بلند کردن مو | چگونه موهای بلند و زیبایی داشته باشیم؟
شما هم از آن دسته افرادی هستید که در آرزوی داشتن موهای بلند و ابریشمی اند؟ شاید الان که این مطلب را می خوانید به این فکر می کنید ای کاش موهایتان را کوتاه نکرده بودید و دلتان می خواهد هر چه زودتر دوباره موهایتان بلند شوند. بسیار خب! باید بگوییم بلند کردن مو غیر ممکن نیست و با کمی تلاش و رعایت نکات زیر شما هم می توانید موهای بلند و جذاب و صد البته سالم داشته باشید.
چطور موهای بلند و زیبایی داشته باشیم؟
برای بلند کردن مو سر چه روش هایی وجود دارد ؟
روش اول برای بلند کردن مو
شروع یک روال سالم و مناسب برای مراقبت از مو
-
از شامپوها ومرطوب کننده های مناسب استفاده کنید.
رشد سریع موها به مراقبت و توجه نیاز دارد و استفاده از شامپو و نرم کننده مناسب بخش مهمی از این مراقبت را تشکیل می دهد. انتخاب شامپو و نرم کننده ای که کاملا با موهایتان سازگاری داشته باشد بسیار مهم است بنابراین هنگام خرید این لوازم حتما دقت کافی را به خرج بدهید و از محصولات با کیفیت استفاده کنید.
- خیلی ها معتقدند بدن می تواند خودش چربی مناسب برای مو را تنظیم کند .
- آنها معتقدیند بهتر است به طور کامل از هیچ شامپویی استفاده نشود.
چکار کنیم تا موهایمان زودتر بلند شود ؟
-
از محصولات حاوی سولفات و پارابن دوری کنید.
بسیاری از شامپوها حاوی ماده ای به نام سولفات هستند که برای موها مضر است. سولفات و پارابن مانع از رشد طبیعی موها می شوند و آن ها را خشک و شکننده می کنند. سعی کنید حتما از شامپوهای فاقد این نوع مواد و همینطور محصولاتی که در ترکیباتشان SLS (سولفات لاریل سدیم) وجود ندارد استفاده کنید.
برای بلند شدن سریع مو چه باید کرد ؟
-
از مرطوب کننده یا کاندیشنر مناسب استفاده کنید.
حتما موقع خرید مرطوب کننده به این توجه کنید که فاقد سیلیکون باشد چون سیلیکون به مرور زمان باعث آسیب دیدن موها می شود. یادتان باشد هنگام استفاده از مرطوب کننده آن را فقط روی ساقه موهایتان بزنید. تماس کاندیشنر با پوست سر باعث بسته شدن فولیکول های مو و کاهش رشد موها می شود.
چگونه مو ها را سریع بلند کنیم ؟
-
کمتر موهایتان را بشویید.
شستن بیش از حد موها باعث شکنندگی و آسیب دیدنشان می شود و چربی و رطوبت طبیعی سر را هم از بین می برد. اکثر متخصصین پوست و مو معتقدند لزومی ندارد هر روز سرتان را بشویید. سه یا چهار بار شستن موها در هفته کافیست. اما ممکن است بعضی ها به خاطر چرب بودن بیش از حد موهایشان مجبور باشند هر روز سرشان را بشویند.
بلند کردن مو مردانه
-
موهایتان را با آب سرد بشویید.
شستن موها با آب خیلی داغ باعث سوختن و شکنندگی آنها می شود. سعی کنید از آب سرد برای شستشوی موهایتان استفاده کنید چون آب سرد کوتیکول یا لایه خارجی مو را مهر و موم و موها را درخشان و صیقلی می کند. برای اینکه موهای براقی داشته باشید تا حد ممکن آنها را با آب سرد بشویید.
- شستن موها با آب سرد مخصوصا بعد از استفاده از مرطوب کننده ها بسیار مهم است.
- این کار باعث می شود رطوبت در موها باقی بماند و موهایتان خشک نشوند.
بلند کردن مو زنان
-
موهایتان را آرام شانه کنید.
برس کشیدن یا شانه زدن موها نقش مهمی در سلامتی موها ایفا می کند. خیلی ها بیش از حد موهایشان را شانه می کنند یا از شانه ها و برس های نامناسبی برای این کار استفاده می کنند. با اینکه نباید اجازه بدهید موهایتان گره بخورند اما نیازی به شانه زدن زیاد هم نیست. علاوه بر این یادتان باشد که موقع شانه زدن از حرکات ملایم و آرام استفاده کنید و خشن نباشید.
- فقط وقتی واقعا نیاز است موهایتان را شانه کنید.
- هر وقت احساس کردید رشته های مو به هم گره خورده اند آنها را شانه بزنید.
- هیچ وقت موهای خیس را شانه نکنید .
- سعی کنید از شانه های دندانه دار چوبی استفاده کنید.
بلند کردن مو
-
به جای برس از شانه های کوچک استفاده کنید.
شانه و برس هر کدام برای مواقع خاصی استفاده می شوند و باید آنها را درست به کار ببرید. شانه ها برای از بین بردن و باز کردن گره ها و صاف کردن مو استفاده می شوند در حالی که برس ها باعث پخش شدن چربی طبیعی پوست در تمام نقاط سر می شوند و معمولا هنگام سشوار کشیدن به کار می آیند.
- اگر موهایتان گره خورده است با شانه و به آرامی گره ها را باز کنید.
- استفاده از برس در چنین مواقعی کمک زیادی نمی کند.
بلند کردن مو در یک ماه
-
از برس های مناسب استفاده کنید.
برس های پلاستیکی باعث خشن شدن پوست سر و شکنندگی موها می شوند. حتما از برس هایی که دندانه های نرم و لطیفی دارند و به خصوص برس های ساخته شده از موی گراز استفاده کنید. برس های سفت و محکم برای موهای مجعد یا فر مناسبند که با برس نرم به راحتی شانه نمی شوند.
بلند کردن موها با تقویت مو
روش دوم برای بلند کردن مو
استفاده از تکنیک های سالم و بی خطر برای مدل دادن به موها
-
از سشوار و اتوی مو کمتر استفاده کنید.
بهتر است از وسایل گرمازای مخصوص مو کمتر استفاده کنید چون باعث زبر و خشن شدن موها می شوند. در عوض برای حفظ رطوبت موها از سرم های مخصوص مو استفاده کنید و هنگام استفاده از سشوار و اتوی مو آنها را روی پایین ترین درجه تنظیم کنید.
بلند کردن مو با مواد طبیعی
-
تا حد ممکن موهایتان را باز بگذارید.
استفاده از کش موها و گیره سرهای خیلی سفت و محکم مانع از رشد مو می شود. هر چه موهایتان را محکم تر ببندید فشار روی آنها بیشتر می شود و خون کمتری به ریشه موها می رسد. علاوه بر این بستن سفت و محکم موها ممکن است باعث سردرد هم بشود.
- بستن موها با کش های خیلی تنگ و محکم باعث ریزش مو می شود.
- تا حد امکان سعی کنید از گیره های فلزی برای جمع کردن و بستن موها استفاده نکنید.
- به جای آن بهتر است از کش موهای نرم و لطیف استفاده کنید.
- یک شک مو نرم به موها فشاری وارد نمی کنند و خیلی هم محکم نیستند.
روش بلند کردن مو
-
موهایتان را کوتاه کنید.
ممکن است با خودتان بگویید شما دنبال موی بلند هستید نه کوتاه و بنابراین چیدن موها عاقلانه نیست. ولی باید بدانید برای جلوگیری از ایجاد موخوره و رشد سریعتر و بهتر موها بهتر است هر 6 تا 8 هفته یکبار 3 میلیمتر از موهایتان را کوتاه کنید. با این کار هم به روند رشد موهایتا سرعت می دهید هم موهای سالمتری دارید.
- یادتان باشد موهای کوتاه سالم خیلی بهتر و جذابتر از موی کوتاه و خشن است.
نحوه بلند کردن مو
روش سوم برای بلند کردن مو
تقویت موها برای بلند کردن مو
-
پوست سرتان را تحریک کنید.
ماساژ دادن پوست سر، شانه زدن موها و یا برس کشیدن باعث تحریک پوست و افزایش خونرسانی در سر می شود. این مساله به رشد هر چه بیشتر موها کمک می کند. علاوه بر این تحریک پوست سر در کاهش سردردهای ناشی از استفاده کردن از کش موهای سفت و محکم هم موثر است. برای ماساژ پوست سر از تکنیک های زیر می توانید استفاده کنید:
-
تکنیک افلوژر:
این تکنیک به معنی گرم کردن بافت های عضلانی و بهبود خونرسانی در پوست است. برای انجام تکنیک افلوژر کافیست سرتان را خیلی آرام با نوک انگشتان یا کف دست ماساژ بدهید.
-
تکنیک پتریساژ :
در این تکنیک پوست به شکل عمیق تری ماساژ داده می شود و ضربه ها و فشار بیشتری استفاده می شود. تکنیک پتریساژ به بهبود گردش خون در پوست کمک می کند.
چکار کنم رشد مو هایم بیشتر شود ؟
-
غذاهای سالم مصرف کنید.
رژیم غذایی سالم تاثیری زیادی بر رشد موها دارد. اگر تغذیه سالمی نداشته باشید بدن نمی تواند مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز برای رشد مو را تامین کند و در نتیجه رشد موهایتان با کندی مواجه می شود. سعی کنید در برنامه غذایی تان از گروه های زیر حتما استفاده کنید:
-
پروتئین :
بخش عمده مو از پروتئین ساخته شده بنابراین اگر پروتئین کافی دریافت نکنید موهایتان نمی توانند بلندتر شوند. منابع غنی پروتئین عبارتند از: گوشت، سویا، حبوبات، غلات و آجیل. بهتر است که از این مواد غذایی به صورت ترکیبی و متنوع استفاده کنید.
-
اسیدهای چرب امگا 3 :
حدود 3% مو از اسیدهای چربی تشکیل شده است که بدن نمی تواند به تنهایی آنها را تولید کند. بنابراین برای اینکه رشد موهایتان را تقویت کنید باید از غذاهایی مثل ماهی به ویژه ماهی سالمون و مغزهایی مثل گردو استفاده کنید.
-
روی :
کمبود روی باعث خشکی پوست و خارش آن می شود و حتی ممکن است ریزش مو هم در پی داشته باشد. با مصرف غلات کامل، صدف و تخم مرغ می توانید روی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.
-
ویتامین آ یا بتاکاروتن :
بتاکاروتن در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود که به تنظیم چربی پوست کمک می کند. بتاکاروتن در موادی مثل سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، زردآلو و هویج وجود دارد.
-
آهن :
وجود آهن برای کمک به اکسیژن رسانی در پوست ضروری است. این اکسیژن رسانی باعث رشد موها می شود. ثابت شده است که علت اصلی ریزش مو در زنان کمبود آهن است اما می توان با خوردن سبزیجات تیره رنگ، تخم مرغ و گوشت جلوی آن را گرفت.
-
ویتامین B :
همه ویتامین های گروه B به تقویت رشد مو کمک می کنند. ویتامین B5 برای پردازش اسیدهای چربی که به آنها اشاره شد لازم است و ویتامین های B7 و B12 نیز برای پردازش پروتئین استفاده می شوند. علاوه بر این ویتامین B9 هم به طور مستقیم بر رشد سلول ها اثر می گذارد. با مصرف بوقلمون، تن ماهی و عدس، ویتامین B مورد نیازتان را دریافت کنید.
-
ویتامین E :
این ویتامین در سلامت پوست نقش موثری ایفا می کند و همچنین باعث حفاظت از موها هم می شود. ویتامین E در تخم آفتابگردان، آجیل و آووکادو موجود است.
راه های بلند کردن مو ، سر تغذیه مفید برای داشتن موی بلند
-
مکمل های ویتامین مصرف کنید.
مصرف مکمل های ویتامین به همراه داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل باعث رشد بیشتر و سریعتر موها می شود. این مکمل ها به شما اطمینان می دهند که ویتامین های لازم برای سلامت و رشد موها را به میزان کافی دریافت کرده اید. مصرف این نوع مکمل ها در دوران بارداری می تواند خیالتان را از بابت داشتن موهای سالم و مقاوم راحت کند.
- یادتان باشد که مکمل های ویتامین در افراد مختلف به شیوه های مختلفی اثر می گذارد.
- بنابراین قبل از مصرف آنها حتما با پزشکتان مشورت کنید.
داشتن موهای بلند و پرپشت
-
از ماسک های موی آنتی اکسیدان استفاده کنید.
هر چند هفته یک بار چند قاشق غذاخوری روغن زیتون و نارگیل را مخلوط کنید و روی موهایتان بمالید. این ماسک مو اثر آنتی اکسیدانی دارد و باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد می شود.
- هر دو روغن را با هم مخلوط کنید و بعد کمی آن را گرم کنید.
- یادتان باشد نباید بیش از حد روغن را داغ کنید چون پوستتان را می سوزاند.
- حالا مخلوط روغن ها را در تمام نقاط سرتان پخش کنید.
- اجازه بدهید 20 تا 30 دقیقه به همین شکل این روغن ها روی سرتان باقی بمانند.
- بعد موهایتان را بشویید و خشک کنید.
روش داشتن موهای بلند
-
آب بنوشید.
نوشیدن آب سالم و کافی باعث سلامتی بیشتر و تقویت رشد موها می شود. اگر به اندازه کافی آب ننوشید پوست و مویتان خشک می شود. اولین قسمتی که در بدن دچار کم آبی می شود همین پوست و موهاست. بنابراین توصیه می شود هر فرد بزرگسال روزی 8 لیوان آب مصرف کند.
داشتن موهای بلند و سالم
-
به اندازه کافی بخوابید.
چرخه منظم خواب باعث تنظیم سطح ملاتونین و کورتیزول در بدن می شود که هر دویشان در رشد و تقویت موها بسیار موثرند. اگر خوابتان به اندازه کافی نباشد روند رشد موهایتان هم متوقف می شود. میزان خواب مناسب در هر فردی متفاوت است بنابراین سعی کنید با توجه به خصوصیات خودتان حتما به اندازه کافی بخوابید.
داشتن موهای بلند و زیبا
روش چهارم برای بلند کردن مو
تهیه ماسک موی خانگی برای بلند کردن مو
-
خودتان ماسک مو بسازید.
برای تهیه یک ماسک موی فوق العاده به این مواد نیاز دارید:
- 2 عدد تخم مرغ
- 1 قاشق چایخوری دارچین
- 1 قاشق چایخوری خردل
- 2 قاشق غذاخوری روغن دلخواه خودتان
- (مثل روغن نارگیل، روغن جوجوبا، روغن کرچک، روغن زیتون و یا ترکیب همه این روغن ها)
- می توانید از مواد دیگری هم در ماسکتان استفاده کنید .
- مثل شیر یا لیمو ( البته این مواد ممکن است رنگ موهایتان را روشن تر کنند) .
- همچنین میتوانید از عسل و همینطور سرکه سیب نیز استفاده کنید.
- اگر بوی خردل را دوست ندارید می توانید آن را با چیز دیگری جایگزین کنید.
- روغن زیتون باعث تقویت مو و درخشندگی آن می شود.
- شیر و روغن نارگیل هم موها را نرم و لطیف می کنند.
- از طرف دیگر عسل هم باعث براق شدن و درخشندگی موها می شود .
- و در نهایت سرکه سیب هم به تازگی و طروات آنها کمک می کند.
نحوه داشتن موی بلند
-
موادی که تهیه کردید را با هم مخلوط کنید.
همه مواد را خوب با هم مخلوط کنید. اگر موهایتان خیلی بلند است می توانید از یک تخم مرغ بیشتر استفاده کنید و مقدار روغن ها را هم کمی بیشتر کنید.
داشتن موی بلند مردانه
-
ماسک مو را اول روی ریشه موهایتان بزنید.
وقتی ماسکتان آماده شد آن را روی ریشه موها بمالید و ماساژ بدهید. هر چه بیشتر با نوک انگشتانتان پوست سر را ماساژ بدهید نتیجه بهتری هم می گیرید.
- موهایتان را جمع کنید و بالا ببرید و کاملا با ماسک مو آغشته کنید.
- مطمئن شوید که همه قسمت های سرتان با ماسک پوشیده شده است.
راز داشتن موهای بلند
-
همه موهایتان را با ماسک مو بپوشانید.
مهمترین قسمت استفاده از ماسک مو ماساژ دادن آن روی پوست سر است. مطمئن شوید که کاملا موهایتان به ماسک آغشته شده اند و همه قسمت های پوست سرتان را هم ماساژ داده اید.
راز داشتن موهای بلند و پرپشت
-
اجازه بدهید ماسک مو 30 دقیقه روی سرتان بماند.
بهتر است در این مدت یک کلاه روی سرتان بکشید تا روغن ها کاملا جذب پوستتان شوند. به جای کلاه می توانید از حوله های نازک میکروفایبر هم استفاده کنید. در طول این مدت هم می توانید تلویزیون تماشا کنید یا به کارهایتان برسید.
- بعد از نیم ساعت موهایتان را با آب سرد بشویید.
- دقت کنید تا با شست و شوی کامل ، ماسک از روی موها پاک شود.
- حواستان باشد که نباید از آب گرم استفاده کنید چون در اینصورت تخم مرغ سفت می شود و جدا کردنش از روی موها مشکل است.
- بنابراین حتما از آب سرد استفاده کنید و مطمئن هم شوید که موهایتان کاملا تمیز و پاک شده اند.
نکات مهم برای داشتن موهای بلند
-
حالا موهایتان را با شامپو یا مرطوب کننده همیشگی تان بشویید.
- معمولا موهای خشک کمتر به شامپو نیاز دارند.
- اما اگر موهایتان چرب است می توانید بعد از شستشو با آب سرد یکبار هم از شامپو استفاده کنید.
- ماسکی که تهیه کردید باعث چرب تر شدن موهایتان می شود.
- پس اگر موهای چربی دارید بهتر است از شامپو استفاده کنید.
تقویت مو برای داشتن موی بلند
-
در نهایت موهایتان را ببندید.
بعد از خشک شدن موها می توانید آنها را ببندید. بهتر است هفته ای یکبار از این ماسک مو استفاده کنید تا نتایج شگفت آورش را ببینید.
چیکار کنم موهام زود بلند بشه ؟
منبع wikihow/ ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه
برای داشتن موهای بلند چه باید کرد
بیشتر بخوانید :
رشد مو | ۱۵ روش برای افزایش رشد مو و تقویت موی سر
افزایش رشد مو | برای رشد سریع مو چه کنیم (۴ روش طبیعی برای رشد مو )
رشد سریع مو | برای رشد سریعتر موهای خود چه کنیم ؟ (۱۵ روش موثر)
درمان موهای آسیب دیده | چطور به موهای خشک و اسیب دیده کمک کنیم ؟
رشد ناخن | چطور ناخن هایی محکم با رشد سریع داشته باشیم؟
درمان شوره سر | رفع شوره سر چرب و خشک با مواد شیمیای و طبیعی
