچولو و جمع جور است که میتواند در کنار بقیه فینگر فود ها قرار گرفته و طعم آنها را کامل کند.

فینگر فود سرد شماره یازده

و اما یک فینگر فود ساده و سالم و خوشمزه که عبارت است نخود فرنگی هایی که با سس و ادویه و پودر سوخاری آغشته و سپس در روغن داغ سرخ شده است . میتوانید این خوشمزه های قلقلی را تزیین دیگر فینگر فود ها استفاده کنید یا به تنهایی سرو کنید.

فینگر فود سرد شماره دوازده

یک بار دیگر برای درست کردن فینگر فود ها از گوجه های گیلاسی یا ریزه میزه استفاده کرده ایم که با با تکه های مرغ سوخاری ، کاهو و نان تست پر شده و سپس با پنیر موزارلا یا سس مایونز یا هزار جزیره طعم دار میشوند. شما چه پیشنهادی برای خوشمزه تر کردن این فینگر فود های ساده و سالم دارید؟

فینگر فود سرد شماره سیزده

این رولت های خوشمزه میتواند در میک مهماین عصرانه یا به عنوان فینگر فود اصلی در جشن تولد استفاده شود که چرا که ترکیب نان و ژامبون و سس و سبزیجات میتواند یک غذای کامل ولی سبک محسوب شود. کافی است نان دلخواه خود ( مثل نان لواش را پهن کنید و در آن ورقه های ژامبون ، سبزیجات ریز شده ، خیار شور و جعفری ریز شده و سس دلخواه را به صورت لایه لایه روی نان قرار دهید. سپس با دقت رل کنید و با یک چاقوی تیز آن را ببرید . این رول های خوشگل و خوشمزه به همین سادگی آماده اند.

فینگر فود سرد شماره چهارده

بهترین ترکیب برای پذیرایی به صورت فینگر فود باید هم شامل غذای سبک هم سالاد و هم میوه و دسر باشد . چه بهتر که میوه هایی که قرار است در پذیرایی استفاده شوند هم به صورت سالاد میوه یا سیخ های میوه ای آماده و تزیین شوند یا در ژله ها و دسر ها مورد استفاده قرار گیرد. مثل این عکس که میوه های فصل (انگور و توت فرنگی و سیب و انبه ) با ترکیب رنگ فوق العاده درون سیخ های چوبی قرار گرفته اند. به جای این میوه ها میتوانید از هر میوه ای که دوست دارید و در دسترس دارید استفاده کنید. برای جلوگیری از سیاه نشدن آنها هم میتوانید روی آنها را ژله آلوئورا برس بکشید . نتیجه کار فوق العاده زیبا و خوشمزه خواهد شد.

فینگر فود سرد شماره پانزده 

این کاناپه بسیار ساده با ترکیب طعمی متفاوت تهیه میشود ، نان یا بیسکوییت کم شیرین با ترکیب پنیر خامه ای یا چدار را با دانه های زرشک و آجیل ریز شده تزیین کنید. نیتجه کار طعمی ترش و شیرین و خاص خواهد داشت که نظر مهمانان را جلب خواهد کرد.

فینگر فود سرد شماره شانزده

این هم یک مدل کاناپه دیگر که به جای نان پایه فینگر فود از کاسه های سیب زمین آب پز سفت شده و نصف شده استفاده شده است. زرده تخم مرغ میتواند با میوه آواکادو میکس شود و پس از ریخته شدن درون تخم مرغ با قالب با مواد غذایی دلخواه تزیین شوند. ساده ، سالم ، خوشمزه و زیبا.

فینگر فود سرد شماره هفده 

اگر برای یک مهمانی عصرانه مهیا میشوید میتوانید فینگر هایی با طعم های ترش و شیرین تهیه کنید که سبک و خوشمزه باشند و به اندازه فینگر فود های غذا پر کالری و سنگین نباشند. مثلا این کاناپه با نان ست که با دانه های انار و خلاص پسته پوشیده شده است و میتواند با دارچین و پودر شکر طعم دار شود .

فینگر فود سرد شماره هجده

شما میتوانید برای تهیه انواع کاناپه به جای نان تست یا نان باگت از کاسه هایی از جنس نان استفاده کنید. این کاسه های نانی یا بیسکوییتی هم در شیرینی فروشی ها قابل تهیه هستند و هم میتوانید خودتان دست به کار شوید و با کمی آرد و تخم مرغ و شیر خودتان این نان های ریز خوشمزه را تهیه کنید و سپس با مواد دلخواه مثل انواع سالاد مثل سالاد الویه ، انواع مرغ و ژامبون یا هر مواد دلخواهی پر کنید و بعد از تزیین برای پذییرایی در مهمانی ها و تولد استفاده کنید . تهیه این کاناپه ها به اندازه خوردن آن ها دلپذیر خواهد بود.

فینگر فود سرد شماره نوزده

سیب زمینی های ریز هم به اندازه نان های متواند برای تهیه فینگر فود ها به درد بخور باشد شما میتوانید انواع سیب زمینی ریز را تمیز بشورید و در فر برشته و کبابی کنید بعد داخل آن را خالی کنید و با مواد دلخواه خود پر کنید. این مواد میتواند شامل ترکیب پنیر خامه ای ، کره و سبزیجات دلخواه باشد . حتی میتوانید پس از پر کردن سیب زمینی های ریزه میزه از تکه های مرغ و ژامبون روی آن پنیر بریزید و دوباره درون فر آن را حرارت دهید تا پنیر ها آب شود و یک سیب زمینی پنیری فوق العاده برای پذیرایی آماده کنید.

فینگر فود سرد شماره بیست

• نکته پایانی در مورد فینگر فود های سرد :

اگر چه اغلب غذاهای انگشتی یا اصطلاحا فینگرفود ها به صورت سرد سرو میشوند اما فینگر فود سرد بهتر است شامل غذاهایی باشد که پس از سرد شدن همچنان طعم خوب و لذیذی داشته باشند مثل انواع سالاد و کاناپه ها با نان و پنیر و سبزیجات یا کاپ های کوچک میوه و ژله که همه آنها برای انواع مراسمات مثل جشن تولد و جشن تکلیف و مهمانی های کوچک و عصرانه عالی خواهد بود.

منبع تصاویر : tasteofhomel

ترجمه و نگارش مطالب سایت دلبرانه 

 

 

بیشتر بخوانید :

تزیین فینگر فود | 55 مدل تزیین جدید برای فینگر فود های سرد و گرم تولد

فینگر فود | ۱۰۰ نوع فینگر فود ساده ایرانی برای تولد و مهمانی

طرز تهیه فینگر فود | طرز تهیه ۲۰ نوع فینگر فود ساده برای جشن ها + تصاویر

فینگر فود تولد | ۵۰ مدل فینگر فود با تزئین زیبا برای جشن تولد

انواع فینگر فود | چه غذاهایی را میتوانیم شکل فینگر فود آماده کنیم ؟

میز شام تولد | ۴۰ مدل تزیین میز شام مهمانی سلف سرویس

غذای تولد | ۵۰ نوع فینگر فود تولد و غذای مناسب جشن تولد و مهمانی