مدلو

مدل لباس مانتو و چادر، دکوراسیون و جهیزیه،مدل آرایش، آشپزی و گالری عکس

۵۰ مطلب در فروردين ۱۳۹۸ ثبت شده است

برای کبد چرب چی بخوریم ؟ (13 غذای مفید و مضر برای کبد چرب)

برای کبد چرب چی بخوریم ؟ (13 غذای مفید و مضر برای کبد چرب)

برای کبد چرب چی بخوریم : مناطق بسیاری در بدن چربی را ذخیره می کنند. چربی ها در کبد هم ممکن است تا حدی تجمع کنند اما اگر این تجمع بیش از اندازه باشد ممکن است باعث ابتلا به کبد چرب شود.بیماری کبد چرب دو نوع دارد: کبد چرب الکلی و غیر الکلی. بارداری هم می تواند یکی از عوامل تجمع چربی ها در کبد باشد.چربی ها به کبد آسیب می زنند و عملکرد آن را در تولید صفرا و دفع سموم مختل می کنند. وقتی کبد نتواند فعالیت های همیشگی و طبیعی اش را انجام بدهد کل بدن با مشکل روبرو می شود. با اینکه برخی ها تصور می کنند بهترین درمان برای برطرف کردن چربی کبد مصرف داروست باید بدانید که رژیم غذایی سالم و ورزش منظم اولین و بهترین راهکار برای درمان کبد چرب محسوب می شود.

ما در این مقاله به بررسی مواد غذایی مفید برای درمان کبد چرب می پردازیم.

برای کبد چرب چی بخوریم ؟

چه غذاهایی برای کبد چرب مفیدند؟

برای درمان کبد چرب چی بخوریم ؟

برای کبد چرب چی بخوریم ؟ (مواد غذایی مفید برای درمان کبد چرب)

رژیم غذایی مناسب برای رفع چربی کبد شامل مواد غذایی متنوعیست. اولین قدم برای درمان این عارضه کاهش کالری دریافتی و مصرف فیبر بالاست. مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده، فیبر و پروتئین بالا می تواند شما را در این مسیر کمک کند. این غذاها التهابات کبد را کاهش می دهند و به بازسازی سلول های آن کمک می کنند.

برخی ها نیز عقیده دارند رژیم های گیاهخواری یا مدیترانه ای در درمان کبد چرب موثر است. بهرحال مشورت با یک متخصص تغذیه می تواند اطلاعات جامع و کامل درباره رژیم غذایی مناسب با شما را در اختیارتان قرار بدهد. علاوه بر همه اینها برخی مواد غذایی وجود دارند که ثابت شده است در درمان کبد چرب موثرند این مواد عبارتند از :

برای درمان کبد چرب چی بخوریم ؟

برای کبد چرب چی بخوریم (۲)

  1. سیر

سیر یکی از مواد غذایی مفید در از بین بردن چربی های اضافه کبد است. مطالعات پیشرفته پزشکی نشان می دهند که مصرف پودر سیر در کاهش وزن و درمان کبد چرب موثر است.

برای بهبود کبد چرب چی بخوریم ؟

برای کبد چرب چی بخوریم (۵)

  1. اسیدهای چرب امگا 3

بررسی های انجام شده نشان می دهند که اسیدهای چرب امگا 3 می توانند در کاهش چربی کبد و همینطور کلسترول و تری گلیسرید بالا موثر باشند. غذاهایی مثل غذاها ماهی سالمون، ساردین، گردو و تخم کتان منابع غنی این اسیدها هستند.

برای کبد چرب چی باید بخوریم  و چی نباید بخوریم ؟

قهوه برای درمان کبد چرب

  1. قهوه

طبق تحقیقات انجام شده قهوه حاوی یک ترکیب قوی و موثر به نام اسید کلروژنیک است که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد. علاوه بر این مصرف قهوه باعث کاهش کلسترول و فشار خون نیز می شود. به نظر می رسد قهوه می تواند در درمان کبد چرب غیر الکلی مفید باشد بنابراین اگر کبدتان چرب است سعی کنید صبح ها یک فنجان قهوه میل کنید.

غذای مفید برای کبد چرب

برای کبد چرب چی بخوریم (۱)

  1. کلم بروکلی

مصرف انواع مختلف سبزیجات برای کبد چرب مفید است اما کلم بروکلی یکی از آن سبزیجاتیست که حتما باید در برنامه غذایی فرد مبتلا به کبد چرب گنجانده شود. تحقیقات نشان داده اند مصرف طولانی مدت کلم بروکلی مانع از تجمع چربی ها در کبد می شود. اگر چه این مساله نیاز به تحقیقات بیشتری دارد اما شواهد اولیه نشان می دهد کلم بروکلی می تواند گزینه موثری در درمان کبد چرب باشد.

غذای مضر برای کبد چرب

برای کبد چرب چی بخوریم (۶)

  1. چای

هزاران سال است که از چای به عنوان یکی از داروهای طبیعی استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهند که مصرف چای و به خصوص چای سبز باعث کاهش چربی کبد و پایین آمدن چربی خون می شود. آنتی اکسیدان های موجود در چای هم برای سلامت کلی کبد مفید هستند.

غذاهای مفید برای کبد چرب

برای کبد چرب چی نخوریم (۵)

  1. گردو

گردو منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 است. تحقیقات اخیر نشان داده اند که خوردن گردو عملکرد کبد را در افراد مبتلا به کبد چرب غیر الکلی بهبود می بخشد.

غذاهای مضر برای کبد چرب

برای کبد چرب چی بخوریم (۳)

  1. آووکادو

آووکادو سرشار از چربی های سالم، مواد مغذی و ضد التهابی و فیبر محلول است که باعث کاهش قند خون و استرس اکسیداتیو می شوند.

چه غذاهایی برای کبد چرب خوب است ؟

برای کبد چرب چی بخوریم (۷)

  1. سویا و آب پنیر

به گفته محققان مصرف پروتئین می تواند از بدن در برابر آسیب های کبدی محافظت کند. به نظر می رسد پروتئین موجود در سویا و آب پنیر باعث کاهش قند خون و توازن اثر کربوهیدرات ها در بدن می شوند. علاوه بر این مصرف پروتئین در کاهش وزن و عضلانی کردن بدن نیز موثر است.

چه غذاهایی برای کبد چرب بد است ؟

مواد غذایی مضر برای کبد چرب

داشتن رژیم غذایی متعادل و مناسب یکی از بهترین راه ها برای مقابله با کبد چرب است. افراد مبتلا به کبد چرب باید از مصرف برخی خوراکی ها و مواد غذایی خودداری کنند. این موارد عبارتند از :

پرهیز غذایی برای درمان کبد چرب

برای کبد چرب چی نخوریم (۱)

  1. شکر و شیرینی ها

مصرف بیش از حد قند و شکر و مواد غذایی شیرین نه تنها باعث افزایش قند خون می شود بلکه چربی کبد را هم افزایش می دهد. قندهای اضافی معمولا در آب نبات، بستنی و نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی یافت می شوند. قند پنهان حتی در مواد غذایی دیگری مثل قهوه و چای هم وجود دارد. اگر کبدتان چرب است تا جای ممکن از مصرف مواد غذایی تهیه شده با قند و شکر و غذاهای فراوری شده خودداری کنید.

رژیم غذایی برای کبد چرب

برای کبد چرب چی نخوریم (۲)

  1. الکل

مشروبات الکلی یکی از خطرناک ترین موارد برای مبتلایان به بیماری کبد چرب است. الکل باعث آسیب رساندن به کبد می شود و آن را مستعد ابتلا به سیروز می کند. افراد مبتلا به کبد چرب به طور جدی باید از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنند.

رژیم غذایی برای درمان کبد چرب

غذات تصفیه شده و کبد چرب

  1. غلات تصفیه شده

غلات تصفیه شده در نان، ماکارونی و برنج سفید وجود دارند. این غلات پردازش شده اند و فیبرشان حذف شده است بنابراین مصرف آنها می تواند قند خون را بالا ببرد و سلامت کبد را به خطر بیندازد. به جای استفاده از این غلات بهتر است از گندم کامل، غلات کامل، سیب زمینی و یا حبوبات استفاده کنید.

برای کبد چرب چی باید بخوریم 

برای کبد چرب چی نخوریم (۳)

  1. غذاهای شور یا سرخ شده

غذاهای سرخ شده و شور به دلیل بالا بودن کالری شان باعث افزایش وزن می شوند. بهتر است به جای استفاده از نمک از ادویه جات دیگر برای طعم دار کردن غذا استفاده کنید و به جای غذاهای سرخ شده مواد غذایی بخار پز یا آبپز مصرف کنید.

برای خوب شدن کبد چرب چی بخوریم و چیکار کنیم 

برای کبد چرب چی نخوریم (۴)

  1. گوشت

گوشت گاو و گوسفند چربی زیادی دارد و برای مبتلایان به کبد چرب مضر است. این افراد باید از گوشت های بدون چربی مثل ماهی، توفو و تمپه استفاده کنند.

درمان کبد چرب با رژیم غذایی 

ورزش برای کبد چرب

تغییر سبک زندگی

ورزش برای همه مفید است اما برای افراد مبتلا به کبد چرب بسیار مهم و ضروریست.

ورزش کردن باعث کاهش وزن و از دست رفتن چربی های اضافه بدن و کاهش چربی کبد می شود. حتی با 30 دقیقه ورزش 3 تا 5 بار در هفته می توانید علائم بیماری کبد چرب را به طور چشمگیری کاهش بدهید.علاوه بر این ورزش کردن باعث افزایش تحرکتان می شود و به سلامت عمومی بدنتان هم کمک می کند. سعی کنید هر روز پیاده روی کنید یا از تردمیل استفاده کنید.

درمان دارویی برای درمان کبد چرب 

چه زمانی برای درمان کبد چرب باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم باعث بهبودی علائم کبد چرب نشد بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند تشخیص بدهد که چه دارویی برایتان مناسب است و باید چه رژیم غذایی خاصی داشته باشید. تا به حال هیچ داروی به خصوصی از سمت سازمان غذا و داروی آمریکا برای درمان کبد چرب تایید نشده است اما خوشبختانه بسیاری از مبتلایان به این بیماری با کاهش وزن، ورزش کردن و مصرف غذاهای سالم موفق به درمان بیماری شان می شوند.

منبع medicalnewstoday / ترجمه اختصاصی سایل دلبرانه 

مواد غذایی مفید و مضر برای درمان کبد چرب 

 

بیشتر بخوانید 

کبد چرب | علت، علائم و درمان کبد چرب با روش های طبیعی

کبد چرب چیست | انواع بیماری کبد چرب و درمان آن

درمان کبد چرب | کبد چرب چیست و چگونه درمان میشود ؟

علائم  کبد چرب | چگونه بفهمیم کبدمان مشکل دارد ؟

پاکسازی کبد | 4 روش ساده برای پاکسازی و سم زدایی از کبد شما

سم زدایی کبد | چگونه کبد مان را پاکسازی و سم زدایی کنیم ؟

گیاهان دارویی برای کبد چرب | درمان سنیت و خانگی کبد چرب و دیابت

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

علائم  کبد چرب | چگونه بفهمیم کبدمان مشکل دارد ؟

علائم  کبد چرب | چگونه بفهمیم کبدمان مشکل دارد ؟

کبد مسئول بیش از دو هزار عمل حیاتی در بدن است و هر نوع اختلال در عملکرد کبد روی سایر قسمت های بدن نیز تاثیر می گذارد. اکثر مواقع بیماری های مربوط به کبد با مشکلات بهداشتی اشتباه گرفته می شوند بنابراین بسیار مهم است که به هر گونه تغییر در پوست، اشتها، اجابت مزاج و ظاهر بدن توجه کنید و در صورت لزوم هر چه سریعتر برای رفع مشکلات کبدی به پزشک مراجعه کنید. ما در این مقاله علائم و نشانه های مشکلات کبدی به ویژه علائم بیماری کبد چرب را بررسی می کنیم.

نحوه تشخیص مشکلات کبدی و کبد چرب

علائم کبد چرب

مراحل تشخیص مشکلات کبدی

در ابتدا به سراغ علائم و نشانه هایی میرویم که خبر از یک مشکل کبدی در شما میدهند و باید با دیدن آنها به فکر درمان های طبیعی و پزشکی بیماری های کبدی خود باشید:

تشخیص علائم مشکلات کبدی 

علائم بیماری کبد (۱)

  1. اگر پوستتان تغییر رنگ داده به آن توجه کنید.

یکی از علائم بارز سیروز کبدی تغییر رنگ پوست است. زردی چشم یا پوست بدن قطعا نشانه زردی یا التهاب حاد کبد است. اکثرا در این مواقع رنگ ادرار نیز تیره تر از همیشه است و نشان می دهد که کبد عملکرد نرمالی ندارد.

علائم کبد چرب در صورت

علائم بیماری کبد (۲)

  1. بی اشتهایی را جدی بگیرید.

از دست دادن کامل اشتها یکی از شاخصه های اصلی عدم عملکرد کبد است. به طور کلی ضعف در عملکرد کبد با بی اشتهایی بروز می کند و معمولا بیماران کبدی با کاهش وزن مواجه می شوند. در بسیاری از موارد نیز بیمار دچار کم خونی، تهوع و استفراغ می شود.

علائم کبد چرب گرید 

علائم بیماری کبد (۳)

  1. اگر با تغییر رنگ مدفوع مواجه شدید حتما به پزشک مراجعه کنید.

یکی از نشانه های هشدار دهنده درباره مشکلات کبدی تغییر رنگ مدفوع است. اگر کبدتان دچار مشکل شده باشد به احتمال خیلی زیاد دچار تغییر رنگ مدفوع و روشن تر شدن آن نسبت به همیشه می شوید. این علامت معمولا در مراحل ابتدایی اختلالات کبدی رخ می دهد.

علائم کبد چرب چیست؟

علائم بیماری کبد (۴)

  1. بزرگ شدن شکم هم می تواند نشانه مشکل کبدی باشد.

یکی دیگر از نشانه های اختلالات کبدی بزرگ و متورم شدن شکم است. معمولا بیمار در این مواقع در سمت راست و زیر قفسه سینه اش احساس ورم می کند. تورم این ناحیه می تواند روی دیافراگم فرد نیز فشار وارد کند و به این ترتیب تنفس بیمار هم با مشکل روبرو می شود.

علائم کبد چرب حاد

علائم بیماری کبد (۵)

  1. هر نوع تغییر غیر طبیعی در ظاهر ناخن ها را پیگیری کنید.

ناخن های رنگ پریده یا زرد رنگ می توانند وجود مشکلات کبدی را هشدار بدهند. علاوه بر این اگر ناخن هایتان خم شده اند حتما به پزشک مراجعه کنید تا از وضعیت کبدتان مطلع شوید.

علائم کبد چرب در کودکان
نکات مهم در مورد تشخیص علائم بیماری کبد 

  • استفاده از طب سنتی می تواند به حل مشکلات کبدی و بازگرداندن سلامت کبد کمک کند.
  • یکی از شایع ترین علل اختلالات کبدی مصرف تنقلات ناسالم و بی ارزش است.
  • مواد غذایی چرب و شیرین دشمن سلامتی کبد شما هستند.
  • به اولین و کوچکترین علائم نارسایی کبد توجه کنید.
  • تغییرات خلقی یا سردردهای ناگهانی و غیر منتظره را جدی بگیرید .
  • چون ممکن است نشانه های اولیه آسیب کبدی باشند.

علائم کبد چرب در طب سنتی

علائم کبد چرب چیست؟

همانطور که گفته شد کبد ما عملکرد بسیار مهمی را بر عهده دارد و این عملکرد مهم کمک به پاکسازی خون از مواد سمی و هر چیز نامطلوب دیگر است. تقریبا همیشه، کبد کار خود را بدون وقفه ۲۴ ساعته و ۷ روز هفته انجام می‌دهد بی آنکه ما حتی متوجه وجود آن در بدن‌مان بشویم. اما، گاهی مشکلاتی برای کبدمان رخ می‌دهد و بروز این مشکلات به خاطر وجود علل و عوارض بسیاری است. در ادامه این نوشتار با مهمترین علائم کبد چرب که شناخت آنها بسیار مهم و حیاتی است و ۱۰ نشانه بارز ابتلا به کبد چرب آشنا می شویم.

علائم تشخیص کبد چرب 

علائم کبد چرب

10 علامت مهم ابتلا به کبد چرب 

۱. چاقی

یکی از نشانگرهای سندرم کبد چرب داشتن شکم بزرگتر از حد معمول است. لزوما نباید فرد چاق باشد تا به کبد چرب مبتلا باشد، اما داشتن این ناراحتی احتمال ابتلا به اضافه وزن را افزایش می‌دهد. این بیشتر از هر چیزی به خاطر آن است که کبد نمی‌تواند با تمام توان خود کار کند، که به کاهش کیفیت خون منتهی می‌شود. و به نوبه‌ی خود، شخص مبتلا برای جبران این نقیصه به بیشتر خوردن روی خواهد آورد.علل بالقوه‌ی بسیاری برای چاقی وجود دارد، اما اگر از علائم دیگری نیز رنج می‌برید بهتر است برای تشخیص به پزشک مراجعه کنید. حتی اگر به سندرم کبد چرب مبتلا نیستید اما چاق هستید، همچنان توصیه می‌شود هر کاری که می‌توانید برای رسیدن به وزن سالم و ایده‌آل انجام دهید.

علایم کبد چرب

۲. پرخوری

چاقی معمولا به خاطر خوردن بیش از حد و ورزش ناکافی به وجود می‌آید. مصرف غذا را می‌تواند ثابت نگه داشت اما، یکی از علائم کبد چرب پر خوری است. مبتلایان اغلب اوقات احساس گرسنگی خواهند کرد و مشتاق خوردن مقادیر بیشتری از خوراکی‌های پر از قند خواهند بود. این اشتیاق است که به چاقی دامن می‌زند؛ مشکلی که اغلب به سندرم کبد چرب مربوط می‌شود.تحت کنترل گرفتن میزان کالری که مصرف می‌کنید برای کمک به تنظیم میزان خوراک‌تان کمک خواهد کرد. قند و کربوهیدرات‌ها، در کل، عامل اصلی چاقی به شمار می‌روند و همچنین خوراکی‌های سرشار از چربی. پرخوری – سوای آنکه یکی از علل کبد چرب است – اساسا برای سلامتی مضر است.

علایم اولیه تشخیص کبد چرب

۳. ادرار تیره

کبد اساسا مسئول فیلتر کردن مواد سمی و هر عنصر نامطلوب دیگری در بدن است. سندرم کبد چرب مانع از آن می‌شود که کبد کارش را به درستی انجام دهد، یعنی مواد سمی کمتری در سیستم بدن‌ فیلتر می‌شوند. وقتی این مواد سمی از کبد زدوده نشوند، از بدن به داخل ادرار راه پیدا می‌کنند.این باعث می‌شود رنگ ادرار تیره‌تر گردد چون تعداد مواد سمی موجود در آن افزایش پیدا می‌کند. علاوه بر رنگ تیره‌تر، همچنین ممکن است غلیظ‌تر شود و بوی مشمئزکننده‌تری به خود بگیرد و همچنین ممکن است دفع آن با درد همراه باشد. اگر شما این علائم را دارید، فارع از علت فرضی، به دنبال درمان پزشکی باشید.

علائم کبد چرب شدید

۴. درد ناحیه‌ی شکمی

درد در ناحیه‌ی شکمی اغلب نشانه‌ی موکدی بر بیماری کبدی است، من جمله سندرم کبد چرب. چنین دردی در سمت راست شکم احساس می‌شود. این درد اغلب نتیجه‌ی خونریزی کبد است و می‌تواند به استفراغ منجر شود، و نشانه‌هایی از خون در استفراغ به چشم بخورد یا حتی ممکن است مدفوع خون آلود باشد.اگر در شکم خود درد احساس می‌کنید، پس توصیه می‌شود به دکتر مراجعه کنید. اگر همراه مدفوع‌تان یا از طریق استفراغ خون دفع می‌کنید باید فورا و به صورت اورژانسی به مراکز درمانی مراجعه کنید.

علائم و نشانه های داشتن کبد چرب 

۵. یرقان (زردی)

صفرا ماده‌ای است که توسط کبد تولید می‌شود و به تجزیه‌ی چربی‌ها کمک می‌کند. اما در صورت ابتلا به سندرم کبد چرب، مجراهایی که صفرا ترشح می‌کنند مسدود می‌شوند، که باعث کاهش وجود آن در سیستم بدن می‌شود. این امر به تولید ترکیب‌های نامطلوب مختلفی منجر می‌شود که در سرتاسر بدن پخش می‌شودند، و به ناراحتی تبدیل می‌شوند که به آن یرقان (زردی) می‌گویند.علائم زردی عبارتند از زرد شدن رنگ پوست و سفیدی چشم‌ها. زردی ممکن است برآمدگی‌های کوچک، زرد و خارشی اطراف پلک نیز ایجاد کند. این بیماری نشانه‌ی بسیار محکمی برای وجود سندرم کبد چرب و سایر مشکلات کبدی است، و اگر از این علائم رنج می‌برید بهتر است سریعا به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

کبد چرب چه علائمی دارد ؟

۶. تغییر رنگ چهره‌

علاوه بر یرقان، سندرم کبد چرب می‌تواند به طرق دیگری نیز بر چهره‌ی شما تاثیر بگذارد. وجود رگ‌های عنکبوتی مجموعه‌ای از رگ‌های خونی نزدیک سطح پوست است که به وضوح از بیرون قابل رویت هستند. آن‌ها چنین نامیده می‌شوند چون به شکل یک عنکبوت یا تار عنکبوت گسترش پیدا می‌کنند. آن‌های نشانه‌ی مشکلات مختلفی هستند من جمله سندرم کبد چرب.این رگ‌ها اغلب خودشان را روی پا نشان می‌دهند، و همین‌طور ممکن است رگ‌های پاره شده بر روی صورت نیز مشاهده شوند. همچنین ممکن است تغییر رنگ پوست در ناحیه‌ی گردن را تجربه کنید و همین طور ورم غدد لنفاوی گردن را. مبتلایان همچنین ممکن است تیرگی کلی پوست را تجربه کنند همراه با تغییر رنگ کف دستانشان به قرمز روشن.

علایم کبد چرب چیست

۷. خستگی مفرط

بدن ما معمولا در ترمیم و بهبود مشکلاتی که ناشی از نوعی اختلال هستند خوب عمل می‌کند. کبد نیز از این قاعده مستثنی نیست و اگر به سندرم کبد چرب مبتلا شوید، بدن‌تان حالت ترمیمی به خود خواهد گرفت. برای کمک به این حالت، خون فراوانی به کبد فرستاده خواهد شد تا اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز آن تامین شود.اما در اولویت بندی اکسیژن و مواد مغذی برای کبد، منابع لازم از سایر ارگان‌هایی که این مواد را دریافت کرده‌اند تامین می‌شود. این امر می‌تواند باعث شود احساس کنیم انرژی‌مان کم شده است، و وقتی مغز تمام نیازهایش برآورده نشود، ممکن است دچار گیجی نیز بشویم و در تمرکز با مشکل روبرو شویم. در این صورت، برای بهبود کبدمان به کمک نیاز خواهیم داشت تا منابع بتوانند دوباره به نحو متعادل و مساوی توزیع شوند.

تشخیص بیماری کبد چرب 

۸. آسیت (آب آوردگی شکم)

آسیت نامی است که به جمع شدن و احتباس بیش از حد مایعات در ناحیه‌ی شکم اطلاق می‌شود. این ناراحتی یکی از نشانه‌های حتمی بیماری کبدی، من جمله سندرم کبد چرب است. به خاطر فشاری که بر روی ارگان‌های داخل توسط این آب اضافی وارد می‌شود، ممکن است نفس کشیدن برای فرد مبتلا دشوار شود.به علاوه، مقداری از این آب اضافی ممکن است به خاطر جاذبه به سمت پاها و غوزک پا کشیده شود. چنین علائمی نشانه‌هایی واضح از وجود مشکلات جدی بالقوه هستند و بهتر است در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. درمان این مشکل اغلب شامل تجویز ادرارآورها می‌شود تا به بیمار کمک کن آب اضافی را دفع کند، هرچند مهمتر از همه آن است که ریشه‌ی بیماری را درمان و برطرف کنیم.

تشخیص مشکلات کبدی 

۹. ضعف عضلانی

یکی از مسئولیت‌های کبد کمک به سوخت و ساز پروتئین‌هایی است که برای عضلات فراهم آورده شده‌اند. سندرم کبد چرب مانع از انجام این فرایند، و منجر به تامین ناکافی پروتئین می‌شود. این امر، به نوبه‌ی خود باعث تحلیل رفتن عضلات می‌شود، و باعث می‌شود شخص مبتلا به وضوح لاغرتر و جسما ضعیف‌تر شود.ضعف عضلانی معمولا در نتیجه‌ی سندرم کبد چرب و در مرحله‌ی پیشرفته‌ی آن، اتفاق می‌افتد. این اساسا برای سلامتی شما بسیار خطرناک است و بهتر است در صورت تجربه‌ی این علائم در اسرع وقت برای کمک گرفتن به پزشک مراجعه کنید. علاوه بر کاهش عضلانی، هر نوع کاهش وزن ناگهانی و ناخواسته‌ای را باید به عنوان یک زنگ خطر و هشدار به حساب آورد.

علایم بیماری کبد 

۱۰. وراثت

هرچند وراثت یک علامت به شمار نمی‌آید، اما سابقه‌ی این ناراحتی در خانواده نشانه‌ای از آن است که شما نیز ممکن است به این بیماری مبتلا شوید. این بالاخص زمانی صادق است که شما به علائمی مربوط به این ناراحتی دچار شوید و در تشخیص پزشکی می‌تواند کمک کننده باشد. اگر واقعا می‌دانید که اعضای خانواده‌تان به سندرم کبد چرب مبتلا بوده‌اند، بهتر است این قضیه را با پزشک‌تان در میان بگذارید.

علائم ساده تشخیص کبد چرب ، ازکجا بفهمیم کبدمان چرب است ؟

منبع wikihow ، bazdeh/ ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

چطور متوجه بشویم کبد مان چرب است یا نه ؟ چگونه میتوان بیماری کبد چرب را تشخیص داد ؟ 

 

بیشتر بخوانید 

کبد چرب | علت، علائم و درمان کبد چرب با روش های طبیعی

کبد چرب چیست | انواع بیماری کبد چرب و درمان آن

درمان کبد چرب | کبد چرب چیست و چگونه درمان میشود ؟

علائم  کبد چرب | چگونه بفهمیم کبدمان مشکل دارد ؟

برای کبد چرب چی بخوریم ؟ (13 غذای مفید و مضر برای کبد چرب)

پاکسازی کبد | 4 روش ساده برای پاکسازی و سم زدایی از کبد شما

سم زدایی کبد | چگونه کبد مان را پاکسازی و سم زدایی کنیم ؟

گیاهان دارویی برای کبد چرب | درمان سنیت و خانگی کبد چرب و دیابت

علائم کبد چرب و درمان آن | سیر تا پیاز آنچه باید در مورد کبد چرب بدانید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

درمان کبد چرب | کبد چرب چیست و چگونه درمان میشود ؟

درمان کبد چرب | کبد چرب چیست و چگونه درمان میشود ؟

بیماری کبد چرب زمانی اتفاق می افتد که حدود 5 تا 10 درصد بافت کبد را چربی می گیرد. این بیماری ممکن است به دلیل مصرف الکل یا دلایل دیگری رخ دهد اما در هر صورت اگر به آن توجه نکنید عواقب جدی و خطرناکی برای سلامتی تان به بار می آورد. خوشبختانه کبد چرب یک بیماری برگشت پذیر است  و با رعایت نکاتی میتوان چربی کبد را درمان کرد که در این مطلب به آنها اشاره می کنیم.

درمان کبد چرب گرید

روش های پاکسازی کبد چرب

درمان کبد چرب (۱)

بخش اول درمان کبد چرب 

تغییر سبک زندگی و نحوه تغذیه 

  1. وزن کم کنید.

اگر کبدتان چرب است و چاق هم هستید سعی کنید تا وزنتان را پایین بیاورید. کاهش تدریجی وزن می تواند برخی از آسیب های کبدی را رفع کند.

  • مهمترین نکته از دست دادن تدریجی وزن در طول هفته است (400 تا 900 گرم در هفته).
  • کاهش وزن بیش از این میزان ممکن است عوارض بیشتری ایجاد کند.
  • تحقیقات نشان داده است که از دست دادن حداقل 9 درصد وزن بدن می تواند اثراث کبد چرب را کاملا درمان کند. کاهش وزن کمتر از این میزان با اینکه به طور کامل چربی کبد را پاک نمی کند اما در کمتر شدن آن موثر است.
  • برای کم کردن وزنتان از رژیم غذایی متعادل و مناسبی استفاده کنید .
  • از مصرف قرص های لاغری خودداری کنید.

درمان کبد چرب در طب سنتی

درمان کبد چرب (۲)

  1. ورزش کنید.

فعالیت بدنی باعث کاهش وزن و در نتیجه از بین رفتن چربی های کبد می شود. علاوه بر این ورزش کردن گردش خون را در بدن بیشتر می کند و سوخت و ساز کربوهیدارت ها و چربی ها را افزایش می دهد.

  • حتی ورزش های ملایم و سبک هم موثرند و از بی تحرکی بهترند.
  • اگر به ورزش کردن عادت ندارید سعی کنید سه بار در هفته و هر بار نیم ساعت پیاده روی کنید .
  • سپس تلاش کنید که کم کم این فعلالیت را افزایش بدهید.
  • تمرینات قلبی عروقی مثل پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا که پمپاژ خون را در قلب افزایش میدهند از ورزش های قدرتی که تمرکزشان روی ساخت عضله است در کاهش چربی کبد موثرترند.

درمان کبد چرب چیست

درمان کبد چرب (۳)

  1. قند و کربوهیدارت کمتری مصرف کنید.

انسولین هورمونیست که چربی را ذخیره می کند. بنابراین اگر می خواهید چربی کبدتان را از بین ببرید باید میزان ترشح انسولین در بدنتان را کاهش بدهید. مصرف قندهای ساده و کربوهیدرات های تصفیه نشده باعث ترشح انسولین می شوند بنابراین باید از مصرفشان خودداری کنید.

  • کربوهیدرات های ساده به سرعت در بدن تجزیه می شوند و به این ترتیب قند خون خیلی سریع بالا می رود.
  • سعی کنید از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید تا دیرتر هضم شوند و قند خونتان زیاد بالا نرود.
  • غذاهای تهیه شده از آرد سفید قند خیلی بالایی دارند و باید کمتر استفاده شوند.
  • علاوه بر این باید کربوهیدرات هایی که از غلات کامل ساخته شده اند هم کمتر استفاده کنید.
  • مصرف نان، برنج، ماکارونی غلات، کیک و شیرینی تان را کاهش بدهید.

درمان کبد چرب با مواد طبیعی 

درمان کبد چرب (۴)

  1. سبزیجات بیشتری مصرف کنید.

سبزیجات در مقایسه با غلات کربوهیدرات های سالم تر و پیچیده تری دارند و قند خون را بالا نمی برند. بنابراین نه تنها برای از بین بردن چربی کبد مفیدند بلکه باعث پاکسازی کل بدن هم می شوند.

  • از سبزیجات هم به شکل خام و هم به صورت پخته می توانید استفاده کنید .
  • اما یادتان باشد هیچ وقت به سالادتان سس مایونز اضافه نکنید.
  • برای پاکسازی کبد بهتر است هفته ای یک یا دو لیوان آب سبزیجات تازه و نپخته استفاده کنید.
  • هر لیوان باید حدود 250 تا 300 میلی لیتر باشد و 90 تا 95 درصد آن را سبزیجات تشکیل بدهد .
  • مصرف میوه های تازه هم می تواند به پاکسازی کبد کمک کند .
  • اما نباید در خوردن میوه افراط کرد چون ممکن است قند خون را افزایش بدهند.

درمان کبد چرب در خانه 

درمان کبد چرب (۵)

  1. پروتئین بیشتری مصرف کنید.

مصرف بالای پروتئین نه تنها هیچ اثر بدی روی ترشح انسولین و افزایش قند خون ندارد بلکه باعث کاهش قند خون هم می شود. علاوه بر این پروتئین احساس گرسنگی را کمتر می کند و در کاهش وزن موثر است.

  • سعی کنید پروتئین مصرفی تان را از منابع سالمی مثل تخم مرغ، مرغ، گوشت کم چرب، غذاهای دریایی، آجیل، دانه، حبوبات و لبنیات کم چرب دریافت کنید.

روش درمان کبد چرب 

درمان کبد چرب (۶)

  1. چربی های سالم مصرف کنید.

ممکن است فکر کنید رژیم غذایی بدون چربی کاملا باعث پاکسازی کبد می شود اما این مساله تا حدی درست است. در واقع شما باید از مصرف چربی های ناسالمی مثل چیپس و پفک و سیب زمینی سرخ شده دوری کنید اما اگر ورزش می کنید و فعالیت دارید مصرف چربی های سالم برایتان ضرری ندارد.

  • چربی های سالم را از غذاهای دریایی، روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن کرچک، آجیل خام، غلات و تخم مرغ می توانید دریافت کنید.

نحوه درمان کبد چرب 

درمان کبد چرب (۷)

  1. از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید.

الکل مهمترین عامل چرب شدن کبد است. برای درمان حتی اگر بیماری تان کبد چرب غیر الکلی باشد باز هم باید مصرف الکل را کنار بگذارید.

  • الکل باعث التهاب و آسیب رسیدن به سلول های کبدی می شود. وقتی کبد در برابر سلول های چربی ضعیف می شود چربی ها در کبد تجمع می کنند و به آن آسیب می زنند.
  • طبق تحقیقاتی که توسط دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است نوشیدن یک لیوان مشروب در هر روز می تواند باعث تنبلی کبد و ابتلا به بیماری کبد چرب شود.
  • این موضوع درباره تمام مشروبات الکلی مثل آبجو و شراب صدق می کند.
  • هر چند آبجو آسیب بیشتری به سلول های کبد می زند.

دراه رمان کبد چرب 

درمان کبد چرب (۸)

  1. از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید.

ممکن است خیلی از داروها روی کبد اثری نگذارند اما بعضی از آنها باعث آسیب دیدگی جدی کبد می شوند. همیشه طبق دستور پزشک دارو مصرف کنید و هیچ وقت سر خود برای خودتان دارو تجویز نکنید.

  • برخی از داروهای بدون نسخه مثل داروهای مسکن و ضد درد، داروهای حاوی استامینوفن و یا داروهای گیاهی مثل کاوا برای کبد چرب مضرند.

چگونه کبد چرب را درمان کنیم ؟

درمان کبد چرب (۹)

بخش دوم درمان کبد چرب 

استفاده از مکمل های طبیعی برای درمان کبد چرب

  1. ویتامین E مصرف کنید.

روزانه تا 800 واحد از کپسول های ویتامین E استفاده کنید. بیش تر از این مقدار مجاز نیست چون باعث آسیب رسیدن به کبد می شود.

  • یکی از تحقیقات انجام شده در مرکز پزشکی دانشگاه ویرجینیا نشان می دهد که ویتامین E می تواند برخی از آنزیم های کبدی که باعث افزایش بیماری های کبدی میشود را کاهش دهد .
  • حتی ممکن است زخم های کبد را هم بهبود ببخشد.

چطور کبد چرب را درمان کنیم ؟

درمان کبد چرب (۱۰)

  1. از کپسول های روغن ماهی استفاده کنید.

مصرف روزانه 1000 میلی گرم کپسول روغن ماهی می تواند اسیدهای چرب مورد نیاز بدنتان را تامین کند.

  • به گزارش مجله پزشکی بریتانیا این مقدار از چربی های امگا 3 می تواند نشانگرهای سرم مرتبط با آسیب سلول های کبدی را کاهش دهد .
  • همچنین ممکن است سطح تری گلیسیرید و سطح گلوکز را در بدن پایین بیاورد.
  • در نتیجه باعث کاهش عوامل خطر مشترک با بیماری کبدی چرب شود.

درمان خانگی کبد چرب 

درمان کبد چرب (۱۱)

  1. گیاه خار مریم را هم امتحان کنید.

از گیاه خار مریم هم می توانید به صورت کپسول های آماده استفاده کنید و هم آن را مثل چای دم کنید و مصرف کنید. علاوه بر این می توانید 10قطره از عصاره گیاه خار مریم را در یک لیوان آب بریزید و میل کنید.

  • سیلیمارین موجود در خار مریم اثر آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد.
  • برخی تحقیقات نشان می دهند که خار مریم با کاهش انتشار سیتوکین های مضر مستقیما روی عملکرد کبد تاثیر می گذارد و مانع از تجمع چربی ها در آن می شود.
  • اگر مجبور به استفاده از داروهایی هستید که برای کبد مضرند با مصرف خار مریم می توانید اثرات منفی آنها را از بین ببرید.

درمان طبیعی کبد چرب 

درمان کبد چرب (۱۲)

  1. قدرت چای سبز را دست کم نگیرید.

اگر کبدتان چرب است هر روز سه فنجان چای سبز بخورید. اگر احساس می کنید این میزان هم کافی نیست می توانید روزانه 600 میلی گرم عصاره چای سبز مصرف کنید.

  • بهتر است از عصاره چای سبزی استفاده کنید که بدون کافئین و حاوی کاتچین است.
  • مطالعات نشان می دهند که کاتچین موجود در چای سبز جذب روده ای چربی ها را کاهش می دهد .
  • چای سبز باعث افزایش اکسیداسیون اسیدهای چرب می شود بنابراین بدن مجبور می شود چربی بیشتری مصرف کند.

درمان دارویی کبد چرب 

درمان کبد چرب (۱۳)

  1. کپسول پروبیوتیک مصرف کنید.

هر روز یک کپسول پروبیوتیک بخورید و همچنین از غذاهایی که حاوی باکتری های سالم یا مخمر هستند استفاده کنید. به عنوان مثال ماست حاوی مقدار زیادی پروبیوتیک است.

  • برخی تحقیقات نشان می دهند که باکتری های سالم می توانند اثرات غذاهای مضر را از بین ببرند.
  • درمان کبد چرب با رژیم غذایی سالم مرتبط است .
  • مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک می تواند این چربی ها را از بین ببرد.

کاهش چربی کبد 

درمان کبد چرب (۱۴)

بخش سوم درمان کبد چرب 

درمان های پزشکی کبد چرب

  1. از پزشکتان درباره داروهای درمان دیابت سوال کنید.

اکثر اوقات کبد چرب با دیابت مرتبط است و تحقیقات اولیه نشان می دهند که داروهای دیابت تاثیر مثبتی روی درمان کبد چرب دارند به خصوص داروهایی مثل متفورمین، رزی گلیتازون و پیوگلیتازون.

  • متفورمین یکی از داروهای پایین آورنده قند خون است.
  • رزی گلیتازون و پیوگلیتازون حساسیت بدن نسبت به انسولین را افزایش می دهند .
  • در نتیجه بدن انسولین کمتری ترشح می شود و قند خون پایین می آید.

بهترین درمان کبد چرب 

درمان کبد چرب (۱۵)

  1. درباره داروی اورلیستات هم اطلاعات کسب کنید.

از این دارو اغلب برای کاهش وزن استفاده می شود اما در درمان کبد چرب نیز موثر است. اورلیستات مانع از جذب چربی مواد غذایی می شود و در نتیجه کبد چربی کمتری در کبد تجمع می کند.

پاکسازی کبد چرب 

درمان کبد چرب (۱۶)

  1. به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و چکاپ شوید.

برای اطمینان از وضعیت سلامتی کبدتان باید به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و آزمایش های مرتبط با کبد را انجام بدهید.

سم زدایی کبد چرب 

درمان کبد چرب (۱۷)

  1. بیماری های مرتبط با کبد چربتان را درمان کنید.

بسیاری از افراد مبتلا به کبد چرب دیابت دارند. بنابراین برای اطمینان از این مساله آزمایش های مربوطه را انجام بدهید تا در صورت لزوم انسولین دریافت کنید.

  • بیماری هایی که معمولا با کبد چرب مرتبط هستند عبارتند از: دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا.

چطور مشکل کبد چربم را حل کنم ؟

منبع wikihow/ ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

کبد چرب چی هست ؟

 

بیشتر بخوانید 

کبد چرب | علت، علائم و درمان کبد چرب با روش های طبیعی

کبد چرب چیست | انواع بیماری کبد چرب و درمان آن

علائم  کبد چرب | چگونه بفهمیم کبدمان مشکل دارد ؟

برای کبد چرب چی بخوریم ؟ (13 غذای مفید و مضر برای کبد چرب)

پاکسازی کبد | 4 روش ساده برای پاکسازی و سم زدایی از کبد شما

سم زدایی کبد | چگونه کبد مان را پاکسازی و سم زدایی کنیم ؟

گیاهان دارویی برای کبد چرب | درمان سنیت و خانگی کبد چرب و دیابت

علائم کبد چرب و درمان آن | سیر تا پیاز آنچه باید در مورد کبد چرب بدانید

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

کبد چرب | علت، علائم و درمان کبد چرب با روش های طبیعی

کبد چرب | علت، علائم و درمان کبد چرب با روش های طبیعی

آنچه در این نوشته به آن خواهیم پرداخت بیماری فراگیر در جامعه امروز به نام کبد چرب است . میخواهیم بدونیم این بیماری چطور ایجاد میشود ؟ چه علت هایی دارد ؟ باعث چه مشکلاتی میشود ؟ چطور میتوان با روش های طبیعی و درمان های گیاهی و سنتی آن را متوقف کرد ؟ درمانی قطعی این بیماری چیست ؟ و هر سوال دیگری که ممکن است برای شما ایجاد شده باشد .

درمان گیاهی سنتی و طبیعی چربی کبد 

کبد چرب

کاهش خطر ابتلا به کبد چرب با استفاده از روش های طبیعی

رژیم غذایی ما تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد اندام های بدنمان دارد. هیچ حقیقتی روشن تر این وجود ندارد که غذا بهترین دارو برای درمان بیماریهاست. تغذیه سالم و مقوی بدن را سرزنده و شاداب نگه می دارد و هر چه بیشتر به سمت مواد غذایی مضر و کم ارزش برویم احتمال ابتلا به بیماری های مزمن و دژنراتیو نیز بیشتر می شود.در حقیقت ریشه بسیاری از بیماری ها در تغذیه نادرست و انتخاب های غذایی غلط است.

تنها کاری که باید بکنیم این است که به هشدارهای مربوط به سلامتی توجه کنیم و علائم بیماری ها را بشناسیم. چاقی، فشار خون و کلسترول بالا نشانه های هشدار دهنده بیماری های مختلف هستند. اگر به این علائم توجهی نکنید و رژیم غذایی و سبک زندگی تان را تغییر ندهید ممکن است رفته رفته به بیماری های قلبی عروقی، التهابات مختلف، بیماری های گوارشی و دیابت نوع دو دچار شوید.

اما قسمت ترسناک ماجرا اینجاست که برخی از بیماری های سخت و شدید که ناشی از رژیم غذایی نادرست و ناسالمند بدون هیچ علامتی بروز می کنند و در واقع قاتلان خاموش محسوب می شوند. خیلی از افراد سالها با یک بیماری نهفته زندگی می کنند بدون اینکه علامتی داشته باشند و بعد از مدتی در حالیکه بیماری شان در مراحل شدید و غیر قابل درمان است متوجه می شوند و متاسفانه در چنین شرایطی امکان بهبودی وجود ندارد و تنها گزینه پیش رو مرگ است.  در حال حاضر یکی از پنهانی ترین و کشنده ترین این بیماری ها بیماری کبد چرب است.

پاکسازی کبد 

کبد چرب (۷)

کبد چرب چیست؟

بیماری کبد چرب وضعیتی است که در اثر تجمع غیر طبیعی چربی ها در کبد اتفاق می افتد.

به طور طبیعی 5% از بافت کبد را چربی تشکیل می دهد بنابراین وجود مقداری چربی در کبد مشکلی ایجاد نمی کند. اما به خاطر شرایط و عملکرد خاص کبد ممکن است این میزان چربی بیشتر شود و همین مساله باعث بزرگتر و سنگین تر شدن کبد می شود. علاوه بر این، تجمع بیش از حد چربی ها در کبد روی عملکرد آن نیز تاثیر منفی می گذارد. کبد مسئول سوخت و ساز غذاها، تصفیه خون، سم زدایی از بدن، تولید هورمون ها و پروتئین های مورد نیاز بدن و حتی کاهش التهابات است. بنابراین وقتی کبدتان چرب می شود همه این عملکردها با اختلال مواجه می شوند و بدن در معرض نارسایی کبدی و حتی مرگ قرار می گیرد.

سم زدایی از کبد

کبد چرب (۱۲)

انواع کبد چرب 

دو نوع کبد چرب وجود دارد که در ادامه به معرفی آنها می پردازیم.

  1. کبد چرب الکلی

کبد چرب الکلی از آن دسته بیماریهاست که  در صورت بی توجهی می تواند گریبانگیر هر کسی شود.

همانطور که از اسم این بیماری مشخص است چربی کبد در این حالت بر اثر مصرف سوء مصرف مشروبات الکلی رخ می دهد. با این حال عادات غذایی ناسالم و نامناسب هم می توانند در کنار مصرف الکل باعث بروز این بیماری شوند. کبد چرب الکلی فقط در کسانی که برای مدتهای طولانی الکل مصرف کرده اند بروز نمی کند بلکه افرادی که حتی برای مدت کوتاهی مشروبات الکلی استفاده کرده اند هم در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. با این حال به نظر می رسد که برخی افراد به دلیل مسائل ژنتیکی بیش از سایرین مستعد ابتلا به چربی کبد باشند. ژنتیک در اعتیاد افراد به الکل هم نقش مشابهی ایفا می کند. الکل تنها علت بیماری کبد چرب الکلی است اما نمی توان از نقش فاکتورهای دیگری مثل چاقی افراد هم صرف نظر کرد.

مشکلات و بیماری های کبد 

  1. کبد چرب غیر الکلی

کبد چرب غیر الکلی به دلیلی به جز مصرف الکل اتفاق می افتد.

نمی توان دقیقا مشخص کرد که چه عاملی باعث ایجاد کبد چرب غیر الکلی می شود اما به نظر می رسد مانند نوع اول این بیماری ژنتیک نقش مهمی در بروز آن دارد. علاوه بر این نشان داده شده است که رژیم غذایی و سبک زندگی افراد تاثیر بسیار زیادی در این مساله دارد و افراد میانسال و همینطور کسانی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی هستند.

بالا بودن کلسترول خون نیز می تواند روی چرب شدن کبد تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان می دهند افراد مبتلا به دیابت نوع دو بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی قرار دارند. با در نظر گرفتن تمام این مسائل می توان گفت افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری اند باید از رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم برخوردار باشند تا خطر بروز این بیماری را کاهش دهند. اگر در خانواده تان سابقه بیماری های کبدی وجود دارد حتما به رژیم غذایی تان توجه کنید و به سمت زندگی سالمتر حرکت کنید.

درمان بیماری های مربوط به کبد

کبد چرب (۱۱)

کبد چرب چه اثری روی سلامتی دارد؟

فرقی نمی کند مبتلا به کبد چرب الکلی شوید یا غیر الکلی؛ چرب شدن کبدتان بسیار خطرناک است.

 اما وقتی کبدمان چرب می شود دقیقا چه اتفاقی می افتد؟

ترسناک ترین قسمت ماجرا اینجاست که کبد چرب هیچ علامتی ندارد و ممکن است تا سال های سال تشخیص داده نشود. وقتی کبد بیش از حد مجاز چرب می شود توانایی اش برای تجزیه سلول های چربی کاهش می یابد و نمی تواند آنها را از بین ببرد بنابراین رفته رفته چربی های بیشتری در کبد تجمع می کنند. اگر کبد آسیب های جدی ببیند نمی تواند خودش را ترمیم کند و اکثر اوقات فرد متوجه این موضوع نمی شود تا زمانی که به خاطر مسائل جانبی به پزشک مراجعه می کند و بعد از انجام آزمایشات مختلف متوجه می شود مبتلا به کبد چرب است.اگر همچنان به عادات غذایی ناسالمتان ادامه بدهید چربی های بیشتری در کبد جمع می شوند و این اتفاق ممکن است منجر به بروز مشکلات جدی تری مثل سیروز یا نارسایی کبدی شود.

کبد چرب (۵)

چطور می توان کبد چرب را تشخیص داد؟

همانطور که گفتیم تشخیص کبد چرب برای خود فرد بسیار مشکل است چون این بیماری اکثرا علامتی از خودش بروز نمی دهد. در واقع هر دو نوع این بیماری ممکن است برای سال ها پنهان و بی علامت باقی بمانند و بعد از آن به دلیل گسترده شدن مشکلات مربوط به سلامتی و آسیب دیدگی زیاد کبد علائم آن بروز کنند که ممکن است با نشانه های زیر همراه باشند:

  1. خستگی و انرژی کم
  2. ضعف عمومی
  3. از دست دادن وزن
  4. کم اشتهایی
  5. مشکلات شناختی ( ضعف حافظه، دشواری در تمرکز، مشکلات گفتاری، گیجی و سردرگمی)
  6. حالت تهوع
  7. درد قسمت فوقانی شکم
  8. زرد شدن پوست یا چشم (زردی)

اگر این علائم با بالا رفتن سن در فردی که دچار اضافه وزن یا چاقیست و از نظر ژنتیکی در معرض خطر است اتفاق بیفتند احتمالا دچار دیابت نوع دو شده و اگر فرد اشتهای غذا خوردن ندارد ولی مایعات زیادی می نوشد باید برای بررسی بیماری های کبدی به پزشک مراجعه کند. علاوه بر این افراد مبتلا به هپاتیت (به خصوص هپاتیت C) و همینطور کسانی که زیاد دارو مصرف می کنند نیز در معرض ابتلا به چربی کبد قرار دارند. بهرحال چیزی که مشخص است این است که تا زمان بروز علایم فرد متوجه بیماری اش نمی شود.

پس بسیار مهم است که قبل از تبدیل شدن کبد چرب به سیروز یا نارسایی کبدی آن را متوقف کنیم.

چگونه کبد مان را سالم نگه داریم ؟

کبد چرب (۳)

چگونه میتوانیم بیماری چربی کبد را متوقف کنیم ؟ 

در اکثر موارد می توان با تغییر سبک زندگی و پیروی از الگوی های سالم بیماری کبد چرب را متوقف کرد.

از آنجایی که این بیماری در مراحل اولیه هیچ علامتی ندارد تغذیه سالم می تواند جلوی پیشرفت آن را بگیرد. اگر می خواهید کبدتان را پاکسازی کنید و چربی های آن را از بین ببرید نکات زیر را رعایت کنید:

  • از مصرف مشروبات الکی خودداری کنید.

الکل عامل اصلی یکی از دو نوع کبد چرب است. اگر نمی توانید به طور کامل الکل را کنار بگذارید تمام تلاشتان را بکنید تا مصرف آن را به حداقل برسانید.

  • تغذیه سالم داشته باشید.

رژیم غذایی سالم و متعادل نه تنها باعث کاهش وزن می شود بلکه در از بین بردن چربی های کبد نیز موثر است.

  • ورزش کنید.

ورزش کردن در درمان کبد چرب غیر الکلی بسیار مفید و موثر است. فعالیت بدنی باعث کاهش وزن می شود و این مساله به نوبه خود روی کاهش چربی های کبد تاثیر می گذارد.

عوامل موثر روی سلامت کبد انسان 

کبد چرب (۸)

روش های اصلی درمان کبد چرب چیست؟

ممکن است این سوال برایتان مطرح شود که وقتی دچار کبد چرب می شویم چه کنیم؟

  1. بعد از اینکه پزشک تشخیص داد شما مبتلا به به این مشکل هستید احتمالا از شما می خواهد که رژیم غذایی و سبک زندگی تان را تغییر بدهید.
  2. در برخی موارد ممکن است مصرف بعضی داروها سبب تشدید کبد چرب غیر الکلی شود بنابراین پزشک تشخیص می دهد که باید مصرف آنها را قطع کنید و یا داروهای جایگزین دیگری برایتان تجویز می کند.
  3. برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف داروهای دیابت می تواند به درمان کبد چرب کمک کند حتی اگر فرد مبتلا به دیابت نباشد. با این حال این مساله نیاز به تحقیقات بیشتری دارد چرا که ممکن است این داروها عوارض جانبی بیشتری در بیمار ایجاد کنند.
  4. واکیسناسیون هپاتیت نیز می تواند در روند درمان کبد چرب موثر باشد. اگر کبدتان چرب است حتما واکسن هپاتیت A و B را دریافت کنید.
  5. اگر به مصرف الکل اعتیاد دارید حتما و در اولین فرصت زیر نظر پزشک برای ترک آن اقدام کنید. ترک و یا حتی کاهش مصرف الکل یکی از موثرترین راه ها برای درمان و جلوگیری از پیشرفت چربی کبد است.

تاثر تغذیه و ورزش روی سلامت کبد 

کبد چرب (۹)

روش های طبیعی پیشگیری از چربی کبد چیست ؟

اگر کسی متوجه شود که در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب است برای جلوگیری از بروز این بیماری باید چه کار کند؟ برای کاهش خطر ابتلا می توان از راه هایی استفاده کرد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. اما باید به خاطر داشته باشید این راه ها فقط برای کاهش ریسک ابتلا به این بیماری اند و جایگزین روش های درمانی نمی شوند.

  • کبدتان را سالم نگه دارید.

راه های زیادی برای این کار وجود دارد ازجمله ورزش کردن، داشتن رژیم غذایی سالم و تغییر در سبک زندگی.

  • از مواد مغذی استفاده کنید.

از غذاهایی استفاده کنید که ارزش تغذیه ای بالایی دارند و به خصوص حاوی ویتامین D و E هستند.برخی تحقیقات نشان می دهند که این ویتامین در از بین بردن چربی های کبد موثرند.

  • فیبر بیشتری مصرف کنید.

نشان داده شده است که مصرف مواد غذایی حاوی فیبر بالا در کاهش وزن و درمان دیابت موثر است.مصرف فیبر و کاهش وزن باعث کاهش خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی می شود.

  • از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید.

این نوع کربوهیدارت ها شبیه فیبر عمل می کنند و دیرتر تجزیه می شوند.  بنابراین خطر ابتلا به دیابت و همین طور تجمع چربی ها در کبد را کاهش می دهند. کربوهیدارت های ساده خیلی زود در بدن تجزیه می شوند و قند خون را بالا می برند. پس تا حد امکان از مصرف آنها خودداری کنید.

  • روی مصرف چربی های سالم تمرکز کنید.

پرهیز از مصرف چربی ها و روغن های ناسالم و مضر و جایگزین کردن آنها با چربی های مفید و سالم مثل ماهی می تواند بار چربی کبد را کاهش دهد.

  • از مصرف قند و شکر و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید.

مصرف بیش از حد شیرینی و مواد غذایی فرآوری شده باعث افزایش وزن، افزایش کلسترول، چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود و همه این موارد می توانند منجر به بروز کبد چرب شوند.

  • از غذاهای گیاهی و مفید برای کبد استفاده کنید.

سعی کنید در رژیم غذایی تان از مواد غذایی سالم و مفید برای مثل سبزیجات، آجیل و قارچ استفاده کنید تا خطر ابتلا به کبد چرب را هر چه بیشتر کاهش بدهید.

روش های درمان بیماری های مربوط به کبد

کبد چرب (۴)

گیاهان دارویی و طب سنتی برای درمان چربی کبد

برای مراقبت بیشتر از کبد بهتر است از گیاهان زیر استفاده کنید:

  • ریشه قاصدک :

این گیاه به دلیل دارا بودن خواص ضد عفونی کننده در پاکسازی کبد از چربی ها موثر است.

  • ریشه شیرین بیان:

شیرین بیان سرشار از آنتی اکسیدان است و در درمان کبد چرب موثر است.

  • خار مریم :

این گیاه به بازسازی سلول های کبدی کمک می کند.

  • قارچ کوکوس پوریا :

این نوع قارچ حاوی آنتی اکسیدان های مفید برای کبد است.

  • قارچ دم بوقلمون :

مصرف این نوع قارچ در کاهش خستگی و بی حالی مربوط به مشکلات کبدی موثر است.

  • قارچ Reishi :

مصرف این قارچ نیز در کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبدی موثر است.

طب سنتی و درمان بیماری های کبدی

منبع primalherb

ترجمه اختصاصی سایت دلبرانه 

 

بیشتر بخوانید 

کبد چرب چیست | انواع بیماری کبد چرب و درمان آن

درمان کبد چرب | کبد چرب چیست و چگونه درمان میشود ؟

علائم  کبد چرب | چگونه بفهمیم کبدمان مشکل دارد ؟

برای کبد چرب چی بخوریم ؟ (13 غذای مفید و مضر برای کبد چرب)

پاکسازی کبد | 4 روش ساده برای پاکسازی و سم زدایی از کبد شما

سم زدایی کبد | چگونه کبد مان را پاکسازی و سم زدایی کنیم ؟

گیاهان دارویی برای کبد چرب | درمان سنیت و خانگی

علائم کبد چرب و درمان آن | سیر تا پیاز آنچه باید در مورد مشکلات کبد بدانید

درمان و پاکسازی کبد در طب سنتی 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

اینستاگرام سحر خزائیلی | عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی در پیج شخصی اش

اینستاگرام سحر خزائیلی | عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی در پیج شخصی اش

اینستاگرام سحر خزائیلی

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی : در این نوشته از سری مطالب بخش عکس بازیگران سایت محبوب دلبرانه قصد داریم تصاویر اینستاگرام سحر خزائیلی که از صفحه شخصی جمع آوری کرده ایم را درج نماییم.

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۱)

گفتنی است سحر خزائیلی از جمله بازیگرانی است که هم در زمینه اجرا و گویندگی و هم در صنعت مدلینگ فعالیت دارد.

در ادامه با ما همراه باشید....

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۲)

بیوگرافی سحر خزائیلی

سحر خزائیلی بازیگر سینما و تلویزیون ایران است.

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۳)

آثاری که در آن ایفای نقش کرده است

تاکنون در چند فیلم و سریال ایفای نقش داشته و در آثاری چون سریال تلویزیونی چرخ و فلک، سریال تلویزیونی همسرایی و مجموعه تلویزیونی از این‌ جا تا اون‌ جا بازی کرده است.

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۴)

فعالیت به عنوان مجری و گوینده

وی علاوه بر بازیگری در به عنوان مجری ،گویندگی و کارشناسی جامعه شناس و مدرس مترجم زبان نیز فعالیت دارد و در زمینه شعر نیز دستی بر قلم دارد.

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۵)

بازی در سریال روزهای بیقراری 

سحر خزائیلی در سریال روزهای بیقراری دو مشاهده می کنید که در کنار افسانه بایگان هنرنمایی می کند و در نقش مددکار اجتماعی هلال احمر با وی همکاری میکند.

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۶)

همسر سحر خزائیلی

از وضعیت ازدواج و مجرد بودن و زندگی شخصی و خانوادگی وی اطلاع دقیقی در دست نیست.

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۷)

سحر خزائیلی مدل تبلیغاتی

ایشان مدتی است که مدل تبلیغاتی برخی برندهای پوشاک نیز بوده و در این عرصه فعالیت دارد.

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۸)

بازی در چرخ فلک

چرخ فلک نام مجموعه تلویزیونی به کارگردانی عزیزالله حمیدنژاد، بهرام عظیم‌پور و احسان عبدی‌پور و تهیه‌کنندگی مجید مولایی است.

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۹)

بازی در فیلم سینمایی در وجه حامل

در وجه حامل فیلمی به کارگردانی و نویسندگی بهمن کامیار و تهیه‌کنندگی مصطفی کیایی محصول سال ۱۳۹۶ است.

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۱۰)

ایفای نقش در فیلم پا تو کفش من نکن

پا تو کفش من نکن فیلمی به کارگردانی محمدحسین فرح‌بخش، نویسندگی زهرا پیرهادی و تهیه‌کنندگی عبدالله علیخانی محصول سال ۱۳۹۵ است.

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۱۱)

بازی در فیلم سینمایی کاتیوشا

کاتیوشا فیلمی به کارگردانی و تهیه‌کنندگی علی عطشانی، نویسندگی مشترک علی عطشانی و مهدی علیمیرزایی و بر اساس طرحی از مهراب قاسم خانی محصول سال ۱۳۹۶ می‌باشد.

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۱۲)

فیلم شناسی سحر خزائیلی

مجموعه تلویزیونی همسرایی (۱۳۹۶)
چارلی در تهران(۱۳۹۶)
سریال از این‌جا تا اون‌جا (۱۳۹۵)
چرخ و فلک (۱۳۹۵)
فیلم سینمایی در وجه حامل
فیلم پاتو کفش من نکن
کاتیوشا
نامیرا

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۱۳)

آدرس پیج شخصی سحر خزائیلی در اینستاگرام از طریق لینک زیر در دسترس است

saharkhazaeli.original@

گفتنی است که وی 13.9k فالوور و دنبال کننده دارد

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۱۴)

سحر خزائیلی ویکی پدیا

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۱۵)

همسر سحر خزائیلی

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۱۶)

سن سحر خزائیلی

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۱۷)

تصاویر سحر خزائیلی

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۱۸)

عکس های سحر خزائیلی

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۱۹)

فیلم های سحر خزائیلی

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۲۰)

سحر خزائیلی کیست

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۲۱)

صفحه سحر خزائیلی در اینستاگرام

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۲۲)

صفحه اینستاگرام سحر خزائیلی

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۲۳)

صفحه شخصی سحر خزائیلی در اینستاگرام

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۲۴)

صفحه رسمی سحر خزائیلی در اینستاگرام

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۲۵)

عکس سحر خزائیلی و احسان علیخانی

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۲۷)

سحر خزائیلی بر سر مزار علی معلم

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۲۸)

پیج رسمی سحر خزائیلی اینستاگرام

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۲۹)

پیج رسمی اینستاگرام سحر خزائیلی

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۳۰)

سحر خزائیلی اینستاگرام

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۳۱)

سحر خزائیلی در اینستاگرام

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۳۲)

پست اینستاگرام سحر خزائیلی

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۳۳)

عکس سحر خزائیلی و همسرش در اینستاگرام

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۳۴)

پیج اصلی اینستاگرام سحر خزائیلی

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۳۵)

صفحه سحر خزائیلی در اینستا

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۳۶)

عکس های سحر خزائیلی در اینستاگرام

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۳۷)

پروفایل سحر خزائیلی در اینستاگرام

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۳۸)

آدرس صفحه اینستاگرام سحر خزائیلی

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۳۹)

عکس سحر خزائیلی در کنار پژمان جمشیدی و پیمان قاسم خانی

عکس های اینستاگرام سحر خزائیلی (۴۰)

منابع: اینستاگرام / ویکیپدیا

 

بیشتر بخوانید

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی

عکس های اینستاگرام ریحانه پارسا

عکس های اینستاگرام کامبیز دیرباز

عکس های اینستاگرام هوتن شکیبا

عکس های اینستاگرام ترانه علیدوستی

عکس های اینستاگرام ساره بیات

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

سحر خزائیلی | بیوگرافی سحر خزائیلی و بررسی زوایای مختلف زندگی شخصی

 سحر خزائیلی | بیوگرافی سحر خزائیلی و بررسی زوایای مختلف زندگی شخصی

بیوگرافی سحر خزائیلی : در این نوشته از سری مطالب بخش بیوگرافی بازیگران پرتال محبوب دلبرانه قصد داریم به معرفی خانم سحر خزائیلی بپردازیم.

بیوگرافی سحر خزائیلی (۱)

سحر خزائیلی از بازیگران جوان زن ایرانی است که نقش های قابل قبول و خوبی از خود به نمایش گذاشته است.

در ادامه با ما همراه باشید....

بیوگرافی سحر خزائیلی (۲)

زندگینامه سحر خزائیلی

سحر خزائیلی بازیگر سینما و تلویزیون ایران است.

بیوگرافی سحر خزائیلی (۳)

تحصیلات سحر خزائیلی

فارغ التحصیل رشته جامعه شناسی و مترجم و مدرس زبان انگلیسی می باشد.

بیوگرافی سحر خزائیلی (۴)

آثاری که در آن ایفای نقش کرده است

تاکنون در چند فیلم و سریال ایفای نقش داشته و در آثاری چون سریال تلویزیونی چرخ و فلک، سریال تلویزیونی همسرایی و مجموعه تلویزیونی از این‌ جا تا اون‌ جا بازی کرده است.

بیوگرافی سحر خزائیلی (۵)

فعالیت به عنوان مجری و گوینده

وی علاوه بر بازیگری در به عنوان مجری ،گویندگی و کارشناسی جامعه شناس و مدرس مترجم زبان نیز فعالیت دارد و در زمینه شعر نیز دستی بر قلم دارد.

بیوگرافی سحر خزائیلی (۶)

بازی در سریال همسرایی

وی در سال ۱۳۹۶ در سریال همسرایی در کنار هنرمندانی چون امیر غفارمنش، نعیمه نظام‌دوست، شراره رخام و سید جواد زیتونی همکاری داشته است.

«همسرایی» سریالی طنز با نگاه اجتماعی به معضلات امروز جامعه است و هدف سازندگان در حقیقت روی ازدواج‌های ساده و معضلات جوانان برای ازدواج است.

این سریال روایت فردی است که می‌خواهد با زرنگی گروه «هم‌سُرا» راه بیندازد.

بیوگرافی سحر خزائیلی (۷)

بازی در سریال روزهای بیقراری 

سحر خزائیلی در سریال روزهای بیقراری دو مشاهده می کنید که در کنار افسانه بایگان هنرنمایی می کند و در نقش مددکار اجتماعی هلال احمر با وی همکاری میکند.

این مجموعه در ادامه «روزهای بی قراری» که فصل اول آن پیش از اینکه از شبکه یک سیما پخش شد ساخته شده

و در خلاصه داستان آن آمده: سارا که از همسر سابقش جدا شده در پی هویت خود ناچار به سفری طولانی می‌شود یک فرش نفیس مربوط به دوره مشروطه تنها سندی است که او را به مقصود برساند و...

بیوگرافی سحر خزائیلی (۸)

حضور در چند فیلم سینمایی

این بازیگر علاوه بر حضور در قاب تلویزیون در چند فیلم سینمایی حضور داشته

که از جمله فیلم چارلی در تهران و در فیلم سینمایی در وجه حامل و پا تو کفش من نکن و .‌.

ایفای نقش کرده است.

بیوگرافی سحر خزائیلی (۹)

ازدواج و همسر سحر خزائیلی

از وضعیت ازدواج و مجرد بودن و زندگی شخصی و خانوادگی وی اطلاع دقیقی در دست نیست.

بیوگرافی سحر خزائیلی (۱۰)

دیگر فعالیت های سحر خزائیلی

این بانوی هنرمند علاوه بر بازیگری در عرصه گوینده و مجریگری نیز فعالیت دارد و یکی از مجریان صدا و سیما می باشد

که برنامه های چون خانه شما و را در تلویزیون اجرا کرده

و ناگفته نماند که بیشتر اجراهاش در تلویزیون در گروه اجتماعی و خانواده می باشد.

بیوگرافی سحر خزائیلی (۱۱)

مدل تبلیغاتی

ایشان مدتی است که مدل تبلیغاتی برخی برندهای پوشاک نیز بوده و در این عرصه فعالیت دارد.

بیوگرافی سحر خزائیلی (۱۲)

بازی در چرخ فلک

چرخ فلک نام مجموعه تلویزیونی به کارگردانی عزیزالله حمیدنژاد، بهرام عظیم‌پور و احسان عبدی‌پور و تهیه‌کنندگی مجید مولایی است.

این سریال محصول شبکه یک سیما است و فیلمنامه این سریال اپیزودیک به قلم علیرضا طالب‌زاده نوشته شده‌است.

بیوگرافی سحر خزائیلی (۱۳)

بازی در فیلم سینمایی در وجه حامل

در وجه حامل فیلمی به کارگردانی و نویسندگی بهمن کامیار و تهیه‌کنندگی مصطفی کیایی محصول سال ۱۳۹۶ است.

این فیلم در تاریخ ۲۳ خرداد ۱۳۹۷ در سینماهای ایران اکران شده‌است. در وجه حامل چهارمین اثر سینمایی بهمن کامیار است.

بیوگرافی سحر خزائیلی (۱۴)

ایفای نقش در فیلم پا تو کفش من نکن

پا تو کفش من نکن فیلمی به کارگردانی محمدحسین فرح‌بخش، نویسندگی زهرا پیرهادی و تهیه‌کنندگی عبدالله علیخانی محصول سال ۱۳۹۵ است.

این فیلم داستان دو زوج را روایت می‌کند که برای ثبت ازدواج به محضر می‌روند

ولی شلوغی محضر عاملی می‌شود برای رخداد اتفاقی غیرمنتظره و در نهایت

گره خوردن زندگی این دو زوج به یکدیگر!

بیوگرافی سحر خزائیلی (۱۵)

بازی در فیلم سینمایی کاتیوشا

کاتیوشا فیلمی به کارگردانی و تهیه‌کنندگی علی عطشانی، نویسندگی مشترک علی عطشانی و مهدی علیمیرزایی و بر اساس طرحی از مهراب قاسم خانی محصول سال ۱۳۹۶ می‌باشد.

در خلاصه قصه کمدی «کاتیوشا» آمده‌است: «کاتوشا که برای مراقبت از عرشیا که به سمت مواد نرود مشکلاتی پیش میاید که.....

بیوگرافی سحر خزائیلی (۱۶)

مدرس زبان انگیسی و سفیر مبارزه با مواد مخدر

خانم خزائیلی مدرس زبان انگلیسی نیز بوده و در زمینه جامعه شناسی نیر فعالیت دارد و به عنوان سفیر صلح و مبارزه با مواد مخدر نیز انتخاب شده است.
همچنین در  زمینه اهدا عضو نیز پیشقدم بوده و یکی از فعالان این زمینه می باشد.

بیوگرافی سحر خزائیلی (۱۷)

فیلم شناسی سحر خزائیلی

مجموعه تلویزیونی همسرایی (۱۳۹۶)
چارلی در تهران(۱۳۹۶)
سریال از این‌جا تا اون‌جا (۱۳۹۵)
چرخ و فلک (۱۳۹۵)
فیلم سینمایی در وجه حامل
فیلم پاتو کفش من نکن
کاتیوشا
نامیرا

بیوگرافی سحر خزائیلی (۱۸)

سحر خزائیلی کیست

بیوگرافی سحر خزائیلی (۱۹)

همسر سحر خزائیلی

بیوگرافی سحر خزائیلی (۲۰)

تصاویر سحر خزائیلی

بیوگرافی سحر خزائیلی (۲۱)

عکس های سحر خزائیلی

بیوگرافی سحر خزائیلی (۲۲)

سحر خزائیلی متولد

بیوگرافی سحر خزائیلی (۲۳)

فیلم های سحر خزائیلی

بیوگرافی سحر خزائیلی (۲۴)

عکس سحر خزائیلی

بیوگرافی سحر خزائیلی (۲۵)

عکس سحر خزائیلی و احمد مهرانفر

بیوگرافی سحر خزائیلی (۲۶)

بیوگرافی سحر خزائیلی

منابع: حرف تازه / ویکیپدیا / اینستاگرام

 

بیشتر بخوانید

بیوگرافی پانته آ مهدی نیا

بیوگرافی کامبیز دیرباز

بیوگرافی هوتن شکیبا

بیوگرافی ترانه علیدوستی

بیوگرافی ساره بیات

بیوگرافی فاطمه گودرزی

بیوگرافی مریم مومن

بیوگرافی مهشید ناصری

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش شرکت کننده برنامه عصر جدید + بیوگرافی

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش شرکت کننده برنامه عصر جدید + بیوگرافی

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش : در این نوشته از سری مطالب بخش بیوگرافی بازیگران پرتال محبوب دلبرانه قصد داریم شما را با شرکت کننده و فینالیست برنامه عصر جدید یعنی خانم فاطمه رادمنش آشنا نماییم.

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۱)

فاطمه رادمنش شرکت کننده برنامه استعداد یابی عصر جدید است که با اجرای تاثیر گذار و خوب خود موجب شگفتی همه شد.

در ادامه تصاویر اینستاگرام فاطمه رادمنش را هم مشاهده بفرمایید.

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۲)

بیوگرافی فاطمه رادمنش

فاطمه رادمنش بازیگر و کارگردان تئاتر در سال ۱۳۶۲ در جیرفت به دنیا آمده و دانش آموخته رشته بازیگری تئاتر در مقطع کارشناسی می باشد.

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۳)

ازدواج و همسر فاطمه رادمنش

همسرش علی محمد رادمنش از نویسندگان و کارگردانان و بازیگران سینما و تلویزیون و تئاتر می باشد که به تازگی در خاک گرم ایفای نقش کرده است.

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۴)

آغاز فعالیت از بازیگری تا کارگرانی

یکی از بازیگران پر کار عرصه تئاتر است که تاکنون چندین نمایش را ایفا کرده و موفقیت های زیادی را به دست آوره است.
بازی درخشان و خوب او در چندین نمایش بلعث شده تا به عنوان بهترین بازیگر در جشنواره ها انتخاب شود.

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۵)

اجرای فاطمه رادمنش در عصر جدید

در بیست و یکمین قسمت از برنامه «عصر جدید» فاطمه رادمنش با اجرایی تماشایی تحسین داوران را برانگیخت.

این بازیگر جوان نقش مادر تنها شهید گروه موسوم به «بیست و سه نفر» را بازی کرد

و به خاطر نقش‌آفرینی حرفه‌ای و بی‌نقصش از داوران امتیاز گرفت و به فینال مسابقه راه پیداکرد.

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۶)

انتقاد ها به حضور وی در برنامه عصر جدید

با این حال برخی کاربران شبکه‌های اجتماعی با انتقاد از این که جای بازیگری مثل فاطمه رادمنش که قبلا تندیس بهترین بازیگر تئاتر فجر و جشنواره مقاومت را دریافت کرده، در مسابقه «عصر جدید» نیست.

از روال اجرای این مسابقه انتقاد کردند.

این در حالی است که قبلا هم در نمونه‌های خارجی چنین مسابقه‌ای، شرکت کنندگان حرفه‌ای حضور داشته

و استعداد و مهارت‌های خود را به قضاوت داوران گذاشته‌اند.

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۷)

دلیل حضور فاطمه رادمنش در عصر جدید از زبان خودش

تا قبل از این من هنوز برنامه «عصر جدید» را به درستی نمی‌شناختم و تنها بخش‌هایی از آن را در فضای مجازی دیده بودم

و بعد از تحقیق و بررسی به چند علت تصمیم گرفتم در برنامه حضور یابم.

اول اینکه تلویزیون طیف وسیعی از مخاطبان را در بر می‌گیرد.

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۸)

من یک تئاتری حرفه‌ای هستم

من یک تئاتری حرفه‌ای هستم و روی کار خودم تسلط دارم و مخاطبان تئاتری من را می‌شناسند

اما بیشترین مخاطبی که ممکن است یک تئاتر داشته باشد زیر ۱ میلیون نفر است.

اما من دوست دارم تعداد بیشتری از مخاطبان هنر و کار من را چه در بازیگری و نگارش متن و چه در کارگردانی ببینند.

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۹)

بازخورد‌هایی که نسبت به حضورش در عصر جدید داشته

رادمنش درباره بازخورد‌هایی که نسبت به حضورش در این برنامه استعدادیابی به عنوان یک هنرمند حرفه‌ای تئاتر دریافت کرده است، بیان کرد:

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۱۰)

در اکثر «تلنت شو»‌هایی که در دنیا وجود دارد حدوداً نسبت حضور افراد حرفه‌ای به آماتور ۶۰ به ۴۰ است.

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۱۱)

چون این افراد با تلاش خود در جامعه محدودتری شناخته و معروف شده‌اند

و ورود به این برنامه‌ها باعث می‌شود طیف وسیع‌تری از مخاطبان آن‌ها را بشناسند

و نامشان بر سر زبان‌ها بیاید.

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۱۲)

عصر جدید می‌تواند سکوی پرتابم باشد

این بازیگر تئاتر در پایان صحبت‌هایش بیان کرد:

این برنامه می‌تواند به عنوان سکوی پرتاب من به حساب بیاید و من از این پس با دقت و وسواس بیشتری کار خواهم کرد.

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۱۳)

همسرم برای بازی در فیلم «گلنسا» جایزه بهترین بازیگر مرد جشنواره بوستن آمریکا از نگاه منتقدان را دریافت کرد که جایزه معتبری است.

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۱۴)

اما به دلیل اینکه زیاد در سینما شناخته شده نیست جایزه او بازخورد رسانه‌ای مناسبی پیدا نکرد.

این مساله دردناکی است پس چرا من نباید از موقعیتی که برای دیده شدن برایم فراهم شده است، استفاده کنم؟

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۱۵)

اینستاگرام فاطمه رادمنش

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۱۶)

صفحه اینستاگرام فاطمه رادمنش

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۱۷)

آدرس پیج شخصی فاطمه رادمنش در اینستاگرام از طریق لینک زیر در دسترس است.

fatemehradmanesh_official@

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۱۸)

پیج رسمی فاطمه رادمنش در اینستاگرام

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۱۹)

فاطمه رادمنش در اینستاگرام

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۲۰)

عکس فاطمه رادمنش و شوهرش

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۲۱)

صفحه رسمی اینستاگرام فاطمه رادمنش

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۲۲)

فاطمه رادمنش شرکت کننده عصر جدید

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۲۳)

عکس های شخصی فاطمه رادمنش

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۲۴)

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۲۵)

فاطمه رادمنش جشنواره فجر

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۲۶)

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۲۷)

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۲۸)

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۲۹)

عکس فاطمه رادمنش و دخترش

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۳۰)

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۳۱)

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۳۲)

پیج اصلی فاطمه رادمنش در اینستاگرام

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۳۳)

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۳۴)

عکس همسر فاطمه رادمنش

عکس های اینستاگرام فاطمه رادمنش (۳۵)

منابع: مهر / حرف تازه / خبرآنلاین

 

بیشتر بخوانید

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی

عکس های اینستاگرام پانته آ مهدی نیا

عکس های اینستاگرام کامبیز دیرباز

بیوگرافی کامبیز دیرباز

عکس های اینستاگرام ریحانه پارسا

عکس های اینستاگرام ترانه علیدوستی

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

اینستاگرام الهام حمیدی | عکس های اینستاگرام الهام حمیدی در پیج شخصی اش

 عکس های اینستاگرام الهام حمیدی در پیج شخصی اش

اینستاگرام الهام حمیدی : در این نوشته از سری مطالب بخش عکس بازیگران پرتال محبوب دلبرانه قصد داریم تصاویر اینستاگرام الهام حمیدی را درج نماییم.

بیشتر این تصاویر از پیج شخصی خانم حمیدی گردآوری شده است.

الهام حمیدی از جمله بازیگران زن جوان ایرانی است که با بازی های خوب خود طرفداران زیادی دارد.

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۱)

بیوگرافی الهام حمیدی

الهام حمیدی متولد ۸ آذر ۱۳۵۶ در تهران بازیگر سینما و تلویزیون ایرانی است.

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۲)

تحصیلات الهام حمیدی

او تحصیلاتش را در رشته حسابداری در دانشگاه آزاد رودهن به پایان رسانده و از همین دانشگاه لیسانس گرفته‌است.

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۳)

بازیگران مورد علاقه الهام حمیدی

از بین بازیگران ایرانی علاقه فراوانی به عزت ا… انتظامی و اکبر عبدی دارد و از بین خانمها فاطمه معتمدآریا و گوهر خیراندیش را دوست دارد.

بیشتر بخوانید >> مدل مانتو الهام حمیدی شیک ، جدید ، سنتی ، مجلسی

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۴)

خوانندگان مورد علاقه خانم حمیدی

از بین خوانندگان صدای اصفهانی، عبداللهی و رضا صادقی است.او به هر دو موسیقی سنتی و پاپ علاقه مند است.

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۵)

بازی در سریال مسافری از هند

مردم او را با مسافری از هند میشناسند. مسافری از هند مجموعه تلویزیونی به کارگردانی قاسم جعفری و تهیه کنندگی صدیقه صحت است.

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۶)

بازی در سریال یوسف پیامبر

سریال یوسف پیامبر، نام یک مجموعه تلویزیونی پیرامون زندگی یوسف به کارگردانی فرج الله سلحشور است.

این سریال به داستان پر فراز و نشیب زندگی یوسف می پردازد.

دراین سریال الهام حمیدی نقش همسر حضرت یوسف را بازی میکرد.

بیشتر بخوانید >> الهام حمیدی بعنوان مدل آرایشی

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۷)

بازی در سریال مختار

الهام حمیدی در سریال مختارنامه نقش همسر کیان یکی از یاران مختار را بازی میکرد.

مختارنامه پیرامون زندگی و قیام مختار ابوعبید ثقفی به کارگردانی داود میرباقری است.

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۸)

بازی در سریال شوق پرواز

الهام حمیدی در سریال شوق پرواز نقش ملیحه حکمت همسر شهید عباس بابایی را بازی کرد. شوق پرواز نام یک مجموعه تلویزیونی است که به سفارش بنیاد شهید و امور ایثارگران در مورد زندگی عباس بابایی یکی از خلبانان نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران ساخته شده است.

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۹)

فیلم های سینمایی الهام حمیدی

ثبت با سند برابر است (1394)

دو دوست (1393)

گهواره ای برای مادر (1391)

راه بهشت (1390)

اخلاقتو خوب کن (1389)

ما همه گناهکاریم(1389)

سه درجه تب (1388)

دلداده(قدرت الله صلح میرزایی، 1387)

ملک سلیمان (شهریار بحرانی، 1387)

محیا (اکبر خواجویی، 1386)

بچه های ابدی (پوران درخشنده، 1385)

سرگیجه (علیرضا زرین دست، 1385)

شهر آشوب (1384)

خیلی دور، خیلی نزدیک (رضا میرکریمی، 1383)

وعده دیدار (1382)

تیک (1380)

دنیا (منوچهر مصیری، 1380)

بیشتر بخوانید >> ۳۰ تصویر از عکس های اینستاگرام الهام حمیدی

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۱۰)

مجموعه های تلویزیونی الهام حمیدی

روزهای بی قراری (1395)

همه چیز آنجاست (1393)

سرزمین کهن (1392)

راز پنهان (1391)

شوق پرواز (1389–1390)

موج و صخره (مجیدصالحی 1389)

مختار نامه (داودمیرباقری 1381–1389)

تبریز در مه (1389)

آخرین دعوت (1387)

یوسف پیامبر (فرج الله سلحشور 1387)

شهریار (1385)

زیر تیغ (1385)

مسافری از هند (قاسم جعفری 1382)

پرونده های مجهول (1380 جمال شورجه) شبکه 2

آتش و شبنم (1382–1379)

سقوط آزاد

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۱۱)

تله فیلم های الهام حمیدی

ای دوست مرابه خاطرآور

لذت حقیقت

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۱۲)

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۱۳)

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۱۴)

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۱۵)

الهام حمیدی در دورهمی مهران مدیری

حمیدی با بیان اینکه بازیگری دوره‌های متفاوتی دارد و من هنوز وارد دوره سوم این حرفه نشده ام درباره تقسیم بندی این ادوار عنوان کرد:

دوره اول در واقع همان زمانی است که وارد این عرصه می شویم و برای اینکه چهره و بازی ما دیده شود، هر نقش و یا هر کاری را بدون وسواس قبول می کنیم و برای من دوره اول با بازی در سریال «مسافری از هند» به پایان رسید و به نوعی من، خانم خداداد و…

توانسیم خودمان را نشان بدهیم و ثابت کنیم، اما بعد از آن وسواسم برای انتخاب نقش ها و فیلمنامه بیشتر شد و صبر و حوصله بیشتری را برای انتخاب هایم مدنظر می‌گرفتم تا اینکه فیلم سینمایی «خیلی دور، خیلی نزدیک» را در سینما بازی کردم و به خاطرش جایزه گرفتم.

به نوعی این فیلم پله ترقی من در سینما بود و حالا مانده ام که من بازیگر سینما هستم و یا تلویزیون، ولی خودم سعی می‌کنم از این دو جدا نباشم.

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۱۶)

ازدواج الهام حمیدی

الهام حمیدی با انتشار عکسی نوشت:‌ای در دل من، میل و تمنا، همه تو! وَندَر سر من، مایه‌ی سودا، همه تو! هر چند به روزگار در مینگرم امروز همه تویی و فردا همه تو.

بیشتر بخوانید >> حقایق جالب از زندگی خصوصی الهام حمیدی

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۱۷)

ازدواج اول الهام حمیدی :

الهام حمیدی بازیگر سینما و تلویزیون کشومان در سن ۲۰ سالگی قبل از بازیگری و معروف شدنش یک بار ازدواج کرد اما پس از چند سال زندگی مشترک از هم جدا شدند.

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۱۸)

ازدواج دوم الهام حمیدی :

الهام حمیدی در ۱۳ بهمن ماه ۱۳۹۷ مجدد ازدواج کرد .

وی در ۱۴ بهمن ماه با انتشار پستی خبر ازدواجش را رسانه ای کرد و عکس ازدواجش در اینستاگرام منتشر شد. در حال حاضر هیچ اطلاعاتی درباره همسر دومش در دسترس نمی باشد.

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۱۹)

آدرس پیج شخصی اینستاگرام الهام حمیدی از طریق لینک زیر در دسترس است

elhamhamidiiii@

گفتنی است که وی 1.2m فالوور و دنبال کننده دارد

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۲۰)

عکس الهام حمیدی در کنار خانم معصومه ابتکار

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۲۱)

پست الهام حمیدی در اینستا

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۲۲)

اینستاگرام الهام حمیدی و همسرش

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۲۳)

 

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۲۴)

ای دی اینستاگرام الهام حمیدی

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۲۵)

 

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۲۶)

پیج اینستاگرام همسر الهام حمیدی

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۲۷)

 

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۲۸)

عکس الهام حمیدی و محمد علیزاده

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۲۹)

الهام حمیدی در اینستاگرام

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۳۰)

عکس رای دادن الهام حمیدی

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۳۱)

مانتوهای الهام حمیدی در اینستاگرام

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۳۲)

عکس همسر الهام حمیدی در اینستاگرام

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۳۳)

عکس الهام حمیدی و محسن یگانه

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۳۴)

اینستاگرام رسمی الهام حمیدی

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۳۵)

اینستاگرام شخصی الهام حمیدی

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۳۶)

اینستاگرام علیرضا صادقی شوهر الهام حمیدی

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۳۷)

عکس الهام حمیدی و نیوشا ضیغمی

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۳۸)

صفحه اینستاگرام الهام حمیدی

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۳۹)

صفحه ی اینستاگرام الهام حمیدی

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۴۰)الهام حمیدی خاله سوسکه

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۴۱)

الهام حمیدی و شوهرش

الهام حمیدی خارج از کشور

الهام حمیدی خارج از کشور

الهام حمیدی خارج از کشور

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۴۲)

الهام حمیدی با همسرش

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۴۳)

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۴۴)

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۴۵)

میکاپ الهام حمیدی در مراسم عقدش

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۴۶)

آرایش الهام حمیدی در مراسم عقدش

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۴۷)

الهام حمیدی بعد از ازدواج

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۴۹)

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۵۰)  عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۵۲)

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۵۳)

عکس های عروسی الهام حمیدی در اینستاگرام

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۵۴)

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۵۵)

الهام حمیدی جشنواره فجر

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۵۶)

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۵۷)

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۵۸)

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۵۹)

الهام حمیدی و همسرش علیرضا صادقی

عکس های اینستاگرام الهام حمیدی (۶۰)

منابع : ویکیپدیا / نمناک / پرشین وی / دوستان

 

بیشتر بخوانید

عکس های اینستاگرام کامبیز دیرباز

عکس های اینستاگرام ریحانه پارسا

عکس های اینستاگرام هوتن شکیبا

عکس های اینستاگرام ترانه علیدوستی

عکس های اینستاگرام ساره بیات

عکس های اینستاگرام المیرا دهقانی

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

کپشن کوتاه | 40 کپشن کوتاه زیبا و عاشقانه برای اینستاگرام

کپشن کوتاه | 40 کپشن کوتاه زیبا و عاشقانه برای اینستاگرام

کپشن کوتاه زیبا :در این مطلب از سری مطالب بخش گالری عکس پرتال محبوب دلبرانه کپشن های خاص کوتاه را درج نموده ایم.

همچنین چندین عکس نوشته مفهومی و زیبا نیز درج کرده ایم که امیدواریم در پست های اینستاگرام خودتان بتوانید استفاده بفرمایید.

در ادامه با ما همراه باشید....

کپشن کوتاه (۱)کپشن کوتاه عاشقانه

عـــــــزیــــــزم
ﺣـــــﺎﻻ کــــه ﺍﺳـــــــــﻢ ﻣـــــــــﻦ
ﺗــــــــﻮ black list ﺷُـــماســــت
ﺍﺳــــــﻢ ﺷُـــــمام ﺗـــﻮ قبرستون ﻗـــــﻠﺐ ﻣـــــﺎﺳـــﺖ

کپشن کوتاه (۲)کپشن کوتاه برای اینستا

بازی روزگار را نمی فهمم! من تو را دوست می دارم… تو دیگری را… دیگری مرا… و همه ما تنهاییم!

کپشن کوتاه (۳)کپشن کوتاه درباره زندگی

اجازه نده که به وسیله این سه چیز کنترل شوی: گذشته ات، مردم و پول.

کپشن کوتاه (۴)

کپشن کوتاه انگلیسی

بزرگسالی مثل این می ماند که قبل از عبور از خیابان هر دو طرف را نگاه کنی و بعد توسط هواپیما زیر گرفته شوی.

کپشن کوتاه (۵)کپشن کوتاه و خاص

تحویل گرفتن بعضیـــا،
زیر پـــا گذاشتن شخصیت خود آدمه … !!!

کپشن کوتاه (۶)کپشن کوتاه ادبی

ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﭼﻨﺪﺵ ﺁﻭﺭ ﺗﺮﯾﻦ

ﻧﻘﺎﺏ ﻫﺎ ﺭﻭ ﻣﯽ ﭘﺴﻨﺪﻥ.

ﻣﻦ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﺮﮐﺲ ﺧﻮﺩﻡ ﺑﻮﺩﻡ،

ﺗﻨﻬﺎ ﺗﺮ ﺷﺪﻡ.

کپشن کوتاه (۷)کپشن کوتاه احساسی

وقتی دلبر داری باید از بقیه دل برداری

.

.

به ارواج جدم نیستی در حدم

کپشن کوتاه (۸)

هــر کـــیم از راه میرســه ادعــا میکـنه عشــق ماست…
نـــه عزیز جـــون…
ایــن وصلــه ها کــه میچـــسبونــی بــه مــا اشتباســت…

کپشن کوتاه (۹)کپشن کوتاه برای استوری

طوری زندگی کن که انگار فردایی وجود ندارد.

کپشن کوتاه (۱۰)

ای تف به جهان تا ابد غم بودن

ای ننگ بر این ساعت بی هم بودن

کپشن کوتاه (۱۱)کپشن کوتاه پر معنی

فقط با شوق میخوانی، تو از دردم چه میدانی؟!
تو جان میگیری از شعری که من را بارها کشته …

کپشن کوتاه (۱۲)

این روزهــــایم به تظاهر می گذرد…

تظاهر به بی تفاوتی،

تظاهر به بی خیـــــالی،

به شادی،

به اینکه دیگــــر هیچ چیز مهم نیست…

اما . . .

چه سخت می کاهد از جانم این “نمایش

کپشن کوتاه (۱۳)

کپشن کوتاه برای پست اینستاگرام

هنگامی که درگیر یک مشکل می شوی
درمی یابی که دوستان واقعی ات چه کسانی هستند

کپشن کوتاه (۱۴)

ﺍﺯ ﻣﻦ ﺩﻟﺨﻮﺭ ﻧﺒﺎش
ﻣﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﻭقتها ﺧﻮﺩﻡ ﻧﯿﺴﺘﻢ ﺍﻣﺎ ﺗﺎ ﺩﻟﺖ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ “ﺗﻮ” ﺩﺭ ﻣﻦ ﻫﺴﺖ

کپشن کوتاه (۱۵)

کپشن کوتاه برای پست

روی دستم آب و دانه دادمش اما چه شد؟!

بعد عمری بر سر بام کسِ دیگر نشست

کپشن کوتاه (۱۶)

من یقین دارم همین جا در همین دنیا شبی
آه این هرشب نخوابیدن ها بگیرد دامنت

کپشن کوتاه (۱۷)

کپشن کوتاه تیکه دار

چمدان دست تو و ترس به چشمان من است

این غم انگیزترین حالت غمگین شدن است

کپشن کوتاه (۱۸)

اگر به دنبال عیب هستی از آینه استفاده کن نه ذره بین!

کپشن کوتاه (۱۹)

در تاریکی
نه بُعد مکان مهم است
و نه زمان.
تو بگو
پشت پلک هایمان،
کجای زمان ایستاده ایم؟
کپشن کوتاه جالب

کپشن کوتاه (۲۰)

نــَــــــــــﺦ ﺩﺍﺩﻥ ﻫَﻤﯿﺸـــــــﻪ ﻫــــــﻢ”ﺑـَــــﺪ “ﻧﯿﺴـــــﺖ
ﺑــــﻪ ﺑَﻌﻀﯿـــــــــﺎ ﺑﺎﯾـــــــﺪ ﻧـَـــــــﺦ ﺩﺍﺩ تا
“ﺩَﻫﻨﺸــُــــــﻮنو” “ﺑــــــــﺪﻭﺯَﻥ”

کپشن کوتاه (۲۱)

کپشن کوتاه خاص

مردم هرگز متوجه نمی شوند که برایشان چکار می کنی… تا اینکه دیگر آن را انجام ندهی!

کپشن کوتاه (۲۲)

همه دوست دارند که به بهشت بروند،

ولی کسی دوست ندارد که بمیرد …!

کپشن کوتاه (۲۳)

بـــآشِـــه
شُـمــا تــو دِل بُـــرو….
وَلـــی قلـــب مـــا پُــلمپِــه
پَــس بَــرگـــرد
بُــــروووووو….

کپشن کوتاه خفن

کپشن کوتاه (۲۴)

انسان عاشق زیبایی نمی شود،

بلکه آنچه عاشقش می شود در نظرش زیباست!

کپشن کوتاه (۲۵)

اینکه من لحظه ای تو را فراموش کنم

مثل این می ماند که تو ثانیه ای به فکر من باشی

کپشن کوتاه خوب

کپشن کوتاه (۲۶)

کسی که سلول انفرادی را ساخت می دانست که سخت ترین کار انسان تحمل خویشتن است

کپشن کوتاه (۲۷)

جدیداً اسم خیانت شده یه اشتباه …
که باید ببخشی و فراموش کنی
وگرنه محکوم می شی به کینه ای بودن…!

کپشن کوتاه (۲۸)

این روزها همه آدمها درد دارند؛

درد پول, درد عشق, درد تنهائی …

اینروزها چقدر یادمان می رود زندگی بکنیم ..

کپشن کوتاه راجب زندگی

کپشن کوتاه زیبا

کپشن کوتاه (۲۹)

تنهایی یعنی!!
یه پر از تو بالشتت دربیاری، ولی هیشکی نباشه بکنی تو دماغش!!

کپشن کوتاه (۳۰)

خــود را نرنجــان …
آنکـه بودنـت را قدر ندانست !
لایق حضــور در فکـرت هم نیست … !!!

کپشن کوتاه (۳۱)

یـقین داشـته بـاش روزی پروانه میشوی، بگذار روزگار هر چقدر میخواهد پـیله کند.

کپشن کوتاه زندگی

کپشن کوتاه (۳۲)

یادت باشد: شکست یا میشکند یا شکسته میشود ! و اعتماد بـه نفس ویژه افرادی است که شکست را می شکنند!

کپشن کوتاه (۳۳)

این روزا از هر دستی که بدی
از هـمـون دسـت بـدهـکـار مـیـشـی

کپشن کوتاه (۳۴)

هیچ گاه از داشتن دشمن نترس،
از انجام ندادن درست أرمانها خویش بترسید

کپشن ساده کوتاه

کپشن کوتاه (۳۵)

کپشن کوتاه زیبا

آنقدر خــوب هستم که ببـخشمت … امــا …
آنقدر احمق نیستم که دوباره به تو اعتـــماد کنم !

کپشن کوتاه (۳۶)

از درد تنهایی بمیر اما زاپاس عشق کسی نشو
تنهایی
خیلی با ارزشتر از این حرفاست

کپشن کوتاه عشقی

کپشن کوتاه (۳۷)

مدتهاست نه به آمدن کسی دلخوشم
نه از رفتن کسی دلگیر ، بی کسی هم عالمی دارد .

کپشن کوتاه عکس اینستاگرام

کپشن کوتاه (۳۸)

سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران گرفتن خودت از آنها باشد.

کپشن کوتاه (۳۹)

قبل از اینکه عاشقم شوی…
مرا خوب خوب نگاه کن،
مبادا چیزی از قلم بیفتد که بعد ها به چشمت بیاید !

کپشن کوتاه (۴۰)

منبع:  instagram.com/caption_kootah

 

بیشتر بخوانید

۱۰۰ کپشن مفهومی ، خاص و عاشقانه اینستاگرام

عکس نوشته خاص برای استوری

عکس برای پست اینستاگرام

عکس عاشقانه مفهومی زیبا برای پست اینستاگرام

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان

عکس دختر برای پروفایل | 70 عکس پروفایل دخترونه لاکچری و زیبا

عکس دختر برای پروفایل | 70 عکس پروفایل دخترونه لاکچری و زیبا

عکس دختر برای پروفایل :در این مطلب از سری مطالب بخش گالری عکس پرتال محبوب دلبرانه تعداد زیادی عکس دختر مخصوص پروفایل شبکه های اجتماعی مثل تلگرام و اینستاگرام را درج کردیه ایم.

این تصاویر که عکس دختر هستند را دختران عزیز میتوانند در پروفایل خود استفاده نمایند.

در ادامه با تماشای این تصاویر جذاب دخترونه با ما همراه باشید.

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۱)

عکس دختر برای پروفایل تلگرام

📝 ما دخترهای غمگین شانزده ساله ای بودیم که فکر میکردیم اگر میشد رنگ موهایمان را روشن کنیم ، تکلیفمان هم روشن می شد. ما ، با ماتیک های قایمکی و کابوس های یواشکی و آرزوهای دزدکی . ما و کارت پستال هایِ « سوختم خاکسترم را باد برد ، بهترین دوستم مرا از یاد برد»

ما و شعرهای دوران مدرسه ، اولین دست نوشته هایی که توی دفتر ِ کوچک یادداشت می نوشتیم و مشاور دیوانه به خیال اینکه این یک نامه برای پسر مردم است از ما می دزدید . ما ، که تمام عمر ترسیدیم دختر بدی باشیم . ترسیدیم مقنعه هایمان چانه دار نباشد و چشم سفید باشیم .ما که توی کتاب هایمان فروغ نداشتیم ، چون فروغ میان بازوان یک مرد گناه کرده بود ، ما فقط یادگرفتیم مثل کبری تصمیم های خوب بگیریم ، و آن مرد ؛ هر که می خواهد باشد . مهم این است که داس دارد . #الهه_سادات_موسوی .

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۲)

عکس دختر برای پروفایل از پشت

"جمعه"ها باید یک قلم برداشت آغشته کرد به تمامِ رنگهاى پر از امید پر از دوست داشتن و کشید روى هفته اى که براى خودمان خواسته یا نا خواسته، "سیاه و سفید" کردیم "جمعه" ها را باید رنگى سر کرد رنگ دوست داشتن رنگِ امید رنگِ زندگى رنگِ خانواده پاک کنید تمامِ آنهایى که رفتند و رنگ بپاشید روى دلتان که اگر ذره اى دلشان با شما بود، هیچ وقت رفتن را ترجیح نمیدادند! بیخیالِ تمامِ آنهایى که گوشه ى ذهنتان را اِشغال کردند! ما، مسئولِ رفتارِ آدمها نیستیم، خوبى اگر میکنیم، باید براىِ دلِ خودمان باشد... حالا یا قدر میدانند، یا بى لیاقتىِ شان را فریاد میزنند!

#علی_قاضی_نظام

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۳)

عکس دختر برای پروفایل جدید

 آرزویم این است ؛ که این #شهریور جورِ دیگری بیاید آسمان نه مثلِ هر سال ، امسال جورِ دیگری آبی.. آفتاب بر بامِ خانه هامان جورِ دیگری بتابد.. ابر‌ی اگر بارانی ست ، جورِ دیگری ببارد .. روزگار ، جورِ دیگری با ما .. آدم‌ها ، جورِ دیگری با هم .. زندگی‌‌ ها جورِ دیگری باشند .. آرزویم این است ؛یک روز حالِ من جورِ دیگری باشد به سراغت بیایم ، جورِ دیگری نگاهم کنی‌ جراتی داشته باشم ، جورِ دیگری بگویم:

- دوستت دارم - .

#شهریوریها_تولدتون_مبارک

#نیکى_فیروزکوهی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۴)

عکس دختر برای پروفایل اینستاگرام

موهایم را کوتاه کرده ام میدانی؟ زیباترم کرده است گونه های رنگ پریده موی آشفته وچشمانی که دیگر برای تو نخواهند گریست پس از من باز هم به زمستانهای تازه ای که از راه میرسند عادت خواهی کرد به لبخند همسایه ات پس از من دوباره به تنهایی عادت خواهی کرد کافی است برف ببارد و تو چتری در دست داشته باشی ما هر دو از دو فصل دور به هم رسیده بودیم لج میکنم با خودم...

موهایم را کوتاه میکنم!

ناخن هایم را کوتاه میکنم!

دیگر آرایش و لاک تعطیل!

دیگر لباس هایم سِت نیست!

کتانی هایم خاکی!

کفش های پاشنه دارم را بیرون میریزم!

همه ی زیورآلات داخل کمد ...قفل!

. . تماشا میکنی؟!

تو که دیگر نمیایی... اینگونه نبودم ها!

اینجوری شدم!

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۵)

عکس دختر برای پروفایل غمگین

فکر نکن چون قلبِ کسی را شکسته ایی و وسطِ راه رهایش کرده ایی به امانِ خدا خیلی کارِ بزرگی کرده ایی... خودت را بالا نگیر و احساس غرورِ زیادی نکن ! میدانی به امثالِ تویی که ناخواسته واردِ زندگی کسی می شوند و کارشان فقط وابسته کردن دیگران است و بعد رفتن ،چه می گویند ؟ می گویند : نامرد ، بی معرفت و هزار حرف دیگر که فکر می کنن لایقت است را میزنند ... و بعد واگذارت می کنند به خدایی که میدانند روزی یک جا جوابِ تمامِ ناحقی ها را میدهد ... و من بی صبرانه منتظرِ آن روز هستم ... روزی که دیر نیست ، نزدیکِ نزدیک است ...

#مبینا_ژرژی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۶)

عکس دختر برای پروفایل لاکچری

دلتنگ شده ام برای حس های گذشته ام برای حال خوب و بد گذشته ام برای بی قراری ها و نگرانی هایم برای دعواهایم برای عاشق بودنم برای لحظه شماری هایم و برای رابطه ای که فقط برای غرور بی جای من از دست رفت... نمی دانم نمیدانم چرا گاهی یا بهتر بگویم همیشه تصمیمات ناگهانی و بدون فکر میگیرم که بعد از آن پشیمان میشوم برای چیزهایی که با آن تصمیم از دست میدهم برای عشقی که از دست داده ام احساسی که از دست داده ام قلبی که برای من بود و از دست داده ام سخت پشیمان‍‍م دلتنگم برای قلب مهربانی که خانه ام شده بود

خانه ی بی قراری ها و دلتنگی ها و حال بدم برای مهربانی هایش بچه بازی هایش قلب پاک و صافش دلتنگم میدانم که دیگر آن احساس ها هیچ وقت بر نمیگردند و نمیدانم چگونه باید با این قلب بی قرار و آشفته ام بسازم قلبم پرشده از حسرت و غم وقتی با شاد ترین آهنگ هاهم بغض راه گلویم را میگیرد فکر میکردم میتوانم فراموشش کنم فکر میکردم یک نفر دیگر میتواند جایش را برایم پر کند اما میگن هیچ عشقی تو دنیا مثل عشق اولین نیست میگذره یه عمری اما از خیالت رفتنی نیست...

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۸)

عکس دختر برای پروفایل از نیم رخ

هـمـه زخـم ها خـوب میشـونـد.. جـای خـالی هـمـه آدم هـا بـعد از یـک مـدت دیـگر به چـشم نمی آید... قلـب هـای شـکستـه التیـام مـی یابنـد و کابـوس هـا تمـام میـشوند... امـّا امـان از خـاطـره ها کـه مانـدگارنـد و از پـا در می آورنـد آدم را..

#الناز_حاجیوندی

بیشتر بخوانید >> عکس پروفایل و متن فارسی انگلیسی “دلتنگم”

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۹)

عکس زن برای پروفایل اینستاگرام

گــــــــــاهی... فــقـــــــط از کــل دنـــــــــیـــــــا دلـــت یکــــــی را میـــخــــــواهــــــد... و میـــــــــدانــــــــی تا ابـــــــــد هم که خـــــدا خــــــــدا کنــی به دستش نمی آوری میــــــــدانــــی که باید بگذاری و بگــــذری...! و چه سخت است این دانــــــــــســــــــتـــــــن...! .

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۱۰)

عکس دختر زیبا برای پروفایل اینستا

عشق از تو آغاز می‌شود دختر! تویی که جان بخشیده ای به این همه عشق... موی بلند و گونه سرخت اگر نبود، دنیا اگر لبِ اناری و بلندی مژگانت را کم داشت، عاشق نداشتیم در جهان .. حتم دارم قبل از تو احساسی وجود نداشت و خدا به وقت آفریدن تو بیشتر از همیشه لبریز عشق بوده است بستگی به تو دارد عشق به تو و دخترانگی‌هایت ..

هرچند ساله که هستی، دخترانگی‌ات را از یاد نبر تا دنیا زیبایی کم نیاورد... روزت را جشن بگیر چشم و چراغ دنیا آزاد باش گوهر زیبای پدر دُرّ گران‌بهای مادر جوهره‌ی عشق همسر رها باش و از بودنت لذت ببر به خودت ببال که اگر نبودی نصف زیبایی‌های دنیا کم بود..

نه فقط امروز، که هرروز روز توست..

#زهرا_سرکارراه

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۱۱)

عکس دختر برای پروفایل باکلاس

عرضی ندارم بانو فقط یادت باشد امروز که دختری در آینده مادر دختر دیگری هستی و روزی می‌آید که مادر بزرگ می‌شوی

پس جدا از همه ناپاکی‌ها، تو پاک بمان!

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۱۲)

عکس دختر پروفایل پاییزی

شاید برای یکبار هم که شده باید این حس را تجربه کنی اینکه برای کسی که برایت مهم است مهم نباشی... قطعا اول باور نمی کنی به دنبال دلایلی میگردی که اثبات کنی برایش مهمی... وقتی برای قانع کردن خودت چیز خاصی پیدا نمی کنی یک تلخی ناجور پس زمینه لحظه هایت میشود و بعد از آن تقلایی بیهوده... تقلاهای بیهوده هم که به جایی نرسید دچار عدم اعتماد به نفس میشوی... با خودت میگویی من زشتم، من کمم... و فکر می کنی لابد پای از ما بهترانی وسط است... این موقع ها دیگران هر چقدر هم که به گوشَت بخوانند تو بهترینی و لایق بهترین ها؛ تو فقط شنونده کلیشه ای ترین جمله دنیایی...

میدانی این داستان از یک آدم به آدم دیگر ادامه دار میشود... روزی میرسد که می بینی انگار برای هیچکس مهم نیستی.... می شکنی... و شاید لازم باشد که چند باره بشکنی... آنقدر بشکنی تا بالاخره روزی از تکه های شکسته ات هویتی شکل بگیرد با این باور که اینطور نبوده که برای آدم های متعدد مهم نباشی؛ خودت بودی که برای خودت مهم نبودی...

دوست داشتن خود را فدای دوست داشتن دیگری کردی... تو که اینقدر در حق خودت کم لطف بوده ای پس چه توقعی از بقیه می توانی داشته باشی... آدم ها همانقدری به ما اهمیت میدهند که ما به خودمان... موفق ترین کسی ست که هر روز خود را می ستاید؛

این را همیشه یادت باشد.

#پریسا_زابلی_پور

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۱۳)

عکسهای دختر برای پروفایل تلگرام

می دانی جانم من هیچوقت محبوب کسی نبودم. با بهت و تعجب نگاهم می کرد انگار چیز عجیبی می شنید.بی توجه به چهره ی پراز سوالش ادامه دادم:من هیچوقت آدم آرایش غلیظ نبودم. حتی بلد نبودم یک روز هم که شده متفاوت ظاهرشوم.نمی توانستم وقتی می دیدمش هیجانم را پنهان کنم و با یک ماسک غرور و بی توجهی سرم را گرم بستنی شکلاتی ام کنم.موهایم بلوند و رنگ شده نیست و اندازه اش معمولی است.

دیدی بعضی ها در دیدارهایشان چگونه دلبری می کنند و در کمال دقت مواظب حرف هایشان هستند و حتی زاویه ی لب و دهانشان را برای لبخند کنترل می کنند؟شنیده ای آوازه ی کسانی را که آخر هفته ها در مهمانی های مختلف مثل ستاره می درخشند؟ اما من!به خودم که نگاه می کنم خنده ام می گیرد.

دختری با ظاهر بسیار معمولی با بینی که حاصل تلاش عزیزان زحمت کش جراح و ناخن هایی که نتیجه ی دست ناخن کاری حرفه ای نیست.حتی بعضی وقت ها آنقدر بی حوصله است که موهایش را در حصار تنگ کش موهایش اسیر می کند. لبخند زدم و گفتم: _و من خوب می دانم دخترهای شبیه من،خاطره نخواهندشد #نازنین_شیروانی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۱۴)

دانلود عکس دختر برای پروفایل تلگرام

از دور میبینمت با او؛ چقدر جذابى... چقدر دوست داشتنى... میخواهم برایت خوشبختى آرزو کنم!

اما... حسادت نمیگذارد! نگران نباش!

صداى من اگر به گوش خدا میرسید، الآن "او"،"من" بودم...

بیشتر بخوانید >> عکس پروفایل چادری

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۱۵)

عکس دختر ناز برای پروفایل تلگرام

میدانی چیست حسودی ام میشود ولی این بار نه به آدم های دور و برت نه به پدر و مادری که عاشقت هستند! نه به راننده ی تاکسی که از آینه نگاهت میکند! حتی به قطرات باران و دانه های برفی که روی صورتت می افتند هم حسادت نمیکنم این بار!امروز به چتر توی دستت عینک روی چشمت به گلوبندت پیراهنت به انگشترت حسادت نمیکنم! این ها بماند برای بعد... امروز حسادتم میشود به خدا دوست دارم بدانم چه حالی داشت چه عشقی کرد چه لذتی برد تو را که داشت خلق میکرد!

اصلا بگو ببینم وقتی تنها بودید چه گفتید به هم؟

#حامد_نیازی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۱۶)

عکس دختر برای پروفایل جذاب

. 🍁بعضی وقت ها هم نه خودش میرود نه میگذارد تو بروی میماند و با همین نصفه نیمه بودن هایش تمامت میکند صرفا نه به این خاطر که دوستت دارد و یا انتخابش تو هستی میماند که اگر روزی آن که اولویت زندگیش هست تنهایش گذاشت حداقل تو برایش مانده باشی از همان جا که بابت شنونده حرف هایش بودن تشکر کرد

از همان جا که محبت هایش رنگ انجام وظیفه گرفت به تمام روزهای بودنش شک کن و قبل از آن که آب پاکی را روی دستت بریزد بارو بندیلت را ببند و "محترمانه" برو، نصفه نیمه بودن آدم ها در زندگیتان مثل یک چاقوی تیز است که ذره ذره در روحتان فرو میرود و این درد آنقدر فراگیر میشود که نمیتوانی بفهمی ریشه اش دقیقا کجا بوده است

بعضی وقت ها نه خودش میرود نه میگذارد تو بروی فقط میماند و یک بلاتکلیفی بی رحمانه را به جانِ لحظه هایت می اندازد، باور کنید نصفه نیمه بودن اصلا دوست داشتنی نیست باور کنید حالِ هیچکس را خوب نمیکندلطفا اگر "کامل بودن" در توانتان نیست از همان اول جز دغدغه های زندگی کسی نشوید چرا که بعدها "ببخشید" و "نمیخواستم اینطور شود" هایتان دیگر هیچ چیز را جبران نمیکند.

#رکسانا_احمدشاهی#

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۱۷)

عکس دختر تنها برای پروفایل جدید

. 🍁ساعتی صدبار آن صفحه ی لعنتی را به هوای اینکه نکند پست تازه ای گذاشته باشد رفرش می کنی. اگر خبری از پست تازه نباشد وا میری، و اگر عدد آن بالا زیاد شده باشد قلبت بنای تند زدن می گذارد که چه عکسی گذاشته و چه چیزی پایینش نوشته و خدا نکند که اینترنتت سر ناسازگاری بگذارد و لود نکند آن عکس تازه گذاشته شده را...

انگار این که الان عکسش را ببینی با ده دقیقه بعد تفاوتی می کند. نه عزیز من در این ده دقیقه نه عکسش عوض می شود، نه تاریکی روشن می شود، نه او برایت عاشق تر می شود. اگر نوشته هایش غمگین باشند دلت می گیرد از ناراحتی اش و می خواهی بپری گره ی بین ابروانش را باز کنی، و اگر از نوشته هایش خوشحالی بریزد، دلت می لرزد از این که چه کسی را دارد که بدون تو می تواند شاد باشد.

چک میکنی کدام عکس ها را پسندیده و برای کدامشان کامنت گذاشته. انگار که به حال تو تفاوتی می کند کِی کدام عکس را دیده و دوست داشته و از کدام یکی بدش آمده و زیرش جمله ای تند نوشته. دست بردار از این چک کردن ها تمام کن این مرگ تدریجی را کش نده این خودآزاری ها را کمی قدیمی باش انگار که هیچ تلگرام و اینستاگرام و کوفت و زهرماری اختراع نشده مثل قدیمی ها که خداحافظ شان واقعا "خداحافظ" بود و دیگر صد تا دنیای مشترک با هم نداشتند که روزی هزار بار اسم طرف را روی در و دیوار این دنیاهای مجازی ببینند. انگار کن رفته که رفته

#آنا_جمشیدی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۱۸)

عکس جدید دختر برای پروفایل

برای خداوند فرقی ندارد که تو برایش نماز بخوانی یا نه برایش روزه بگیری یا نه فرقی ندارد چقدر برای عزیزانش ضجه زده باشی اما اینها برای من و تو فرق می کند... و این فرق زمانی شروع شد که من و تو بر سر خدایمان جدل کردیم ، من گفتم من با ایمان ترم و تو گفتی من! و فراموش کردیم که خدای هر دویمان یکی ست فقط راه اتصالمان به او فرق دارد. به راه های اتصالی یکدیگر به خدا دست نزنیم اجازه بدهیم هر کس به گونه ی خودش به خدایش وصل شود نه به شیوه ما خداوند عارف عاشق می خواهد نه مشتری بهشت...‌‌

#دکتر_الهى_قمشه_اى

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۱۹)

عکس جدید دختر واسه پروفایل

 لحظه هایی هستند که هستیم چه تنها، چه در جمع اما خودمان نیستیم  انگار روحمان می رود همانجا که می خواهد بی صدا ... بی هیاهو ... همان لحظه هایی که راننده آژانس میگوید رسیدیم فروشنده میگوید باقی پول را نمیخواهی؟ راننده تاکسی میگوید صدای بوق را نمی شنوی؟ و مادر صدا می کند حواست کجاست؟

ساعتهایی که شنیدیم و نفهمیدیم خواندیم و نفهمیدیم دیدیم و نفهمیدیم و تلویزیون خودش خاموش شد آهنگ بارها تکرار شد هوا روشن شد تاریک شد چای سرد شد غذا یخ کرد در یخچال باز ماند و در خانه را قفل نکردیم و نفهمیدیم کی رسیدیم ... و کی گریه هایمان بند آمد و ... کی عوض شدیم؟ کی دیگر نترسیدیم؟ از ته دل نخندیدیم و دل نبستیم و چطور یکباره آنقدر بزرگ شدیم و موهای سرمان سفید ... و از آرزوهایمان کی گذشتیم و کی دیگر او را برای همیشه فراموش کردیم...

یک لحظه سکوت برای لحظه هایی که خودمان نیستیم

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۲۰)

عکس چشم دختر برای پروفایل

 قول داده بودی با اولین برف به خیابان برویم و آدم برفی رویایی مان را بسازیم امروز برف آمد اما چطور انتظار کسی که نیست را بکشم هویج را در سوپ ریختم دکمه ها را به لباسم دوختم کلاه را بر سرم گذاشتم دوتکه چوب را در شومینه انداختم قدری برف برداشتم , سردی روز قرار را حس کردم و در حسرت دستان گرمت سوختم...

#یکتا-رفیعی

بیشتر بخوانید >> عکس پروفایل زیبا و غمگین با مضمون عشق و تنهایی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۲۱)

عکس چهره دختر برای پروفایل

تردید را کنار بگذار دو دل نباش! این که از من بُگذری و بَروی هیچ چیز بهتر نخواهد شد! هوا را ببین ! ابری است ، میروی باران میگیرد خیس میشوی راه هم که آشنا نیست و مقصدت نامشخص! زبانم لال میانه ی مسیر غریبه ای نگاهش زوم تو میشود ، چشم بر نمیدارد نگاه میکند ، نگاه میکند ، عاشق میشود!

آنوقت من میمانم و رقیبی که تورا میخواهد . اصلا فکر کردی با رفتنت دلم را با خودت ببری من با یک آدم خالی از قلب باید چگونه زندگی کنم؟ میروی هوا ابری میماند ... میروی آسمان میگریَد دیدی ؟ اینجا فقط من از رفتنت نمیمیرم حتی آن گنجشکِ روی سیم چراغ برق دلش میگیرد .. چمدانت را باز کن و در را ببند آن بیرون خبری نیست ! زمانه تغییر کرده اینجا کمتر کسی عاشق میشود! جوری که من دوستت دارم از پس هیچکسی برنمی آید  لجبازی را کنار بگذار من آغوش باز میکنم تو در من مچاله شو این بار تقدیر را عوض کن و نشان بده التماس همیشه هم بد نیست !

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۲۲)

عکس دختر باحال برای پروفایل

نسل عجیبی هستیم.. خوبی و بدی حالمان دست همه است جز خودمان.. بلدیم ساعت ها زل بزنیم به گوشی موبایلمان و انتظار پیغامی را بکشیم که هیچ وقت قرار نیست به ما برسد...بلدیم جان خودمان را به لبمان برسانیم و از عکس نوشته های پروفایل کسی هزار هزار برداشت شخصی کنیم و اسمش را بگذاریم وفا.. وابستگی را تا جایی پیش می بریم که بدون شب بخیرش خوابمان نمی برد...

اما بلد نیستیم برای درست شدن رابطه ها پا پیش بگذاریم.. یادنگرفته ایم برای کسی که دوستش داریم کمی از غرورمان خرج کنیم.. پای غرور که وسط می آید می شویم سنگدل ترین آدم دنیا..تمام دردسرها و بدبختی های بعدش را هم به جان می خریم.. کاش کسی می آمد یادمان می داد سواد رابطه را... #زهرا_سرکارراه

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۲۳)

عکس دختر پروفایل خوشگل

تمام امروز را فکر کردم و با خودم درگیر بودم تا نوشته ای ، شعری یا چیزی بنویسم که تازگی داشته باشد، حرف دل باشد، حقیقت داشته باشد و دیگران هم نگفته باشند... هیچ چیز ، هیچ چیز به ذهنم یک چنین خاصیتی نداشت جز همان مثنوی بی انتهایِ "دوست داشتنت"....

#علی_رجبی

بیشتر بخوانید>> عکس پروفایل عاشقانه

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۲۴)

بیایید حواسمان باشد این همه دور و برمان را شلوغ آدمهایى که بیشتر از ارزششان بها دادیم و نفهمیدند نکنیم... این روزها هیچ دلى روبراه نیست فقط آزارت مى دهند!

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۲۵)

عکس دختر پروفایل خفن

ﺑﻌﺪ ﻣﺮگـــــــــــــــم ... ﺭﻭﯼ ﺳﻨﮓ ﻗﺒﺮمـ ؛ ﻧﻪ ﻧﺎمی ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ، ﻧﻪ ﻧﺸﻮﻧﯽ ! ﻓﻘﻂ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ : ﺍﯾﻨﺠﺎ ڪسی ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ڪه ﺭﻭﺯﯼ ﻫﺰﺍر ﺑﺎﺭ ﻣُﺮﺩﻩ ﻭ ﺯﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ... ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ : ﺍﯾﻨﺠﺎ ﻗﺒﺮ ﯾﻪ ﻧﻔﺮ ﻧﯿﺴﺖ ...! ﺍﯾﻨﺠﺎ ﯾﻪ ﺗﻦ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻫﺰﺍﺭ ﺗﺎ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺯﻧﺪﻩ ﺑﻪ ﮔﻮﺭ ﺷﺪﻩ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻩ ... ﺍﺻﻼ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ : ﺍﯾﻨﺠﺎ ڪسی ﺩﻓﻦ ﺷﺪﻩ ڪه ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﻩ ﺑﻮﺩﻧﺶ ، ﻣُﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩﻩ ! ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ : ﺍﻭﻥ ﺯﻧﺪﮔﯽ نڪرﺩ ؛ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻣُﺮﺩ !!ﺍﻭﻥ ﻫﺮ ﻟﺤﻈﻪ ﺑﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺩمـ ، ﺟﻮﻥ ﺩﺍﺩ … ﺁﺭﻩ ... ﺑﺎ ﺧﻂ ﺩﺭﺷﺖ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ :

ﺍﯾﻨﺠــﺎ ﯾـﻪ ﻧﻔــــﺮ ﺑﺪﺟـــــــﻮﺭﯼ ﻣُـﺮﺩﻩ

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۲۶)

عکس دختر خوشتیپ پروفایل

پشت پنجره اولین برف زمستانی را نگاه میکنم خانه گرم گرم است اما بدنم از سرما میلرزد نمیدانم از برف است یا از تنهایی برای خود چای میریزم پتو را بدورم میپیچم شاید کمی گرم شوم بی فایده است دستانم پاهایم چون تکه ای از یخ سرد سردند به تو فکر میکنم آه میکشم بخود میگویم یکی باید باشد یکی که دستانش آغوشش نگاهش احساسش گرمابخش زندگیت باشد یکی مثل تو تویی که ندارمت .

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۲۷)

عکس دختر برای پروفایل در اینستا

 خدایــا حال عجیــی دارم گاهی اشــــک میریـــزم گاهی تا میتوانــمـ میخندم گاهی سکوت میکـنم و گاهی در دنیـایه مسخره ی مجازی ام غرق میشوم خدایا میدانی ! من دیگر آدم سابق نخواهم شد نبودن ها نابودم نکرده است رد پاهایشان دیوانه ام کرده خدایا کفــر نمیگویم اما کاش به زمین می آمدی عاشق میشـدی و حس میکردی نبود کسی را که باید باشد راســــے خوشابحال هرکــس که تو را دارد نسـل ما نه تنها عشقمان را نداریم بلکه خدایمان را هم گم کرده ایم خدایــا ! زمین نمی آیی؟!

بیشتر بخوانید >> عکس پروفایل عاشقانه بسیار زیبا از حال و هوای عاشقی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۲۸)

عکس دختر برای پروفایل دخترونه

ﻭ ﺯﻣﺴﺘﺎﻥ با همه ی زیبائیش کم کم می آید….

می گویند :ﺩﻭﺭ ️ﻗﻠﺒﺘﺎﻥ ﺷﺎﻝ ﮔﺮﺩﻥ ﺑﭙﯿﭽﯿﺪ تا ﺩﺭ ﮐﻮﻻﮎ آﺩم های ﯾﺦ ﺯﺩﻩ ی ﺍﯾﻦ ﺩﯾﺎﺭ ﻣﻨﺠﻤﺪ ﻧﺸﻮﺩ ….

آدم های این دیار منو توئیم که شالی مشترک به گردن داریم تا در هوای نفس هامان آب کنیم انجماد جهان را .

ﺯﻣﺴﺘﺎﻧﺘﺎﻥ ﺯﯾﺮ ﮐﺮﺳﯽ ️ﻋﺸﻖ ، ﮔﺮﻡ ﮔﺮﻡ

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۲۹)

عکس دختر برای پروفایل در طبیعت

پاییز جان دیگر بس است لطفا زودتر برو که حال دل من بدجور بارانیست تعریفت را زیاد شنیده بودم قرار بود فصلت، فصل عاشقی باشد قرار بود برگ های زردت بهانه ای باشد برای قدم زدنمان قرار بود با آمدن مهرت، مهرش زیاد شود قرار بود در آبانت، زیر باران دستش در دست من باشد قرار بود در آذرت در آن همه سرما، با گرمای وجود او گرم شوم و چه قرار های قشنگی....

که به سرانجام نرسید این همه بدقولی از تو بعید بود پاییز جان دیگر حتی یلدایت را هم نمی خواهم...یک دقیقه بیشتر بیدار بمانم که چه شود؟؟؟!!! و حیف از این فصلی که هزاران بهانه داشت برای با تو بودن اما نشد...خواهشا زودتر برو راه زمستان را بازکن شاید با آمدن دی که ماه من است دلش به رحم آید و این همه بی مهری پاییز را جبران کند...

شاید دوباره عشقش به من طلوع کند شاید دوباره بخواهد با من زندگی کند شاید...

#محمد_رضا_قلی_پور

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۳۰)

عکس دختر زیبا پروفایل

ای کاش میشد فهمید در دل آسمان چه میگذرد... که امشب با ناله ای بغض آلود بر دیار این دل خسته اشک می ریزد نمی دانم چرا امشب واژه هایم خیس شده اند مثل آسمانی که امشب می بارد....و اینک باران بر لبه ی پنجره ی احساسم می نشیند و چشمانم را نوازش می دهد تا شاید از لحظه های دلتنگی گذر کنم واکنون دلم لک زده برای یک بار هم شده باران که می بارد تو در خیالم که نه در کنارم باشی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۳۱)

عکس دختر زیبای پروفایل

دلخوشی ها کم نیست آدمهای دورُ برم هم کم نیستند می آیند لبخندی روی لبم مینشانند و میروند ولی دلتنگی عجیبی همیشه و همه جا همراه من است ...

... نمیدانم این روزهایت چطور میگذرد ...

نمیدانم تو هم دلتنگی یا نه میدانم که میخوانی و میدانم که نمیدانی چقدر این دلتنگی برایم زجزآور است ...

آنها که کمتر مرا میشناسند هنوز هم میگویند خوش بحالت چه روحیه ای داری

کاش بلد بودیم مثل تو ساده بگیریم و بخندیم ...

اما آنها که بیشتر میشناسند ، میگویند نفسهایت غبار دارد چشمانت تار است از کجا بگویم ؟!

از آغوشهایی که اندازه ام نمیشوند ؟!

لبخند هایی که شادم نمیکنند ؟!

از آدمهایی که نمیخواهم بیشتر بشناسمشان...

بیشتر بخوانید >> عکس پروفایل غمگین

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۳۲)

عکسهای دختر زیبا پروفایل

اول آشنایی برای به دست آوردن همدیگر سر و دست میشکنیم جوری خودنمایی خواهیم کرد که کامل در دل طرف مقابلمان جا باز کنیم اما امان از آن روزی که مطمئن شویم و خیالمان راحت شود که دیگر در دلش جا خوش کرده ایم چنان رنگ عوض خواهیم کرد که حتی دیگر خودمان، خودمان را هم نخواهیم شناخت ...

#مانی_دانته

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۳۳)

عکس صورت دختر برای پروفایل

عشق را در پسِ غرورهای بی خودمان پنهان کرده ایم و فریادِ بی تفاوتی سر میدهیم ولی دلِ بیچاره مان "دوستت دارم" را زار می زند ! نگاهِ مان را پنهان میکنیم اشک های همدیگر را نادیده میگیریم و به هرجان کندنی که است نقاب لبخند دروغیِ مان را دو دستی میچسبیم و به رویمان نمی آوریم خواهشِ دلمان را ! اما این غرور لعنتی به چه قیمت ؟!

بگذارید من بگویم بهای سنگین این غرور مزخرف را، قلب ها پس میدهند...

گواهش هم این دل های شکسته ی بیشمارِ دور و برمان !

#یاسمن_مهدیپور

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۳۴)

عکس دختر پروفایل عروسکی

"گردنِ جمعه نیندازید" ..

این درد‌هایی را که انبار کرده‌اید روی دردهای هم! این بی معرفتی‌هایتان را ..!

گردنِ جمعهِ نیندازید این که نیست را .. اینکه باید بود اما نیست ..

انقدر ننویسید چه غمگین است جمعه ..

چه دلگیر است جمعه ..

"دل" دارد ..میشکَند دلش ..

آن وقت است که اگر شکست نه فقط غروبَش، بلکه از صبح تا شبَش غمگین میشود ..

غمی از جنسِ خودش که "بسیار خستِه‌تَر از غمی ‌است که ما ادم‌ها رویَش گذاشته‌ایم!"

#پگاه_صنیعی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۳۵)

عکس دختر عاشقانه برای پروفایل

خسته شده ام... خسته از ندیدنت،از اینکه در اغوشت نیستم،از دلتنگی های بی وقفه ام...! خسته شده ام از تو...! از تویی که فقط می توانم رویایت را داشته باشم.... رویا و خیال هم دیگر جوابگو نیستند...! باید خودت باشی،باید بیایی و بمانی،باید...!! اما تمام این بایدها در خیال من است... من و تو مانند اب و اتشی هستیم که هیچوقت نمیتوانیم در کنار هم باشیم...!

تو برو به سلامت،من تنها می مانم و خیال های یواشکی ام:)...!

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۳۶)

عکس دختر برای پروفایل غمگین

میترسم یک روز آنقدر پیشرفت کنیم که خودمان از زندگی متنفـر شویم! مثلا فکر کن مینویسی دوستت دارم و مینویسد من بیشتر.. بعد تلفنِ همراه خیلی هوشمند و دلسـوزت میگوید: دروغ بود باور نکن همین الان به فلانی هم همین را گفت! زنگ میزنی رد تماس میزند و مینویسد سر کلاس هستم و یا هرچیزِ معقولِ دیگری که رد تماس را روا بداند ..

بعد همان خیلی هوشمند میگوید پیشِ فلانی ست باور نکن .. یا همین آنلاین ها و تایپینگ ها! فکر کن بنویسد در حال گفت و گو با فلانی .. نمیدانم .. از این حرص درار ها ..! حسِ خوبی نیست .. اگر به این قسمت از زندگی رسیدیم بگو دست نگه دارند ... از آنجا به بعد دیگر دردِ بی درمان میشود! بلا به دور .....

#مریم_قهرمانلو

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۳۷)

عکس پروفایل دخترونه فانتزی

می‌بینی چه شب ساکتی است؟

انگار هیچکس در دنیا نیست!

یا شاید، من در دنیای هیچکس نیستم...

#ایگور_استراوینسکی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۳۸)

عکس پروفایل دخترونه جدید

رَفـــ‍ـْـتَــ‍ــمْ خــْـ‍ــواستَم دوســـْ‍ــتَت داشــْته باشَـ‍ـم اَمــ‍ـّا نَفــ‍َــهمیدی ... تـــ‍ـَـماشْـــ‍ــا میــْ‍ــکُنم میخواهَم بــِبینم آنهایــ‍ـْی کِـــ‍ـه دورَت را شـــ‍ــُلوغ کَردَنــ‍ـْـد مــ‍ــِثل مـ‍َــن پُـــ‍ــشتــ‍ــَت هـَـ‍ــستَن ...؟؟ تـــ‍ــُو را آنــ‍ْـقَدر کِـــه مـــ‍َن میخواســ‍ـْـتم، میخواهَنــ‍ــد ...؟؟ وَلـــ‍ْــی بِـــ‍ــه هَمـــ‍ـْـان شــُـ‍لوغی دورَت قَسَـــ‍م ، پُشتــ‍ـَـت خـــْ‍ــالـــ‍ـْـیست... بــ‍ـِـه حَرفـــ‍ـْـایَم خــ‍ـواهی رِسید

 

بیشتر بخوانید>> عکس پروفایل دخترونه برفی و زمستانی زیبا

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۳۹)

عکس پروفایل دخترونه شاخ

!اونیکه یک بار تنهات گذاشته،بازم تنهات میذاره! اونیکه یک باربهت خیانت کرده،بازم خیانت میکنه! اونیکه یک بار رفیق نیمه راه شده،بازم وسط راه رهات میکنه! اونیکه رفته دیگه رفته؛دروب روش ببند ونذار با زندگیت بازی کنه! دیگه هیچ وقت بهش اعتماد نکن"....

عاقلانه"انتخاب کن تا"عاشقانه"زندگی کنی!

چون اگر عاشقانه انتخاب کنی ؛"عاجزانه"زندگی می کنی...!

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۴۰)

عکس پروفایل دخترونه اینستاگرام

 گاهی پیش می آید که ما در رابطه هایی قرار میگیریم ، که دوست داشته نمیشویم آنطور که دوستش میداریم دوستمان ندارد ، مثل اینکه در جاده ای قرار بگیری که هر چه قدم برمیداری به مقصدت نمیرسی ! اگر حس میکنید که به اندازه ‌کافی دوستتان ندارد ، برای خود مدام دلیل نتراشید که اگر دوستم نداشت چرا فلان کار را کرد ، یا فلان حرف را زد ، قدر احساساتِ خود را بدانید ، دوست داشتن به آدم عزت نفس میدهد ،‌ حالِ خوب و آرامش را به زندگی ات می آورد . هر حسی که عزت نفستان را از شما میگیرد ، اسمش عشق نیـست "قدرِ احساسی به اسم عشق و دوست داشتن که در وجودتان قرار دارد را بدانید آن را خرجِ هر انسانی نکنید

" #مائده_زمان

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۴۱)

عکس پروفایل دخترونه بدون متن

دختر بودن سخت است ، چون دختر ها از وقتی بچه اند مادرند!

اول مادر عروسک هایشان ، بعد مارد برادر هایشان ، پدرشان ، همسرشان...

و بعد مادر فرزندانشان

مادری کردن دختر ها تمامی ندارد ...

روز دختر ، یعنی روز مادر، حتی اگر دختر هیچ وقت مادر نشود.

بیشتر بخونید>> عکس پروفایل تلگرام عاشقانه غمگین

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۴۲)

عکس با کیفیت پروفایل دخترونه

پاییز سرد و بی رحم نیست فقط جسارت زمستـان را ندارد ذره ذره زرد می کند اندک اندک جان می سِتاند قطره قطره می گِریاند پاییــــز سرد نیست نامـــهربان است درســت مانند تــو ...

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۴۳)

عکس پروفایل دخترونه تنهایی

دلم خوش بود به احوال پرسی های گاه و بیگاهش که مثلا؛ "سلام ، حال شما؟" که بنویسم :"خوبم" و در دل بگویم مگر می شود تو باشی و خوب نباشم حال من با تو عالیست دلم خوش بود به شب بخیرهای پُر مهرش که مثلا ؛"شب بخیر، خوب بخوابی" که بنویسم همچنین و در دل بگویم تو که باشی خوب می خوابم آرام جانم دلم خوش بود به همین دلخوشی های اندک حالا نه از احوال پرسی های گاه و بیگاه خبری هست و نه از شب بخیرهای پُر مهر من مانده ام و من و خاطراتی که پشت پلک چشمانم رژه می روند تو را به خدا ناغافل وارد زندگی کسی نشوید احساسش را به بازی نگیرید و تنهایی اش را از هم نپاشید دل های شیشه ای را سنگ نزنید مرهم اگر نمی شوید زخم نزنید...

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۴۴)

عکس پروفایل دخترونه جدید بدون متن

 میترسم یک روز آنقدر پیشرفت کنیم که خودمان از زندگی متنفـر شویم! مثلا فکر کن مینویسی دوستت دارم و مینویسد من بیشتر.. بعد تلفنِ همراه خیلی هوشمند و دلسـوزت میگوید: دروغ بود باور نکن همین الان به فلانی هم همین را گفت! زنگ میزنی رد تماس میزند و مینویسد سر کلاس هستم و یا هرچیزِ معقولِ دیگری که رد تماس را روا بداند ..

بعد همان خیلی هوشمند میگوید پیشِ فلانی ست باور نکن .. یا همین آنلاین ها و تایپینگ ها! فکر کن بنویسد در حال گفت و گو با فلانی .. نمیدانم .. از این حرص درار ها ..! حسِ خوبی نیست .. اگر به این قسمت از زندگی رسیدیم بگو دست نگه دارند ... از آنجا به بعد دیگر دردِ بی درمان میشود! بلا به دور ...

#مریم_قهرمانلو

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۴۵)

عکس جدید پروفایل دخترونه خاص

 غم مرا می بوسد به آغوش اش می فشارد زود به زود نگران ام می شود سایه به سایه ام می آید و راه به راه موهایم را شانه می زند من فکر می کنم مرا غم زائیده است!

#بهرنگ_قاسمی

بیشتر بخوانید >> گالری عکس پروفایل دخترونه غمگین فانتزی احساسی تلگرام

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۴۶)

عکس جدید پروفایل دخترونه اینستا

 ‌شما حرف خودتان را بزنید!

اما من میگویم: آدم که شاد نباشد با شادترین آهنگ گریه میکند..

در بهترین شرایط ناراحت است..

در خانه اش گم میشود..!

در خیالش زندگی میکند، در آغوشش میخوابد ، در صدایش نفس میکشد، با عکسهایش جان میگیرد. میدانی جانم!!!

دلتنگ که باشی دیگر هیچ چیز خوشحالت نمیکند حتی برگشتن به گذشته ای که روزی آرزویت بود!

دیگر خنده های از ته دلت هم به بن بست رسیده است، راه خانه را پیدا نمی کند.

دیگر دیدن دوباره اش هم کار ساز نیست.. اصلاً آدم که دلتنگ باشد چقدر میمیرد ؟

تا به حال فکر کرده اى!!؟..

آدم که دلتنگ میشود با همان چند قطره ی سر خورده از گونه هایش سرد میشود!

میمیرد..

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۴۷)

عکس پروفایل دخترونه فانتزی

 دوباره شنبه است همان شنبه ای که قراراست ازآن عادت هایمان راتغیردهیم،دستی به خانه بکشیم،به فلانی زنگ بزنیم وآشتی کنیم،دیگرآن طوربرخورد نکنیم،شروع به درس خواندن وتلاش کنیم ودیگرتنبلی نکنیم،پس انداز کنیم،صبورباشیم وهزارکاردیگر که هرباروعده میدهیم برای شنبه ومیگوییم ازاین شنبه شروع میکنیم شنبه ی این هفته دارد شروع میشودهمان روزبیچاره ای که همه ی کارهای نکرده یمان رابه گردنش می اندازیم خواهشا بیایید شنبه ی موعودرااین شنبه قراردهیم بیچاره شنبه دیگرظرفیت ندارد. بیابرای یکبارهم که شده شروع کنیم شاید شنبه ی دیگری برای کارهای نکرده نباشد ودیرشودبیاحالا ماهی راازآب بگیریم.

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۴۸)

عکس پروفایل دخترونه جدید

شما را last seen recently بودنِ یار اذیت میکند، من را این آنلاین بودن ها و پیام ندادن هایش، این آنلاین بودن ها و تیک دوم نخوردن کنار دوستت دارم گفتن هایم اذیت که نمیکند،رسما میکشد... لااقل last seen recently که باشد

هی خودخوری نمیکنم که الان دارد جواب دوستت دارم چه کسی را با من هم همینطور میدهد،فکر میکنم که حتما توی خوابش دستانِ من را گرفته و دوستت دارم به من میگوید... یا هی این فکر روی مغزم رژه نمیرود که الان از ژست لم داده اش برای چه کسی عکس میفرستد،خودم را توجیه میکنم که حتما سرش آنقدر شلوغ است که وقت نکرده به این صفحه نیم نگاه هم بندازد...

کل دنیا این تلگرام طفلی را لعن و نفرین کنند بابت این گزینه من تحسینش میکنم،

برایِ آدمِ خودآزاری مثلِ من بهترین فکر بوده اضافه کردنِ این

last seen recently

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۴۹)

عکس پروفایل دخترونه شاخ

مادرم مدرک پزشکی ندارد؛ ولی دستهایش کاری میکنند که هزار قرص و دوا نمیکند... شماره نظام مهندسی ندارد؛ ولی از منِ ویرانه با حرف هایش یک آدم نو می سازد... نقاش نیست؛ ولی با یک کلام لبخندی روی لبهایم میکشد که هزار نقاش از پسش بر نمی آیند... ندیده ام توی استدیو ضبط صدا وقت بگذراند، ولی آهنگِ صدایش از هر موسیقی گوش نواز تر است...

مادرم سر آشپز و رستوران دار نیست؛ ولی عطرِ و طعم غذاهایش هوش از سر میپراند... بهشت را زیر پایش ندیدم، ولی شک ندارم بهشت زیر پایش نیست بهشت نعمتِ وجودش است...

#دوستت_دارم_مادر

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۵۰)

عکس پروفایل دخترونه اینستاگرام

حتی یک نفر را نداشتم که با او دردودل کنم...

کسی باشد که بهش بگویم دوستش دارم... میفهمی؟

میدانی عشق یعنی چی؟

خیال نمی‌کنم بفهمی.هیچکس نمی‌داند من چه حالی دارم،هیچکس ..

دلم از تنهایی می‌پوسید و دردهای ناگفتنی توی دلم تلمبار می‌شد.

آدم عاشق باشد و نتواند به کسی بگوید غم‌انگیز نیست...؟

#عباس_معروفی

بیشتر بخوانید >> عکس پروفایل غمگین عاشقانه دخترانه

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۵۱)

عکس پروفایل دخترونه بدون متن

ﺑﭽـﻪ ﮐﻪ ﺑﻮﺩﯾﻢ، ﻭﻗﺘﯽ ﭼﺸﻢ ﻣﯿﺬﺍﺷﺘﯿﻢ، ﺣﺘﯽ ﺍﮔﻪ ﺗﺎ ﺻﺪ ﻫﻢ ﻣﯽ ﺷﻤﺮﺩﯾﻢ،

ﺩﻭﺳﺖ ﻫﺎﻣﻮﻥ ﺭﻭ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﯾﻢ... ﭘﺸﺖ ﺩﯾﻮﺍﺭﯼ، ﺗﻮﯼ ﮐﻤﺪﯼ، ﺯﯾﺮِ ﻣﯿﺰﯼ ﯾﺎ ﭘﺸﺖ ﺩﺭﺧﺘﻬﺎ!!

ﻫﻤﯿﻦ ﺟﺎ ﺑﻮﺩند، ﻫﻤﯿﻦ ﻧﺰﺩﯾﮑﯽ ﻫﺎ! ﮔﺎﻫﯽ ﺣﺘﯽ ﺻﺪﺍﯼ ﻧﻔﺴﻬﺎﺷﻮﻧﻮ ﻣﯽ ﺷﻨﯿﺪﯾﻢ...

ﺍﺻﻼ ﻗﺎﯾﻢ ﻣﯽ ﺷﺪﻧﺪ ﮐﻪ ﭘﯿﺪﺍ ﺑﺸﻦ... ﮐﻪ ﭘﯿﺪﺍ ﺑﺸﻦ ﻭ ﻣﺎ ﺍﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺟﯿﻎ ﺑﮑﺸﯿﻢ!! ﺍﻣﺮﻭﺯ ﭼﯽ؟!

ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﯾﻪ ﺟﻮﺭ ﺩﯾﮕﻪ ﺳﺖ! ﺣﺘﯽ ﺑﺎﺯﯾﻬﺎ! ﯾﮏ ﻟﺤﻈﻪ ﭼﺸﻢ ﻣﯿﺬﺍﺭﯾﻢ، ﯾﮏ ﻋﻤﺮ ﺧﯿﺮﻩ ﻣﯽ ﻣﻮﻧﯿﻢ ﺑﻪ ﺟﺎﻫﺎﯼ ﺧﺎﻟﯽ...

ﯾﻬﻮ ﮔﻢ ﻣﯽ ﺷﻪ... ﯾﻪ ﺁﺩﻡ! ﮔﺎﻫﯽ ﺣﺘﯽ ﯾﮏ ﺍﺣﺴـﺎﺱ!! ﻭ ﺑﻌﻀﯽ ﻭﻗﺘﻬﺎ ﯾﮏ ﻣﻌـﺮﻓﺖ...

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۵۲)

عکس با کیفیت پروفایل دخترونه

ﻗﺪﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ...

ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺳﻔﺖ ﺑﭽﺴﺐ... ﺍﺭﺯﺍﻥ ﻧﻔﺮﻭﺵ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ...

ﺑﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ، ﺑﻪ ﺣﺮﻓﯽ، ﺑﻪ ﻧَﻘﻠﯽ، ﺑﻪ ﻫﺪﯾﻪ ﺍﯼ، ﺑﻪ ﺗﻮﺟﻬﯽ...؛ ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺗﻼﺵ ﮐﻨﺪ...

ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻧﺖ، ﻫﺰﺍﺭ ﺭﺍﻩ ﺭﺍ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻨﺪ...

ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻗَﺪﺭﺕ ﺭﺍ ﺑﺪﺍنند... ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺑﻬﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯند...

ﺁﺩﻣﻬﺎ ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﻣﻔﺖ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻣﺪﻩ ﺭﺍ، ﻣﻔﺖ ﻫﻢ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ...!

ﮔﺮﺍﻥ ﺑﺎﺵ... ﮔــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــﺮﺍﻥ...!

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۵۳)

عکس پروفایل دخترونه تنهایی

 نگه داری از موی بلند زحمت دارد فکر نکنید راحت است از سخت هم سخت تر است شستن موهای بلند سخت است اصلا همه جوره دست و پا گیر است آدم خودش را به این سادگی اسیر موی بلند نمیکند داشتن موی بلند انگیزه میخواهد این را از تمام دختران مو بلند بپرسیدحتما متوجه میشوید که چه دلایل قشنگی دارند وقتی موها را کوتاه میکنی انگار یک وزنه صد کیلویی را از روی دوشت برداشته ای خوب شما بگویید آدم مگر عقلش کم است که بی دلیل یک وزنه صد کیلویی را با خودش دور دهد؟

#سیما_امیرخانی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۵۴)

عکس پروفایل دخترونه جدید بدون متن

 بهار باش! بهار اتفاقی نیست که در تقویم‌ها بیفتد و روی کاغذ...

بهار ماجرایی نیست که در گوشی‌های موبایل رخ دهد

با پیام‌هایی نوروزی که هزاران بار دست به دست میگردد؛

بهار اتفاقی‌ست که در دل می‌افتد و در جان و در رفتار و در زندگی...

هیچ درختی پیام تبریکی برای کسی نمیفرستد.

درخت اما می‌شکفد، جوانه میزند، شکوفه میکند، سبز میشود و ما باخبر میشویم که بهار است

و ما میفهمیم که این چنین بودن مبارک است.

درختی که از شاخه‌ها و شانه‌هایش برف و یخ و قندیل‌های زمستانی آویزان است،

اگر هزاران تقویم بهارانه نیز بر خود بیاویزد، کیست که باور کند؛

چنین درختی غمنامه‌ای طنز آلود است... بهار باش!

نه بهار تقویم که بهار تصمیم...

#عرفان_نظر_آهاری

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۵۵)

عکس جدید پروفایل دخترونه خاص

 خواهر که داشته باشی جای خالیه کسی در زندگیت احساس نمیشود خواهر که باشد ، دنیا را به هم میزنی تا بخندد خواهر که باشد سِرهای مگو ات را میداند وَ خواهر تنها دکتری است که از حالت نگاهت ، از رنگ صورتت ، از تُن صدایت تا اعماق فکرت رخنه میکند و مثله آبی به روی آتش آرامت میکند .

خلاصه که خدا برای خواهر دارها بهشت وَ حال خوب را کنارشان خلاصه میکند.

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۵۶)

عکس جدید پروفایل دخترونه اینستا

 الکی میگفت نمیدونم عشق چیه. فک میکرد من ندیدم صبح یواشکی دو قاشق عشق ریخت تو لیوان چای هم زد،بعد لبخندشو جمع و جورکرد آورد داد دستم گفت واسه خودم ریختم واسه تو ام ریختم.

ولی هرکسی نمیدونست من چای رو فقط با شکر میخورم.میدونست؟

همین دم ظهری.پاشد پنجره رو باز کرد دستاش بو عشق گرفته بود. بهش گفتم یه بویی میاد گفت بوی اقاقیای پشت پنجره س.دم پنجره وایسادم اون که دور شد دیگه هیچ بویی نمیومد. سرشب حتی دونه های عشق وسط بادمجونایی که سرخ کرده بودو انکار میکرد.میگفت خول شدی.دلم میخواست محکم بغلش کنم بگم خُل تویی که با اون چشات این همه عشقو تو سر و صورتت نمیبینی لعنتی!!!

#بهار_خانی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۵۷)

عکس پروفایل دخترونه چهره

 بالا رفتن سن حتمی است.... امــا اینکه روح تو پیر شود بستگی به خودت دارد ... ! ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﺑﺰﻥ ... ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﭼﺎﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻧﺖ ﺑﻨﻮﺵ ... ﻣﺒﺎﺩﺍ ! مبادا ... ﺯﻧﺪﮔـــی ﺭﺍ ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺮﮒ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ پایان آدمیزاد نه از دست دادن معشوق است نه رفتن یار نه تنهایی... هیچکدام پایان آدمی نیست!

آدمی آن هنگام تمام میشود که دلش پیر شود...

 

بیشتر بخوانید >> پروفایل همسر

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۵۸)

عکس پروفایل دخترونه خوشگل

 یه دوستى داشتم همیشه میگفت: وقتى شب یکیو ناراحت میکنى صبح با کمال پر رویى باهاش چشم تو چشم نشو و یه جورى برخورد نکن که انگار عین خیالتم نبوده...!اون آدم شبشو به زور صبح کرده و با رفتار بدت صدبار دیگه هم ناراحت شده! مسئولیت دلى رو که میشکنى قبول کن رفیق! یکى غمگین شده! این چیز کمى نیست...! باور کن شب به اندازه ى کافى غم داره! تو بدترش نکن! یا همون شب از دلش در بیار یا صبح کارى نکن که فکر کنه هیچ ارزشى براى ناراحتیش قائل نیستى...!

#ترانه_حنیفى

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۵۹)

عکس پروفایل دخترونه خارجی

 عاشق دختری نشوید که ساده و خوش خنده است ، لجباز است که شیطنت های خاص خودش را دارد ، که فرار میکند از گفتن چیزهایی که دلش را میلرزاند ؛ عاشق دختری نشوید که وقتی در کنار شماست باعث لبخند زدنتان میشود که غرورش را دوست دارد اگر عاشق شدید باور کنید که زندگیتان بر باد میرود این ها فراموش نشدنی هستند... .

#سامان_رضایی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۶۰)

عکس پروفایل دخترونه خاص و زیبا

مثلا بگویی میشود امروز من موهایت را شانه کنم؟

چشمانم از شوق برق بزند و با کمالِ میل درخواستت را قبول کنم!

مثلا موهایم را عاشقانه شانه بزنی، ببافی و آغشته به عطر دستانت کنی...

مثلا دلم غنج برود برایت، مثلا موهایم را مدام بو بکشم...

مثلا حسِ خوشبختی بهم دست بدهد!

عزیزم، میشود موهایم را تو برایم ببافی؟

من موهایم را برای گم شدن بین دستانِ تو به این قد رسانده ام!

#المیرا_دهنوی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۶۱)

عکس پروفایل دخترونه در اینستاگرام

 من چلچراغ خانه ی پیراهنت باشم روزی کنارت همدمت عشقت زنت باشم ای وای فکرش را بکن بین همه خوبان آخر ببینی من فقط وصل تنت باشم شب های سرد زندگی حتی اگر آید من همدم دردت چراغ روشنت باشم می خواهم اینجا باشیو هرشب کنار تو در حال عشق و مستی و بوسیدنت باشم من آرزویم بود جای شانه ات بودم یا اینکه جای دکمه ی پیراهنت باشم ای کاش من حس لطیف شعر تو بودم یا کاش می شد بوسه ای بر گردنت باشم چیز زیادی از حضور تو نمی خواهم من قانعم باشی و غرق دیدنت باشم با اینکه من اسطوره ی فکر و خیالاتم اما دلم می خواست یک روزی زنت باشم...

#الهه رضایی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۶۲)

عکس پروفایل دخترونه دوستانه

گله ها را بگذار! ناله ها را بَس کن! روزگار گوش ندارد که تو هی شِکوه کنی!

زندگی چشم نداردکه ببیند اخم دلتنگ تو را...

فرصتی نیست که صرف گله و ناله شود!

تا بجنبیم تمام است تمام...!

مهر دیدی که به برهم زدن چشم گذشت؟!

یا همین سال جدید ؟

بازکم مانده به عید... این شتاب عُمر است... من و تو باورمان نیست که نیست!

فخرالدین موسوی سوادکوهی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۶۳)

عکس پروفایل دخترونه زیبا

 آخر فلسفه این عشق را نفهمیدم دوستت دارم را میگویی هوایی میشوند و میروند دوست دارم را نمیگویی از دیگری محبت میبینند و میروند...مغروری این غرورت خسته شان میکند از غرورت میگذری هر چه دلشان بخواهد میکنند و میگویند..‌ از احساست برایشان میگویی دیوانه خطابت میکنند سکوت میکنی بی احساس و بی ذوق صدایت میکنند این عشق چه فلسفه ای دارد؟؟؟ خیلی دوست دارم با آن هایی که بهم رسیدند ساعت ها حرف بزنم و بگویم چه گفتید،چه کردید که به اینجا رسیدید شاید مشکل از من است شاید من بلد نیستم عاشقی کنم...

#امیرعلی_اسدی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۶۴)

عکس پروفایل دخترونه سنگین

 روزگارت که بگذردِ.. نه سواری رعنا با اسب سفید می خواهی..

نه دختری با چشم های آبی و موی طلایی... نه نگاهی گیرا با قدی بلند...

نه عاشقانه هایی مثل رمان های فرانسوی...

نه دلت گیتار زدنش زیر پنجره اتاقت را می خواهد نه نیمه شب دویدنتان زیر باران...

روزگارت که بگذرد... دلت همان معمولی ها را می خواهد...

همان معمولی هایی که ماندن بلد باشند...

همان معمولی هایی که ماندن... و گاه " با تو باختن " را بلد باشند....

#مهدی_محمدی_صومعه

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۶۵)

عکس پروفایل دخترونه ساده

 یک شخصیت هایی را در زندگی میشناسم دیگر بیش از حد جذاب و دلبرند اخلاق و رفتارشان،ظاهر و سر و وضعشان،قلب و احساس و عاطفه شان ساده و معمولی است اصلا گویا این شخصیت ها به درد این دنیای نامرد نمیخورند خدا باید برای این شخصیت ها دنیایی دیگر،زمینی دیگر در نظر میگرفت حیف است بخدا حیف این شخصیت ها که میان این همه گرگ باشند

این شخصیت ها انقدر که قلبشان پاک و مهربان است هیچوقت حتی ذره ای خاطر بد و بی احترامی و بی ادبی از آن ها نخواهی دید تا دلت بخواهد زخم‌ میخورند اما هیچوقت زخم‌ نمیزنند...دلبری کردن بلد نیستند اما با همین ظاهر ساده و منش مهربانشان طوری دلبری میکنند که دلت برایشان ضعف میرود... باز هم‌ میگویم... حیف این شخصیت ها که در همچین دنیای کثیفی نفس میکشند و زندگی میکنند...

#امیرعلی_اسدی

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۶۶)

عکس پروفایل دخترونه سینگل

 همیشه از آدمهایی گفتیم که رفته اند از رفتنشان از خیانت ها و غرور و بی توجهی هایشان بیایید یکبار هم از خودمان بگوییم یکبار هم خودمان را قضاوت کنیم ببینیم کجای کارمان اشتباه بود کجای عشقمان، هوس بود کجای حرفهایمان، دلیلی شد برای رفتنش همیشه مقصر آنها را دانستیم و مهر تأیید اطرافیانمان باوری کاذب ساخت برایمان ولی خودمانیم، شاید برای لحظه ای با زبانمان شکستیم قلبش را با رفتارمان سوزاندیمعشقش را و تمام این ها دلیلی شد برای رفتنش بیایید یکبار هم که شده خودمان را قضاوت کنیم، نه آدم های رفته ی زندگیمان را...

#مهران_قدیری

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۶۷)

عکس پروفایل دخترونه سنتی

 من میگم خونه باید یه حیاط بزرگ و دلباز داشته باشه با یه حوضِ بزرگ وسطـش کلی درخت بکاریم و گل تو باغچه اش و کلی ماهی سرخ بندازیم تو حـوض که عطرِ زندگی بپیـچه...که من غروبا چایی دم کنم با هل و دارچیـن و میخک و دامن چیـن چیـن بپوشم بعد بشینم منتظر دلبر تا از سرِکار بیاد و از دستِ پر بودن درُ با پاش ببنده و صدا بزنه"عیال، چاییت دمه؟"

منم بپرم از جـا و بگم "تا شمـا آب بزنی به دست و روت وقتِ خـوردنشه"....من میگـم خـــونه باید یه خانوم داشته باشه که گـرم نگه داره پشت و دلِ مــردُ، روشن نگه داره چراغایِ خـونشُ یه آقـا داشته باشه که محکم کنه ستـون هایِ آشیـونه رو بشـه پشت و پناهِ خانـوم که نگیره دلش، که نَمیــره....

#فاطمه_صابری_نیا

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۶۸)

عکس پروفایل دخترونه شاد جدید

 ما نسلِ مظلومی بودیم ... نسلی که در اوج بی انصافیِ زمانه متولد شدیم و از همان کودکی یاد گرفتیم که فقط "درک" کنیم ... ما حتی رویِ گرفتنِ پولِ توی جیبی از پدرانمان را نداشتیم ... ما نسلِ حیفی هستیم ... نسلِ "انقلاب" هایِ نیمه کاره و اعتراض های سرکوب ... نسلی پر از استعدادهایِ کنجِ خانه ، و نابغه هایِ محصور ... نسل ما را نه گذشته ها درک می کنند و نه آینده ها خواهند فهمید ...آنقدر عجیبیم که خودمان هم در چگونگی اش مانده ایم ... نسل ما در کودکی هم ، کودکی نکرد ... نسل سوخته ای ؛ که در اوجِ جوانی ، پیر شد ... !

#نرگس_صرافیان_طوفان‌

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۶۹)

عکس پروفایل دخترونه صورت پوشیده

 بانو جان باور کن اگر مردى دوستت داشته باشد تورا همانگونه که هستى قبول میکند!

نیازى نیست براى زیبایى ات سختى بکشى...

اگر موهایت اذیتت میکند کوتاهشان کن. اگر ناخنت میشکند نیازى به بلند بودنش نیست.

اگر رژیم اذیتت میکند بیخیالش شو.

اگر زخم هاى صورتت آزارت میدهد به چشم هاى خوش رنگت بنگر تا زیبایى اصلى را ببینى ....

کفش هاى پاشنه دارى که کمرت را آزار میدهد دور بریز، کوتاه هم باشى باز زیبایى...

تمام سرمایه ات را خرج خرید لوازم آرایش نکن.

خودت را مثل خمیر بازى به هر نوع که مرد ها میخواهند در نیاور...

باور کن تو همین گونه هم زیبایى...

و اگر مردى واقعا عاشق باشد تورا همین گونه ساده قبول میکند..

#ترانه_حنیفى

عکس دختر زیبا برای پروفایل (۷۰)

عکس پروفایل صورت دخترانه

 یک زمان می‌رسد که میفهمی هیچ چیز وحشتناک تر از نبود رفیق نیست.... گاهی هست که دردگویه هایت را نمیتوانی بگویی!عشق زندگی ات؛مادر و پدرت؛ خواهران و برادرانت یا حتی فرزندانت آنقدر آمیخته با زندگی تو هستند که تو خواه ناخواه از گفتن بعضی دردهای پنهان دلت؛ فرار میکنی! آن زمان ها؛

تنها دستگاه تنفسی که برای رهایی از نفس تنگی داری؛ شانه های رفیق است...لبخندها و اشک های بی منت اش است و آغوش پرمهرش که وادارت میکند نفس بکشی؛ بغضت را بشکنی و تلخی ها را به باد بسپاری....

به قدر تمام دوست داشتنی های زندگی ام؛ دوستت دارم رفیق

#آهو_بانو

عکس دختر زیبا برای پروفایل

منبع تصاویرو متن : اینستاگرام

۳ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
گروه نویسندگان